❌

Reading view

There are new articles available, click to refresh the page.
↗

Ushqimet ultra të përpunuara shkaktojnë sjellje të vërteta varësie

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – Ushqimet ultra tĂ« pĂ«rpunuara mund tĂ« shkaktojnĂ« sjellje varĂ«sie qĂ« plotĂ«sojnĂ« tĂ« njĂ«jtat kritere klinike tĂ« pĂ«rdorura pĂ«r tĂ« diagnostikuar çrregullimet e pĂ«rdorimit tĂ« substancave.

Konfirmim i mĂ«tejshĂ«m vjen nga njĂ« studim i kohĂ«ve tĂ« fundit i botuar nĂ« revistĂ«n mjekĂ«sore “Nature Medicine” nga shkencĂ«tarĂ«t nĂ« Universitetin e Miçiganit, tĂ« cilĂ«t pĂ«rmblodhĂ«n prova nga gati 300 studime tĂ« kryera nĂ« 36 vende nĂ« mbarĂ« botĂ«n: ushqimet ultra tĂ« pĂ«rpunuara mund tĂ« ndryshojnĂ« sistemin e shpĂ«rblimit tĂ« trurit (duke shkaktuar çlirimin e dopaminĂ«s), duke shkaktuar dĂ«shira, humbje tĂ« kontrollit dhe konsum tĂ« vazhdueshĂ«m – karakteristika kryesore tĂ« varĂ«sive.

Analiza

Ushqimet ultra të përpunuara përfshijnë produkte industriale të paketuara si ëmbëlsirat, patatet e skuqura, drithërat e mëngjesit dhe ushqimet e gatshme.

Studimet neuroimazherike (të cilat tregojnë zonat e trurit që janë aktive), kanë zbuluar se individët me konsum kompulsiv të këtyre ushqimeve, shfaqin ndryshime në qarkun e trurit çuditërisht të ngjashme me ato të vërejtura në varësinë nga alkooli dhe kokaina, shkruajnë shkencëtarët.

“NjerĂ«zit nuk po bĂ«hen tĂ« varur nga mollĂ«t ose orizi kaf”, tha autorja kryesore e studimit, Ashley Gearhardt, njĂ« profesoreshĂ« e PsikologjisĂ« nĂ« Universitetin e Miçiganit.

“Ata po luftojnĂ« me produktet industriale tĂ« dizajnuara posaçërisht pĂ«r tĂ« goditur trurin si njĂ« drogĂ«: shpejt, intensivisht dhe nĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« pĂ«rsĂ«ritur:.

Autorët u bëjnë thirrje zyrtarëve të shëndetit publik, mjekëve dhe politikëbërësve që të ndërmarrin veprime të menjëhershme, pasi varësia nga ushqimet ultra të përpunuara ende nuk është njohur paraprakisht, madje as si një gjendje që meriton studime të mëtejshme.

“NĂ« raste tĂ« tjera, standardi pĂ«r njohjen e varĂ«sisĂ« ka qenĂ« shumĂ« mĂ« i ulĂ«t”, tha bashĂ«kautorja, Erica LaFata, ProfesoreshĂ« e Asociuar e KĂ«rkimeve nĂ« QendrĂ«n pĂ«r PeshĂ«n, tĂ« Ushqyerit dhe ShkencĂ«n e Stilit tĂ« JetĂ«s nĂ« Universitetin Drexel.

Varësia nga ushqimi dhe kujt i përket?

Një studim i mëparshëm i kryer nga Universiteti i Miçiganit mbi plakjen e shëndetshme, tregoi se 13% e të rriturve amerikanë (të moshës 50 deri në 80 vjeç) nuk ishin në gjendje të hiqnin dorë nga ushqimet e përpunuara.

Simptomat e “varĂ«sisĂ«â€ tĂ« pĂ«rshkruara pĂ«rfshinin dĂ«shira tĂ« forta, sĂ« bashku me pĂ«rpjekje tĂ« pasuksesshme pĂ«r tĂ« zvogĂ«luar konsumin dhe simptoma tĂ« tĂ«rheqjes si nervozizĂ«m, vĂ«shtirĂ«si nĂ« pĂ«rqendrim dhe dhimbje koke.

“PĂ«rafĂ«rsisht 16% e popullsisĂ«, jeton nĂ« njĂ« gjendje varĂ«sie nga ushqimet ultra tĂ« pĂ«rpunuara, tĂ« cilat mund tĂ« pĂ«rkufizohen si varĂ«si nga ushqimi”, konfirmon Stefano Erzegovesi, PsikiatĂ«r dhe Nutricionist italian.

“Nga pikĂ«pamja ushqyese, njĂ« ushqim ‘qĂ« nxit drogĂ«n’ karakterizohet nga prania, nĂ« pĂ«rmasa tĂ« bollshme dhe shpesh tĂ« kombinuara, e kripĂ«s, sheqerit dhe yndyrĂ«s”, shpjegon specialisti, “dhe kjo vlen si pĂ«r ushqimet e Ă«mbla ashtu edhe pĂ«r ato tĂ« kripura”.

Si t’i menaxhoni kĂ«to ushqime: jo ndalimeve

NdĂ«rsa presim kufizime nga organet rregullatore, veçanĂ«risht duke pasur parasysh se “objektivat” kryesorĂ« pĂ«r konsumin e kĂ«tyre ushqimeve janĂ« fĂ«mijĂ«t (tĂ« cilĂ«t nĂ« vendet e zhvilluara preken nga obeziteti dhe mbipesha), cilat sjellje mund tĂ« miratohen pĂ«r tĂ« kufizuar ndikimin e tyre?

“NĂ« pĂ«rgjithĂ«si, pĂ«r tĂ« menaxhuar dĂ«shirat pĂ«r ushqime qĂ« krijojnĂ« varĂ«si, nuk Ă«shtĂ« e nevojshme t’i shmangim plotĂ«sisht, por t’i hamĂ« shumĂ« rrallĂ« dhe ngadalĂ«, nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« tĂ« pranojmĂ« me vetĂ«dije se mund t’i shmangim, sepse janĂ« ‘tĂ« bezdisshme’: bindja rigoroze ndaj njĂ« ndalimi, shpesh çon nĂ« problemin e kundĂ«rt, domethĂ«nĂ« nĂ« tĂ« ngrĂ«nit me tepri”, thekson Erzegovesi.

Rregulli i artë, përtej konsumit shumë të rastësishëm (siç tregohet nga piramida e dietës mesdhetare), është ta bësh vetë.

ËmbĂ«lsirat dhe patatet e skuqura tĂ« pĂ«rgatitura nĂ« shtĂ«pi me pĂ«rbĂ«rĂ«s tĂ« zgjedhur me kujdes, tĂ« matur dhe tĂ« kontrolluar, janĂ« mĂ« tĂ« mira se opsionet e pĂ«rpunuara. Dhe fitohet edhe shija gjithashtu.

“Lidhur me segmentin e popullsisĂ« qĂ« lufton me tĂ« ngrĂ«nit emocional dhe varĂ«sinĂ« nga ushqimi, Ă«shtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« mos e gjykoni veten dhe tĂ« mos e ngatĂ«rroni varĂ«sinĂ« nga ushqimi me njĂ« ves, sepse mund tĂ« jetĂ« njĂ« patologji. NĂ« disa raste, Ă«shtĂ« e nevojshme tĂ« kĂ«rkoni kujdesin e tĂ« njĂ«jtĂ«ve profesionistĂ« qĂ« trajtojnĂ« çrregullimet e tĂ« ngrĂ«nit, pra njĂ« ekip multidisiplinar (mjek, nutricionist, psikolog)”, pĂ«rfundon eksperti.

PĂ«rshtati: Gazeta “Si”

The post Ushqimet ultra të përpunuara shkaktojnë sjellje të vërteta varësie appeared first on Gazeta Si.

↗

San Giacomo di Cerzeto, zemra arbëreshe e Kalabrisë (Foto)

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – PemĂ«t e dendura tĂ« lisave qĂ« i dhanĂ« emrin ende qĂ«ndrojnĂ«, duke shpĂ«rndarĂ« kodrat e Medio Crati, nĂ« fushĂ«n veriore tĂ« KalabrisĂ« tĂ« kufizuar nga lumi Crati.

Ato rrethojnë San Giacomo di Cerzeto, një fshat me shtëpi dhe pallate guri me porta të ashpra që hapen nga Serra dei Muli (Sera e Mushkave).

Por ajo që e karakterizon më shumë këtë fshat, me pamjen e tij të ashpër dhe atmosferën e vetmuar, janë rrënjët e tij kulturore shqiptare.

Ish-mësuesi Carmine Stamile, kujdestari i kujtesës arbëreshe

Në shekullin e 15-të, qyteti kishte hyrë në një periudhë rënieje në dukje të pakthyeshme, të shkaktuar nga një sërë zish të pamëshirshme buke, epidemish dhe madje edhe tërmetesh.

Popullsia e kishte braktisur atë kur mbërritën këtu emigrantët e parë shqiptarë, duke ikur nga pushtimi turk që pasoi vdekjen e heroit kombëtar, Gjergj Kastrioti, i njohur nga të gjithë si, Skënderbeu.

Aventura e gjatë kulturore dhe gjuhësore që pasoi, tani dëshmohet edhe fizikisht në Muzeun Etnografik Arbëresh, ku mësuesi në pension i shkollës fillore, Carmine Stamile, është personalisht i përkushtuar për ta bërë atë një thesar të trashëgimisë kulturore arbëreshe.

Disa veshje tradicionale

Carmine, i lumtur qĂ« ka kaluar tĂ« nĂ«ntĂ«dhjetat, mirĂ«pret me kĂ«naqĂ«si vizitorĂ«t nĂ« shtĂ«pinĂ« e tij qĂ« ndodhet pak poshtĂ« muzeut, hap njĂ« shishe verĂ« pĂ«r ta dhe mĂ« pas udhĂ«zon kĂ«do qĂ« Ă«shtĂ« i interesuar tĂ« mĂ«sojĂ« rreth zakoneve tĂ« pĂ«rditshme, aftĂ«sive tekstile – tezgjahĂ«t janĂ« ende nĂ« gjendje pune – veglave bujqĂ«sore dhe bankave shkollore tĂ« njerĂ«zve.

Telajo të hershme arbëreshe

Muzika etnografike e Shpirtit Arbëresh

Ai mbështetet gjithashtu në këtë operacion të jashtëzakonshëm shpëtimi dhe ndarjeje njohurish nga grupi etnomuzikor Shpirti Arbëresh.

Përmes muzikës, veçanërisht zbulimit dhe ruajtjes së këngëve të lashta të transmetuara gojarisht, ata e mbajnë gjallë dhe mirë shpirtin e njerëzve që mbërritën nga Ballkani përtej Detit Adriatik, si dhe rikuperojnë dhe restaurojnë veshjet tradicionale.

Perëndimi në qytezën San Giacomo di Cerzeto

Për këto kostume, Carmine po rinovon një ndërtesë tjetër ku ka mbledhur disa ekzemplarë të dekoruar me forcë, dhe tani ai do të donte që kjo hapësirë të sigurohej në mënyrë që të zgjeronte këtë muze unik.

Cerzeto me ndërtesat e tij prej guri dhe ullishtat përreth

Ndërsa pret që dëshira e tij të përmbushet plotësisht, vetë Stamile ngjitet lart e poshtë nëpër rrugët me kalldrëm, duke admiruar portat prej guri të ndërtesave që nuk janë më të banuara, por që e ruajnë autoritetin dhe ashpërsinë e tyre të paprekur.

Rruga e hyrjes për në San Giacomo di Cerzeto

Ato duket se rrethojnë kishën kushtuar Zonjës së Këshillit të Mirë, shenjtores mbrojtëse të popullit shqiptar.

Struktura drejtkëndëshe përmban një portë prej druri me panele më të reja që përshkruajnë skena të Krishtit, të vendosura brenda një harku të rrumbullakët të gdhendur në gur. I njëjti motiv përsëritet në murin e djathtë të nefit qendror në anën perëndimore.

Shkolla e vjetër tani është një muze

Cerzeto Ă«shtĂ« gjithashtu interesant nga njĂ« pikĂ«pamje arkitekturore, duke filluar me Palazzo Andreotti, ashtu siç mund tĂ« futesh nĂ« hapĂ«sira tĂ« hapura dhe rrugica tĂ« ngushta vetĂ«m pĂ«r t’u humbur nĂ« kĂ«rkim tĂ« portave, stemave, detajeve elegante tĂ« rrugĂ«ve dhe ndĂ«rtesave me pamje nga ullishtat, ku prodhohet vaji i ullirit ekstra i virgjĂ«r, i cili ka njĂ« shije tĂ« kĂ«ndshme frutash.

Shtëpitë e qytezës arbëreshe në Kalabri

Poezitë dhe muralet e Francesco Antonio Santorit

KohĂ«t e fundit janĂ« shtuar murale shumĂ«ngjyrĂ«she pĂ«r t’i sjellĂ« kĂ«tyre vendeve njĂ« prekje tĂ« jetĂ«s bashkĂ«kohore, si nĂ« kujtim tĂ« poetit At Francesco Antonio Santori, i cili i kaloi vitet e fundit tĂ« jetĂ«s sĂ« tij nĂ« San Giacomo, ashtu edhe pĂ«r tĂ« shfaqur bukurinĂ« shumĂ«ngjyrĂ«she tĂ« jetĂ«s rurale.

Një shfaqje muzikore etnografike e Shpirti Arbëresh

NjĂ« mural veçanĂ«risht i rĂ«ndĂ«sishĂ«m, i titulluar “Tradita ArbĂ«reshĂ«â€, nga artisti Edoardo Ettorre, pĂ«rshkruan njĂ« grua qĂ« mban frutat e kuqe tĂ« tokĂ«s nĂ« prehĂ«r, tĂ« buta dhe sensuale.

ShĂ«nim: ËshtĂ« pjesĂ« e komunĂ«s sĂ« Cerzeto, nĂ« provincĂ«n e KozencĂ«s, rreth 50 minuta larg me makinĂ«. Ndodhet nĂ« njĂ« lartĂ«si prej 485 metrash mbi nivelin e detit. Vitet e fundit, shumĂ« banorĂ« e kanĂ« lĂ«nĂ« kĂ«tĂ« vend pĂ«r tĂ« jetuar nĂ« Cerzeto, popullsia e tĂ« cilit Ă«shtĂ« afĂ«rsisht 1,200, kĂ«shtu qĂ« shumĂ« shtĂ«pi janĂ« bosh.

PĂ«rshtati: Gazeta “Si”

The post San Giacomo di Cerzeto, zemra arbëreshe e Kalabrisë (Foto) appeared first on Gazeta Si.

↗

Gjermania njofton një pezullim të pjesshëm të shitjes së armëve për Izraelin

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – Qeveria gjermane njoftoi tĂ« premten se do tĂ« ndalojĂ« autorizimin e eksportit nĂ« Izrael tĂ« armĂ«ve qĂ« mund tĂ« pĂ«rdoren nĂ« Rripin e GazĂ«s, duke pĂ«rmendur ndĂ«r tĂ« tjera miratimin e qeverisĂ« izraelite tĂ« njĂ« plani pĂ«r tĂ« pushtuar ushtarakisht Gaza Sitin. Pezullimi pĂ«rfshin edhe materiale dhe pajisje tĂ« tjera ushtarake.

Nuk është vendi i parë europian që shpall një masë të tillë (Spanja, Mbretëria e Bashkuar dhe Sllovenia, ndër të tjera, e kanë bërë tashmë këtë në shkallë të ndryshme në dy vitet e fundit), por është një vendim i rëndësishëm, sepse Gjermania është eksportuesi i dytë më i madh i armëve në Izrael, pas Shteteve të Bashkuara.

Për më tepër, qeveritë gjermane kanë qenë gjithmonë shumë afër Izraelit, për arsye historike dhe shpesh kanë shmangur kritikimin e veprimeve të tij.

Kjo mbështetje pothuajse pa kushte, e gjatë prej dekadash, kishte filluar të zbehej në muajt e fundit.

Qeveria gjermane ka deklaruar mbështetjen e saj për fushatën e Izraelit kundër Hamasit dhe për lirimin e pengjeve që mbahen ende në Rripin e Gazës, por se përparësi duhet të jenë negociatat për një armëpushim.

Sipas qeverisë, plani i Izraelit për të pushtuar Gaza Sitin e bën këtë objektiv më pak të arritshëm.

Deklarata që njoftonte vendimin, i bënte thirrje gjithashtu Izraelit të rriste sasinë e ndihmës së dhënë popullsisë së Rripit të Gazës dhe të përmbahej nga marrja e vendimeve që mund të çonin në aneksimin e Bregut Perëndimor, territorit tjetër, përveç Rripit, i cili qeveriset pjesërisht nga autoritetet palestineze.

Qeveria izraelite ka kohë që favorizon vendosjen e kolonëve izraelitë në Bregun Perëndimor, gjë që është e paligjshme sipas ligjit ndërkombëtar.

The post Gjermania njofton një pezullim të pjesshëm të shitjes së armëve për Izraelin appeared first on Gazeta Si.

↗

A Ă«shtĂ« gjenerali Zamir anti-Netanjahu i ri? Nga plani i GazĂ«s, te frika pĂ«r njĂ« ‘vrimĂ« tĂ« zezë’

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – Eyal Zamir Ă«shtĂ« njĂ« tip i ashpĂ«r. Ishte ai qĂ« planifikoi pushtimin e GazĂ«s. Dhe me shumĂ« gjasa u ngrit nĂ« detyrĂ« si Shef i Shtabit tĂ« IDF-sĂ« katĂ«r muaj mĂ« parĂ«, pikĂ«risht sepse kishte shkruar nĂ« letĂ«r planet qĂ« i pĂ«lqenin mĂ« shumĂ« kryeministrit Benjamin Netanjahu: tĂ« pushtonte GazĂ«n dhe tĂ« merrte kontrollin e asaj qĂ« kishte mbetur nga jeta civile nĂ« Rrip nga Hamasi.

NĂ« thelb, ajo qĂ« amerikanĂ«t u pĂ«rpoqĂ«n tĂ« bĂ«nin nĂ« Vietnam. AtĂ«herĂ«, metafora ishte tĂ« “prisnin ujin” rreth rezistencĂ«s sĂ« Viet Kongut, domethĂ«nĂ« tĂ« ndanin guerilasit nga popullsia civile, tĂ« ndĂ«rprisnin mbĂ«shtetjen pĂ«r luftĂ«n e armatosur.

Nuk shkoi shumĂ« mirĂ« dhe midis thashethemeve tĂ« ndryshme qĂ« qarkullonin nĂ« Jeruzalem njĂ« ditĂ« mĂ« parĂ«, kishte edhe njĂ«, qĂ« Shefi i Shtabit, Zamir, i pĂ«rmendi Netanjahut njĂ« “rrezik Vietnamez”. Ai u tha ndihmĂ«sve tĂ« tij, se “tĂ« hysh nĂ« Gaza Ă«shtĂ« si tĂ« biesh nĂ« njĂ« vrimĂ« tĂ« zezĂ«â€.

Gjenerali është i shqetësuar për jetën e pengjeve, edhe si teknikë, për lodhjen e trupave dhe konsumimin e pajisjeve të tyre.

Pushtimi i Gazës do të thotë mobilizimi i 40,000 deri në 60,000 izraelitëve. Ushtarët profesionistë dhe të rekrutuar nuk janë të mjaftueshëm; rezervistët duhet të thirren përsëri.

Izraeli nuk ka qenë kurrë në luftë për kaq gjatë në historinë e tij. Shumë rezervistë në mandatin e tyre të katërt ose të pestë po kërkojnë ndonjë justifikim për ta shmangur atë.

“Kultura e mospajtimit Ă«shtĂ« njĂ« pjesĂ« integrale e historisĂ« sĂ« popullit izraelit dhe pĂ«rfaqĂ«son njĂ« element themelor nĂ« kulturĂ«n organizative tĂ« IDF-sĂ«â€, – tha gjenerali dje.

Ishte hera e parë që ai fliste publikisht pas ditësh në të cilat gazetat ishin plot me mosmarrëveshjet e tij me udhëheqjen politike.

Djali i kryeministrit, Yair Netanjahu, shkoi aq larg sa denoncoi rrezikun e njĂ« “grushti shteti ushtarak” duke pasur parasysh ngurrimin e oficerĂ«ve pĂ«r tĂ« shkuar bashkĂ« me tĂ« atin.

“Ne do tĂ« vazhdojmĂ« tĂ« shprehim qĂ«ndrimin tonĂ« pa frikĂ«, objektivisht, nĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« pavarur dhe profesionalisht. Nuk shqetĂ«sohemi pĂ«r teoritĂ«, por pĂ«r jetĂ«t njerĂ«zore dhe mbrojtjen e shtetit. VetĂ«m mirĂ«qenia dhe siguria e tij janĂ« para syve tanĂ«â€.

Zamiri ishte pa komplekse nĂ« forumin e djeshĂ«m tĂ« Shtabit tĂ« PĂ«rgjithshĂ«m. AsnjĂ« polemikĂ«, por as asnjĂ« poshtĂ«rim: “UnĂ« jam kĂ«tu pĂ«r t’i shĂ«rbyer vendit tim si ushtar”. PikĂ«.

Thelbi i debatit të brendshëm në udhëheqjen e shtetit hebraik mbetet. Shumë profesionistë të sigurisë (ish-gjeneralë, ish-agjentë sekretë), të liruar në pension, nga detyrimi i bindjes, kanë folur kundër një pushtimi total.

Dhe e bënë këtë publikisht, duke hapur një përçarje delikate. A është më mirë të negociohet me Hamasin dhe të shpëtohen pengjet?

Apo tĂ« zhduket grupi terrorist edhe me koston e jetĂ«s sĂ« tyre? Vija e kuqe e Hamasit nĂ« negociata duket se ka qenĂ« fundi i luftĂ«s dhe tĂ«rheqja e Izraelit. NjĂ« kusht i papranueshĂ«m pĂ«r Netanjahun, i cili qĂ« nga fillimi ka folur pĂ«r “shkatĂ«rrimin” e grupit terrorist.

Qarqet strategjike izraelite e konsiderojnĂ« gjithashtu konceptin arab tĂ« “sumud”, qĂ«ndrueshmĂ«risĂ«, tĂ« ngritur midis palestinezĂ«ve, nĂ« njĂ« virtyt pothuajse fetar.

NĂ«se Hamasi do tĂ« mbijetonte, madje edhe nĂ« njĂ« GazĂ« tĂ« shkatĂ«rruar, kjo do tĂ« vĂ«rtetonte “sumud”-in e tij dhe prestigji i tij, nĂ« mĂ«nyrĂ« paradoksale, do tĂ« rritej.

Pas mĂ« shumĂ« se 60,000 vdekjeve dhe kaq shumĂ« shkatĂ«rrimeve, uji pĂ«rreth Hamasit do tĂ« ishte mĂ« i lartĂ« pĂ«r t’u kapĂ«rcyer. Basti i Izraelit Ă«shtĂ« qĂ« duke shkatĂ«rruar Hamasin, tĂ« mos lindĂ« mĂ« asnjĂ« grup ushtarak nĂ« atĂ« zonĂ«.

PĂ«rshtati: Gazeta “Si”

The post A Ă«shtĂ« gjenerali Zamir anti-Netanjahu i ri? Nga plani i GazĂ«s, te frika pĂ«r njĂ« ‘vrimĂ« tĂ« zezë’ appeared first on Gazeta Si.

↗

Pse Dmitry Medvedev po luan rolin e ‘policit tĂ« keq’?

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – Ish-presidenti dhe kryeministri rus, Dmitry Medvedev ka pasur sukses nĂ« javĂ«t e fundit nĂ« diçka qĂ« Ă«shtĂ« pĂ«rpjekur tĂ« bĂ«jĂ« qĂ« nga pushtimi i UkrainĂ«s: tĂ« joshĂ« njĂ« udhĂ«heqĂ«s perĂ«ndimor me provokimet e tij nĂ« mediat sociale.

Medvedev, sĂ« pari nĂ« qershor dhe mĂ« pas nĂ« fund tĂ« korrikut, pĂ«rdori platformĂ«n e mediave sociale “X” pĂ«r tĂ« sulmuar drejtpĂ«rdrejt presidentin e SHBA-ve, Donald Trump, i cili u pĂ«rgjigj nĂ« tĂ« dyja rastet.

NĂ« shkĂ«mbimin e fundit, Medvedev iu referua drejtpĂ«rdrejt mundĂ«sisĂ« qĂ« Rusia t’u pĂ«rgjigjet kĂ«rcĂ«nimeve tĂ« Trump me njĂ« armĂ« bĂ«rthamore, pikĂ« nĂ« tĂ« cilĂ«n Trump njoftoi se kishte urdhĂ«ruar zhvendosjen e dy nĂ«ndetĂ«seve bĂ«rthamore amerikane nĂ« pĂ«rgjigje tĂ« “deklaratave tĂ« çmendura dhe nxitĂ«se” tĂ« ish-presidentit rus.

Për Medvedevin, ky provokim i suksesshëm është një sukses i madh: ai ka kohë që provokon udhëheqësit perëndimorë në mediat sociale, por kjo është hera e parë që dikush i ka dhënë besim.

Gjithashtu duket se kërcënimet dhe deklaratat e tij po luajnë një rol të rëndësishëm në komunikimin midis Rusisë dhe Shteteve të Bashkuara.

Dmitry Medvedev është nënkryetar i Këshillit të Sigurisë Ruse, një organ që këshillon presidentin Putin për çështje që lidhen me luftën në Ukrainë, ndër të tjera.

Medvedev dhe Steve Jobs në Silicon Valley në qershor 2010

Midis viteve 2008 dhe 2012, ai shërbeu si president i Rusisë, në atë që ishte në fakt një rotacion i planifikuar: në vitin 2008, Putin tejkaloi limitin prej dy mandatesh të vendosur nga ligji rus dhe nuk ishte i kualifikuar për rizgjedhje, kështu që ai emëroi Medvedevin, i cili shërbeu vetëm një mandat dhe më pas dha dorëheqjen në favor të Putinit (i cili më vonë ndryshoi ligjin për të shmangur telashet e mëtejshme).

GjatĂ« kohĂ«s sĂ« tij si president, Medvedev e paraqiti veten si njĂ« liberal i afĂ«rt me PerĂ«ndimin. Ai zhvilloi njĂ« marrĂ«dhĂ«nie shumĂ« tĂ« pĂ«rzemĂ«rt me presidentin e SHBA-ve, Barack Obama, bĂ«ri njĂ« “selfie” me shefin e atĂ«hershĂ«m tĂ« Apple, Steve Jobs dhe mbajti disa intervista me median ndĂ«rkombĂ«tare.

Në fund të mandatit të tij në vitin 2012, Medvedev ishte i preferuari i të gjithë liberalëve rusë, të cilët shpresonin për një moment se ai do të kandidonte përsëri për të sfiduar Putinin. Medvedev, megjithatë, u tërhoq dhe pranoi rolin e vogël të kryeministrit, të cilin e mbajti deri në vitin 2020.

Imazhi i Medvedevit si liberal dhe i moderuar zgjati deri në shkurt të vitit 2022, kur filloi pushtimi në shkallë të plotë i Ukrainës.

Ish-presidenti u transformua nĂ« njĂ« nacionalist tĂ« dhunshĂ«m, duke pĂ«rdorur rrjetin “X” pĂ«r tĂ« sulmuar sistematikisht UkrainĂ«n, Shtetet e Bashkuara dhe vendet evropiane.

Medvedev dhe Vladimir Putin në shkurt 2017

Gjatë këtyre viteve të luftës, Medvedevi ka shprehur vazhdimisht qëndrimet më ekstreme dhe luftënxitëse, dhe ka kërcënuar vazhdimisht të përdorë armë bërthamore kundër Evropës.

Ai nuk ka fuqinë për të përdorur armë bërthamore ruse dhe tani konsiderohet një figurë dytësore në hierarkinë politike.

Por ai është ende një ish-president dhe deklaratat e tij kanë pasur ndikim në disa raste. Gazetat evropiane shpesh kanë nxjerrë në pah kërcënimet e tij dhe kanë ndihmuar në mbjelljen e frikës nga hakmarrja e mundshme bërthamore ruse kundër vendeve që janë ekspozuar shumë për të ndihmuar rezistencën ukrainase.

Medvedev ka pĂ«rdorur shpesh edhe taktika fyese: ai e ka quajtur vazhdimisht kancelarin gjerman Friedrich Merz “nazist”, e ka quajtur presidentin francez Emmanuel Macron, “Mikron” dhe presidentin ukrainas Volodymyr Zelensky “narkoman”.

Muajin e kaluar, ai tha se Sekretari i PĂ«rgjithshĂ«m i NATO-s, Mark Rutte “kishte shumĂ« kĂ«rpudha halucinogjene” dhe se duhet tĂ« mĂ«sonte rusisht, sepse “mund t’i vinte nĂ« ndihmĂ« kur tĂ« ishte nĂ« njĂ« kamp burgu nĂ« Siberi”.

UdhĂ«heqĂ«sit perĂ«ndimorĂ« tĂ« fyer nuk kishin reaguar kurrĂ« ndaj provokimeve, deri te Trump. Pati njĂ« pĂ«rplasje tĂ« vogĂ«l fillestare midis tĂ« dyve nĂ« qershor (Medvedev kishte thĂ«nĂ« se pasi tĂ« sulmonte Iranin, Trump mund ta harronte Çmimin Nobel pĂ«r Paqen), e ndjekur nga njĂ« grindje e madhe nĂ« fund tĂ« korrikut, pĂ«r nĂ«ndetĂ«set bĂ«rthamore.

Megjithatë, përgjigjja e Trump nuk është vetëm për shkak të temperamentit të presidentit amerikan, por edhe për mënyrën se si po zhvillohen komunikimet midis Shteteve të Bashkuara dhe Rusisë.

Ish-presidenti rus, Dmitry Medvedev

Pas një periudhe fillestare afërsie në fillim të mandatit të tij, Trump është bërë gjithnjë e më intolerant ndaj Putinit në javët e fundit, i cili ka penguar sistematikisht të gjitha përpjekjet e tij për të siguruar një armëpushim në Ukrainë.

Trump ka shprehur zhgĂ«njimin e tij me Putinin nĂ« mĂ« shumĂ« se njĂ« rast. NĂ« mediat sociale, ai shkroi, duke iu referuar luftĂ«s nĂ« UkrainĂ«, “Vladimir, NDALO!” dhe e bĂ«ri tĂ« qartĂ« se beson qĂ« Putini, me taktikat e tij tĂ« vonesĂ«s, po e tall atĂ«.

Në të njëjtën kohë, megjithatë, Trump hezitoi të sulmonte drejtpërdrejt presidentin rus, i cili së shpejti mund të rikthehet në një partner negociues: për më tepër, të dy pritet të takohen në ditët në vijim.

Dhe këtu Medvedevi erdhi në ndihmë. Duke iu përgjigjur kërcënimeve të tij nacionaliste, Trump arriti të ishte i ashpër ndaj Rusisë, madje deri në atë pikë sa njoftoi zhvendosjen e disa nëndetëseve bërthamore: një veprim me pak pasoja praktike, por simbolikisht i rëndësishëm. Por ai arriti ta bënte këtë pa pasur nevojë ta sulmonte drejtpërdrejt Putinin.

NĂ« njĂ« farĂ« mĂ«nyre, Medvedevi veproi si njĂ« “shkop rrufeje” pĂ«r pĂ«rkeqĂ«simin e fundit tĂ« marrĂ«dhĂ«nieve midis Shteteve tĂ« Bashkuara dhe RusisĂ«, duke shmangur njĂ« pĂ«rplasje tĂ« drejtpĂ«rdrejtĂ« midis dy udhĂ«heqĂ«sve.

Ky Ă«shtĂ« njĂ« rol qĂ« Putini ia ka besuar prej kohĂ«sh: Ihor Romanenko, njĂ« oficer ushtarak ukrainas, i tha rrjetit “Al Jazeera” se mosmarrĂ«veshja e vazhdueshme SHBA-Rusi Ă«shtĂ« “njĂ« spektakĂ«l mediatik” dhe se Putini e ka paraqitur Medvedevin si “policin e keq”.

NĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n kohĂ«, megjithatĂ«, nuk duhet tĂ« supozohet se kjo strategji komunikimi ishte planifikuar me kujdes: Medvedevi ka kohĂ« qĂ« ka marrĂ« rolin e provokatorit dhe “policit tĂ« keq”, dhe nĂ« rastin e pĂ«rplasjes me Trumpin, ai ishte mĂ« efektiv sesa nĂ« raste tĂ« tjera.

PĂ«rshtati: Gazeta “Si”

The post Pse Dmitry Medvedev po luan rolin e ‘policit tĂ« keq’? appeared first on Gazeta Si.

↗

SPAK për aksionin kundër grupit të drogës: Tentuan të sjellin në Europë tonelate me kokainë, 16 urdhër-arreste

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Nga Gazeta ‘Si’-SPAK ka goditur sĂ«rish organizatĂ«n kriminal tĂ« Çopjave në Elbasan, nĂ« lidhje me trafikun ndĂ«rkombĂ«tar tĂ« kokainĂ«s nga vendet e AmerikĂ«s Latine drejt EuropĂ«s.

Ky grup kriminal, sipas njoftimit zyrtar të SPAK, është me bazë në Elbasan dhe ka tentuar të trafikojë në Evropë rreth 17 ton kokainë.

Gjykata e Posaçme, me kërkesë të SPAK, ka lëshuar 16 urdhër-arreste në total.

Nga 16 masa sigurie, 14 masa janĂ« “arrest nĂ« burg” dhe 2 “detyrim paraqitje”.

Masat e sigurisë janë zbatuar për 10 persona, ndërsa 6 të tjerë janë në kërkim.

NĂ« ShqipĂ«ri janĂ« arrestuar 7 persona; Ervis Çela, Ardian Çela, Petrit Lakatos, R.M., G.Ç., M.K. dhe Elidon Çela. NdĂ«rsa nĂ« Belgjikë ështĂ« arrestuar Franc Çopja. 

Kurse me masën detyrim paraqitje në vendin tonë janë D.P. dhe K.Gj.  

Dy tĂ« arrestuarit qĂ« janĂ« lĂ«nĂ« me masĂ«n detyrim paraqitje, janĂ« shoferĂ«t qĂ« kanĂ« transportuar paratĂ« pĂ«r t’i sjellĂ« nĂ« ShqipĂ«ri.

Gjatë aksionit të ditës së sotme për të finalizuar urdhër-arrestet, gjatë kontrolleve në banesa dhe ambiente të tjera janë sekuestruar edhe shuma parash, mbi 111.800 euro cash, 4 mijë dollarë dhe 880 mijë lekë.

The post SPAK për aksionin kundër grupit të drogës: Tentuan të sjellin në Europë tonelate me kokainë, 16 urdhër-arreste appeared first on Gazeta Si.

↗

SHBA ofron 50 milionë dollarë për arrestimin e liderit të Venezuelës, Nicolas Maduro

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – Shtetet e Bashkuara tĂ« AmerikĂ«s, do tĂ« ofrojnĂ« 50 milionĂ« dollarĂ« pĂ«r kĂ«do qĂ« ofron informacione qĂ« çojnĂ« nĂ« arrestimin e presidentit venezuelan, NicolĂĄs Maduro.

Një shpërblim i hershëm është vendosur për të dhe administrata e Donald Trump e ka dyfishuar atë nga 25 milionë dollarët fillestarë.

Shuma ishte rritur tashmë në janar, përpara se Trump të merrte detyrën dhe pikërisht kur Maduro u betua për mandatin e tij të tretë si president.

Prokurorja e PĂ«rgjithshme e SHBA-ve, Pam Bondi e justifikoi rritjen e shpĂ«rblimit duke pretenduar se Maduro Ă«shtĂ« “i lidhur drejtpĂ«rdrejt me kontrabandĂ«n e drogĂ«s”, njĂ« akuzĂ« qĂ« Donald Trump e ka mbajtur qĂ« nga mandati i tij i parĂ«.

Maduro e ka qeverisur vendin në mënyrë autoritare për vite me radhë dhe marrëdhëniet midis Shteteve të Bashkuara dhe Venezuelës kanë qenë prej kohësh të tendosura pikërisht për këtë shkak.

Gjatë mandatit të Joe Biden, Shtetet e Bashkuara pezulluan sanksionet mbi eksportet e energjisë nga Venezuela.

Këto sanksione u vendosën fillimisht për shkak të mungesës së zgjedhjeve demokratike dhe ishin veçanërisht ndëshkuese sepse ekonomia e Venezuelës varet nga nafta.

Në vitin 2024, sanksionet u rivendosën kur Maduro dhe opozita nuk arritën një marrëveshje për të mbajtur zgjedhje demokratike.

Donald Trump më pas i shtrëngoi ato, pavarësisht se kishte ringjallur marrëdhëniet me Maduron, veçanërisht për shkak të riatdhesimit të emigrantëve.

The post SHBA ofron 50 milionë dollarë për arrestimin e liderit të Venezuelës, Nicolas Maduro appeared first on Gazeta Si.

↗

U shiste armë grupeve kriminale, arrestohet me dy pistoleta 28-vjeçari në Tiranë (video)

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – NjĂ« 28 vjeçar i identifikuar si AleksandĂ«r Matoja Ă«shtĂ« arrestuar gjatĂ« njĂ« aksioni tĂ« zhvilluar mbrĂ«mjen e tĂ« enjtes nĂ« zonĂ«n e Alliasit nĂ« TiranĂ«.

I riu me precedentë penalë akuzohet se u shiste armë zjarri personave të ndryshëm që synonin të kryenin krime. Matoja me banim në Shkodër, dyshohet se është pjesë e një grupi kriminal në kryeqendrën e veriut.

GjatĂ« kontrollit nĂ« automjetin me tĂ« cilin lĂ«vizte, policia gjeti dy armĂ« zjarri tĂ« llojit “pistoletĂ«â€ tĂ« cilat dyshohet se do ua shiste personave qĂ« kishin nĂ« plan tĂ« kryenin krime tĂ« ndryshme.

Burime nga Policia bëjnë me dije se Matoja është person me precedent penal për prodhim dhe shitje të lëndëve narkotike, si pjesë e një grupi të strukturuar kriminal në Shkodër

The post U shiste armë grupeve kriminale, arrestohet me dy pistoleta 28-vjeçari në Tiranë (video) appeared first on Gazeta Si.

↗

Plani i Netanjahut pĂ«r tĂ« pushtuar GazĂ«n: 50.000 ushtarĂ« dhe 5 muaj pĂ«r njĂ« ‘Cisjordani tĂ« vogĂ«l’

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – Planet pĂ«r pushtimin e Rripit tĂ« GazĂ«s janĂ« sekrete. Deklaratat janĂ« njĂ« gjĂ«, objektivat aktuale janĂ« njĂ« tjetĂ«r.

Madje ka disa që ende shpresojnë se vala në rritje e tankeve, avionëve luftarakë, dronëve dhe automjeteve të blinduara do ta bindë Hamasin të lirojë pengjet dhe të shpërbëhet.

Të tjerë, megjithatë, besojnë se pushtimi është hapi i parë drejt aneksimit, me gjithçka që vjen pas tij: qytete/kampe përqendrimi humanitare, emigrim/deportim vullnetar dhe, së fundmi, por jo më pak e rëndësishme, lindja e Rivierës Trump, pra zgjerimi i Izraelit.

Nga rrjedhjet e mbledhura nga media lokale dhe analizat nga Instituti Izraelit për Studime të Sigurisë Kombëtare, mund të hipotetizojmë se pushtimi do të ndodhë në faza: së pari pushtimi i Veriut, pastaj zgjerimi në Jug.

Operacioni duhet të përfshijë afërsisht pesë divizione, me një minimum prej 50,000 ushtarësh, dhe të zgjasë pesë muaj me një kosto prej 18 milionë eurosh në ditë.

Synimet e deklaruara janë gjithmonë të njëjta: të lirohen pengjet, të shkatërrohet Hamasi, të sigurohet që Gaza të mos përfaqësojë më një kërcënim për shtetin hebre.

Shkatërrimi

Krahu ushtarak i Hamasit ende mban dy Brigada, GazĂ«n dhe Khan Younis, me afĂ«rsisht 15,000 luftĂ«tarĂ«. RekrutĂ«t e rinj janĂ« “mish pĂ«r top”, shumĂ« tĂ« rinj dhe tĂ« trajnuar dobĂ«t, por ende tĂ« aftĂ« pĂ«r tĂ« kryer luftĂ« guerile.

Duke mos pasur furnizime të jashtme, lëvizja e rezistencës ka mësuar të riciklojë municionet e pashpërthyera izraelite, duke i shndërruar ato në kurthe minash të afta të çaktivizojnë edhe tanket Merkava.

Hamasi ende kontrollon jetën e afërsisht gjysmës së banorëve të Gazës: miliona njerëzve që jetojnë midis rrënojave të Gaza Sitit, në perëndim të Khan Younis, në kampet qendrore të refugjatëve dhe në zonën al-Mawasi. Ai ndëshkon plaçkitësit e karvaneve humanitare dhe ekzekuton bashkëpunëtorët e dyshuar.

Më në jug, Hamasi është i dobët. Vendimi i Izraelit për të armatosur milicitë rivale ka funksionuar. Më e rëndësishmja udhëhiqet nga beduini tridhjetë e një vjeçar Abu Shabab, i cili më 7 tetor ishte në një burg të Hamasit për trafik droge.

Ish-zëvendëskryeministri izraelit, Liberman e akuzon atë se është i afërt me Shtetin Islamik, por kjo nuk i ka ndaluar milicitë e tij të kontrollojnë qytetin e Rafah, i cili ndodhet nën korridorin Morag.

Nuk Ă«shtĂ« rastĂ«si qĂ« tre nga katĂ«r qendrat e shpĂ«rndarjes tĂ« drejtuara nga Fondacioni Humanitar i GazĂ«s, i cili zĂ«vendĂ«soi OKB-nĂ« nĂ« menaxhimin e ndihmĂ«s, janĂ« nĂ« zonĂ«n e kontrolluar nga Abu Shabab. Kjo Ă«shtĂ« njĂ« mĂ«nyrĂ« pĂ«r tĂ« shpĂ«rblyer “qeverinĂ«â€ e tij.

Beteja

Taktikat për të pushtuar 15 përqind të Rripit që është ende jashtë kontrollit të Forcave Mbrojtëse Izraelite (IDF) do të ngjajnë me ato që tashmë i kanë lejuar ata të pushtojnë 85 përqind.

Ushtria do t’i ndajĂ« zonat nĂ« sektorĂ«, pastaj do tĂ« urdhĂ«rojĂ« evakuimin e civilĂ«ve dhe do t’i detyrojĂ« ata tĂ« kalojnĂ« para kamerave dhe pushkĂ«ve nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« askush tĂ« mos fshehĂ« armĂ« ose pengje.

Pastaj forcat ajrore dhe artileria do të shkatërrojnë pozicionet e mundshme të rezistencës. Dronët do të jenë të parët që do të hyjnë në rrënoja.

Buldozerët dhe automjetet e blinduara rezistente ndaj minave do të hapin rrugën për tanket. Së fundmi, këmbësoria do të kontrollojë zonën.

Sipas disa vlerësimeve, Hamasi ende ka tunele në të cilat mund të fshihet dhe nga të cilat mund të nisë sulme. Vlerësimi i viktimave të ushtarëve izraelitë është sekret.

Pushtimi

Prania ushtarake izraelite në Rrip është planifikuar për pesë vjet, koha e nevojshme për të përgatitur një qeveri alternative ndaj Hamasit.

Kjo mund të përfshijë Autoritetin Kombëtar Palestinez ose ndonjë shtet arab. Divizionet e kërkuara izraelite do të reduktoheshin në dy dhe kostoja në 80 milionë euro në muaj, pa konsumimin dhe përplasjet.

PalestinezĂ«t e evakuuar/deportuar nga zonat e luftimeve duhet tĂ« zhvendosen nĂ« zona ku Izraeli, si fuqia pushtuese (tani zyrtarisht), kĂ«rkohet (Neni 55 i KonventĂ«s sĂ« GjenevĂ«s) tĂ« ofrojĂ« kushte “jo mĂ« tĂ« kĂ«qija” se ato tĂ« ofruara mĂ« parĂ«.

NĂ«se 6 tetori 2023 do tĂ« konsiderohej pika zero, kjo do tĂ« ishte shumĂ« e vĂ«shtirĂ« pĂ«r t’u arritur. Ka mĂ« shumĂ« tĂ« ngjarĂ« qĂ« Izraeli tĂ« argumentojĂ« se detyrimet e tij lidhen me situatĂ«n qĂ« nga 8 gushti 2025.

Prandaj, nuk ka shkolla, rrugë, shtëpi apo spitale, por vetëm ujë, ushqim, ilaçe dhe ndoshta, një tendë. SHBA-të janë të gatshme të ndihmojnë duke rritur qendrat e shpërndarjes së Fondacionit të Gazës në 20.

Pasojat

Kur dhe nĂ«se shteti hebre do tĂ« largohej, çfarĂ« do tĂ« mbetej nga Gaza? Hipoteza mĂ« e pranuar Ă«shtĂ« se do tĂ« bĂ«hen pĂ«rpjekje pĂ«r tĂ« krijuar njĂ« “Breg tĂ« vogĂ«l PerĂ«ndimor”, ose siç njihet ndryshe Cisjordani.

Në fushën tjetër të vetëqeverisjes teorike palestineze, izraelitët kontrollojnë 80% të territorit përmes vendbanimeve dhe posteve ushtarake.

PalestinezĂ«t janĂ« tĂ« kufizuar nĂ« zona tĂ« mbyllura nga porta, çelĂ«sat e tĂ« cilave mbahen nga IDF. ËshtĂ« ushtria izraelite ajo qĂ« vendos nĂ«se njĂ« banor i Bregut PerĂ«ndimor mund tĂ« largohet nga fshati i tij apo jo.

PĂ«r mĂ« tepĂ«r, Rripi i GazĂ«s mund tĂ« ndahet nĂ« “qytet-shtete” me 500,000 banorĂ«, secili me “qeveri” tĂ« pavarura.

Kjo do tĂ« zvogĂ«lonte rrezikun e shfaqjes sĂ« njĂ« Hamasi 2.0 nĂ« tĂ« gjithĂ« Rripin. Nga kjo perspektivĂ«, ideja e Trump pĂ«r tĂ« inkurajuar “emigrimin vullnetar” nĂ« vende tĂ« largĂ«ta, tĂ« paguara nĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« mjaftueshme, mund tĂ« jetĂ« e dobishme nĂ« zbrazjen graduale tĂ« Gazave tĂ« ndryshme tĂ« vogla.

PĂ«rshtati: Gazeta “Si”

The post Plani i Netanjahut pĂ«r tĂ« pushtuar GazĂ«n: 50.000 ushtarĂ« dhe 5 muaj pĂ«r njĂ« ‘Cisjordani tĂ« vogĂ«l’ appeared first on Gazeta Si.

↗

NjĂ« gjykatĂ«se ndalon pĂ«rkohĂ«sisht punimet nĂ« burgun ‘Alligator Alcatraz’ nĂ« Florida

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – TĂ« enjten, njĂ« gjyqtar federal ndaloi pĂ«rkohĂ«sisht tĂ« gjitha punimet e zgjerimit tĂ« burgut tĂ« njohur si “Aligator Alcatraz”, i vendosur nĂ« kĂ«netĂ«n Everglades tĂ« FloridĂ«s, shtĂ«pi e shumĂ« aligatorĂ«ve, prej nga vjen edhe emri i tij.

Gjyqtarja Kathleen Williams urdhëroi një pezullim 14-ditor të ndërtimit për të dëgjuar çështjen e disa grupeve mjedisore që pretendojnë se puna filloi pa studimet e nevojshme mjedisore dhe mund të dëmtojë florën dhe faunën e mbrojtur.

Burgu u hap në korrik, mund të mbajë 3,000 persona dhe është projektuar për të strehuar emigrantë pa dokumente që presin deportimin.

Burgu është popullor me republikanët dhe presidentin Donald Trump, sepse përshtatet mirë me fushatën e qeverisë për të forcuar politikat e saj të ashpra kundër emigracionit të paligjshëm.

Do të mbetet funksional dhe do të vazhdojë të përdoret për të ndaluar emigrantët, por punimet e planifikuara të zgjerimit janë pezulluar.

The post NjĂ« gjykatĂ«se ndalon pĂ«rkohĂ«sisht punimet nĂ« burgun ‘Alligator Alcatraz’ nĂ« Florida appeared first on Gazeta Si.

↗

Shpërndante kokainë në lagje të ndryshme të Durrësit, arrestohet 43-vjeçari (video)

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – NjĂ« 43-vjeçar i identifikuar si Jorgent Dhima Ă«shtĂ« arrestuar nga forcat “Shqiponja” nĂ« lagjen nr.18 nĂ« DurrĂ«s, pasi dyshohet se shpĂ«rndante kokainĂ« nĂ« lagje tĂ« ndryshme tĂ« qytetit.

Gjatë operacionit, policia ka sekuestruar 250 gramë kokainë. Droga ishte ndarë në doza dhe u gjet në automjetin të cilin e përdorte për ta shpërndarë në zonën e plazhit dhe lagje të ndryshme të qytetit bregdetar.

Materialet procedurale i kaluan ProkurorisĂ« pranĂ« GjykatĂ«s sĂ« ShkallĂ«s sĂ« ParĂ« tĂ« Juridiksionit tĂ« PĂ«rgjithshĂ«m DurrĂ«s, pĂ«r veprime tĂ« mĂ«tejshme, pĂ«r veprĂ«n penale “Prodhimi dhe shitja e narkotikĂ«ve”.

The post Shpërndante kokainë në lagje të ndryshme të Durrësit, arrestohet 43-vjeçari (video) appeared first on Gazeta Si.

↗

Ilir Meta kërkoi lirinë, GJKKO shpall moskompetencë për ish-presidentin. Shtyhet seanca

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – Gjykata e Posaçme ka shpallur sot moskompetencĂ« pĂ«r kĂ«rkesĂ«n e bĂ«rĂ« nga ish-presidenti Ilir Meta pĂ«r lirimin nga qelia.

Shkak pĂ«r kĂ«tĂ«, Ă«shtĂ« bĂ«rĂ« kĂ«rkesa e avokatĂ«ve tĂ« MetĂ«s, tĂ« cilĂ«t kanĂ« kĂ«rkuar qĂ« tĂ« pĂ«rballen me gjyqtarin Erjon Çela, i cili e ka ndjekur çështjen dhe jo me gjyqtarin e gatshĂ«m Erjon Bani.

NĂ« kĂ«to kushte, seanca Ă«shtĂ« shtyre dhe mund tĂ« zhvillohet javĂ«n e ardhshme. “Nuk mundet qĂ« njĂ« gjyqtar tjetĂ«r tĂ« futet nĂ« çështje qĂ« nuk e ka shqyrtuar. Duke qenĂ« se kĂ«rkesa duhet shqyrtuar brenda 15 ditĂ«ve dhe prandaj e mori pĂ«rsipĂ«r Erjon Bani. Por ne nuk mund ta lejonim kĂ«tĂ« jo se kemi gjĂ« me Banin, por sepse duam tĂ« pĂ«rballemi me gjyqtarin qĂ« e ka ndjekur çështjen”, – tha Cakrani.

“Jemi nĂ« pritje, kur tĂ« kthehet nga pushtimet zoti Çela do zhvillojmĂ« seancĂ«n siç e parashikon ligji procedural dhe ligji i GjykatĂ«qs sĂ« LartĂ«â€, vijoi Cakrani.

Kërkesa u paraqit nga avokatët e Metës më 6 gusht, ku sipas këtyre të fundit tashmë nuk ekziston më mundësia që Ilir Meta mund të prishë provat, për shkak se hetimi është mbyllur dhe dosja ka kaluar për gjykim.

Po kĂ«shtu, nĂ« kĂ«rkesĂ«n e tij pĂ«r lehtĂ«sim tĂ« masĂ«s sĂ« MetĂ«s, avokati propozoi qĂ« ish-presidentit t’i bllokohet pasaporta nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« tĂ« mos ketĂ« mundĂ«si tĂ« dalĂ« nga ShqipĂ«ria.

SPAK i njoftoi mbylljen e hetimeve dhe akuzat ish-presidentit Ilir Meta për dosjen CEZ/DIA dhe lobimit në SHBA për fshehje pasurie, pastrim parash dhe korrupsion.

Ish-Presidenti u arrestua mĂ« 21 Tetor 2024 dhe qĂ« prej atij momenti qĂ«ndron nĂ« paraburgim me masĂ« “arresti nĂ« burg”.

The post Ilir Meta kërkoi lirinë, GJKKO shpall moskompetencë për ish-presidentin. Shtyhet seanca appeared first on Gazeta Si.

↗

Humbi jetën në burg/ Reagon KSHH: U mbajt 8 ditë i sëmurë në qeli, duhej të mjekohej urgjent

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – Komiteti Shqiptar i Helsinkit (KShH) ka reaguar pas vdekjes sĂ« Besnik Koçiut, njĂ« i paraburgosur 57-vjeçar qĂ« ndĂ«rroi jetĂ« mĂ« 24 korrik 2025 nĂ« Institutin e Ekzekutimit tĂ« Vendimeve Penale (IEVP) “Jordan Misja”, vetĂ«m tetĂ« ditĂ« pas futjes nĂ« paraburgim.

Në një komunikatë për mediat, organizata ngre pikëpyetje lidhur rastin e Koçiut, për sa i përket trajtimit mjekësor të personave të privuar nga liria.

Besnik Koçiu ishte pranuar në IEVP më 16 korrik dhe që në momentin e parë kishte raportuar diagnoza të rënda dhe të njohura mjekësisht si: diabet tip 2 (nën insulinë), hipertension i avancuar, dislipidemi dhe një goditje në tru e kaluar vetëm gjashtë muaj më parë.

Pavarësisht këtyre kushteve, ai nuk u dërgua në një strukturë spitalore, por u mbajt në kushte paraburgimi të zakonshme.

KShH thekson se ankesa pĂ«r gjendjen shĂ«ndetĂ«sore ishin “tĂ« pĂ«rsĂ«ritura dhe tĂ« dokumentuara”. 

NĂ« njoftim, Komiteti i Helsinkit shkruan se “rezulton se gjatĂ« ditĂ«ve tĂ« para tĂ« akomodimit tĂ« tij (sipas shĂ«nimit tĂ« KartelĂ«s MjekĂ«sore, tĂ« datĂ«s 18.07.2025), shtetasi B.K., kishte paraqitur ankesa pĂ«r dhimbje koke, dobĂ«si trupore dhe djegie.

KSHH thotë se mbrëmjen e 23 korrikut, në orën 20:45, në librin e aktivitetit të institucionit është shënuar se Kociu nuk ndihej mirë. Ndihmës mjekja i kishte matur vetëm tensionin në dy raste, por nuk rezulton të jetë ndërmarrë asnjë hap tjetër mjekësor gjatë gjithë natës për rreth 9 orë.

Vetëm mëngjesin e datës 24 korrik, rreth orës 07:00, punonjësit e turnit të parë konstatuan se i paraburgosuri nuk reagonte.

Ai u transportua menjëherë drejt urgjencës së QSUT-së, por aty mjekët konstatuan se kishte ndërruar jetë si pasojë e një arresti kardiak.

Megjithatë, reagimet institucionale kanë qenë të pamjaftueshme dhe, sipas monitorimit të realizuar nga vetë organizata, mungon dokumentacioni që të tregojë ndonjë veprim konkret për mbikëqyrjen e specializuar të tij.

Organizata ngre pikëpyetje lidhur me shkeljen e të drejtave dhe neglizhencë sistemike, ndërsa bën gjithashtu thirrje për hetim.

51-vjeçari ishte nĂ« hetim pĂ«r veprĂ«n penale “ArmĂ«mbajtje pa leje dhe prodhim i armĂ«ve”. Ai ishte arrestuar mĂ« 13 korrik pĂ«r plagosjen me armĂ« zjarri tĂ« njĂ« 34-vjeçari nĂ« njĂ« lokal nĂ« Valias.

The post Humbi jetën në burg/ Reagon KSHH: U mbajt 8 ditë i sëmurë në qeli, duhej të mjekohej urgjent appeared first on Gazeta Si.

↗

Burg për 3 bashkëpunëtorët e Flodian Plakut, lirohet vetëm berberi

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – Gjykata e VlorĂ«s ka lĂ«nĂ« nĂ« fuqi masat e “arrestit me burg” pĂ«r tre nga bashkĂ«punĂ«torĂ«t e arrestuar tĂ« Flodian Plakut nĂ« njĂ« hotel nĂ« Orikum tĂ« VlorĂ«s.

NĂ« burg janĂ« lĂ«nĂ« Julian Aliaj, Albano Lapshi dhe Ligor Doko, pronari i hotelit “Doko”, ku strehohej njĂ«ri prej vrasĂ«sve tĂ« dyshuar tĂ« Gentjan Bejtjas mĂ« 14 mars 2024, ngjarje e ndodhur nĂ« Larushk tĂ« FushĂ« KrujĂ«s.

PĂ«r berberin nga Shkodra, Armando Dano, gjykata caktoi caktua masĂ«n e sigurisĂ« “detyrim paraqitje”, duke e liruar nga burgu.

Hetimet disa mujore zbuluan se personat e arrestuar i kishin siguruar Plakut kushtet e domosdoshme për të qëndruar në arrati.

Ndërsa berberi Dano vinte nga Shkodra për në hotelin ku strehohej 43-vjeçari. Forcat Operacionale ndërhynë para disa ditësh duke vënë në pranga Plakun dhe bashkëpunëtorët e tij.

NĂ« seancĂ«n ku u ka nĂ« fuqi masa e sigurisĂ« ndaj tij, Flodian Plaku mohoi pĂ«rfshirjen nĂ« vrasjen e kryer nĂ« bashkĂ«punim me 2 persona tĂ« tjerĂ« aktualisht tĂ« arrestuar duke deklaruar se kishte patur njĂ« ngatĂ«rresĂ« nga policia pĂ«r shkak se kishte pĂ«rdorur njĂ« mjet tip “Golf 5”. MegjithatĂ« gjykata vendosi ta lĂ«rĂ« nĂ« burg.

The post Burg për 3 bashkëpunëtorët e Flodian Plakut, lirohet vetëm berberi appeared first on Gazeta Si.

↗

Lefter Koka lë për disa orë qelinë e burgut për të vizituar nënën e sëmurë

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – Ish-ministri i Mjedisit Lefter Koka, i dĂ«nuar pĂ«r inceneratorĂ«t e Fierit dhe Elbasanit, ka lĂ«nĂ« pĂ«rkohĂ«sisht kĂ«tĂ« tĂ« enjte qelinĂ« e burgut tĂ« DurrĂ«sit pĂ«r tĂ« vizituar nĂ«nĂ«n e tij tĂ« sĂ«murĂ« nĂ« shtĂ«pi.

Mësohet se Kokës i është miratuar një leje e kufizuar prej tetë orësh nga 11:00 deri në 17:00 me firmë të ministrit të Drejtësisë, Ulsi Manja dhe Drejtorit të Përgjithshëm të Burgjeve. Forca të shumta të policisë së burgjeve e shoqërojnë Kokën gjatë lirisë së tij të përkohshme.

Koka u arrestua më 14 dhjetor të 2021-in, ndërsa vitin e kaluar Gjykata e Posaçme e dënoi me 10 vite burg për inceneratorin e Elbasanit, dënim i cili zbret në 6 vite e 8 muaj burg për shkak të gjykimit të shkurtuar. Për inceneratorin e Tiranës u dënua me 2 vite burg, ndërsa për atë të Fierit çështja është ende në gjykim.

The post Lefter Koka lë për disa orë qelinë e burgut për të vizituar nënën e sëmurë appeared first on Gazeta Si.

↗

Restoranti Tesla në Hollivud është më shumë kaotik sesa modern

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – “Tesla Diner”, restoranti i ushqimit tĂ« shpejtĂ« i Elon Musk, u hap nĂ« Hollivud, Los Anxheles, disa javĂ« mĂ« parĂ«.

I njoftuar nĂ« vitin 2018, supozohej tĂ« ishte si “futuristik” ashtu edhe “retro”, sipas pronarit tĂ« tij. MegjithatĂ«, deri mĂ« tani, Ă«shtĂ« pĂ«rballur me probleme dhe kritika, me pritje tĂ« gjata, produkte qĂ« mungojnĂ« ose janĂ« mĂ« pak bindĂ«se dhe inovacione futuriste tĂ« zbuluara nĂ« hapje qĂ« mĂ« pas u tĂ«rhoqĂ«n.

Për momentin, një numër i mirë fansash të Musk, shikuesish kuriozë dhe pronarësh të Tesla-s (të cilët kanë korsi preferenciale për shërbim), kanë vazhduar ta frekuentojnë vendin pavarësisht ndërprerjes, por ka dyshime në rritje për suksesin e ardhshëm të restorantit.

“The Guardian” e pĂ«rmblodhi pĂ«rvojĂ«n kĂ«shtu: “Projektet speciale tĂ« Musk, shpesh zhvillohen nĂ« njĂ« klimĂ« kaosi. Ai tenton tĂ« bĂ«jĂ« premtime tĂ« mĂ«dha dhe tĂ« mos i mbajĂ« plotĂ«sisht. Kjo Ă«shtĂ« e vĂ«rtetĂ« edhe pĂ«r njĂ« restorant tĂ« vogĂ«l tĂ« ushqimit tĂ« shpejtĂ«â€.

TĂ« tjerĂ«, si “Bloomberg”, kanĂ« vlerĂ«sime mĂ« pozitive pĂ«r ushqimin, ndĂ«rsa ende thonĂ« se restoranti “nuk Ă«shtĂ« perfekt”. NdĂ«rsa “New York Times” e quan Tesla Diner “njĂ« ushtrim marketingu viral”, ku “nuk ka arsye pĂ«r t’u kthyer”.

Tesla Diner në Bulevardin Santa Monica në Hollywood, Kaliforni

Restoranti u hap më 21 korrik në Santa Monica Boulevard, një nga rrugët më të famshme dhe më të njohura të Hollivudit.

I parë nga lart, i ngjan një anijeje kozmike, por dizajni dhe mobiliet përziejnë aludime të një të ardhmeje teknologjike me referenca ndaj të kaluarës së ushqimit të shpejtë të Amerikës.

Parkingu ka tetëdhjetë vende për makina Tesla, të cilat mund të karikohen, ndërsa klientët hanë. Dy ekrane gjigante, të projektuara për të evokuar imazhin e makinave Tesla me makinë të viteve 1960, shfaqin filma klasikë si E.T., episode të Star Trek dhe reklama të produkteve Tesla.

Një nga risitë më të publikuara ishte prania e robotëve humanoide Optimus, të cilët shërbenin kokoshka në ditën e hapjes, por më pas ndaluan së punuari ditën e dytë.

Ata mbeten nĂ« vitrinat e ekspozimit sipĂ«r, pĂ«r zhgĂ«njimin e shumĂ« klientĂ«ve qĂ« erdhĂ«n pĂ«r t’i marrĂ« pasi i panĂ« nĂ« veprim nĂ« mediat sociale.

Kutitë e sanduiçëve në formë Tesla Cybertruck u shitën që në ditët e para

Kjo nuk është e vetmja gjë që ka ndryshuar që nga dita e hapjes, kur u formuan radhë të mëdha, pjesërisht për shkak të një reagimi entuziast nga fansat e Teslës dhe Musk, pjesërisht për shkak të problemeve teknike.

Ushqimi mbërriti në kuti kartoni në formën e Cybertrucks, kamionetit shumë të njohur në formë katrore të Teslës.

Ato ishin shumĂ« tĂ« njohura dhe, sipas “Guardian”, ishin “e vetmja gjĂ« qĂ« ia vlente”. Ato mbaruan pas disa ditĂ«sh, tĂ« zĂ«vendĂ«suara nga kuti standarte hamburgerĂ«sh.

Restoranti ka një tarracë të hapur, nën diellin e Los Anxhelosit. Tavolinat ishin të mbuluara me çadra të pazakonta, të sheshta dhe shumë të gjera. Në fillim, njëra prej tyre ra mbi një klient dhe që atëherë janë hequr. Për momentin, tavolinat janë ende nën diell.

Pamja e jashtme e restorantit

Restoranti u reklamua si i hapur 24 orĂ« nĂ« ditĂ«. “New York Times” raporton se kjo vlen vetĂ«m nĂ«se zotĂ«roni njĂ« Tesla dhe porosisni nga aplikacioni, duke ju dĂ«rguar ushqimin nĂ« makinĂ«.

Për të tjerët, restoranti mbyllet, zyrtarisht vetëm në mesnatë, por ditët e fundit kuzhina është mbyllur disa herë rreth orës 8 të mbrëmjes për shkak të mungesës së stokut. Porosia e pronarëve të Tesla-s përmbushet e para, prandaj pritjet për të tjerët mund të jenë mjaft të gjata.

Sot, aspekti “futuristik” i restorantit reduktohet nĂ« faktin se porosisni nga njĂ« ekran dhe pastaj e merrni nĂ« njĂ« banak, njĂ« veçori qĂ« ka qenĂ« e pranishme nĂ« shumicĂ«n e restoranteve tĂ« ushqimit tĂ« shpejtĂ« pĂ«r vite me radhĂ«.

Në ditët e para, radhët ishin kaotike dhe të organizuara dobët, me ata që prisnin jashtë që shpesh bllokonin daljen e atyre që kishin mbaruar.

Aplikacioni nga i cili mund të porosisni makina Tesla

Pritjet zgjatĂ«n me orĂ« tĂ« tĂ«ra. NĂ« fundjavĂ«, Ă«shtĂ« e zakonshme tĂ« gjesh protestues para restorantit me karikatura tĂ« Musk-ut ose tabela qĂ« shkruajnĂ«: “Ky hamburger ka shije fashizmi”. BanorĂ«t vendas janĂ« ankuar tashmĂ« se rihapja ua ka vĂ«shtirĂ«suar shumĂ« jetĂ«n.

Për të menaxhuar ushqimin, Musk punësoi Bill Chait dhe Eric Greenspan, dy pronarë restorantesh dhe sipërmarrës të famshëm që krijuan zinxhirë të suksesshëm në Shtetet e Bashkuara, si Tartine dhe MrBeast Burger, për Tesla Diner.

Inxhinierët e Tesla-s kanë shpikur dhe patentuar një makinë shtypëse speciale për të bërë hamburgerë të thyer, hamburgerë me një kore krokante dhe restoranti ofron disa alternativa qëllimisht mishngrënëse ndaj patateve klasike të skuqura: patate të skuqura të mbuluara me spec djegës, të bëra nga viçi Waigu (një racë e çmuar japoneze e viçit); ose Epic Bacon, shirita proshute të skuqura dhe të vendosura në enë për patate të skuqura.

VetĂ« Epic Bacon ishte subjekt i njĂ« postimi qĂ« u bĂ« viral nĂ« mediat sociale pĂ«r shkak tĂ« mospĂ«rputhjes midis imazhit tĂ« premtuar dhe realitetit: produkti qĂ« atĂ«herĂ« Ă«shtĂ« listuar si “i padisponueshĂ«m”.

Por kjo nuk Ă«shtĂ« e vetmja gjĂ« qĂ« nuk ishte e disponueshme. Kur ajo vizitoi Diner, recensentĂ«t e “New York Times” mungonin: sallata, hamburgerĂ« vegjetarianĂ«, sanduiçe klubi, bukĂ« e thekur me avokado, patate tĂ« skuqura nĂ« dhjamĂ« viçi (njĂ« lloj kroket patateje), biskota, Ă«mbĂ«lsira, akullore dhe milkshake, pĂ«rveç proshutĂ«s.

Ajo nuk ishte vetëm e pafat: gazetarë të tjerë dhe shumë klientë raportuan gjithashtu një menu të kufizuar, duke e bërë të pamundur parashikimin se çfarë do të ishte në dispozicion.

went today and here’s how it actually looks https://t.co/f5ry9NzPAn pic.twitter.com/SfkdITYF8e

— Madame Bovary Summer (@youwouldntpost) July 25, 2025

Opinionet janë të ndara për cilësinë e ushqimit: disa thonë se mbërriti i ftohtë; të tjerë theksojnë se inovacionet (hamburgeri i shkrirë dhe waigu me speca djegës) nuk bëjnë ndonjë ndryshim dhe të tjerë, nga ana tjetër, e vlerësuan atë.

MegjithatĂ«, pĂ«r shumĂ« klientĂ«, kjo nuk duket se ka shumĂ« rĂ«ndĂ«si: ata thanĂ« se e vlerĂ«suan “pĂ«rvojĂ«n” mbi tĂ« gjitha dhe shpesh shtonin mallra nga kompanitĂ« e Musk nĂ« porositĂ« e tyre tĂ« ushqimit (tĂ« cilat ishin pak mĂ« tĂ« shtrenjta se restorantet e tjera tĂ« ushqimit tĂ« shpejtĂ« tĂ« nivelit tĂ« lartĂ« nĂ« zonĂ«).

PĂ«rshtati: Gazeta “Si”

The post Restoranti Tesla në Hollivud është më shumë kaotik sesa modern appeared first on Gazeta Si.

↗

Arrestohet ‘skifteri’ nĂ« DurrĂ«s, vidhte para dhe sende me vlerĂ« nĂ« automjete e banesa

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – NjĂ« 40-vjeçar, Gentian Llana u arrestua nĂ« DurrĂ«s si autori i dyshuar i disa vjedhjeve nĂ« automjetet e pushuesve, motoçikleta dhe sende me vlerĂ« nĂ« banesa.

Pas arrestimit, u mësua se Llana ishte i shpallur në kërkim edhe për disa vjedhje të tjera të ndodhura më parë.

Sipas hetimeve dhe pamjeve filmike të analizuara, 40 vjeçari reuzlton të ketë kryer 5 vjedhje në lagjet nr.12 dhe nr.17 të qytetit të Durrësit ku ka marrë shuma parash nëpër automjete, motoçikleta dhe sende me vlerë në banesa.

Në cilësinë e provës materiale u sekuestruan mjetet që Llana përdorte për të kryer vjedhje.

The post Arrestohet ‘skifteri’ nĂ« DurrĂ«s, vidhte para dhe sende me vlerĂ« nĂ« automjete e banesa appeared first on Gazeta Si.

↗

Dhjetë mijë hapa në ditë për të pasur shëndet? Shkenca e quan një mit, mjaftojnë 7 mijë

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – “BĂ«ni tĂ« paktĂ«n dhjetĂ« mijĂ« hapa çdo ditĂ« pĂ«r tĂ« qĂ«ndruar tĂ« shĂ«ndetshĂ«m”. EkspertĂ«t, trajnerĂ«t personalĂ« dhe madje edhe orĂ«t tona inteligjente e thonĂ« kĂ«tĂ«. Por ka njĂ« problem: asnjĂ« provĂ« shkencore nuk e mbĂ«shtet kĂ«tĂ«.

Le të bëjmë një hap prapa. Pak njerëz e dinë se kjo shifër u shpik plotësisht në vitet 1960, gjatë Lojërave Olimpike të Tokios, si pjesë e një fushate reklamuese për të promovuar një pedmetër.

Megjithatë, pragu prej 10,000 hapash ka mbetur një pikë referimi e qëndrueshme në botën e fitnesit dhe shëndetit publik.

Duke qenë se ka zgjatur për më shumë se gjashtëdhjetë vjet, dikush mund të mendojë se, me kalimin e kohës, ky rekomandim do të vërtetohej nga prova të forta.

Por jo. NjĂ« studim i botuar kĂ«tĂ« muaj nga revista “The Lancet”, e hedh poshtĂ« mitin: 10,000 hapa kanĂ« qenĂ« gjithmonĂ« njĂ« numĂ«r arbitrar, si atĂ«herĂ« ashtu edhe tani.

Në fakt, për të arritur përfitime të konsiderueshme shëndetësore, vetëm 7,000 në ditë janë të mjaftueshme.

Sa hapa në ditë duhen?

Një ekip nga Universiteti i Sidneit i udhëhequr nga profesoresha e epidemiologjisë Melody Ding e ka demonstruar këtë.

Ekipi i saj kreu një analizë të kujdesshme të 57 studimeve ndërkombëtare të kryera midis viteve 2014 dhe 2025, duke mbuluar mbi dhjetë vende, duke përfshirë Australinë, Shtetet e Bashkuara, Mbretërinë e Bashkuar dhe Japoninë.

Puna ishte mbresëlënëse: duke kryqëzuar të dhënat nga një mostër prej 62,000 deri në 161,000 pjesëmarrësish, studiuesit analizuan se si çdo rritje prej një mijë hapash ndikon në treguesit kryesorë të shëndetit.

Përfitimet vërehen duke filluar nga 2,000 hapa në ditë, por është rreth 7,000 që rezultatet bëhen vërtet të jashtëzakonshme.

Ecja e përditshme në këtë nivel zvogëlon rrezikun e vdekjes së parakohshme me 47 përqind, rrezikun e zhvillimit të demencës me 38 përqind dhe rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2 me 22 përqind.

Shtimi i tre mijĂ« hapave tĂ« tjerĂ« – ndĂ«rsa jeni ende tĂ« shĂ«ndetshĂ«m – nuk çon nĂ« pĂ«rmirĂ«sime proporcionalisht mĂ« tĂ« mĂ«dha.

Standardi i ri

“Pragu prej 7,000 hapash i sugjeruar nga analiza pĂ«rfaqĂ«son njĂ« pikĂ«nisje tĂ« mirĂ« pĂ«r uljen e morbiditetit dhe vdekshmĂ«risĂ«â€, shpjegon pĂ«r “Corriere della Sera”, profesor Theodore J. Strange, drejtori i Spitalit Universitar Staten Island – Northwell nĂ« Nju Jork, i cili nuk ishte i pĂ«rfshirĂ« nĂ« studim.

“Edhe pse dikush mund tĂ« argumentojĂ« se mĂ« shumĂ« ushtrime janĂ« mĂ« tĂ« mira, pĂ«rfitimi optimal, sipas kĂ«tij rishikimi tĂ« mbi 40 studimeve, arrihet me saktĂ«sisht 7,000 hapa, qĂ« pĂ«r shumicĂ«n e njerĂ«zve korrespondon me rreth njĂ« orĂ« ushtrime nĂ« ditĂ«â€.

Ulja e pragut nuk do të thotë inkurajim i përtacisë, por përkundrazi inkurajim edhe i atyre që janë më të ulur që të paktën të bëjnë diçka.

“NjerĂ«zit qĂ« nuk ushtrohen rregullisht mund tĂ« motivohen pĂ«r tĂ« ndjekur njĂ« qĂ«llim tĂ« arritshĂ«m, – vazhdon Strange. – Gjetja e justifikimeve pĂ«r mosushtrimin Ă«shtĂ« e zakonshme, por ushtrimet duhet tĂ« bĂ«hen njĂ« pjesĂ« thelbĂ«sore e rutinĂ«s sĂ« tyre, nĂ« tĂ« njĂ«jtin nivel me tĂ« ngrĂ«nit dhe gjumin. TĂ« gjithĂ« duhet tĂ« planifikojnĂ« kohĂ«n e tyre dhe tĂ« gjejnĂ« zgjidhje krijuese: tĂ« ngjiten shkallĂ«t, tĂ« parkojnĂ« mĂ« larg dhe tĂ« bĂ«jnĂ« shĂ«titje tĂ« gjata me qenin”.

Një sfidë ndërkombëtare

Pamja e pĂ«rgjithshme mbetet shqetĂ«suese. Sipas OrganizatĂ«s BotĂ«rore tĂ« ShĂ«ndetĂ«sisĂ« (OBSH), gati njĂ« e treta e tĂ« rriturve nĂ« mbarĂ« botĂ«n – afĂ«rsisht 1.8 miliardĂ« njerĂ«z – nuk janĂ« mjaftueshĂ«m aktivĂ«, duke rritur rrezikun e sĂ«mundjeve kronike.

Një stil jetese sedentar është përgjegjës për afërsisht 8 përqind të të gjitha rasteve të sëmundjeve kronike, sipas ekspertëve.

Udhëzimet aktuale ndërkombëtare rekomandojnë të paktën 150-300 minuta aktivitet fizik të moderuar (ecje, çiklizëm, not) ose 75-150 minuta aktivitet të fuqishëm në javë.

Por kĂ«to shifra janĂ« shpesh abstrakte, tĂ« vĂ«shtira pĂ«r t’u vizualizuar dhe pĂ«r kĂ«tĂ« arsye tĂ« vĂ«shtira pĂ«r t’u respektuar.

Pikërisht për këtë arsye, Universiteti i Sidneit ka filluar tashmë një bashkëpunim të rëndësishëm institucional.

Lidhja e pandashme midis trupit dhe mendjes

Sipas Profesor Strange, komuniteti shkencor ndërkombëtar mund të ndjekë së shpejti shembullin. Studiuesit australianë tashmë po punojnë në modele më të personalizuara të aktivitetit fizik, duke marrë parasysh moshën, etninë, gjendjen shëndetësore dhe vendndodhjen gjeografike.

“Ushtrimet fizike pĂ«rmirĂ«sojnĂ« gjithashtu shĂ«ndetin mendor duke stimuluar prodhimin e hormoneve tĂ« tilla si serotonina, kortizoli dhe endorfinat, tĂ« cilat zvogĂ«lojnĂ« simptomat e depresionit dhe ankthit. Kjo Ă«shtĂ« vĂ«rtetuar tashmĂ«â€, pĂ«rfundon profesori. MirĂ«qenia nuk ka qenĂ« kurrĂ« kaq e arritshme.

PĂ«rshtati: Gazeta “Si”

The post Dhjetë mijë hapa në ditë për të pasur shëndet? Shkenca e quan një mit, mjaftojnë 7 mijë appeared first on Gazeta Si.

↗

Komisioni Qendror Zgjedhor i Bosnjë Hercegovinës i heq mandatin Milorad Dodik

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – Komisioni Qendror Zgjedhor i BosnjĂ«s dhe HercegovinĂ«s ka shkarkuar udhĂ«heqĂ«sin serb tĂ« BosnjĂ«s, Milorad Dodik, nga posti i tij si president i RepublikĂ«s Serbe, njĂ« nga dy entitetet kryesore nĂ« tĂ« cilat Ă«shtĂ« i ndarĂ« vendi, i banuar nga njĂ« shumicĂ« dĂ«rrmuese boshnjakĂ«sh etnikĂ«.

Teorikisht, zgjedhjet pritet të mbahen brenda 90 ditëve të ardhshme, por avokatët e tij kanë thënë tashmë se do të apelojnë.

Vetë Dodik e ka hedhur poshtë vendimin dhe tha se do të vazhdojë si president për sa kohë që ka mbështetjen e parlamentit; prandaj, është e paqartë se çfarë do të ndodhë.

Vendimi u njoftua pasi një gjykatë apeli të premten mbështeti një vendim të mëparshëm që e dënoi Dodikun me një vit burg dhe e ndaloi atë të angazhohej në aktivitete politike për gjashtë vjet.

Dodik ishte dënuar për mosrespektim të vendimeve të Përfaqësuesit të Lartë të Kombeve të Bashkuara, Christian Schmidt: ai është zyrtari ndërkombëtar që mbikëqyr respektimin e Marrëveshjes së Dejtonit, e cila në vitin 1995 i dha fund luftës në Bosnjë dhe Hercegovinë dhe përcaktoi strukturën institucionale të vendit duke e ndarë atë në dy rajone autonome, Republikën Serbe dhe Federatën e Bosnjës dhe Hercegovinës.

Në teori, Përfaqësuesi i Lartë është i autorizuar të shfuqizojë ligjet dhe të shkarkojë zyrtarët që pengojnë zbatimin e marrëveshjes.

Megjithatë, Dodik nuk e ka njohur kurrë këtë legjitimitet; përkundrazi, ai ka kërcënuar vazhdimisht me shkëputje nga zona serbe dhe madje është përpjekur të fusë një sërë ligjesh që kufizojnë kompetencat e autoritetit kombëtar, të cilat më vonë u bllokuan.

Dodik shpesh ka mbĂ«shtetur qĂ«ndrimet nacionaliste dhe pro-ruse, tĂ« cilat, ndĂ«r tĂ« tjera, po e ngadalĂ«sojnĂ« rrugĂ«n e BosnjĂ«s dhe HercegovinĂ«s drejt anĂ«tarĂ«simit nĂ« Bashkimin Evropian (ka qenĂ« njĂ« “vend kandidat” qĂ« nga viti 2022).

The post Komisioni Qendror Zgjedhor i Bosnjë Hercegovinës i heq mandatin Milorad Dodik appeared first on Gazeta Si.

↗

RrĂ«shqitje dheu nĂ« Indi, fshati ‘fshihet’ nĂ« 15 sekonda: 200 tĂ« zhdukur dhe 5 tĂ« vdekur

✇Gazeta Si
By: erion.abule

Gazeta Si – NjĂ« rrĂ«shqitje dheu dhe mbetje tĂ« ndryshme goditĂ«n fshatin Dharali, nĂ« shtetin e Uttarakhand, nĂ« brigjet e lumit Ganges nĂ« Indi.

Në vetëm 15 sekonda, rrëshqitja e dheut shkatërroi të gjithë vendbanimin, duke lënë pas një peizazh të shkatërruar dhe afërsisht 200 persona të zhdukur, përfshirë banorë dhe ushtarë të stacionuar në një kamp stërvitjeje aty pranë.

Pesë trupat e parë u nxorën në orët menjëherë, ndërsa dhjetëra ekipe shpëtimi, të ndihmuara nga qen dhe dronë të trajnuar, vazhdojnë të kërkojnë të mbijetuar midis rrënojave.

Numri i të vdekurve, për fat të keq, pritet të rritet. Operacionet e rimëkëmbjes, të penguara nga terreni i paqëndrueshëm dhe kushtet e këqija të motit, po zhvillohen mes shqetësimit në rritje për paqëndrueshmërinë hidrogjeologjike të rajonit të Himalajeve.

Sipas AgjencisĂ« KombĂ«tare tĂ« Menaxhimit tĂ« FatkeqĂ«sive (NDRF), rrĂ«shqitja e dheut u shkaktua nga njĂ« fenomen meteorologjik i njohur si “cloudburst”, njĂ« shi i papritur dhe intensiv qĂ« goditi zonĂ«n e LuginĂ«s sĂ« Ganga-s.

Ngjarja ndodhi mëngjesin e 5 gushtit, duke goditur me forcë fshatin Dharali, një lokalitet i vendosur në një lartësi prej 2,400 metrash.

Toka, tashmĂ« e dobĂ«suar nga shpyllĂ«zimi dhe urbanizimi nĂ« rritje i lidhur me turizmin fetar, nuk mundi t’i rezistonte presionit tĂ« ujit, duke shkaktuar njĂ« rrĂ«shqitje dheu qĂ« rrĂ«mbeu shtĂ«pi banimi dhe objekte turistike.

Shembja ndodhi pa paralajmĂ«rim, aq sa dĂ«shmitarĂ« tĂ« shumtĂ« raportuan se “gjithçka u zhduk nĂ« mĂ« pak se gjysmĂ« minute”.

Ekspertët theksojnë se, megjithëse reshjet ishin intensive, nuk ishin një ngjarje ekstreme në vetvete: shkaqet duhen kërkuar më tepër në brishtësinë gjeologjike të zonës dhe menaxhimin e dobët të tokës.

Numri zyrtar i të zhdukurve është rreth 200, i ndarë midis banorëve të fshatit dhe ushtarëve të stacionuar në një kamp stërvitjeje të vendosur në afërsi të zonës së prekur.

Sipas një deklarate nga Ushtria Indiane, afërsisht 100 prej burrave të tyre mbeten të zhdukur. Identifikimi i trupave të gjetur nuk është ende i plotë dhe mundësia e gjetjes së të mbijetuarve po bëhet gjithnjë e më e vogël.

Autoritetet lokale kanë ngritur qendra grumbullimi për familjet e të zhdukurve, ndërsa qeveritë shtetërore dhe qendrore kanë premtuar kompensim financiar për familjet e viktimave.

Kryeministri indian Narendra Modi shprehu ngushĂ«llimet dhe keqardhjen e tij pĂ«r tĂ« prekurit, duke deklaruar se “do tĂ« bĂ«het çdo pĂ«rpjekje pĂ«r tĂ« pĂ«rshpejtuar pĂ«rpjekjet e shpĂ«timit dhe pĂ«r tĂ« siguruar drejtĂ«si”.

Disa kritikĂ« kanĂ« theksuar se tragjedia ishte njĂ« pĂ«rfundim i paracaktuar. Sipas gjeologut indian Rajeev Upadhyay, profesor nĂ« Universitetin e Uttarakhand, “kĂ«to zona i janĂ« nĂ«nshtruar shfrytĂ«zimit tĂ« pakontrolluar tĂ« tokĂ«s pĂ«r vite me radhĂ« pĂ«r shkak tĂ« zgjerimit tĂ« turizmit”.

The post RrĂ«shqitje dheu nĂ« Indi, fshati ‘fshihet’ nĂ« 15 sekonda: 200 tĂ« zhdukur dhe 5 tĂ« vdekur appeared first on Gazeta Si.

❌