Nga Gazeta âSiâ- Ndoshta fillon me diçka aq tĂ« pafajshme sa dĂ«shira pĂ«r tĂ« kaluar çdo moment sĂ« bashku. Ose prishja e planeve me miqtĂ« sepse partneri/partnerja juaj dĂ«shiron tĂ« rrijĂ«. NdĂ«rsa nĂ« fillim, tĂ« qenit pranĂ« njĂ«ri-tjetrit mund tĂ« duket relativisht e padĂ«mshme (madje romantike), kjo mbĂ«shtetje e tepĂ«rt mund tĂ« bĂ«het shpejt mbytĂ«se.
âNĂ« njĂ« romancĂ« tĂ« shĂ«ndetshme, secili person e kupton rĂ«ndĂ«sinĂ« e kultivimit tĂ« jetĂ«s sĂ« vet, duke kaluar kohĂ« me miqtĂ« ose duke ndjekur hobi qĂ« tĂ« bĂ«jnĂ« tĂ« ndihesh mirĂ«â, thotĂ« pĂ«r SELF Maggie Dancel, PsyD , njĂ« psikologe klinike nĂ« Hopefull Psychology nĂ« New York City.
NĂ« vend tĂ« kĂ«saj, Dr. Dancel thotĂ« se ekziston njĂ« çekuilibĂ«r, ku njĂ«ri (ose tĂ« dy) partnerĂ«t mbĂ«shteten shumĂ« te njĂ«ri-tjetri â jo vetĂ«m pĂ«r dashuri, por edhe pĂ«r vlefshmĂ«ri, siguri dhe besim â saqĂ« mezi ka vend pĂ«r tâu rritur ose pĂ«r tĂ« qenĂ« tĂ« lumtur vetĂ«m.
Njohja e varësisë nga njëri-tjetri në një marrëdhënie romantike mund të jetë e ndërlikuar, pasi shumë nga shenjat e saj të hershme ngjajnë shumë me dashurinë.
1. Ke vështirësi të jesh vetëm
Ndoshta partneri/partnerja juaj ka plane pĂ«r fundjavĂ«n pa ju, dhe nĂ« vend qĂ« ta shfrytĂ«zoni sa mĂ« shumĂ« atĂ« kohĂ« â duke lexuar atĂ« libĂ«r qĂ« keni dashur ta pĂ«rfundoni ose duke u takuar me miqtĂ« qĂ« nuk i keni parĂ« prej kohĂ«sh â po rifreskoni mesazhet dhe po prisni me padurim qĂ« ata tĂ« kthehen. Ose duket se nuk mund tâi shijoni takimet nĂ« grup nĂ«se partneri/partnerja juaj nuk vjen me ju.
NĂ« disa raste, ata madje mund ta dekurajojnĂ« kĂ«tĂ« pavarĂ«si duke ju fajĂ«suar nĂ« mĂ«nyrĂ« delikate (âDo tâi takosh ata, por jo mua?â) ose hapur (âOh, pra po mĂ« braktis???â).
ĂshtĂ« e natyrshme tĂ« duash tĂ« jesh pranĂ« shpirtit tĂ«nd binjak, dhe edhe njĂ« hapĂ«sirĂ« e vogĂ«l mund tĂ« duket si njĂ« boshllĂ«k i madh.
âPor varĂ«sia nga njĂ«ri-tjetri tenton tĂ« jetĂ« e pashĂ«ndetshme sepse njĂ« marrĂ«dhĂ«nie romantike Ă«shtĂ« vetĂ«m njĂ« aspekt i jetĂ«s tĂ«ndeâ, thotĂ« Dr. Dancel. Ka kaq shumĂ« gjĂ«ra qĂ« tĂ« bĂ«jnĂ« ty, ty: Karriera jote, miqĂ«sitĂ«, qĂ«llimet dhe Ă«ndrrat. Pra, nĂ«se ky person Ă«shtĂ« burimi yt i vetĂ«m i gĂ«zimit â ose nĂ«se ai ta bĂ«n tĂ« vĂ«shtirĂ« tĂ« kujdesesh pĂ«r pjesĂ« tĂ« tjera tĂ« jetĂ«s pa tĂ« â ia vlen tĂ« bĂ«sh njĂ« hap prapa pĂ«r tĂ« pyetur veten: A po e humbas veten nĂ« kĂ«tĂ« marrĂ«dhĂ«nie?
2. Ndihesh përgjegjës për lumturinë e tyre
Bashkëvarësia ka të bëjë tërësisht me mbështetjen emocionale, ku një person bëhet qendra e universit tuaj emocional.
Kjo shpjegon pse, âkur ata janĂ« tĂ« lumtur, ju mund tĂ« ndiheni tĂ« sigurt. Por nĂ«se nuk ndiheni tĂ« lumtur, kjo mund ta kthejĂ« botĂ«n tuaj pĂ«rmbysâ, thotĂ« pĂ«r SELF Sabrina Romanoff, PsyD, njĂ« psikologe klinike me bazĂ« nĂ« New York City.
Si rezultat, Dr. Romanoff thotë se mund të bini në zakone toksike dhe vetëmohuese për ta bërë partnerin tuaj (dhe nga ana tjetër, veten tuaj) të ndihet më mirë.
NĂ« raste mĂ« ekstreme, Dr. Romanoff paralajmĂ«ron se varĂ«sia nga njĂ«ri-tjetri mund tĂ« manifestohet si sjellje kontrolluese. Ju mund tâi thoni partnerit tuaj se si tĂ« ndihet (âNuk duhet tĂ« jesh kaq i zemĂ«ruar â seriozisht, thjesht lĂ«re tĂ« kalojĂ«â) ose tâi diktoni veprimet e tij (â Duhet tĂ« meditosh çdo mĂ«ngjes nĂ«se je kaq i stresuarâ).
Nga ana tjetĂ«r, partneri juaj mund tâju bĂ«jĂ« pĂ«rgjegjĂ«s pĂ«r mirĂ«qenien e tij emocionale. Ndoshta ai/ajo pret qĂ« ju tĂ« lini gjithçka nĂ« momentin qĂ« Ă«shtĂ« i/e mĂ«rzitur, pavarĂ«sisht se çfarĂ« po bĂ«n, ose ai/ajo lĂ« tĂ« kuptohet se do tĂ« ishte mĂ« i/e lumtur nĂ«se do tĂ« hiqnit dorĂ« nga disa zakone tĂ« caktuara.
3. Ndihesh i pasigurt ose në ankth kur ata nuk të vlerësojnë mjaftueshëm
Le tĂ« themi se partneri juaj nuk i pĂ«rgjigjet menjĂ«herĂ« mesazhit tuaj âMĂ« mungon shumĂ«â. MenjĂ«herĂ«, ju mendoni pĂ«r gjithçka ( A po mĂ« injoron? Po sikur ta kem frikĂ«suar? ) â edhe pse vetĂ«m mbrĂ«mĂ«, gjithçka ishte nĂ« rregull.
Sipas Dr. Romanoff, tĂ« vĂ«sh nĂ« dyshim gjithçka bazuar nĂ« shenjat mĂ« tĂ« vogla tĂ« âneglizhencĂ«sâ mund tĂ« sugjerojĂ« qĂ« vetĂ«vlerĂ«simi juaj Ă«shtĂ« pĂ«rqendruar shumĂ« nĂ« veprimet ose opinionet e dikujt tjetĂ«r. Sepse, sinqerisht, vetĂ«besimi juaj nuk duhet tĂ« varet nga mesazhi i vonuar i njĂ« personi tjetĂ«r ose nga njĂ« rĂ«nie e papritur e entuziazmit.
Dhe tĂ« kĂ«rkosh gjithmonĂ« âprovaâ se je i dashur â ose tĂ« lejosh qĂ« gjĂ«rat e vogla tĂ« tĂ« bĂ«jnĂ« tĂ« dyshosh â shpesh do tĂ« thotĂ« se nuk po merr sigurinĂ« qĂ« tĂ« nevojitet, as nga vetja dhe as nga marrĂ«dhĂ«nia jote.
4. Ke frikë të vendosësh kufij
Ndryshimi dhe kompromisi janĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishĂ«m nĂ« çdo partneritet, por njerĂ«zit e varur nga njĂ«ri-tjetri mund tĂ« hezitojnĂ« tĂ« flasin hapur pĂ«r atĂ« qĂ« Ă«shtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme pĂ«r ta â mĂ« shumĂ« kohĂ« vetĂ«m, mĂ« pak aktivitete shoqĂ«rore, jo mĂ« futboll tĂ« shtunave nĂ« mbrĂ«mje! â nga frika se mos e largojnĂ« partnerin/en e tyre.
NdĂ«rsa tĂ« dorĂ«zohesh ose tĂ« heshtĂ«sh mund tĂ« tingĂ«llojnĂ« si mĂ«nyra tĂ« lehta pĂ«r tĂ« qĂ«ndruar nĂ« favorin e tyre, Dr. Romanoff paralajmĂ«ron se injorimi i vazhdueshĂ«m i kufijve mund tâju lĂ«rĂ« tĂ« shteruar, tĂ« shkĂ«putur dhe tĂ« lĂ«nĂ« pas dore â emocione qĂ« nuk kanĂ« vend nĂ« njĂ« romancĂ« tĂ« lumtur dhe tĂ« shĂ«ndetshme.
5. Ju nevojitet mendimi i tyre përpara se të merrni vendimet më të vogla
ĂfarĂ« veshjeje duhet tĂ« vesh? Nga cili restorant duhet tĂ« porosis ushqim pĂ«r tĂ« marrĂ« me vete? A duhet tĂ« bĂ«j pilates apo joga nesĂ«r nĂ« mĂ«ngjes? ĂshtĂ« njĂ« gjĂ« tĂ« dĂ«shirosh mendimin e tĂ« dashurit tĂ«nd pĂ«r jetĂ«n tĂ«nde tĂ« pĂ«rditshme â ndoshta do tĂ« dukesh shumĂ« bukur pĂ«r njĂ« takim nĂ« mbrĂ«mje, ose ata kanĂ« recetat mĂ« tĂ« mira nĂ« restorant. Por ajo qĂ« Ă«shtĂ« mĂ« shqetĂ«suese, thotĂ« Dr. Romanoff, Ă«shtĂ« tĂ« ndryshosh zgjedhjet e tua vetĂ«m pĂ«r tâu pĂ«rshtatur me preferencat e tyre.
Si të ndalosh së qeni kaq i ndërvarur
Lajmi i mirĂ« Ă«shtĂ« se ka mĂ«nyra pĂ«r tâu bĂ«rĂ« mĂ« tĂ« pavarur pa pasur nevojĂ« tĂ« shkĂ«puteni nga njĂ«ri-tjetri â dhe njĂ« pikĂ«nisje e lehtĂ« Ă«shtĂ« tâi tregoni vetes pak dashuri. PĂ«r shembull, shkoni nĂ« orĂ«n tuaj tĂ« preferuar tĂ« jogĂ«s vetĂ«m ose zgjidhni njĂ« hobi terapeutik tĂ« vetmuar si thurja. KĂ«to praktika tĂ« kujdesit pĂ«r veten duhet tâju ndihmojnĂ« tĂ« ndĂ«rtoni vetĂ«besim, tĂ« ndiheni tĂ« pĂ«rmbushur dhe ta bĂ«ni mĂ« tĂ« lehtĂ« tĂ« mbĂ«shteteni mĂ« pak te dikush tjetĂ«r pĂ«r tĂ« mbushur kohĂ«n tuaj.
Dr. Dancel gjithashtu sugjeron që të arrini pavarësinë në mënyra të vogla dhe të menaxhueshme.
Hapa tĂ« tjerĂ« tĂ« vegjĂ«l pĂ«rfshijnĂ« shkuarjen nĂ« njĂ« festĂ« pune vetĂ«m (ose me njĂ« mik) ose ecjen nĂ« rrugĂ«n tuaj tĂ« zakonshme piktoreske pa u dĂ«rguar mesazhe gjatĂ« gjithĂ« kohĂ«s. QĂ«llimi Ă«shtĂ« qĂ« tĂ« dy tĂ« ruani interesat dhe miqĂ«sitĂ« tuaja tĂ« veçanta dhe tĂ« mbani gjallĂ« shkĂ«ndijĂ«n romantike â dhe njĂ« bisedĂ« e hapur dhe e sinqertĂ« rreth asaj qĂ« ju nevojitet mĂ« shumĂ« (dhe mĂ« pak) Ă«shtĂ« njĂ« fillim i mirĂ« pĂ«r tĂ« gjetur atĂ« ekuilibĂ«r.
Marrë nga Self.com/Përshtati Gazeta Si
The post Disa shenja delikate që tregojnë se keni varësi nga⊠partneri appeared first on Gazeta Si.