Nën ndikimin e valës së të nxehtit që ka kapluar vendin, temperaturat gjatë ditës deri të shtunën do të jenë mbi mesataren e korrikut dhe do të sillen nga 34 deri në 38 gradë në rajonet jugperëndimore, lindore dhe verilindore, nga 32 deri në 38 në rajonin e Pollogut, nga 38 deri në 40 në Pellagoni dhe nga 38 deri në 43 gradë Celsius në rajonet e Shkupit, Vardarit dhe juglindjes.
Drejtoria për Punë Hidrometeorologjike (DPHM) ka aktivizuar tashmë alarmin e kuq për motin, Instituti i Shëndetit Publik (ISHP) ka lëshuar rekomandime për qytetarët, ndërsa Qeveria ka miratuar Vendim që obligon punëdhënësit nga data 23 deri më 26 korrik të lirojnë nga puna gratë shtatzëna dhe personat mbi 60 vjeç.
Edhe Ministria e ShĂ«ndetĂ«sisĂ« u bĂ«ri apel qytetarĂ«ve qĂ« tâu pĂ«rmbahen rekomandimeve ekzistuese pĂ«r vetĂ«mbrojtje tĂ« cilat pĂ«rfshijnĂ« qĂ«ndrimin nĂ« hapĂ«sira tĂ« freskĂ«ta, veçanĂ«risht nga ora 11 deri nĂ« orĂ«n 17, pirjen e mjaftueshme tĂ« lĂ«ngjeve, shmangien e alkoolit dhe pijeve me sheqer, veshjen e rrobave tĂ« lehta dhe me ngjyrĂ« tĂ« hapur, pĂ«rdorimin e mbrojtĂ«sve tĂ« kokĂ«s dhe syve, si dhe shmangien e aktivitetit fizik gjatĂ« orĂ«ve mĂ« tĂ« nxehta.
Nëse përjetoni simptoma të tilla si marramendje, dhimbje koke, të përziera ose puls të shpejtë, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore dhe uluni në hapësira të freskëta (deri në 25°C) në vendin e punës dhe në shtëpi.
âBĂ«het apel qĂ« tĂ« moshuarit tĂ« shmangin ekspozimin nĂ« diell, si dhe punĂ«n nĂ« ambient tĂ« hapur nĂ« periudhĂ«n nga ora 11 dhe 17. TĂ« veshin rroba pambuku tĂ« lehta me ngjyra tĂ« çelĂ«ta, syze dielli mbrojtĂ«se, kapelĂ« me strehĂ« tĂ« lartĂ« dhe strehĂ« tĂ« gjerĂ« dhe krem ââmbrojtĂ«s nga dielli me faktor UV 30+ kur ekspozoheni nĂ« diell, tĂ« pihet ujĂ« mĂ« shumĂ« se zakonisht dhe mos prisni derisa tĂ« ndjeni etje pĂ«r tĂ« pirĂ« ujĂ«. TĂ« shmangen pijet alkoolike, si dhe ato qĂ« pĂ«rmbajnĂ« kafeinĂ« dhe pijet jashtĂ«zakonisht tĂ« ftohta. NĂ«se mjeku juaj ju ka caktuar ndonjĂ« kufizim sa i pĂ«rket konsumimit tĂ« lĂ«ngjeve tĂ« konsultoheni me tĂ«â, theksojnĂ« nga ISHP.
Poashtu edhe personat me sëmundje kronike, sidomos ata me sëmundje kardiovaskulare, neurologjike dhe respiratore, duhet të jenë tejet të disiplinuar sa i përket këtyre rekomandimeve dhe ta marrin me rregull terapinë e tyre.
Ushqyerja gjatë motit të nxehtë
Sa i pĂ«rket ushqyerjes, rekomandohen vakte mĂ« âtĂ« lehtaâ dhe cilĂ«sore me mĂ« pak mish dhe proteina.
âKur Ă«shtĂ« nxehtĂ«, Ă«shtĂ« mĂ« mirĂ« tĂ« konsumoni vakte tĂ« lehta, tĂ« llojllojshme, tĂ« ekuilibruara dhe tĂ« rregullta, tĂ« pĂ«rbĂ«ra nga ushqime sezonale. Ushqimet me pĂ«rmbajtje tĂ« lartĂ« uji do tâju ndihmojnĂ« gjithashtu tĂ« qĂ«ndroni tĂ« hidratuar nĂ« kushtet e motit tĂ« verĂ«s. Konsumoni perime me pĂ«rmbajtje tĂ« lartĂ« uji, siç janĂ« domatet, kastravecat, lakra,⊠Konsumoni mĂ« pak kalori. Konsumoni vakte me bazĂ« lĂ«ngu, siç janĂ« supat dhe gjellat, frutat, veçanĂ«risht shalqiri, pjepri, pjeshkĂ«t, kajsitĂ«â, thekson ISHP.
Rreziqe nga helmimi me ushqim
Sipas AgjencisĂ« sĂ« Ushqimit dhe VeterinarisĂ« (AUV), pĂ«r tĂ« parandaluar dukurinĂ« e helmimit nga ushqimi nĂ« kushte tĂ« temperaturĂ«s sĂ« lartĂ«, Ă«shtĂ« e nevojshme tĂ« bĂ«het zgjedhja e duhur gjatĂ« blerjes, tĂ« sigurohen kushtet e duhura tĂ« transportit dhe ruajtjes. ĂshtĂ« e nevojshme tâi kushtohet vĂ«mendje datĂ«s sĂ« skadimit dhe ruajtjes sĂ« duhur, si dhe tĂ« blihen ushqime nga vende tĂ« verifikuara ku produktet, veçanĂ«risht ato qĂ« prishen me origjinĂ« shtazore tĂ« ruhen nĂ« frigorifer.
Pas përgatitjes, ushqimi duhet të ruhet në frigorifer, pasi të jetë ftohur. Ushqimi duhet të mbrohet nga insektet, brejtësit, si dhe kafshët shtëpiake dhe kafshët e tjera që mund të vijnë në kontakt me të.
Vala e të nxehtit, përveç njerëzve, është e rrezikshme edhe për kafshët. Stresi i shkaktuar nga rritja e temperaturave tek kafshët mund të manifestohet në uljen e konsumit të ushqimit, rritjen e nevojave për ujë, uljen e prodhimit të qumështit dhe rritje të dobët.
The post âAlarmi i kuqâ nĂ« Maqedoni, autoritetet bĂ«jnĂ« thirrje pĂ«r mbrojtje nga moti i nxehtĂ« appeared first on Telegrafi.
Login
