❌

Reading view

There are new articles available, click to refresh the page.
↗

Si përfundim, a do të kthehet Arbana Osmani në ekran këtë sezon të ri televiziv?

✇Icon Style
By: gaze tare

Pas suksesit tĂ« jashtĂ«zakonshĂ«m tĂ« sezonit tĂ« parĂ«, Arbana Osmani ka shpĂ«rndarĂ« nĂ« rrjete sociale njĂ« lajm tĂ« mrekullueshĂ«m pĂ«r tĂ« gjithĂ« adhuruesit e “MirembrĂ«ma Yje”: sezoni i dytĂ« do tĂ« nisĂ« shumĂ« mĂ« shpejt nga ç’keni menduar dhe jo nuk do tĂ« kthehet nĂ« “Top Channel” ! NĂ« njĂ« postim nĂ« rrjetet sociale, ajo ka zbuluar se ky sezon do tĂ« ketĂ« njĂ« “shtĂ«pi tĂ« re” dhe shumĂ« mĂ« tepĂ«r surpriza. TĂ« ftuarit do tĂ« jenĂ« mĂ« tĂ« shumtĂ«, temat mĂ« tĂ« larmishme dhe momentet mĂ« tĂ« papritura.

Arbana ka premtuar njĂ« atmosferĂ« tĂ« ngrohtĂ« dhe emocionale, ku çdo episod do tĂ« sjellĂ« biseda tĂ« thella dhe momente qĂ« do tĂ« prekin zemrat e shikuesve. “MirembrĂ«ma Yje” nuk Ă«shtĂ« vetĂ«m njĂ« program, por njĂ« mundĂ«si pĂ«r tĂ« mĂ«suar dhe pĂ«r tĂ« qeshur me tĂ« ftuarit, tĂ« cilĂ«t do tĂ« ndajnĂ« histori frymĂ«zuese dhe tĂ« paharrueshme.

Për ata që mezi po e presin, lajmi është që ky sezon do të mbajë të gjithë para ekranit, duke krijuar një lidhje të fortë me publikun. Ky program është bërë tashmë një traditë, dhe ky sezon do ta çojë atë në një nivel të ri.

A jeni gati për të qenë pjesë e emocioneve të reja? Sezoni i dytë është gati!

Screenshot

The post Si përfundim, a do të kthehet Arbana Osmani në ekran këtë sezon të ri televiziv? appeared first on iconstyle.al.

↗

Ariana Grande njofton turneun e parë pas shtatë vitesh

✇Icon Style
By: gaze tare

Ariana Grande ka njoftuar një ngjarje të jashtëzakonshme për fansat e saj: turneun e saj të parë pas shtatë vitesh, i cili do të fillojë në verën e vitit 2026. Ky turne, i titulluar The Eternal Sunshine, është i lidhur ngushtë me albumin e saj të fundit, që pritet të dalë në mars. Ky do të jetë një hap i madh për Grande-n, e cila ka qenë më shumë e përqendruar në karrierën e saj të aktrimit gjatë periudhës së fundit, duke siguruar një nominim për çmimin Oscar për rolin e saj në Wicked.

Turneu do tĂ« nisĂ« mĂ« 6 qershor 2026 nĂ« Oakland, Kaliforni, dhe do tĂ« mbĂ«rrijĂ« nĂ« EvropĂ« pĂ«r pesĂ« performanca tĂ« pamundura pĂ«r t’u humbur nĂ« LondĂ«r, nĂ« arenĂ«n legjendare O2, mĂ« 15, 16, 19, 20 dhe 23 gusht. KĂ«to janĂ« datat e vetme tĂ« njoftuara deri tani jashtĂ« AmerikĂ«s sĂ« Veriut, duke krijuar njĂ« atmosferĂ« tĂ« papĂ«rshkrueshme eksitimi mes fansave tĂ« saj, tĂ« cilĂ«t po e presin me padurim pĂ«r tĂ« dĂ«gjuar live hitet mĂ« tĂ« mĂ«dha tĂ« kĂ«ngĂ«tares.

Ariana do të sjellë në skenë një shfaqje mbresëlënëse me performanca të energjishme dhe të paharrueshme, që do të tregojnë edhe më shumë talentin e saj të jashtëzakonshëm në muzikë dhe aktrim.

The post Ariana Grande njofton turneun e parë pas shtatë vitesh appeared first on iconstyle.al.

↗

Tragjedi në Meksikë: Influencuesja e njohur gjendet e vrarë me familjen

✇Icon Style
By: gaze tare

Një ngjarje tronditëse ka shkaktuar jehonë të madhe në Meksikë dhe në rrjetet sociale: influencuesja e njohur Esmeralda Ferrer Garibay, 32 vjeç, u gjet e vrarë së bashku me bashkëshortin dhe dy fëmijët e tyre të mitur. Trupat u zbuluan brenda një kamioni në qytetin Guadalajara, në shtetin Jalisco.

Sipas autoriteteve, vrasja dyshohet të ketë ndodhur në një garazh mekanik, ku u gjetën gjurmë gjaku dhe prova balistike. Dy punëtorë të garazhit u arrestuan, por u liruan për mungesë provash. Megjithatë, një nga të liruarit u rrëmbye nga persona të armatosur menjëherë pasi doli nga zyra e prokurorit, ndërsa tjetri arriti të shpëtojë.

Esmeralda, e njohur nĂ« rrjet si “Esmeralda FG”, kishte ndjekĂ«s tĂ« shumtĂ« nĂ« TikTok dhe Instagram, ku ndante video nga njĂ« jetĂ« luksoze, pushime nĂ« resorte tĂ« shtrenjta dhe kĂ«ngĂ« qĂ« lavdĂ«ronin kartelet. Kjo ka ngritur dyshime pĂ«r lidhje tĂ« mundshme me botĂ«n e krimit.

Pista kryesore e hetimit është se objektiv i atentatit ka qenë bashkëshorti i saj, që merrej me tregti makinash dhe bujqësie në Michoacån, zonë e njohur për aktivitetin e karteleve. Hetimet janë duke vazhduar, ndërsa vrasja mbetet e pazbardhur. Siguria dhe drejtësia mbeten sfida kryesore për autoritetet meksikane, ndërsa familjet dhe ndjekësit kërkojnë përgjigje për këtë krim të rëndë.

The post Tragjedi në Meksikë: Influencuesja e njohur gjendet e vrarë me familjen appeared first on iconstyle.al.

↗

Dietologët surprizojnë: Dy hamburgerë më të mirë se patatet e skuqura

✇Icon Style
By: gaze tare

Ndonjëherë zgjedhjet në menunë e fast food-it duken të vështira, por disa dietologë sugjerojnë një ide të pazakontë: është më mirë të hash dy hamburgerë sesa të zgjedhësh një hamburger me patate të skuqura. Arsyeja qëndron në përbërjen ushqimore të secilit produkt.

Patatet e skuqura janë të pasura me karbohidrate të përpunuara dhe yndyra jo të shëndetshme, që shkaktojnë rritje të shpejtë të sheqerit në gjak, e më pas një rënie të energjisë që të bën të ndihesh përsëri i uritur. Kjo mund të çojë në dëshirën për të ngrënë sërish shpejt, duke e bërë kështu vështirë kontrollin e oreksit.

Nga ana tjetër, dy hamburgerët ofrojnë më shumë proteina dhe më pak kalori bosh, duke të mbajtur i ngopur për një periudhë më të gjatë kohore. Proteinat janë të rëndësishme për ndërtimin e muskujve dhe për ndjenjën e ngopjes, duke ndihmuar kështu që të mos kërkosh ushqime shtesë pas një kohe të shkurtër.

Kjo nuk do të thotë që fast food-i është një ushqim i shëndetshëm, por në situata kur zgjedhjet janë të kufizuara, përqendrimi në proteina dhe evitimi i karbohidrateve dhe yndyrnave të përpunuara mund të jetë një strategji më e zgjuar.

Pra, nëse po mendon se çfarë të marrësh në rrugë, dy hamburgerë mund të jenë një opsion më i mirë sesa patatet e skuqura. Natyrisht, balanca dhe moderimi mbeten gjithmonë çelësi i një diete të shëndetshme.

The post Dietologët surprizojnë: Dy hamburgerë më të mirë se patatet e skuqura appeared first on iconstyle.al.

↗

Drag queens, kafshë dhe muzika, çfarë ndodhi pas skenës në koncertin e Chappell Roan

✇Icon Style
By: gaze tare

KĂ«ngĂ«tarja 27-vjeçare Chappell Roan, e njohur pĂ«r hitin “Pink Pony Club” dhe stilin e saj unik, surprizoi publikun dhe stafin gjatĂ« performancĂ«s nĂ« festivalin Summer Sessions nĂ« Royal Highland Centre, Edinburg. Para shfaqjes, ajo krijoi njĂ« atmosferĂ« tĂ« veçantĂ« duke sjellĂ« njĂ« mini-kopsht zoologjik prapa skenĂ«s, ku kishte njĂ« poni, dy lopĂ« Highland, katĂ«r kĂ«lyshĂ« labrador dhe dy dhi.

Drag queen-i Shego Sinner, e cila shoqĂ«roi Chappell nĂ« skenĂ« sĂ« bashku me ish-anĂ«taren e Little Mix, Jade, pĂ«rshkroi idenĂ« si “tĂ« çmendur, por tĂ« mrekullueshme”. NĂ« njĂ« video nĂ« Instagram, Shego tregoi se ishte e befasuar nga prania e kafshĂ«ve, duke shtuar se artistĂ«t u ndjenĂ« tĂ« relaksuar dhe tĂ« gĂ«zuar para se tĂ« dilnin nĂ« skenĂ«.

Shego, e cila po përballej me publikun e madh për herë të parë, rrëfeu nervozizmin e saj, por tha se emocionet u shuan sapo filloi performancën dhe u ndje shumë e mirëpritur nga audienca.

Ndërsa në skenë Chappell është e fuqishme dhe e sigurt, pas skenës ajo ishte më e rezervuar dhe e turpshme, duke njohur emrat e të gjithë artistëve të tjerë. Këngëtarja, e cila identifikohet si lezbike dhe është aktive me mesazhe feministe në tekstet e saj, ka shkaktuar debat këtë vit me komentet për nënat e reja në moshën e saj.

Ky mini-kopsht zoologjik ishte një mënyrë e veçantë për Chappell që të përballej me emocionet e skenës së madhe dhe të sillte diçka unike në performancën e saj në Skoci.

The post Drag queens, kafshë dhe muzika, çfarë ndodhi pas skenës në koncertin e Chappell Roan appeared first on iconstyle.al.

↗

Kriza e urisë në Gaza përkeqësohet: 5 viktima të reja, mes tyre edhe fëmijë

✇Icon Style
By: gaze tare

Ministria e Shëndetësisë në Gaza, e cila është e kontrolluar nga Hamasi, raportoi të enjten se pesë persona të tjerë kanë humbur jetën si pasojë e kequshqyerjes, duke e çuar në 322 numrin total të viktimave të lidhura me urinë që nga fillimi i luftës. Dy prej viktimave më të fundit ishin fëmijë, duke thelluar shqetësimet për krizën humanitare në përshkallëzim.

Sipas të dhënave të autoriteteve lokale, nga të gjitha vdekjet e regjistruara deri më sot, 121 janë fëmijë. Vetëm që nga data 22 gusht, kur Klasifikimi i Fazës së Integruar të Sigurisë Ushqimore (IPC) shpalli zyrtarisht gjendjen e urisë në Gaza, janë regjistruar 44 viktima të reja, përfshirë 6 fëmijë në veri të territorit të vendit.

Izraeli, nga ana tjetĂ«r, mohon ekzistencĂ«n e urisĂ« nĂ« masĂ«, duke e quajtur dhe duke e cilĂ«suar kĂ«tĂ« situatĂ« njĂ« “gĂ«njeshtĂ«r tĂ« plotĂ«â€. MegjithatĂ«, pjesa mĂ« e madhe e komunitetit ndĂ«rkombĂ«tar nuk ndan kĂ«tĂ« qĂ«ndrim me ta.

KĂ«tĂ« javĂ«, tĂ« gjithĂ« anĂ«tarĂ«t e KĂ«shillit tĂ« Sigurimit tĂ« OKB-sĂ«,  me pĂ«rjashtim tĂ« SHBA-sĂ«, nĂ«nshkruan njĂ« deklaratĂ« tĂ« pĂ«rbashkĂ«t ku e cilĂ«sojnĂ« urinĂ« nĂ« Gaza si njĂ« “krizĂ« e shkaktuar nga njeriu”, duke fajĂ«suar bllokadĂ«n, pengesat pĂ«r ndihmĂ«n humanitare dhe kufizimet e ashpra pĂ«r furnizimet bazĂ«.

The post Kriza e urisë në Gaza përkeqësohet: 5 viktima të reja, mes tyre edhe fëmijë appeared first on iconstyle.al.

↗

Jessie J rikthehet në skenë pas betejës me kancerin: Po jetoj momentin

✇Icon Style
By: gaze tare

Pas njĂ« periudhe tĂ« gjatĂ« mungese pĂ«r shkak tĂ« trajtimit tĂ« kancerit tĂ« gjirit, Jessie J Ă«shtĂ« gati tĂ« ngjitet sĂ«rish nĂ« skenĂ«. KĂ«ngĂ«tarja britanike, e njohur pĂ«r hite si “Price Tag” dhe “Domino”, do tĂ« performojĂ« fundjavĂ«n e ardhshme nĂ« festivalin BBC Radio 2 In The Park nĂ« Chelmsford, Essex.

37-vjeçarja u tĂ«rhoq nga muzika nĂ« qershor pĂ«r t’iu nĂ«nshtruar njĂ« mastektomie, ndĂ«rsa njĂ« ndĂ«rhyrje e dytĂ« u bĂ« e nevojshme pĂ«r shkak tĂ« komplikimeve. MegjithatĂ«, ajo nuk u largua nga arti: gjatĂ« kĂ«saj kohe publikoi kĂ«ngĂ«n e re “Believe in Magic”, tĂ« shkruar gjatĂ« shtatzĂ«nisĂ« sĂ« saj nĂ« vitin 2022.

Jessie ka folur hapur për përvojën e saj, duke treguar ndikimin emocional të betejës me sëmundjen dhe sfidat që përjetoi si nënë e re. Ajo pranon se kanceri nuk është zhdukur plotësisht, por mbetet pozitive dhe e vendosur të jetojë çdo moment me energji e vullnet.

“Po jetoj momentin dhe po e pĂ«rqafoj energjinĂ« e tij”, tha ajo. Pas Chelmsford, kĂ«ngĂ«tarja do tĂ« vijojĂ« me performanca nĂ« MbretĂ«rinĂ« e Bashkuar, EvropĂ« dhe SHBA, duke hapur njĂ« kapitull tĂ« ri nĂ« karrierĂ« dhe jetĂ«.

Për fansat, ky rikthim është më shumë se një koncert, është një dëshmi e forcës dhe ringritjes.

The post Jessie J rikthehet në skenë pas betejës me kancerin: Po jetoj momentin appeared first on iconstyle.al.

↗

Taylor Swift dhe Travis Kelce surprizojnë sërish pas fejesës, ja çfarë po planifikojnë

✇Icon Style
By: gaze tare

Pas fejesës që bëri bujë në mediat botërore, Taylor Swift dhe i fejuari i saj, ylli i NFL-së Travis Kelce, thuhet se po planifikojnë të blejnë një rezidencë luksoze në Ohio, në një nga zonat më të izoluara dhe ekskluzive të shtetit.

Sipas burimeve ndĂ«rkombĂ«tare, çifti Ă«shtĂ« parĂ« sĂ« fundmi duke drekuar nĂ« restorantin francez JoJo’s nĂ« Chagrin Falls, njĂ« fshat piktoresk pranĂ« Cleveland Heights, vendlindja e Kelce. Kjo vizitĂ« ka ndezur spekulime se ata mund tĂ« jenĂ« nĂ« kĂ«rkim tĂ« njĂ« prone nĂ« po kĂ«tĂ« zonĂ«.

Raportohet se Taylor Swift dhe Travis Kelce janë të interesuar për një vilë madhështore në Hunting Valley, me një çmim prej 18 milionë dollarësh (rreth 15.4 milionë euro). Prona shtrihet në 61 hektarë dhe ofron privatësi maksimale, ideale për një çift të famshëm. Vila përfshin një studio muzikore profesionale, gjashtë dhoma gjumi, trembëdhjetë banjo, një bodrum vere, kinema private dhe dhomë bilardoje.

E projektuar nga arkitekti Charles Fazio dhe dizajneri i jahteve Ari Loar, vila ka gjithashtu një ambient të jashtëm mbresëlënës: pishinë, verandë të madhe, kuzhinë të jashtme dhe vatër zjarri, perfekte për festat ikonike të Taylor Swift.

Për çiftin, kjo pronë mund të jetë streha e tyre ideale larg vëmendjes publike.

The post Taylor Swift dhe Travis Kelce surprizojnë sërish pas fejesës, ja çfarë po planifikojnë appeared first on iconstyle.al.

↗

Yjet paralajmërojnë: Këto dy shenja do ta kenë fundjavën më të vështirë

✇Icon Style
By: gaze tare

Kjo fundjavë, ndonëse e pritshme për pushim dhe qetësi, nuk do të jetë aspak e lehtë për disa shenja të horoskopit. Ndikimet planetare do të vënë në provë durimin dhe vendosmërinë e tyre, veçanërisht në marrëdhënie personale dhe vendime financiare. Dy shenja që duhet të tregojnë kujdes të shtuar janë Gaforrja dhe Peshorja.

Gaforrja do të ndjejë një presion emocional të pazakontë. Probleme të vjetra familjare mund të rishfaqen papritur, duke krijuar tension dhe keqkuptime. Ndjenja e pasigurisë dhe mungesa e kontrollit mund ta bëjnë të reagojë impulsivisht. Këshilla? Mos merr vendime të rëndësishme në nxitim dhe kërko kohë për veten.

Peshorja, nga ana tjetër, mund të përballet me disa sfida në aspektin profesional apo financiar. Një marrëveshje që dukej premtuese mund të komplikohen, duke e vendosur në një situatë të paqartë. Mungesa e balancës që aq shumë e kërkon, do ta vërë në siklet. E rëndësishme është të mos veprojë nën presion dhe të kërkojë këshilla të besueshme.

PĂ«r kĂ«to dy shenja, fundjava nuk Ă«shtĂ« pĂ«r vendime tĂ« mĂ«dha, por pĂ«r reflektim dhe kujdes tĂ« shtuar nĂ« komunikim.ËshtĂ« momenti ideal pĂ«r tĂ« bĂ«rĂ« njĂ« hap pas, pĂ«r tĂ« kuptuar çfarĂ« po ju rĂ«ndon dhe pĂ«r tĂ« vendosur kufijtĂ« qĂ« keni shmangur prej kohĂ«sh.

The post Yjet paralajmërojnë: Këto dy shenja do ta kenë fundjavën më të vështirë appeared first on iconstyle.al.

↗

Delta Air Lines shkel rregullat dhe paguan çmimin, çfarë ndodhi në qiellin e Kalifornisë?

✇Icon Style
By: gaze tare

Delta Air Lines ka rënë dakord të paguajë pothuajse 80 milionë dollarë për të mbyllur një padi kolektive që daton nga janari 2020, pas një incidenti ku një nga avionët e saj derdhi rreth 15,000 gallonë karburant mbi zona të banuara në Kaliforninë Jugore.

Ngjarja ndodhi gjatë Fluturimit 89, i cili për shkak të një emergjence teknike, zgjodhi të shkarkonte karburant mbi qytete në Los Angeles dhe Orange County, në vend që ta bënte këtë mbi zona të pabanuara siç është procedura standarde.

Piloti nuk e njoftoi paraprakisht kontrollin e trafikut ajror dhe fluturoi në një lartësi prej vetëm 2,000 metrash, shumë më poshtë se kufiri prej 5,000 metrash ku karburanti mund të avullojë pa shkaktuar dëm në tokë. Kjo shkaktoi ndotje të ajrit dhe shumë dëme në prona, duke prekur dhjetëra mijëra banorë të këtyre zonave.

Nëse të gjithë të prekurit do të paraqesin kërkesë për kompensim, secili pronar prone do të përfitonte rreth 889 dollarë dhe çdo banor rreth 104 dollarë, sipas dokumenteve të gjykatës.

Delta Air Lines nuk ka pranuar fajin, por ka gjetur një tjetër zgjidhje: kompania ka pranuar të paguajë për të shmangur një proces të gjatë gjyqësor.Kjo marrëveshje shihet si një përpjekje për të mbyllur kapitullin pa zhurmë publike dhe për të ruajtur imazhin e saj.

The post Delta Air Lines shkel rregullat dhe paguan çmimin, çfarë ndodhi në qiellin e Kalifornisë? appeared first on iconstyle.al.

↗

Cila Ă«shtĂ« ‘pompa’ e famshme e muskujve: tre ushqime qĂ« trupi juaj ka nevojĂ«

✇Icon Style
By: gaze tare

Kur kĂ«rkojmĂ« ushqimet ideale qĂ« tĂ« pĂ«rfshihen nĂ« dietĂ«n tonĂ« dhe t’i sjellin dobi trupit tonĂ«, mund tĂ« jetĂ« e vĂ«shtirĂ« t’i gjejmĂ« ato. Kjo Ă«shtĂ« veçanĂ«risht e vĂ«rtetĂ« kur duam tĂ« kemi performancĂ« optimale edhe nĂ« stĂ«rvitjet tona. PĂ«r ta bĂ«rĂ« kĂ«tĂ«, Ă«shtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« dimĂ« vetitĂ« dhe lĂ«ndĂ«t ushqyese qĂ« po konsumojmĂ« ose duam tĂ« konsumojmĂ« nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« ta bĂ«jmĂ« kĂ«tĂ« nĂ« kohĂ«n dhe sasinĂ« e duhur.

Ajo qĂ« shumĂ« njerĂ«z kĂ«rkojnĂ« Ă«shtĂ« ‘pompa’ muskulore dhe, pĂ«r ta arritur kĂ«tĂ«, eksperti dhe trajneri Borja San Felix ka rekomanduar tre lloje ushqimesh qĂ« janĂ« thelbĂ«sore para njĂ« stĂ«rvitjeje tĂ« vĂ«shtirĂ«.

ÇfarĂ« Ă«shtĂ« ‘pompa’ e muskujve?

Kur flasim pĂ«r ‘pompĂ«n’ e muskujve, i referohemi bllokimit tĂ« muskujve. Kjo ndjesi Ă«njtjeje Ă«shtĂ« zakonisht e pĂ«rkohshme dhe rrit ndjeshĂ«m madhĂ«sinĂ« e muskujve qĂ« ndodh gjatĂ« dhe pas ushtrimeve. Kjo pĂ«r shkak tĂ« rritjes sĂ« rrjedhjes sĂ« gjakut. PĂ«r tĂ« rritur kĂ«tĂ« efekt dhe pĂ«r tĂ« nxitur rritjen e muskujve, ka disa ushqime kryesore qĂ« do t’i diskutojmĂ« mĂ« poshtĂ«.

MegjithatĂ«, Ă«shtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« mbahet mend se, pĂ«r ta arritur kĂ«tĂ«, pĂ«rveç dietĂ«s duhet t’i kushtojmĂ« vĂ«mendje edhe faktorĂ«ve tĂ« tjerĂ«. NjĂ«ri prej tyre, dhe kryesori, Ă«shtĂ« stĂ«rvitja. Kryerja e ushtrimeve tĂ« forcĂ«s me shumĂ« pĂ«rsĂ«ritje dhe pushime tĂ« shkurtra ndihmon nĂ« maksimizimin e mbingarkesĂ«s muskulore, e njohur si ‘pompë’.

Gjithashtu duhet tĂ« kemi parasysh se duhet tĂ« kemi hidratim tĂ« duhur pĂ«r t’i mbajtur muskujt tĂ« hidratuar mirĂ« dhe pĂ«r tĂ« nxitur transportin e lĂ«ndĂ«ve ushqyese. Pushimi Ă«shtĂ« gjithashtu çelĂ«si. Duhet tĂ« flini mjaftueshĂ«m, rreth tetĂ« orĂ«, nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« muskujt tĂ« rikuperohen dhe tĂ« rriten.

Siç thotĂ« Borja San Felix, ndoshta nuk keni njĂ« “pompĂ«â€ tĂ« mirĂ« muskulore nĂ« palestĂ«r dhe trupi juaj ndoshta po qan pĂ«r disa lĂ«ndĂ« ushqyese qĂ« nuk po ia jepni.

NjĂ«ra prej tyre mund tĂ« jetĂ« karbohidratet, njĂ« tjetĂ«r natriumi (i pranishĂ«m nĂ« kripĂ«) dhe uji. NĂ«se nuk merrni mjaftueshĂ«m karbohidrate, muskuli nuk ka mjaftueshĂ«m glikogjen dhe ‘shfryhet’, njĂ«soj siç ndodh me lĂ«ndĂ«t e tjera ushqyese.

Për ta bërë këtë, eksperti rekomandon konsumimin e tyre një ose dy orë para stërvitjes, me masat e rekomanduara që janë midis 0.5 dhe 1 gram karbohidrate për kilogram peshë, 1 deri në 2 gram kripë (natrium) dhe midis 500 dhe 1000 ml ujë. Kjo do të ndihmojë në përmirësimin e bllokimit, performancës dhe mënyrës se si dukeni dhe ndiheni gjatë dhe pas stërvitjes. Këto këshilla janë veçanërisht për stërvitjen para pesha.

The post Cila Ă«shtĂ« ‘pompa’ e famshme e muskujve: tre ushqime qĂ« trupi juaj ka nevojĂ« appeared first on iconstyle.al.

↗

PĂ«rvjetori i MbretĂ«reshĂ«s sjell Harry sĂ«rish nĂ« atdhe, ç’do ndodhĂ«?

✇Icon Style
By: gaze tare

Për herë të parë që nga ndarja nga jeta e Mbretëreshës Elizabeth II, Princi Harry do të udhëtojë drejt Londrës. Vizita e tij përkon pikërisht me përvjetorin e parë të vdekjes së sovranes, një moment i mbushur me emocione dhe kujtime.

Ky kthim nĂ« MbretĂ«rinĂ« e Bashkuar vjen pas largimit tĂ« tij nĂ« janar tĂ« vitit 2020, pas vendimit pĂ«r t’u tĂ«rhequr nga detyrat mbretĂ«rore nĂ« atĂ« qĂ« u quajt “Megxit”. UdhĂ«timi i ri nxit gjithashtu pritshmĂ«ri pĂ«r njĂ« takim tĂ« mundshĂ«m me Mbretin Charles, marrĂ«dhĂ«niet me tĂ« cilin nuk kanĂ« qenĂ« tĂ« ngrohta vitet e fundit, pavarĂ«sisht kontakteve tĂ« para formale tĂ« dĂ«rguarve tĂ« tyre nĂ« muajin korrik.

Pjesëmarrja në një aktivitet bamirësie

Princi Harry do tĂ« jetĂ« nĂ« LondĂ«r mĂ« 8 shtator, ku do tĂ« marrĂ« pjesĂ« nĂ« mbrĂ«mjen vjetore tĂ« bamirĂ«sisĂ« “WellChild”. Ky fondacion i dedikuar fĂ«mijĂ«ve tĂ« sĂ«murĂ« ka pasur mbĂ«shtetjen e tij tĂ« pandĂ«rprerĂ« prej plot 17 vitesh, duke e bĂ«rĂ« praninĂ« e tij njĂ« simbol tĂ« vazhdimĂ«sisĂ« sĂ« angazhimit personal.

Axhenda mbretërore dhe vizita e Donald Trump

Ndërkohë, Mbreti Charles dhe Mbretëresha Camilla, pas qëndrimit të shkurtër në Skoci me Princin William dhe Kate Middleton, po përgatiten për një ngjarje tjetër madhore. Më 17 shtator ata do të presin në Windsor ish-presidentin amerikan Donald Trump. Megjithatë, vizita e tij nuk do të përfshijë një fjalim në Westminster Hall, për arsye protokollare të lidhura me periudhën kur zhvillohen konferencat partiake jashtë Londrës.

The post PĂ«rvjetori i MbretĂ«reshĂ«s sjell Harry sĂ«rish nĂ« atdhe, ç’do ndodhĂ«? appeared first on iconstyle.al.

↗

Romanca midis Liam Neeson dhe Pamela Anderson ka mbaruar?

✇Icon Style
By: gaze tare

Liam Neeson dhe Pamela Anderson thuhet se po përballen me probleme në marrëdhënien e tyre.

Burime tĂ« brendshme zbuluan sĂ« fundmi se Neeson, i cili bĂ«ri bujĂ« me paraqitjet e tij nĂ« tapetin e kuq me Anderson gjatĂ« promovimit tĂ« ribĂ«rjes sĂ« filmit tĂ« tyre “The Naked Gun”, po e ka tĂ« vĂ«shtirĂ« tĂ« pranojĂ« historinĂ« e aktores me Julian Assange.

Sipas burimeve, Neeson Ă«shtĂ« xheloz pĂ«r Julian. “Liam kujdeset shumĂ« pĂ«r PamelĂ«n, por hija e kohĂ«s sĂ« saj me Julian Assange mbetet ende.”

Ata shtuan pĂ«r RadarOnline: “Ai Ă«shtĂ« njĂ« njeri krenar dhe disa nga ato tituj tĂ« vjetĂ«r e bĂ«jnĂ« tĂ« vĂ«shtirĂ« pĂ«r tĂ« ecur pĂ«rpara. Ka njĂ« ndjesi se ai po lufton pĂ«r ta kapĂ«rcyer kĂ«tĂ«.”

Kjo vjen pas njĂ« historie kontroverse midis Assange dhe Anderson. Aktorja ka qenĂ« njĂ« vizitore e shpeshtĂ« nĂ« AmbasadĂ«n e Ekuadorit dhe mĂ« vonĂ« nĂ« burg, ku ajo mbĂ«shteti lirinĂ« dhe mirĂ«qenien e tij, duke e quajtur atĂ« “njeriun mĂ« tĂ« pafajshĂ«m nĂ« botĂ«â€.

Tani, Assange Ă«shtĂ« i lirĂ« dhe Ă«shtĂ« kthyer nĂ« Australi me gruan e tij. Burimi pohon se, megjithĂ«se Anderson “kĂ«mbĂ«ngul se vizitat e saj te Julian ishin pĂ«r miqĂ«si dhe aktivizĂ«m”, Neeson “pyet veten se si e sheh publiku kĂ«tĂ« – dhe kjo e rĂ«ndon atĂ«â€.

“Takimet e PamelĂ«s me Julianin ishin gjithmonĂ« tĂ« diskutueshme”, vuri nĂ« dukje burimi. “Edhe nĂ«se ishin thjesht pĂ«rqafime dhe ngushĂ«llim, njerĂ«zit i cilĂ«sonin ato si diçka mĂ« shumĂ«. Liam e di kĂ«tĂ« dhe kjo e shqetĂ«son.”

Burimi deklaroi pĂ«r Liam Neeson se “Ai Ă«shtĂ« i modĂ«s sĂ« vjetĂ«r nĂ« shumĂ« mĂ«nyra. Ai e admiron PamelĂ«n, por pyet veten nĂ«se lidhjet e saj tĂ« kaluara do t’i ndjekin gjithmonĂ« ato. Kjo Ă«shtĂ« e vĂ«shtirĂ« pĂ«r njĂ« burrĂ« qĂ« preferon privatĂ«sinĂ«.”

The post Romanca midis Liam Neeson dhe Pamela Anderson ka mbaruar? appeared first on iconstyle.al.

↗

Shumë zhurmë për të fjetur: Cili vend i BE-së është më i prekur nga ndotja akustike?

✇Icon Style
By: gaze tare

Ndotja akustike kĂ«rcĂ«non shĂ«ndetin e miliona evropianĂ«ve. Çrregullimet e gjumit, sĂ«mundjet kardiovaskulare dhe çrregullimet mendore janĂ« efektet kryesore.

Nivelet e larta të zhurmës së trafikut në mënyrë të rrezikshme po vënë gati 112 milionë njerëz në rrezik për probleme serioze shëndetësore afatgjata, sipas raportit të fundit të Agjencisë Evropiane të Mjedisit (EEA) .

Trafiku rrugor është burimi kryesor i ndotjes akustike, duke prekur rreth 92 milionë njerëz në të gjithë BE-në. Për krahasim, zhurma hekurudhore prek 18 milionë njerëz dhe trafiku ajror ndikon rreth 2.6 milionë.

Franca ka numrin më të lartë të njerëzve të ekspozuar ndaj zhurmës së transportit mbi kufirin e sigurisë së BE-së, me 24 milionë të prekur. Gati 90% e kësaj shkaktohet nga trafiku rrugor.

Megjithatë, natën, është Gjermania vendi ku qytetarët më të ekspozuar ndaj ndotjes akustike janë: 15 milionë.

Megjithatë, në krahasim me popullsinë e përgjithshme të vendit, pothuajse 70% e popullsisë së Luksemburgut është e ekspozuar ndaj niveleve të dëmshme të zhurmës gjatë ditës dhe 50% gjatë natës.

Zhurma e transportit shoqërohet me vdekshmëri më të lartë

Krahas ndotjes së ajrit dhe temperaturave ekstreme, zhurma e transportit është një nga kërcënimet më të mëdha mjedisore për shëndetin në Evropë.

Veshi i njeriut percepton tinguj nga 0 dB në 120-140 dB. Për shembull, një pëshpëritje është rreth 30 dB, dhe një bisedë është afërsisht 60 dB. Kur bëhet fjalë për zhurmën e transportit, zhurma e një makine mund të arrijë kulmin në 100 dB, dhe një aeroplan që ngrihet mund të arrijë 120 dB.

Megjithatë, Direktiva e Bashkimit Evropian për Zhurmën Mjedisore e konsideron çdo zhurmë transporti mbi 55 dB si të dëmshme për shëndetin e njeriut.

Ekspozimi afatgjatë prish gjumin dhe streson shumë sisteme trupore, duke kontribuar në sëmundje kardiovaskulare dhe metabolike, çrregullime të shëndetit mendor dhe madje edhe vdekje të parakohshme.
Çdo vit, nivelet e zhurmĂ«s nga transporti kontribuojnĂ« nĂ« 66,000 vdekje tĂ« parakohshme, 50,000 raste tĂ« reja tĂ« sĂ«mundjeve tĂ« zemrĂ«s dhe 22,000 raste tĂ« diabetit tĂ« tipit 2.

Fëmijët janë veçanërisht të prekshëm. EEA paralajmëron se ndotja akustike mund të ndikojë në të kuptuarit e leximit, në sjellje dhe madje të çojë në obezitet.

EEA vlerĂ«son gjithashtu se, megjithĂ«se zhurma hekurudhore aktualisht prek mĂ« pak njerĂ«z sesa trafiku rrugor, “ndikimi i saj mund tĂ« rritet pĂ«r shkak tĂ« aktivitetit mĂ« tĂ« lartĂ«, trenave mĂ« tĂ« shpejtĂ« dhe infrastrukturĂ«s sĂ« re”.

Masat e rekomanduara

Për të zgjidhur problemin, EEA rekomandon investimin në transport më të qetë dhe planifikim urban më të menduar mirë.

Qasja në hapësirat e gjelbra, qoftë nëpërmjet një parku aty pranë apo një pamjeje të gjelbër, mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e stresit dhe bezdisjes së shkaktuar nga zhurma e vazhdueshme e trafikut.

Ekspozimi ndaj tingujve natyrorë, siç është uji që rrjedh ose kënga e zogjve, mund të ofrojë gjithashtu lehtësim të rëndësishëm psikologjik.

Kur bëhet fjalë për transportin ajror, e vetmja masë e rekomanduar është vendosja e një shtetrrethimi gjatë natës në të gjitha aeroportet.

The post Shumë zhurmë për të fjetur: Cili vend i BE-së është më i prekur nga ndotja akustike? appeared first on iconstyle.al.

↗

Taylor Swift dhe Travis Kelce me lajme të mëdha pas fejesës

✇Icon Style
By: gaze tare

Taylor Swift dhe Travis Kelce janë zyrtarisht të fejuar. Sipas Us Weekly, çifti tashmë ka fëmijë në listën e dëshirave të tyre.

“Ata absolutisht duan njĂ« familje”, tha njĂ« burim pĂ«r median dhe shtoi, “Ëndrra e tyre Ă«shtĂ« tĂ« kenĂ« fĂ«mijĂ«.”

Burimi i brendshĂ«m zbuloi mĂ« tej se Kelce dhe Swift mund tĂ« “nuk presin shumĂ« gjatĂ«â€ kur bĂ«het fjalĂ« pĂ«r planifikimin familjar.

“Ajo Ă«shtĂ« nĂ« njĂ« fazĂ« tĂ« shkĂ«lqyer tĂ« karrierĂ«s sĂ« saj dhe me suksesin e saj, mund tĂ« marrĂ« pak kohĂ« pushim”, shtoi burimi.

Ndërkohë, Daily Mail raportoi se dyshja është tashmë shumë e angazhuar në planifikimin e dasmës, me një vizion të qartë se si duan ta festojnë.

“Do tĂ« jenĂ« vetĂ«m miq tĂ« ngushtĂ« dhe familje”, zbuloi njĂ« tjetĂ«r burim i brendshĂ«m, duke vĂ«nĂ« nĂ« dukje se Swift dhe Kelce po i mbajnĂ« gjĂ«rat tĂ« vogla dhe intime.

“Ata tashmĂ« po planifikojnĂ« dhe kanĂ« vendosur shumĂ« detaje.”

Siç do ta dinĂ« SWIFTIES, historia e dashurisĂ« sĂ« Swift dhe Kelce filloi nĂ« vitin 2023 kur lojtari i “tight end” i Kansas City Chiefs zbuloi nĂ« podcastin e tij “New Heights” se shpresonte ta takonte atĂ« gjatĂ« performancĂ«s sĂ« saj nĂ« stadiumin Arrowhead, por nuk pati kurrĂ« mundĂ«si.

Rrëfimi i tij i sinqertë u bë viral dhe më pas u bë themeli i historisë së tyre të dashurisë.

The post Taylor Swift dhe Travis Kelce me lajme të mëdha pas fejesës appeared first on iconstyle.al.

↗

Duken si pickime, por është një problem i lëkurës! Ekzema dyshidrotike, çfarë është dhe si ta trajtoni

✇Icon Style
By: gaze tare

Ekzema dyshidrotike është një nga ato gjendje të lëkurës që, megjithëse nuk përmendet shpesh, është mjaft e zakonshme dhe bezdisëse për ata që vuajnë prej saj. Karakterizohet nga shfaqja e flluskave të vogla të mbushura me lëng që shfaqen kryesisht në pëllëmbët e duarve, anët e gishtërinjve dhe, në disa raste, në shputat e këmbëve.

Këto flluska të vogla shkaktojnë kruajtje të fortë, e cila ndonjëherë mund të shoqërohet me dhimbje, duke ndërhyrë edhe në aktivitetet më themelore të përditshme si shkrimi, puna me duar ose edhe ecja kur prek këmbët. Me kalimin e kohës, nëse nuk trajtohet siç duhet, lëkura tenton të çahet, të trashet ose të zhvishet, duke rritur shqetësimin. Edhe pse mund të duket ngjitëse për shkak të shfaqjes së lezioneve, nuk është, kështu që nuk ka rrezik transmetimi nga personi në person. Megjithatë, shfaqet në mënyrë të përsëritur, pasi zakonisht ndodh në shpërthime që mund të zgjasin me javë dhe të rishfaqen periodikisht.

Shkaku i saktë i ekzemës dyshidrotike nuk dihet ende me siguri, megjithëse specialistët bien dakord se ka disa faktorë që mund të favorizojnë shfaqjen e saj. Këta përfshijnë stresin, i cili vepron si shkaktar në shumë sëmundje dermatologjike, dhe djersitjen e tepërt në duar dhe këmbë, siç u përmend nga eksperti dhe përdoruesi i TikToker, Farmaceutico Fernandez, në një video të kohëve të fundit në profilin e tij.

Gjithashtu është lidhur me alergji, dermatit atopik ose kontakt të shpeshtë me irritues, siç janë sapunët e ashpër, detergjentët apo edhe metalet si nikeli dhe kobalti. Në disa raste, ekzema mund të shoqërohet me ndryshime sezonale, veçanërisht në pranverë dhe verë, kur djersitja është më e madhe.

Trajtimi i ekzemĂ«s dyshidrotike, e njohur edhe si dyshidrozĂ«, pĂ«rqendrohet nĂ« lehtĂ«simin e simptomave dhe kontrollin e pĂ«rkeqĂ«simeve. DermatologĂ«t shpesh pĂ«rshkruajnĂ« kremra kortikosteroide pĂ«r tĂ« zvogĂ«luar inflamacionin dhe kruajtjen, si dhe rekomandojnĂ« hidratim intensiv me kremra specifikĂ« pĂ«r tĂ« ndihmuar nĂ« rivendosjen e barrierĂ«s sĂ« lĂ«kurĂ«s. ËshtĂ« thelbĂ«sore tĂ« identifikohen dhe shmangen shkaktarĂ«t personalĂ«, qoftĂ« kontakti me sapunĂ« tĂ« ashpĂ«r, ekspozimi i zgjatur ndaj lagĂ«shtirĂ«s apo pĂ«rdorimi i objekteve tĂ« caktuara metalike.

Në raste më të rënda, mund të përdoren trajtime me dritë ultravjollcë ose ilaçe. Megjithatë, gjëja më e rëndësishme është që çdo pacient të marrë një diagnozë të personalizuar dhe një plan trajtimi të përshtatur sipas nevojave të tij, thotë Fernandez. Nëse shfaqen flluska të vazhdueshme në duar ose këmbë, është mirë të vizitoni një dermatolog për një diagnozë të saktë dhe për të shmangur ndërlikimet.

The post Duken si pickime, por është një problem i lëkurës! Ekzema dyshidrotike, çfarë është dhe si ta trajtoni appeared first on iconstyle.al.

↗

“PĂ«rputhen” vjen me risi! Roli i ri pĂ«r Megi Pojanin dhe Neda Ballukun, zbulohen opinionistĂ«t

✇Icon Style
By: gaze tare

Ndryshime nĂ« emisionin ‘PĂ«rputhen’!

Sezoni i ri i emisionit tĂ« njohur “PĂ«rputhen” do tĂ« nisĂ« me disa risi tĂ« rĂ«ndĂ«sishme, jo vetĂ«m nĂ« pĂ«rmbajtje, por edhe nĂ« strukturĂ«n organizative dhe krijuese tĂ« programit. NjĂ« nga ndryshimet mĂ« tĂ« dukshme Ă«shtĂ« roli i ri i moderatores Megi Pojani. Ajo nuk do tĂ« jetĂ« mĂ« thjesht prezantuese, por edhe autore e formatit, duke marrĂ« drejtimin krijues dhe pĂ«rgjegjĂ«sinĂ« pĂ«r linjĂ«n editoriale tĂ« programit. Kjo Ă«shtĂ« hera e parĂ« qĂ« Megi angazhohet nĂ« njĂ« rol kaq tĂ« plotĂ«, duke premtuar njĂ« stil mĂ« personal dhe tĂ« drejtpĂ«rdrejtĂ« nĂ« rrjedhĂ«n e emisionit.

NjĂ« tjetĂ«r emĂ«r i rĂ«ndĂ«sishĂ«m qĂ« merr njĂ« rol tĂ« ri Ă«shtĂ« Neda Balluku. Pas eksperiencĂ«s si opinioniste, ajo Ă«shtĂ« emĂ«ruar kryeredaktore e “PĂ«rputhen”. Me qasjen e saj analitike dhe shpeshherĂ« kritike, pritet qĂ« Neda tĂ« sjellĂ« njĂ« vizion tĂ« ri nĂ« prapaskenĂ« dhe nĂ« menaxhimin editorial tĂ« programit.

Po ashtu, janë prezantuar edhe opinionistët e rinj: aktori karizmatik Laert Vasili dhe blogerja e njohur Arba Gramo, të cilët pritet të sjellin energji dhe këndvështrime të reja në studio.

Ky kombinim pritet të sjellë një dinamikë të re dhe një frymë më të freskët në formatin tashmë të njohur nga publiku shqiptar.

The post “PĂ«rputhen” vjen me risi! Roli i ri pĂ«r Megi Pojanin dhe Neda Ballukun, zbulohen opinionistĂ«t appeared first on iconstyle.al.

↗

Paraqitja mbresëlënëse e George dhe Amal Clooney në Festivalin e Filmit në Venecia

✇Icon Style
By: gaze tare

George dhe Amal Clooney bĂ«nĂ« njĂ« paraqitje unike nĂ« premierĂ«n e filmit “Jay Kelly” nĂ« Festivalin e Filmit nĂ« Venecia, duke lĂ«nĂ« nĂ« hije problemin shĂ«ndetĂ«sor qĂ« i lindi aktorit ditĂ«t e mĂ«parshme.

Aktori dukej se ishte me humor tĂ« mirĂ« dhe kaloi rreth 20 minuta duke u dhĂ«nĂ« autografe fansave tĂ« tij. MegjithatĂ«, ai u pa duke mbajtur qafĂ«n dhe duke bĂ«rĂ« njĂ« ndalesĂ« pĂ«r t’i shpjeguar turmĂ«s: “Nuk mund tĂ« flas”.

Krijimi vintage i zgjedhur nga Amal Clooney

Ndërkohë, Amal Clooney zgjodhi një krijim vintage në ngjyrë fuksie të ndezur nga Jean-Louis Scherrer për të shoqëruar bashkëshortin e saj në premierë. I bërë nga tafta, me një rresht kopsash përpara, shumë palosje dhe një bisht dramatik, dizajni vjen nga koleksioni i vjeshtës 1995 i shtëpisë.

Ajo e kompletoi pamjen e saj me sandale Aquazzura, një çantë dore të artë Jimmy Choo dhe vathë tërheqës.

Clooney ka sinusit

Duhet theksuar se pak më parë, Clooney mungonte në konferencën për shtyp për filmin e tij të ri.

“FatkeqĂ«sisht, George ka njĂ« infeksion tĂ« sinuseve dhe, sipas urdhrit tĂ« mjekut, i Ă«shtĂ« dashur tĂ« kufizojĂ« aktivitetet e tij”, tha pĂ«rfaqĂ«suesi i tij pĂ«r revistĂ«n People.

Kur u pyet pĂ«r kĂ«tĂ« çështje, Bobak komentoi me humor, “edhe yjet e filmit sĂ«muren“, pĂ«rpara se Laura Dern tĂ« shtonte, “George Ă«shtĂ« aq i shkatĂ«rruar sa nuk mund tĂ« jetĂ« kĂ«tu. Ai na dha njĂ« performancĂ« kaq tĂ« vĂ«rtetĂ« dhe tĂ« fuqishme saqĂ« tĂ« gjithĂ« u ndiem tĂ« bekuar qĂ« punuam me tĂ«.”

The post Paraqitja mbresëlënëse e George dhe Amal Clooney në Festivalin e Filmit në Venecia appeared first on iconstyle.al.

↗

Video tronditëse e ekzekutimit, 17-vjeçari qëllon ish-presidentin e ekipit të futbollit në Turqi

✇Icon Style
By: gaze tare

Vrasja me gjakftohtësi e një ish-presidentit 49-vjeçar të një ekipi futbolli, ndërsa po hante në një lokal në periferi të Stambollit, ka tronditur Turqinë, me incidentin e regjistruar në detaje nga kamera e sigurisë së dyqanit.

Vrasja ndodhi të mërkurën në mbrëmje, me viktimën ish-presidentin e Alemdag Spor, Tuncay Meric, në periferi të Cekmekoy. Siç shihet në pamjet filmike që janë publikuar, autori i afrohet atij dhe pasi nxjerr një armë nga brezi, e qëllon një herë në kokë, duke shkaktuar panik tek klientët, ndërsa ai ikën menjëherë.

Ä°stanbul Çekmeköy’de bir kafede oturan Alemdağ Spor KulĂŒbĂŒ BaƟkanı Tuncay Meriç’in öldĂŒrĂŒlme anı pic.twitter.com/aEXm4zVoph

— çöplĂŒk (@copluk1937) August 28, 2025

MenjĂ«herĂ« pas incidentit, forcat e sigurisĂ« nisĂ«n hetime tĂ« gjera pĂ«r tĂ« identifikuar autorin. Sipas njoftimit tĂ« Ministrit tĂ« BrendshĂ«m Ali Gerlikaya, i dyshuari kryesor, njĂ« 17-vjeçar, u pĂ«rpoq tĂ« arratisej jashtĂ« vendit dhe u gjet nĂ« Edirne, ku u arrestua. SĂ« bashku me tĂ«, njĂ« burrĂ« 64-vjeçar i cili e fshehu tĂ« dyshuarin nĂ« shtĂ«pinĂ« e tij dhe u pĂ«rpoq t’i ikte atij, po mbahet gjithashtu nga autoritetet.

NjĂ« dĂ«shmitar okular e pĂ«rshkroi momentin e vrasjes: “Isha ulur nĂ« njĂ« kafene me miqtĂ«. U ngrita pĂ«r tĂ« shkuar nĂ« tualet. Po shikoja pamjet e njĂ« sherri. Nuk kishte asnjĂ« debat, asnjĂ« dialog. Papritmas, njĂ« djale i ri nĂ« moshĂ« ngriti armĂ«n drejt burrit pranĂ« tij dhe e qĂ«lloi. TĂ« gjithĂ« po vraponin nĂ« atĂ« moment, unĂ« u shtriva pĂ«rtokĂ«.”

Autoritetet turke njoftuan se hetimi mbi motivet dhe rrethanat e vrasjes është duke u zhvilluar, me rastin që tronditi opinionin publik sportiv dhe politik të vendit.

The post Video tronditëse e ekzekutimit, 17-vjeçari qëllon ish-presidentin e ekipit të futbollit në Turqi appeared first on iconstyle.al.

↗

Ndeshja miqësore me Gjibraltarin dhe kualifikuesja me Letoninë, Sylvinho publikon listën e Kombëtares

✇Icon Style
By: gaze tare

Trajneri i KombĂ«tares shqiptare, Sylvinho, ka publikuar listĂ«n me lojtarĂ«t e grumbulluar pĂ«r dy sfidat e shtatorit. ShqipĂ«ria do tĂ« luajĂ« me Gjibraltarin njĂ« duel miqĂ«sor mĂ« 4 shtator nĂ« orĂ«n 18:00, nĂ« “Europa Point Stadium” tĂ« Gjibraltarit, ndĂ«rsa pas 5 ditĂ«sh do tĂ« presĂ« nĂ« “ArenĂ«n KombĂ«tare” LetoninĂ«, nĂ« sfidĂ«n e vlefshme pĂ«r Kualifikueset e BotĂ«rorit 2026.

Trajneri i kuqezinjve, Sylvinho ka zbardhur edhe listën me emrat e futbollistëve që do ketë të gatshëm në këto duele, sidomos për atë në Tiranë. Seanca e parë stërvitore do të zhvillohet më 1 shtator.

Grumbullimi i KombĂ«tares do tĂ« nisĂ« tĂ« hĂ«nĂ«n, mĂ« 1 shtator, nĂ« Malaga, ku kuqezinjtĂ« do tĂ« pĂ«rgatiten pĂ«r ndeshjen miqĂ«sore ndaj Gjibraltarit, e cila do tĂ« luhet mĂ« 4 shtator nĂ« stadiumin “Europa Point”, nĂ« orĂ«n 18:00.

MĂ« pas, mĂ« 5 shtator, KombĂ«tarja do tĂ« rikthehet nĂ« TiranĂ« pĂ«r tĂ« vijuar pĂ«rgatitjet nĂ« kuadĂ«r tĂ« ndeshjes kualifikuese ndaj LetonisĂ«, qĂ« do tĂ« zhvillohet mĂ« 9 shtator, nĂ« stadiumin “Air Albania”, nĂ« orĂ«n 20:45.

Në Grupin K të Kupës së Botës 2026, Shqipëria me pesë pikë pas katër ndeshjeve mban vendin e dytë, katër më pak se Anglia kryesuese. Serbia me katër pikë mban vendin e tretë, por serbët kanë dy ndeshje të luajtura më pak se tanët.

Lista e plotë:

Portierë: Thomas Strakosha, Elhan Kastrati, Mario Dajsinani

Mbrojtës: Elseid Hysaj, Ivan Balliu, Mario Mitaj, Naser Aliji, Marash Kumbulla, Adrian Bajrami, Berat Gjimshiti, Arlind Ajeti

Mesfushorë: Ylber Ramadani, Juljan Shehu, Kristjan Asllani, Medon Berisha, Qazim Laçi, Adrion Pajaziti, Nedim Bajrami, Arbër Hoxha, Ernest Muçi, Jasir Asani

Sulmues: Armando Broja, Myrto Uzuni, Rey Manaj, Mirlind Daku

The post Ndeshja miqësore me Gjibraltarin dhe kualifikuesja me Letoninë, Sylvinho publikon listën e Kombëtares appeared first on iconstyle.al.

❌