VerifiedJoseph

Franca ka siguruar një vend në çerekfinalen e Kampionatit Botëror, pasi fitoi 1-0 ndaj Paraguait në përballjen e vlefshme për fazën e 1/8 së finales.

Takimi nisi i ekuilibruar dhe me pak mundësi të pastra për gol. Paraguai u paraqit i organizuar në mbrojtje, ndërsa Franca e pati të vështirë të gjente hapësira në prapavijën kundërshtare.

Pas pushimit, francezët shtuan presionin dhe u shfaqën më të rrezikshëm në sulm. Në minutën e 54-të, Manu Kone tentoi me një goditje të fuqishme nga largësia, por Orlando Gill ndërhyri në mënyrë vendimtare duke e dërguar topin në këndore.

Rasti që vendosi ndeshjen ndodhi në minutën e 65-të, kur Doue u ndal në zonë pas një përplasjeje me mbrojtësit paraguajanë. Gjyqtari Ilgiz Tantashev në fillim lejoi vijimin e lojës, por më pas, pas konsultimit me VAR në minutën e 67-të, vendosi penallti për Francën.

Në minutën e 70-të, Kylian Mbappe mori përsipër ekzekutimin nga pika e bardhë dhe nuk gaboi, duke e dërguar topin në këndin e poshtëm të djathtë për 1-0.

Falë këtij triumfi, Franca avancon në çerekfinalen e Kampionatit Botëror, aty ku do të përballet me Marokun në një ndeshje shumë interesante, që pritet të jetë një nga duelet më të forta të këtij edicioni.

The post Mbappe nga penalltia çon Francën në çerekfinale, Paraguai mposhtet 1-0 pas një sfide të vështirë appeared first on Albeu.com.

Në një ndeshje të zhvilluar në temperatura të larta në Filadelfia, Franca siguroi kualifikimin për në çerekfinalet e Kupës së Botës, duke mposhtur Paraguain me rezultatin minimal 1-0. Për herë të parë në këtë edicion të turneut, skuadra e drejtuar nga Didier Deschamps shënoi vetëm një gol brenda 90 minutave, ndërsa rrjeta u tund vetëm nga pika e penalltisë nga Kylian Mbappe. Megjithatë…

Source

Kur fokusi largohet nga performanca dhe orgazma, hapet rruga drejt një lidhjeje më të thellë emocionale dhe fizike

Në një botë ku gjithçka ndodh me shpejtësi – ushqimi, komunikimi dhe ritmi i jetës – edhe marrëdhëniet intime shpesh janë vënë nën të njëjtin presion. Megjithatë, gjithnjë e më shumë çifte dhe terapistë seksualë po i rikthehen konceptit të "seksit të ngadaltë", i cili bazohet te prania, ndjeshmëria dhe lidhja e vërtetë mes partnerëve.

I frymëzuar nga praktikat e tantrës dhe mindfulness (vëmendja e ndërgjegjshme), ky qasje i nxit partnerët të përqendrohen te njëri-tjetri, të sinkronizojnë frymëmarrjen, të mbajnë kontakt me sy dhe të jenë plotësisht të pranishëm në moment. Pa nxitim, pa pritshmëri dhe pa e pasur orgazmën si qëllimin kryesor.

Pse po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet?

Forcon lidhjen emocionale

Kur ngadalësohen lëvizjet, frymëmarrja dhe prekjet, krijohet hapësirë për një prani më të plotë. Në vend që të mendoni për hapin e radhës ose nëse po "performoni mirë", thjesht përjetoni momentin. Kjo ndihmon në rritjen e afërsisë emocionale mes partnerëve.

Ul ankthin dhe presionin

Kur hiqet fokusi nga performanca dhe orgazma, bie edhe presioni. Trupi relaksohet, mendja qetësohet dhe marrëdhënia intime shndërrohet në një përvojë që shijohet, jo në një detyrë që duhet përfunduar.

Rrit kënaqësinë

Paradoksalisht, pikërisht kur nuk nxitoni drejt kulmit, zbuloni sa shumë kënaqësi mund të sjellë çdo prekje, çdo përqafim dhe çdo frymëmarrje e përbashkët, transmeton Telegrafi.

Pse gjithnjë e më shumë çifte po zgjedhin intimitetin e ngadaltë

Si mund ta praktikoni?

Krijoni atmosferën

Shmangni shpërqendrimet. Fikni televizorin dhe telefonat, zgjidhni ndriçim të butë, muzikë të qetë ose qirinj, në mënyrë që e gjithë vëmendja të jetë te partneri.

Sinkronizoni frymëmarrjen dhe shikimin

Edhe pse tingëllon e thjeshtë, frymëmarrja e përbashkët dhe kontakti me sy krijojnë një ndjenjë të fortë afërsie dhe besimi.

Hiqni dorë nga ideja e "qëllimit"

Orgazma nuk është diçka që duhet shmangur, por nuk duhet të jetë as objektivi kryesor. Përqendrohuni te ndjesitë, eksploroni trupin e partnerit me kureshtje dhe pa nxitim. Sa më shumë ta ngadalësoni ritmin, aq më intensiv mund të bëhet përjetimi.

Seksi nuk ka pse të jetë gjithmonë një përvojë e shpejtë dhe intensive. Ai mund të jetë një udhëtim i qetë, sensual dhe plot afërsi, që i ndihmon partnerët të lidhen më thellë me njëri-tjetrin. Ndonjëherë, pikërisht kur ndalojmë së përpjekuri të "jemi perfektë", krijojmë intimitetin më të vërtetë. /Telegrafi/

Aktorja e njohur italiane la pas kombinimet e zeza dhe zgjodhi një dukje moderne, të freskët dhe krejt ndryshe nga ajo që jemi mësuar ta shohim

Një ndryshim i madh ka ndodhur në stilin e Monika Belluccit. Aktorja e famshme u shfaq në Paris me një kombinim mode krejt ndryshe nga ai që ka zgjedhur zakonisht në paraqitjet publike.

Monika Bellucci u paraqit në festivalin veror në ambient të hapur Cinéma Paradiso Louvre 2026 në Paris, ku u prezantua filmi “Histoires de la nuit”, në të cilin ajo luan rolin kryesor.

Bëhet fjalë për një festival katërditor falas, që nga 1 deri më 4 korrik e shndërron oborrin e famshëm të Luvrit në kinema në qiell të hapur, me më shumë se 2.000 vende. Përveç premierave dhe retrospektivave filmike, ngjarja shoqërohet edhe me koncerte, performanca të DJ-ve dhe pjesëmarrje të yjeve botërorë.

Por vëmendjen më të madhe e mori pikërisht Monika Bellucci, e cila u shfaq me një kombinim xhinsi me nuanca retro, por shumë moderne.

Xhinset me bel të lartë dhe këmbë më të gjera janë ndër modelet më të njohura të sezonit. Ky prerje e zgjat figurën, duket elegante dhe nuk mbetet vetëm një zgjedhje praktike për përditshmëri, transmeton Telegrafi.

Këmisha e thjeshtë prej xhinsi u përshtat bukur me detajet e tjera lehtësisht elegante, duke e vendosur xhinsin në qendër të vëmendjes – ashtu siç po bëjnë edhe shumë stilistë këtë verë.

Syzet retro të diellit dhe çanta e vogël moderne e përmbyllën kombinimin, ndërsa duket se aktorja nuk hoqi dorë as këtë herë nga këpucët më masive. Megjithatë, ndryshimi në stil ishte i dukshëm.

Për vite me radhë, Bellucci ka zgjedhur kryesisht veshje të zeza për paraqitjet në publik. Nga ky stil ajo ka krijuar një lloj vule personale mode, të cilën disa e konsiderojnë autentike dhe elegante, ndërsa të tjerë mendojnë se nuk e thekson sa duhet bukurinë e saj.

Në këtë kombinim të ri, Monika Bellucci duket dukshëm më e freskët dhe më rinore. Ajo e mbarti me shumë siguri këtë stil, ndërsa tani priten edhe paraqitje të tjera të papritura nga aktorja. /Telegrafi/

Franca ka prerë biletën për në çerekfinalen e Kampionatit Botëror, pasi mposhti Paraguain me rezultat minimal 1-0 në ndeshjen e fazës së 1/8 së finales.

Pjesa e parë ishte e luftuar dhe me pak raste të pastra shënimi. Paraguai u mbrojt me disiplinë, ndërsa Franca pati vështirësi të depërtonte në mbrojtjen kundërshtare.

Në pjesën e dytë, Franca rriti ritmin dhe krijoi më shumë raste. Në minutën e 54-të, Manu Kone provoi me një goditje të fortë nga distanca, por portieri Orlando Gill reagoi në mënyrë spektakolare duke e devijuar topin në këndore.

Momenti vendimtar erdhi në minutën e 65-të, kur Doue u rrëzua në zonë pas një dueli me mbrojtësit paraguajanë. Fillimisht gjyqtari Ilgiz Tantashev lejoi vazhdimin e lojës, por pas rishikimit me VAR në minutën e 67-të, akordoi penallti për Francën.

Nga pika e bardhë, në minutën e 70-të, Kylian Mbappe u tregua i saktë, duke dërguar topin në këndin e poshtëm të djathtë për rezultatin 1-0.

Me këtë sukses, Franca siguron kualifikimin në çerekfinalen e Kampionatit Botëror, ku e pret një përballje shumë interesante ndaj Marokut, në një duel që pritet të jetë ndër më të fortët e këtij edicioni./Telegrafi/

Ndonjëherë na mbron nga rreziku, por në raste të tjera na largon nga mundësitë, marrëdhëniet dhe vendimet që mund të na ndryshojnë jetën. Si ta dalloni kufirin?

Frika është një nga emocionet më të vjetra dhe më të rëndësishme njerëzore. Roli i saj kryesor nuk është të na pengojë, por të na mbrojë nga rreziku. Kur trupi e percepton një kërcënim, ai aktivizon reagime që na përgatisin për mbrojtje, ikje ose përballje.

Në ato momente, zemra rreh më shpejt, muskujt tendosen dhe organizmi e drejton energjinë drejt mbijetesës. Falë këtij mekanizmi, njerëzit kanë arritur ndër shekuj të dallojnë dhe shmangin situata që mund t’u rrezikonin jetën.

Megjithatë, edhe pse frika është natyrale dhe shpesh e dobishme, ajo mund të kthehet në problem kur fillon të ndikojë në jetën e përditshme.

Kur frika nuk është më aleate

Ka dallim të madh mes frikës normale dhe fobisë. Frika e zakonshme na paralajmëron për një rrezik real, ndërsa fobitë janë reagime të forta dhe të zgjatura ndaj situatave, objekteve ose rrethanave që zakonisht nuk paraqesin kërcënim serioz.

Në zhvillimin e tyre mund të ndikojnë përvoja të mëparshme, mënyra si kemi mësuar të reagojmë, por edhe prirjet individuale. Ndonjëherë mjafton një ngjarje e pakëndshme që të lërë gjurmë të gjatë dhe të krijojë reagim të fuqishëm emocional.

Por jo çdo frikë duhet “shëruar”. Frika nga rreziku real ka funksion mbrojtës dhe është pjesë e rëndësishme e mbijetesës, transmeton Telegrafi.

Si na kufizon shmangia

Problemi fillon kur frika nis të përcaktojë vendimet tona, të kufizojë lëvizjen, marrëdhëniet ose zhvillimin profesional. Sa më shumë i shmangim situatat që na frikësojnë, aq më të mëdha dhe më kërcënuese mund të duken ato në mendjen tonë.

Për shembull, dikush që ka frikë nga ashensori mund të fillojë të shmangë ndërtesa, punë ose udhëtime të caktuara. Po ashtu, frika nga procedurat mjekësore mund të çojë në shtyrjen e kontrolleve të rëndësishme dhe të rrezikojë shëndetin.

Megjithatë, ka edhe raste kur përballja me burimin e frikës nuk është e këshillueshme, sidomos nëse mund të shkaktojë dëm fizik ose emocional. Në këto situata, siguria duhet të jetë gjithmonë përparësi.

Hapi i parë: Mos e gjykoni veten

Shumë njerëz i përkeqësojnë frikërat e tyre duke ndier turp ose faj. Por kritika ndaj vetes rrallë ndihmon.

Në vend që frikën ta shohim si dobësi personale, është më e dobishme ta kuptojmë si sinjal që trupi po na dërgon. Kur ndryshojmë mënyrën si i interpretojmë emocionet tona, krijojmë hapësirë për t’u përballur me to më qartë dhe më qetë.

Frymëmarrja mund ta ulë intensitetin e frikës

Një nga teknikat më të thjeshta për uljen e frikës është frymëmarrja e ngadalshme dhe e thellë nga diafragma. Ky lloj frymëmarrjeje ndihmon në qetësimin e organizmit dhe rikthimin e ndjenjës së kontrollit.

Mjafton që për disa minuta ta përqendroni vëmendjen te frymëmarrja, duke e ndier barkun si ngrihet dhe ulet. Kjo mund ta qetësojë trupin dhe të ndihmojë mendimin më të qartë në situata stresuese.

Në vend të ikjes, provoni ta kuptoni frikën

Në vend që ta shtypni ose ta injoroni frikën, përpiquni të kuptoni nga vjen. Pyetje si “Çfarë më frikëson saktësisht?” ose “Kur është shfaqur për herë të parë kjo frikë?” mund t’ju ndihmojnë të kuptoni më mirë reagimet tuaja.

Shpesh, ky proces tregon se frika nuk është aq e fuqishme sa dukej, ose se mund t’i afroheni asaj gradualisht, pa presion të panevojshëm.

Fuqia e dialogut të brendshëm

Mënyra si flasim me veten ndikon shumë në gjendjen emocionale. Mendimet si “nuk mundem”, “nuk jam mjaft i fortë” ose “do të dështoj patjetër” mund ta rrisin ankthin.

Në të kundërt, fjali si “kam kaluar edhe më parë situata të vështira” ose “mund ta bëj vetëm një hap të vogël” mund të rrisin ndjenjën e sigurisë dhe vetëbesimit.

Kur duhet kërkuar ndihmë

Nëse frika bëhet shumë e fortë, përsëritet shpesh ose ju pengon në jetën e përditshme, është mirë të kërkoni ndihmë profesionale. Terapia njohëse-sjellore dhe përballja graduale me burimin e frikës, nën mbikëqyrje profesionale, mund të japin rezultate të mira.

Në disa raste, kur ankthi është i shprehur, mjeku mund të rekomandojë edhe terapi medikamentoze. Çdo trajtim duhet të bëhet vetëm pas vlerësimit profesional dhe me mbikëqyrje të mjekut.

Përballja me frikën mund të jetë e vështirë, por shpesh sjell ndjenjën më të rëndësishme: rikthimin e kontrollit mbi jetën. Kur frika nuk vendos më në vendin tonë, hapet më shumë hapësirë për liri, siguri dhe një jetë më cilësore.

Sepse guximi nuk do të thotë mungesë frike, por gatishmëri për të bërë hapin e parë, edhe kur frika është ende aty. /Telegrafi/

Tensionet janë përshkallëzuar mbrëmjen e sotme pranë Komisariatit nr. 3 në Tiranë, ku Policia e Shtetit ka ndërhyrë për të shpërndarë protestuesit duke përdorur ujë me presion. Ndërhyrja erdhi pasi një grup protestuesish goditën derën dhe dritaret e godinës, ndërsa kërkonin lirimin e qytetarëve të arrestuar gjatë protestës së disa ditëve më parë para Kuvendit. Pamjet e mbërritura në redaksinë e JOQ Albania tregojnë momentin kur forcat e policisë përdorin autobotin me ujë për të larguar protestuesit nga hyrja e komisariatit.

23K views

Një incident është regjistruar mbrëmjen e sotme gjatë protestës së 35-të qytetare në Tiranë, teksa marshimi u ndal përpara Komisariatit nr. 3, ku protestuesit kërkuan lirimin e qytetarëve të arrestuar pak ditë më parë gjatë protestës para Kuvendit. Në pamjet e mbërritura në redaksinë e JOQ Albania shihet se disa protestues godasin me mjete të forta derën hyrëse dhe dritaret e godinës së komisariatit, ndërsa në sfond dëgjohen thirrje si "Lironi çunat", në mbështetje të qytetarëve që vijojnë të mbahen të ndaluar. Megjithatë, në të njëjtin moment, një pjesë e protestuesve dhe organizatorëve ndërhynë duke u bërë thirrje të pranishmëve të ndalonin veprimet ndaj godinës dhe të shmangnin çdo akt dhune. Sipas tyre, incidente të tilla nuk i shërbejnë kauzës së protestës dhe rrezikojnë të devijojnë vëmendjen nga kërkesat e qytetarëve. Ndalesa përpara Komisariatit nr. 3 lidhet me arrestimet e kryera gjatë protestës së zhvilluar para Kuvendit disa ditë më parë, ku u regjistruan përplasje mes protestuesve dhe policisë, ndërsa disa qytetarë u shoqëruan dhe u arrestuan në mënyrë të dhunshme pas ndërhyrjes së forcave të rendit. Protesta vijon në rrugët e kryeqytetit, ndërsa mbetet për t'u parë nëse Policia e Shtetit do të reagojë zyrtarisht lidhur me incidentin e shënuar pranë Komisariatit nr. 3.

82.3K views

Një sherr mes disa të rinjve është regjistruar mbrëmjen e sotme në zonën e Ujit të Ftohtë, në Tepelenë. Pamjet e mbërritura në redaksinë e JOQ Albania tregojnë momentin kur një grup prej disa personash dhunojnë një të ri në mes të rrugës. Sipas dëshmisë së qytetarit që filmoi ngjarjen, i riu që shihet duke u goditur është kamarier në një lokal të zonës. Në video duken disa persona që e sulmojnë fizikisht dhe më pas largohen me vrap drejt një automjeti të parkuar, ndërsa shkaqet e konfliktit mbeten ende të paqarta. Dëshmitari pretendon se përplasja nuk përfundoi me aq. Sipas tij, pas momentit të filmuar, kamarieri ka dëmtuar xhamin e automjetit të grupit, ndërsa disa prej të rinjve kanë hapur bagazhin e makinës, duke krijuar dyshime se mund të merrnin sende të forta ose armë të ftohta për të vijuar konfliktin. Ky informacion bazohet vetëm në dëshminë e qytetarit dhe nuk është konfirmuar nga autoritetet. Gjithashtu, sipas të njëjtit dëshmitar, ndërhyrja e qytetarëve që u mblodhën në vendngjarje bëri që situata të mos përshkallëzohej më tej, duke shmangur pasoja edhe më të rënda. Deri në këto momente nuk ka një reagim zyrtar nga Policia e Shtetit lidhur me këtë ngjarje, ndërsa nuk dihen rrethanat dhe motivet që çuan në konflikt. This publication is an informative report on a real-life incident. The content may be sensitive to some viewers, but it is not intended to encourage, promote, or glorify violence or harm in any form. As an independent media platform, we share this material solely in the interest of transparency and public awareness.

40.1K views

Pas përfundimit të fjalimeve para Kryeministrisë, protesta e 35-të qytetare ka vijuar me marshimin në rrugët kryesore të kryeqytetit. Mijëra protestues kanë lënë sheshin përpara godinës së Kryeministrisë dhe po marshojnë përgjatë bulevardeve të Tiranës, duke brohoritur thirrjet "Rama n'burg, Berisha n'burg", "Revolucion", "O Erion, o legen, prite Ramën se po vjen", dhe "Ju erdhi fundi". Protestuesit kërkojnë largimin e klasës së vjetër politike, luftë ndaj korrupsionit dhe mbajtjen e përgjegjësisë për drejtuesit politikë që, sipas tyre, kanë qeverisur vendin gjatë 35 viteve të fundit. Marshimi po zhvillohet nën masa të shtuara sigurie, ndërsa prania e qytetarëve nga e gjithë Shqipëria dhe diaspora i ka dhënë protestës së sotme një pjesëmarrje ndër më të lartat që nga nisja e kësaj lëvizjeje qytetare.

41.7K views

Rastësi apo një shenjë nga Zoti?

40K views

Pamjet spektakolare të filmuara me dron tregojnë përmasat e protestës së 35-të qytetare, ku mijëra shqiptarë kanë mbushur mbrëmjen e sotme Bulevardin "Dëshmorët e Kombit" në Tiranë. Pas 35 ditësh radhazi në shesh, qytetarët vijojnë të protestojnë kundër klasës politike, duke kërkuar dorëheqjen e kryeministrit Edi Rama, largimin e politikës së vjetër dhe ndryshime të thella në vend. Në pamjet ajrore shihet një lumë njerëzish që ka mbushur bulevardin, ndërsa protestues nga qytete të ndryshme të Shqipërisë, por edhe qindra bashkatdhetarë të ardhur nga diaspora, i janë bashkuar protestës së sotme, e cila konsiderohet ndër më masivet që nga nisja e lëvizjes. Pas fjalimeve para Kryeministrisë, protestuesit kanë vijuar marshimin në rrugët kryesore të kryeqytetit, nën thirrjet "Rama n'burg, Berisha n'burg" dhe "Revolucion". Pamjet me dron pasqyrojnë qartë masivitetin e tubimit dhe faktin se, edhe pas 35 ditësh rresht, protesta qytetare vijon të mbledhë mijëra njerëz në rrugët e Tiranës, në atë që protestuesit e cilësojnë si një rezistencë të pandërprerë për ndryshim. 🎥 Insta - @enis.ing

49.4K views

Protesta e 35-të qytetare në Tiranë ka sjellë një tjetër moment simbolik, kësaj radhe nga studentët, të cilët kanë dalë me një bust të quajtur "Diktatori i fundit", duke e lidhur mesazhin e tyre me lëvizjen studentore të Dhjetorit 1990. Në videon e siguruar nga JOQ Albania, një prej studentëve mban një fjalim para protestuesve, ku thuhet: "Para 36 vitesh studentët e Dhjetorit të vitit 1990 hodhën bustin e Enver Hoxhës si simbol i rënies së fundit të individit. Pas 36 vitesh, studentët shqiptarë kanë po të njëjtin problem me partinë-shtet. Ndaj sot, në ditëlindjen e tij të 62-të, kemi një surprizë për diktatorin e fundit." Fjalimi është shoqëruar me duartrokitje dhe brohoritje nga protestuesit, ndërsa busti është shndërruar në një nga momentet më të komentuara të tubimit të kësaj mbrëmjeje. Protesta e sotme është konsideruar nga organizatorët si një protestë mbarëkombëtare, pasi përveç qytetarëve nga e gjithë Shqipëria, në Tiranë kanë mbërritur edhe shumë shqiptarë nga diaspora, të cilët iu bashkuan marshimit me flamuj kuqezi dhe pankarta. Pas grumbullimit në Sheshin "Skënderbej", protestuesit marshuan drejt Kryeministrisë, ku u përsëritën thirrjet për dorëheqjen e kryeministrit dhe kundër klasës politike. Gjatë tubimit nuk munguan pankartat, flamujt kombëtarë dhe mesazhet simbolike, ndërsa organizatorët kanë deklaruar se protestat do të vijojnë edhe në ditët në vazhdim.

33.9K views