Kjo i ndodh edhe më të mirëve dhe nuk ka asnjë arsye për panik!

Mos bëj drama – ktheje në një mundësi për të forcuar lidhjen, për të treguar mirëkuptim dhe për të ndërtuar intimitet edhe më të fortë. Dashuria, komunikimi dhe durimi janë zgjidhja më e mirë.

Mos harro se një pengesë e vogël mund të shndërrohet në një afrim edhe më të ngushtë mes jush. Jepi siguri, ndihmoje të çlirohet nga turpi dhe shijoni të gjitha format e prekjes, përkëdheljes dhe dashurisë që ju lidhin.

Bëhu e mençur, lexo këto këshilla dhe mëso si ta përballosh këtë situatë pa e lënduar, por duke e afruar edhe më shumë.

1⃣ Mos e fajëso veten

Mos harro: kur ai humb ereksionin, nuk ndodh sepse ti nuk i dukesh seksi apo nuk e tërheq dot. Përkundrazi, shpesh ndodh sepse të dëshiron shumë, ka presion të brendshëm, frikë se mos nuk të kënaq plotësisht, ose e mundon mendimi që ‘nuk po tregon performancë të mjaftueshme’.

2⃣ Bëhu e kuptueshme dhe ofro siguri

Mos e kritiko, mos e ngacmo, mos e përqesh dhe mos i bëj pyetje të sikletshme. Thjesht thuaji: “Herën tjetër çdo gjë do të jetë në rregull, s’ka asgjë për t’u brengosur.” Jepi një puthje, përqafoje dhe vazhdoni të kënaqeni me intimitet në mënyra të tjera, transmeton Telegrafi.

3⃣ Kupto se ka shumë shkaktarë

Humbja e ereksionit nuk është gjithmonë psikologjike. Shkaqet mund të jenë:

Stresi dhe lodhja kronike
Ankthi dhe presioni emocional
Konsumimi i alkoolit, drogës apo barnave
Depresioni
Sëmundjet si diabeti, obeziteti, tensioni i lartë, sëmundjet kardiovaskulare
Niveli i ulët i testosteronit

Nëse kjo ndodh shpesh, bisedoni hapur dhe mos ngurroni të kërkoni ndihmën e një mjeku (urolog, endokrinolog apo psikolog). Shumë burra e kalojnë këtë fazë me trajtime të thjeshta dhe pa turp.

4⃣ Çfarë mund të bësh në moment

Ndryshoni pozën – ndonjëherë një ndryshim i vogël mund të sjellë mrekulli.
Zgjatni paralojën – përqendrohuni më shumë te puthjet, përkëdheljet, prekjet.
Eksperimentoni me lodra seksi, vajra masazhi, ose bëni një dush të përbashkët – kjo mund ta relaksojë dhe ta motivojë.

5⃣ Fillo ti, por me kujdes

Nëse ai ndihet në siklet, ti mund të marrësh iniciativën. Por bëje me kujdes, që të mos e ndiejë sikur po ‘kompensoni’ diçka. Për shembull, përqafoje më shumë, nis një paralojë më të gjatë, por mos e detyro dhe mos i ushqeni ndjenja turpi.

6⃣ Shmang çdo gjë që mund të lëndojë

Mos e krahaso me të tjerët apo me të kaluarën.
Mos i thuaj se duhet ‘ta mendojë më mirë’.
Mos e bëj të ndihet sikur të ka zhgënjyer.

Të gjitha këto thellojnë ankthin dhe e përkeqësojnë situatën.

7⃣ Kënaquni me çdo pjesë të intimitetit

Seksi i mirë nuk varet vetëm nga një penis i fortë! Kënaquni me puthje, përkëdhelje, seks oral, masazhe erotike – intimiteti dhe kënaqësia nuk maten vetëm me ‘performancën’.

8⃣ Kur duhet të kërkoni ndihmë?

Nëse problemi përsëritet rregullisht, mos prisni gjatë. Mos u turpëroni të flisni me një mjek – trajtimi shpesh është i thjeshtë, me medikamente, terapi ose ndryshim të stilit të jetesës. Shëndeti seksual është pjesë e mirëqenies së përgjithshme. /Telegrafi/

The post Kur ai nuk mundet: Si ta ndihmosh me dashuri, pa panik dhe pa faj appeared first on Telegrafi.

Marrëdhëniet janë komplekse dhe kërkojnë kujdes, mirëkuptim dhe komunikim të vazhdueshëm për të mbijetuar. Edhe marrëdhëniet më të forta herë pas here hasin mosmarrëveshje dhe keqkuptime.

Megjithatë, disa modele konflikti shpesh përsëriten tek çiftet që janë të pakënaqur dhe emocionalisht të distancuar për një kohë të gjatë.

Hulumtimet nga Instituti Gottman, i cili studion marrëdhëniet dhe parashikuesit e divorcit, tregojnë se kritikat, komunikimi i dobët dhe një çekuilibër midis jetës personale dhe profesionale kontribuojnë ndjeshëm në pakënaqësinë në marrëdhënie.

Lajmi i mirë është se asnjë marrëdhënie nuk duhet të jetë perfekte për të qenë e lumtur – por është e rëndësishme të njihen modelet shkatërruese dhe të punohet për t’i zgjidhur ato. Pra, këto janë shkaqet e konflikteve më të zakonshme tek çiftet e pakënaqura.

Mungesa e komunikimit

Komunikimi i dobët ose inekzistent është një nga treguesit më të fortë të një marrëdhënieje të pashëndetshme. Kur partnerët ndalojnë së shprehuri nevojat, ndjenjat dhe mendimet e tyre, krijohet distanca emocionale dhe keqkuptimi. Shpesh supozohet se partneri ynë do ta “dijë” se si ndihemi, por askush nuk është mendor – komunikimi i drejtpërdrejtë, i qetë dhe i ndershëm është çelësi.

Ekspertët theksojnë se shmangia e bisedës mund të çojë në frustrime të akumuluara që përfundimisht përshkallëzohen. Në vend të një toni agresiv ose akuzave, është e rëndësishme të uleni dhe të ndani hapur ndjenjat pa zhvendosur fajin. Kjo krijon hapësirë ​​për mirëkuptim dhe zgjidhje të përbashkët të problemeve, shkruan YourTango.

Kritika të vazhdueshme

Çiftet në të cilat njëri partner e kritikon shpesh tjetrin, shpesh bien në një model distancimi të ndërsjellë. Perfeksionistët janë veçanërisht të vështirë të tolerojnë papërsosmëritë e partnerit të tyre dhe kanë tendencë të nxjerrin në pah çdo gjë që nuk i plotëson standardet e tyre. Ndërsa kritika konstruktive mund të jetë e dobishme, ankesat e vazhdueshme dëmtojnë marrëdhënien dhe zvogëlojnë ndjenjat e sigurisë.

Sipas një studimi nga Instituti Gottman , kritika është një nga parashikuesit më të fortë të prishjes së një marrëdhënieje. Zgjidhja, thonë ekspertët, qëndron në ndryshimin e perspektivës suaj – në vend që të përqendroheni te të metat e partnerit tuaj, përpiquni të vini re dhe të lavdëroni gjithçka që bën mirë. Përforcimi pozitiv forcon lidhjen, ndërsa kritika e vazhdueshme vetëm sa e thellon hendekun.

Konflikte për punët e shtëpisë

Ndarja e punëve të shtëpisë është një nga burimet më të zakonshme të debateve të përditshme, veçanërisht kur të dy partnerët kanë punë të vështira. Një ndarje e padrejtë krijon një ndjenjë mosrespektimi dhe pabarazie, të cilat mund të çojnë në pakënaqësi kronike.

Kur njëri partner ndien sikur gjithçka është “në dorë të tij”, ndjenja e ekuilibrit dhe e bashkëjetesës prishet. Zgjidhja mund të jetë e thjeshtë – duke përdorur një orar angazhimesh, në të cilin detyrat ndahen në mënyrë të barabartë. Kjo krijon një ndjenjë drejtësie dhe largon hapësirën për zemërim pasiv.

Çekuilibri midis punës dhe jetës private

Ambicia në punë nuk është e keqe në vetvete, por kur puna fillon të zërë të gjithë hapësirën dhe kohën tuaj të përbashkët, marrëdhënia juaj mund të vuajë seriozisht. Njerëzit që sillen sikur “martesa është karriera e tyre” shpesh e neglizhojnë në mënyrë të pavetëdijshme partnerin dhe nevojat e tyre emocionale.

Sipas hulumtimeve mbi stresin në punë dhe marrëdhëniet familjare, një ngarkesë më e lartë pune shoqërohet me cilësi më të dobët të marrëdhënies, pikërisht sepse stresi transferohet nga puna në jetën personale. Ekspertët theksojnë se një ekuilibër midis punës dhe kohës personale zvogëlon pasojat negative dhe mbron shëndetin mendor të partnerëve. Çelësi është të bëhen kompromise të vetëdijshme dhe të flitet rregullisht për ndjenjat që lidhen me neglizhencën.

The post Katër debate që çiftet e palumtura i kanë gjatë gjithë kohës, sipas një studimi appeared first on Telegrafi.

Inteligjenca emocionale është çelësi i një marrëdhënieje të shëndetshme dhe të suksesshme.

Partnerët që e zhvillojnë këtë aftësi i njohin dhe i kuptojnë më mirë emocionet e tyre, si dhe ndjenjat e të dashurit të tyre.

Pikërisht për këtë arsye komunikimi i tyre është plot vëmendje, mirëkuptim dhe mbështetje, dhe shpesh mbështeten në fraza të caktuara që forcojnë lidhjen dhe besimin në marrëdhënie.

Këto janë pesë fjalitë që përdoren më shpesh nga partnerët me inteligjencë të lartë emocionale.

“E kuptoj si ndihesh”

Kjo frazë tregon një interes të sinqertë për emocionet e partnerit tuaj dhe hap hapësirë ​​për të folur për ndjenjat pa gjykim. Kjo krijon siguri dhe besim në marrëdhënie.

“Më vjen keq, bëra një gabim”

Marrja e përgjegjësisë për veprimet tuaja dhe pranimi i gabimeve tuaja është një shenjë e rëndësishme e pjekurisë. Partnerët me inteligjencë të lartë emocionale nuk kanë problem të kërkojnë falje dhe të përpiqen të ndreqin situatën.

 “Si mund t’ju ndihmoj?”

Me këtë pyetje, partneri tregon gatishmërinë e tij për të bashkëpunuar dhe për të marrë pjesë aktive në zgjidhjen e problemit. Një qasje e tillë forcon ndjenjën e komunitetit dhe mbështetjes.

“Të vlerësoj dhe jam mirënjohës për gjithçka që bën”

Shprehja e mirënjohjes dhe vlerësimit është shpesh e pranishme në marrëdhëniet ku të dy partnerët zhvillojnë empati dhe vetëdije emocionale. Komplimentet dhe fjalët e sinqerta krijojnë një atmosferë pozitive në një marrëdhënie.

“Le ta zgjidhim këtë së bashku”

Theksimi i bashkësisë dhe një qasje partnere ndaj problemeve zvogëlon tensionin dhe forcon lidhjet e ndërsjella. Partnerët me inteligjencë emocionale pëlqejnë t’i zgjidhin mosmarrëveshjet si ekip.

Komunikimi i hapur dhe i ndershëm është themeli i çdo marrëdhënieje të lumtur, dhe këto fraza mund të jenë një fillim i mirë për forcimin e afërsisë emocionale me partnerin tuaj.

The post Partnerët me inteligjencë të lartë emocionale shpesh përdorin pesë fraza appeared first on Telegrafi.

Meshkujt dallojnë nga femrat, nuk kanë shumë zona erogjene. Mirëpo, në trupin e tyre ekzistojnë pika magjike të afshit, ndërkaq asnjëra sosh nuk gjenden nën bel! A dini ku janë?

Pos thimthave, kërthizës, gilcave dhe, natyrisht, krenarisë mashkullore, në trupin e mashkullit ekzistojnë pika të cilat mund të shkaktojnë shpërthim epshi.

Fjala është për qafën e tij, e cila fsheh zonat më të fuqishme dhe të cilat, derisa preken, puthen apo së paku kafshohen butësisht mund në çast ta eksitojnë.

Për puthjet

Dëshironi të provoni trukun më të vjetër i cili vërtet eksiton, ‘sulmojeni’ qafën e tij. Pas puthjeve në buzë ndryshoni drejtimin dhe shkoni drejt qafës, më saktësisht në rajonin nën veshë.

Puthjet në këtë pjesë janë shumë të zjarrta dhe joshëse dhe konsiderohen zona më të fuqishme erogjene. Lozni me puthjet dhe ofroni kënaqësi e cila i ngre kufijtë, transmeton Telegrafi.

Për prekjet

Majat e mollëzave të cilat kalojnë ngadalë mbi trupin e femrave paraqesin kënaqësi të vërtetë. Mirëpo, të njëjtin efekt e kanë edhe tek meshkujt, posaçërisht në pjesën e qafës. Dëshironi të provoni këtë truk, përdorni imagjinatën dhe lehtë filloni aksionin.

Kur përqafoni mashkullin dhe filloni ta puthni, me maja të gishtave ngadalë kaloni nëpër mesin e qafës së tij, madje nga zverku e më poshtë. Kjo prekje e butë është shumë e fuqishme, posaçërisht nëse kombinohet me pikën e parë.

Për kafshim të butë

Të kafshuarit butësisht është akt shumë i zjarrtë, ndërkaq në afshin e marrëdhënieve seksuale spontanisht apo inicialisht i përdorin të gjithë. Mirëpo kafshimet e buta bëjnë magji në qafën e mashkullit prandaj provoni këtë teknikë të mirë të vjetër për trazimin e afshit.

Filloni nga pika 2, pastaj kaloni në pikën 1 dhe për finalen e madhe përdorni dhëmbët. Fundin e qafës dhe pjesën e supeve butësisht kapni me dhëmbë pastaj kapeni lëkuren derisa ta ndiejë. Kënaqësinë që e ofron ky truk, në shikim të parë i parëndësishëm, për meshkujt është i paharrueshëm. /Telegrafi/

The post Kjo zonë e ngrohtë e trupit të mashkullit ndez dëshirat – dhe nuk është nën bel! appeared first on Telegrafi.

Në lidhjet dhe martesat e gjata, është e lehtë të harrosh se një marrëdhënie nuk mbahet vetëm nga gjeste madhështore, por edhe nga gjëra të vogla të përditshme.

Janë këto gjëra të vogla, të cilat shpesh kalojnë pa u vënë re, që luajnë një rol kyç nëse një marrëdhënie bëhet më e fortë apo më e dobët.

Ekspertët e marrëdhënieve kanë paralajmëruar prej vitesh se cilësia e një marrëdhënieje nuk matet nga numri i udhëtimeve, dhuratave të shtrenjta apo festimeve, por nga ndjenja e afërsisë që ndërtohet nga e para çdo ditë.

Më poshtë janë disa nga ato gjëra të vogla që mund të filloni t’i vini re – ose t’i praktikoni – sot.

Kontakti me sy

Në një kohë kur të gjithë jemi duke shikuar ekranet, të shikosh partnerin në sy ndërsa flet bëhet një gjest i çmuar i pranisë. Psikologët theksojnë se kontakti me sy krijon një ndjenjë sigurie dhe pranimi.

Favore të vogla spontane

I bëre kafe partnerit tënd, edhe pse ai nuk ta kërkoi? A ia paketove xhaketën kur harroi? Gjeste të tilla, megjithëse të përditshme, forcojnë ndjenjën se jeni aty për njëri-tjetrin.

Humori

Çiftet që ruajnë një sens të përbashkët humori shpesh janë më rezistentë ndaj situatave stresuese. Të qeshurat dhe shakatë e përbashkëta të kujtojnë intimitetin që ndani.

Prekja fizike

Të prekësh partnerin kur kalon pranë tij, t’i mbash dorën ose ta puthësh në ballë para punës janë të gjitha shprehje butësie që nuk kërkojnë as kohë dhe as një rast të veçantë.

Shprehja e mirënjohjes

Të thuash “faleminderit” për drekë, për pazar ose thjesht prezenca do të thotë më shumë nga sa mendojmë. Njerëzit duan të dinë se janë vënë re dhe vlerësuar.

Mesazhe të vogla gjatë gjithë ditës

Një mesazh i qartë “Po mendoj për ty” mund ta bëjë ditën më të bukur. Nuk ka pse të jetë një mesazh i gjatë, as një deklaratë romantike. Është e rëndësishme të tregosh se je aty, edhe kur nuk je fizikisht afër.

Respekt për hapësirën

Tingëllon kontradiktore, por çiftet që mbështesin njëri-tjetrin në interesat personale, hobi dhe kohën për veten e tyre krijojnë besim më të thellë dhe më të fortë.

The post Shpesh nuk i vëmë re, gjëra të vogla që e mbajnë një marrëdhënie të fortë appeared first on Telegrafi.

Të takosh njerëz të rinj mund të jetë emocionuese, por edhe sfiduese, veçanërisht nëse ke kaluar tashmë një marrëdhënie toksike.

Në kulturën e takimeve online, ku është e lehtë të krijosh iluzionin e një partneri ideal, është e rëndësishme të dish shenjat paralajmëruese para se të jetë tepër vonë.

Prandaj, psikoterapistja Leah Aguirre theksoi për Psychology Today shenjat e hershme paralajmëruese që mund të tregojnë personalitete manipuluese dhe kontrolluese.

Ata flasin keq për të tjerët ose sillen si superiorë

Nëse partneri juaj ka nevojë të kritikojë vazhdimisht të tjerët, qofshin miqtë apo stafi i restorantit, kjo mund të tregojë një ndjenjë superioriteti. Një person i tillë mund të fillojë një ditë të të shohë në atë mënyrë. Kushtojini vëmendje tonit të zërit të tyre dhe mënyrës se si flasin për të tjerët. Sjellja juaj ndaj të tjerëve shpesh zbulon se si do të sillen ata ndaj jush kur të relaksohen.

Ata nxitohen në intimitet ose kërkojnë angazhim shumë shpejt

Presioni për të ndarë informacione personale para se të jesh gati ose një kërkesë për t’u bërë një “çift zyrtar” menjëherë mund të jetë një shenjë se personi tjetër nuk po i respekton kufijtë e tu. Nëse ndiheni në siklet, përcaktoni qartë kufijtë dhe vëzhgoni se si reagojnë ata. Një person i shëndetshëm do të të respektojë, një manipulues jo.

Ata shpesh të kritikojnë ose bëjnë shaka për ty

Komentet e pafajshme në fakt mund të jenë një mënyrë për t’ju poshtëruar. Nëse ndiheni keq pas “shakave” të tilla, nuk është rastësi, është një përpjekje për kontroll. Thuaju atyre se komenti të lëndoi dhe shiko si reagojnë. Nëse nuk i marrin seriozisht ndjenjat e tua, ky është një sinjal serioz paralajmërues.

Ata tregojnë shenja xhelozie dhe duan t’ju kontrollojnë

Edhe pse xhelozia është një emocion normal, nëse shndërrohet në pyetje të vazhdueshme, akuza ose nevojë për të kontrolluar telefonin, ajo i kalon kufijtë e një marrëdhënieje të shëndetshme. Ti ke të drejtën për jetën tënde, miqtë dhe privatësinë tënde. Nëse dikush po përpiqet t’jua heqë këtë, është koha ta rivlerësoni marrëdhënien.

Çdo gjë duhet të sillet rreth tyre

Nëse personi me të cilin po dilni e kthen vazhdimisht bisedën tek vetja dhe nuk tregon interes për ju, ai mund të jetë një person narcisist që ka vështirësi në zhvillimin e një marrëdhënieje të barabartë. Thuaju atyre se është e rëndësishme për ty të të dëgjojnë dhe të të shohin. Nëse ata nuk e pranojnë këtë, nuk është një marrëdhënie në të cilën mund të lulëzosh.

Fjalët dhe veprimet e tyre nuk përputhen

Nëse thonë një gjë dhe bëjnë një tjetër – për shembull, thonë se nuk janë xhelozë, por të pyesin vazhdimisht se me kë ke qenë – kjo është një shenjë manipulimi dhe mosbesimi. Paralajmëroni ata për mospërputhjet. Reagimi i tyre do të zbulojë shumë për ju – një person i sinqertë do ta pranojë dhe do të përpiqet të ndryshojë, një manipulues do ta mohojë ose do t’ju akuzojë.

The post Gjashtë shenja që zbulojnë një partner manipulues emocionalisht appeared first on Telegrafi.

Disa fjalë duken si shprehje dashurie, por në të vërtetë janë sinjale alarmi të fshehura thellë në marrëdhënie – veçanërisht kur i lexon në një postim me hashtagun #CoupleGoals

Në rrjete sociale, shumë çifte duken “perfektë”, por nëse i shikoni duke përdorur këto fraza si deklarata publike romantike, mund të jetë thjesht fasadë.

Mjafton t’i lexosh me një sy kritik…

1. “Je personi i vetëm që mund të dua ndonjëherë”

Nëse një çift e poston këtë me përshkrimin: “Përgjithmonë bashkë”, ndoshta është më shumë për ndjekësit sesa për njëri-tjetrin. Tingëllon si përkushtim i pafund, por në realitet tregon varësi emocionale – një nevojë për ta idealizuar partnerin, që në jetën reale mund të shfaqet si pasiguri apo frikë nga braktisja.

2. “S’do mbijetoja dot pa ty”

Përkthimi: “Ti je gjithçka që kam dhe pa ty jam askushi.” E bukur? Jo dhe aq. Në vend që të tingëllojë si një shprehje dashurie të thellë, kjo është një shenjë klasike e bashkëvarësisë. Kur e sheh këtë frazë si përshkrim në një foto të çiftit, shanset janë që dikush në atë lidhje po mban gjithë peshën emocionale.

3. “Dashuria është kaq e lehtë me ty”

Nëse dikush e shkruan këtë si përgjigje për ndonjë kritikë apo thashetheme rreth lidhjes së tyre: “Ne jemi mirë sepse dashuria jonë është e lehtë, pa drama” — mos u gënjeni. Kjo është një mënyrë për të shmangur realitetin. Marrëdhëniet që zgjasin nuk janë “të lehta”, janë punë më vete. Ky lloj justifikimi shpesh maskon mospërballimin e konflikteve të vërteta.

4. “S’jam i/e lumtur nëse ti s’je i/e lumtur”

Kjo zakonisht vjen me një foto emocionale, një përqafim dhe një përshkrim tipik: “Paqja jote = lumturia ime”. Duket e ndjerë, por në të vërtetë kjo frazë fsheh një problem të thellë me kufijtë emocionalë. Askush s’mund të jetë përgjegjës për lumturinë e dikujt tjetër – dhe kur kjo ndodh, dikush përfundon duke u “djegur”.

5. “Ti më plotëson”

“Më në fund e gjeta gjysmën time” – është mënyra më e zakonshme si e sheh këtë frazë nëpër postime çiftesh. Por në vend që të duket e bukur, tregon mungesë vetëvlerësimi. Nëse je një “pjesë” dhe jo një “e tërë”, atëherë çfarë ndodh kur lidhja përfundon? Shumë konfuzion dhe krizë identiteti.

6. “Nuk na duhet askush tjetër”

Shfaqet shpesh pas një fundjave “romantike” me zero shoqëri, ose pas një grindjeje me miqtë. “Kemi njëri-tjetrin dhe kjo mjafton” – por a është kjo dashuri apo izolim? Kur një çift e ndërton gjithë botën vetëm me njëri-tjetrin, ky mund të jetë sinjal që po shmangin realitetin e jashtëm dhe kritikën që mund ta sfidojë lidhjen e tyre.

7. “S’kemi debatuar kurrë”

Nëse e sheh këtë frazë si përshkrim në 5-vjetorët e lidhjes së një çifti: “5 vite dhe asnjë zënkë”, dijeni: ose nuk flasin fare, ose dikush po mban gjithçka për vete. Mungesa e konfliktit nuk është sukses, është alarm për shtypje të ndjenjave apo mungesë të sinqeritetit. Të gjithë zihen. E rëndësishme është si e zgjidh konfliktin.

8. “Jam përgjegjës/e për lumturinë tënde”

Kjo është zakonisht fraza që vjen pas ndonjë gabimi të madh: “Gabova, por do të jem gjithmonë këtu për të të bërë të lumtur”. Tingëllon heroike, por në realitet është një barrë që nuk qëndron. Dashuria është mbështetje, jo përgjegjësi emocionale 24/7. Ky lloj “flijimi” shpesh është një lloj kontrolli i maskuar si përkushtim, citon Anabel.

Në fund të ditës, nëse një çift flet shumë për dashurinë e tyre në internet, ndoshta po përpiqet t’i bindë të tjerët, ose veten. Dashuria e vërtetë nuk ka nevojë për postime të shpeshta me fraza të mëdha romantike. Ka nevojë për hapësirë, sinqeritet dhe pak më shumë punë sesa citate nga faqet e thjeshta të internetit. /Telegrafi/

The post Si të dalloni një çift të shtirur në rrjete sociale përmes këtyre frazave që përdorin appeared first on Telegrafi.

Edhe pse gratë shpesh e interpretojnë dashurinë përmes emocioneve dhe shprehjeve të butësisë, burrat mund t’i shfaqin ndjenjat e tyre në mënyra të ndryshme.

Faktorët biologjikë dhe socialë formësojnë mënyrën se si burrat e shprehin dashurinë, dhe të kuptuarit e këtyre sinjaleve mund të ndihmojë në njohjen e pasionit të vërtetë.

Prandaj, ekspertë dhe studiues të ndryshëm kanë ndarë disa gjëra që partnerët bëjnë vetëm kur janë vërtet të dashuruar.

Ai është i qëndrueshëm në sjelljen e tij

Një burrë që është seriozisht i dashuruar tregon qëndrueshmëri në komunikimin dhe sjelljen e tij. Pavarësisht se sa i zënë është, ai do të kontaktojë partnerin e tij rregullisht, do të planifikojë kohën së bashku dhe do të mbajë premtimet. Ky angazhim tregon një lidhje të thellë emocionale dhe një dëshirë për një marrëdhënie të qëndrueshme, shkruan YourTango.

Ai përpiqet t’i bëjë përshtypje partneres së tij

Një burrë i dashuruar përpiqet të bëjë përshtypje te partnerja e tij dhe ta bëjë atë të lumtur. Qofshin gjeste të vogla, surpriza apo planifikim takimesh të veçanta, qëllimi i tij është t’i sjellë asaj një buzëqeshje. Këto sjellje pasqyrojnë dëshirën e tij për të ruajtur dhe thelluar një lidhje emocionale.

Ai është emocionalisht i prekshëm

Hapja dhe ndarja e ndjenjave personale janë një shenjë e dashurisë së thellë. Burrat shpesh shmangin shfaqjen e cenueshmërisë, por kur ndihen të sigurt me partneren e tyre, janë të gatshëm të ndajnë mendimet, frikërat dhe pasiguritë e tyre. Një studim tregon se burrat përjetojnë reagime pozitive emocionale kur ka një nivel të lartë bashkëpunimi dhe lidhjeje emocionale në një marrëdhënie.

Tregon interes për detaje nga jeta e partneres së tij

Një burrë i dashuruar tregon interes të sinqertë për jetën e partneres së tij. Ai mban mend gjëra të vogla si ngjyra, pija ose muzika e saj e preferuar, dhe përpiqet të mësojë më shumë rreth interesave dhe zakoneve të saj. Kjo vëmendje ndaj detajeve tregon dëshirën e tij për të kuptuar dhe për t’u lidhur më mirë me partneren e tij.

Njohja e këtyre shenjave mund t’ju ndihmojë të kuptoni ndjenjat e vërteta të një burri dhe thellësinë e dashurisë së tij.

The post Katër gjëra që partnerët bëjnë vetëm kur janë vërtet të dashuruar, sipas studimeve appeared first on Telegrafi.

Marrëdhëniet dhe martesat afatgjata sjellin natyrshëm mosmarrëveshje që, nëse nuk trajtohen siç duhet, mund të krijojnë tension dhe të largojnë partnerët.

Edhe pse temat e konfliktit janë të ndryshme, ka disa çështje kyçe që shpesh përsëriten dhe mund të shkaktojnë mosmarrëveshje serioze midis partnerëve.

Ja katër nga temat më të zakonshme që mund të bëhen burim konflikti në një marrëdhënie.

Paratë

Çështjet financiare shpesh janë një burim mosmarrëveshjesh midis partnerëve. Përcaktimi i asaj se për çfarë të shpenzoni, sa të kurseni, nëse do të keni një buxhet të përbashkët apo të veçantë dhe si të ndani faturat mund të bëhet një burim serioz tensioni. Problemi shpesh përkeqësohet kur situatat financiare bëhen të tendosura, si për shembull kur paratë mbarojnë ose borxhet grumbullohen. Në situata të tilla, partnerët shpesh kanë pikëpamje të ndryshme mbi qëllimet dhe strategjitë financiare, të cilat mund të çojnë në keqkuptime dhe frustrime.

Ndarja e punëve të shtëpisë

Kush do t’i bëjë cilat punë shtëpie, sa shpesh dhe në çfarë mënyre, është një nga pyetjet që mund të krijojë tension. Kur njëri partner ndihet i mbingarkuar me përgjegjësitë shtëpiake dhe tjetri nuk e konsideron atë një përparësi, mund të lindin mosmarrëveshje. Vendosja e një ekuilibri në ndarjen e punëve të shtëpisë nuk është vetëm çështje drejtësie, por edhe një tregues i respektit të ndërsjellë dhe i bashkëpunimit në një marrëdhënie.

Marrëdhëniet me familjen dhe miqtë

Ndonjëherë partnerët kanë pikëpamje të ndryshme se sa kohë duhet të kalojnë me familjen dhe miqtë, gjë që mund të shkaktojë konflikt, veçanërisht nëse njëri partner mendon se tjetri po kalon shumë kohë me njërin prej tyre. Vendosja e kufijve të qartë dhe komunikimi i sinqertë rreth asaj që është e pranueshme dhe asaj që nuk është ndihmon në uljen e tensionit dhe mosmarrëveshjeve që mund të lindin për shkak të ndikimeve të jashtme.

Intimiteti dhe afërsia

Intimiteti, qoftë fizik apo emocional, është një nga aspektet e ndjeshme të një marrëdhënieje. Partnerë të ndryshëm mund të kenë nevoja të ndryshme për sa i përket butësisë, bisedës ose kontaktit fizik. Kur njëri partner ndjen mungesë afërsie, ndërsa tjetri nuk ndan të njëjtën ndjenjë, mund të lindin mosmarrëveshje. Është e rëndësishme t’i njihni këto dallime dhe të komunikoni rregullisht se si ndiheni të dy, në mënyrë që të ruani një lidhje emocionale.

The post Katër arsye pse çiftet debatojnë më shumë appeared first on Telegrafi.

Herën tjetër kini parasysh këto këshilla

Femrat vazhdimisht ankohen kur i dashuri fle pas seksit, sepse konsiderojnë që atëherë në repertor vjen koha intime e përkushtuar afrimit.

Besoni apo jo, ekziston shpjegimi shkencor përse gjinia mashkullore më shpejt zhytet në gjumë, ndërkaq ekzistojnë madje edhe disa këshilla me ndihmën e të cilave mund ta pengoni.

Në të vërtetë, është krejtësisht normale që edhe meshkujt, edhe femrat të ndihen të përgjumur pas seksit, posaçërisht që seksi di shumë të jetë i lodhshëm fizikisht dhe emocionalisht, transmeton Telegrafi.

Nëse nuk dëshironi që i dashuri juaj menjëherë të zhytet në gjumë, atëherë ndiqni këto këshilla:

1. Për fillim shmangni seksin në dhomë të errët, sepse prania e dritës mund t’i pengojë sinjalet të cilat do të nxisnin proceset kimike për përgatitje për gjumë.

2. Shmangni edhe seksin vonë në mbrëmje, sepse pikërisht nuk është shumë për t’u habitur nëse dëshira për të fjetur gjumë shfaqet menjëherë pas seksit. Më mirë bëni seks herët në mëngjes apo pasdite.

3. Dhe, përfundimisht, bëni seks para racioni – ndjenja e urisë juve dhe partnerin do t’ju mbajë të zgjuar dhe është mirë e njohur që më lehtë flihet gjumë atëherë kur jemi të ngopur. /Telegrafi/

The post Tri këshilla si ta pengoni të dashurin të mos flejë menjëherë pas seksit appeared first on Telegrafi.

Çdo marrëdhënie ose martesë përballet me sfida dhe vështirësi, por ka raste kur është e qartë se marrëdhënia nuk funksionon më. Për shkak të dashurisë, frikës nga ndryshimi ose detyrimeve të përbashkëta, shpesh është e vështirë të pranosh se një marrëdhënie ka marrë fund.

Megjithatë, ekspertët e marrëdhënieve paralajmërojnë për disa shenja që tregojnë qartë se një martesë ose lidhje ka mbaruar, edhe nëse nuk jeni ende në gjendje ta pranoni atë. Njohja e këtyre shenjave mund t’ju ndihmojë të merrni një vendim të përgjegjshëm në lidhje me të ardhmen e marrëdhënies suaj të dashurisë.

Humbja e lidhjes emocionale

Një nga shenjat më të qarta se një marrëdhënie nuk po shkon në drejtimin e duhur është humbja e lidhjes emocionale. Në fillim të një marrëdhënieje, partnerët ndihen të lidhur, ndajnë ndjenjat, ëndrrat dhe frikërat e tyre, dhe komunikimi është i hapur dhe i sinqertë. Megjithatë, nëse kjo lidhje emocionale fillon të zvogëlohet, nëse partnerët tërhiqen në botët e tyre dhe shmangin të flasin për ndjenjat e tyre, kjo mund të jetë një shenjë se marrëdhënia ka marrë fund.

Kur kjo lidhje humbet, është e vështirë të rindërtohet besimi dhe intimiteti. Në situata kur komunikimi bëhet sporadik dhe partnerët nuk kërkojnë më mbështetjen e njëri-tjetrit, marrëdhënia mund të bëhet shteruese dhe sipërfaqësore. Nëse vini re se nuk i ndani më mendimet dhe ndjenjat tuaja me partnerin/en tuaj, nëse shmangni njëri-tjetrin dhe flisni vetëm për gjëra të përditshme, kjo mund të jetë një shenjë se lidhja emocionale është më e dobët se më parë. Mund të ndiheni të vetmuar në një lidhje, edhe kur jeni fizikisht bashkë.

Debate dhe konflikte të vazhdueshme pa zgjidhje

Një tjetër shenjë që tregon se një marrëdhënie ose martesë mund të ketë marrë fund janë konfliktet e vazhdueshme që mbeten të pazgjidhura. Çdo marrëdhënie ka mosmarrëveshje, por kur konfliktet vazhdojnë të përsëriten dhe nuk arrijnë kurrë një zgjidhje, kjo mund të tregojë mosmarrëveshje të thella që janë të vështira për t’u kapërcyer. Edhe më keq, nëse komunikimi i ndërsjellë është agresiv, abuziv ose thjesht apatik, kjo është një shenjë se ka një mosfunksionim serioz në marrëdhënie.

Nëse debatet janë bërë të rregullta, nëse nuk komunikoni më me respekt dhe nëse nuk është e mundur të arrini një kompromis, ky është një shenjë serioze se marrëdhënia po përkeqësohet. Konfliktet e vazhdueshme pa zgjidhje mund të minojnë themelet e besimit dhe respektit.

Si t’i dalloni shenjat? Nëse bisedat nuk janë më produktive dhe e tëra çfarë bëni është të përsërisni të njëjtat modele debatesh, kjo mund të jetë një shenjë se marrëdhënia është në telashe. Nëse ndiheni të rraskapitur nga mosmarrëveshjet e vazhdueshme dhe nuk keni dëshirë të flisni, ky është një tregues i qartë i mosfunksionimit.

Asnjë qëllim apo e ardhme e përbashkët

Një nga treguesit më të qartë se një marrëdhënie ka mbaruar është humbja e qëllimeve dhe vizionit të përbashkët për të ardhmen. Në një marrëdhënie ose martesë të shëndetshme, partnerët planifikojnë jetën e tyre së bashku, duke marrë vendime për të ardhmen, fëmijët, financat, karrierën dhe gjëra të tjera të rëndësishme. Nëse këto plane janë bërë të rralla ose nuk ekzistojnë fare, ose nëse keni pikëpamje krejtësisht të ndryshme për të ardhmen, kjo mund të jetë një shenjë se jeni në rrugë të ndryshme jetësore.

Edhe pse pasionet fillestare mund të jenë të pranishme, kur ndaloni së bëri përpjekje për të pasur një të ardhme së bashku, shpesh është një shenjë se marrëdhënia është në fund të ciklit të saj jetësor. Nëse nuk mund të bini dakord për gjëra që janë të rëndësishme për ju, siç është vendi ku do të jetoni, nëse do të keni fëmijë, çfarë lloj stili jetese dëshironi të ndiqni, kjo mund të jetë një shenjë se marrëdhënia ose martesa juaj po i vjen fundi.

Gjithashtu, nëse nuk mund ta imagjinoni dot një të ardhme së bashku, ky është një tregues i qartë se mund të jeni tashmë të distancuar emocionalisht.

The post Tre shenja që tregojnë se një lidhje ose martesë ka mbaruar, edhe nëse nuk doni ta pranoni vetë appeared first on Telegrafi.

Menaxheri i njohur i VIP-ave, Xhani Demika, ka ndarë së fundmi disa detaje interesante nga festa pas finales së Big Brother VIP Albania 4, ku vëmendja ishte padyshim te çifti më i komentuar i këtij edicioni – Gjesti dhe Egla.Në një intervistë për Prive, Demika tha se, ndonëse dyshja kaluan thuajse gjithë kohën pranë njëri-tjetrit gjatë festës, nuk i dhanë përshtypjen e një çifti.

Ai theksoi se kjo mund të ketë ardhur për shkak të vëmendjes së madhe nga publiku dhe të ftuarit, të cilët i rrethonin vazhdimisht për t’i përshëndetur, duke mos u lënë hapësirë të ishin më të afërt.

“Me thënë të drejtën, atë natë kam vënë re që Gjesti dhe Egli mund të ishin bashkë gjithë kohës pothuajse, por nuk po ma linin përshtypjen e një çifti, për arsye sepse ishin të hutuar dhe ishin akoma duke takuar njerëz dhe shumë pak kohë kanë gjetur të rrinin bashkë me njëri tjetrin, të përqafuar apo të kërcenin bashkë. Kjo mu duk pak e habitshme, por nuk i vë faj sepse në fund të fundit sapo kanë dalë nga një reality show dhe janë të hutuar akoma”.

Këto komente të Demikës vijnë në një moment kur marrëdhënia mes Gjestit dhe Eglit vazhdon të jetë në qendër të vëmendjes së publikut, me shumë ndjekës që pyesin nëse lidhja e tyre do të vazhdojë jashtë shtëpisë.

The post “Nuk mu dukën si çift…”/ Menaxheri i njohur i Vipave bënë deklaratën e papritur për Gjestin dhe Eglin appeared first on Sot News | Lajme.

Dashuria nuk është thjesht një ndjenjë – është një grup zakonesh të përditshme, zgjedhjesh dhe disiplinash të vogla e të qeta.

Ndërsa disa çifte përballen me sukses me sfidat, duke ruajtur afërsinë dhe respektin e ndërsjellë gjatë viteve, të tjerët ndahen shpejt sapo hasin një pengesë.

Dallimi kryesor shpesh nuk është në gjestet madhështore, por në zakonet e vogla por të qëndrueshme që ruajnë lidhjen e ndërsjellë. Pra, këto janë dy zakonet që sipas ekspertëve dhe hulumtimeve janë të zakonshme për çiftet që vazhdojnë ta duan sinqerisht njëri-tjetrin ndër vite.

Janë të hapur ndaj njëri-tjetrit

Në marrëdhënie të suksesshme, partnerët nuk e mbrojnë veten me mure emocionale. Në vend të kësaj, ata zgjedhin cenueshmërinë, çiltërsinë dhe besimin reciprok.

Disponueshmëria emocionale nuk nënkupton humbjen e kufijve, por aftësinë për të qenë i sinqertë dhe i pranishëm edhe kur është e vështirë.

Çiftet që qëndrojnë të lidhur për vite me radhë i lejojnë vetes të jenë të afërt dhe të pranojnë pa frikë butësinë e njëri-tjetrit, shkruan YourTango.

Ata nuk e marrin njëri-tjetrin si të mirëqenë

Një nga vrasësit më të qetë të dashurisë është supozimi se partneri ynë do të jetë gjithmonë aty – pa kërkuar përpjekje, mirënjohje ose vëmendje. Çiftet e lumtura tregojnë rregullisht mirënjohje dhe përpiqen të mbajnë vëmendjen që do t’u kushtonin njerëzve të tjerë – kolegëve, miqve, të njohurve – të fokusuar tek njëri-tjetri.

Hulumtimet nga Universiteti i Miçiganit kanë treguar se çiftet që shmangin marrjen e partnerëve të tyre si të mirëqenë, mbajnë një marrëdhënie më cilësore dhe kënaqësi më të madhe reciproke. Mungesa e mirënjohjes, edhe në marrëdhënie të qëndrueshme, mund të çojë në ndjenja të neglizhencës dhe distancë emocionale.

The post Dy zakone të çifteve në marrëdhëniet më të gjata dhe më të lumtura, sipas hulumtimit appeared first on Telegrafi.

Prindërimi është shumë më tepër se ajo që ne u themi fëmijëve tanë. Toni ynë, shprehjet e fytyrës, gjuha e trupit, madje edhe shqetësimet tona të pathëna lënë gjurmë te vëzhguesit e vegjël që na thithin si një sfungjer çdo ditë.

Hulumtimet kanë treguar se fëmijët janë jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj gjendjeve emocionale të të rriturve, veçanërisht prindërve.

Çfarë “marrin” fëmijët nga ne?

Një fenomen i njohur si ngjitja emocionale shpjegon pse fëmijët ndiejnë humorin tonë. Nëse jemi të stresuar, të shqetësuar ose me humor të keq, fëmijët e ndiejnë këtë, edhe kur përpiqemi ta fshehim. Më pas, sjellja e tyre shpesh bëhet e shqetësuar, e përlotur ose sfiduese, jo sepse duan të jenë të pakëndshme, por sepse janë të hutuar dhe kërkojnë siguri emocionale.

Fëmijët si një pasqyrë

Fëmijët mësojnë jo vetëm nga ato që u themi ne, por mbi të gjitha nga ato që bëjnë prindërit e tyre. Nëse të rriturit bërtasin, përplasin dyert ose tërhiqen në heshtje në situata stresuese, fëmija mëson se kjo është një mënyrë për të përballuar stresin. Nga ana tjetër, nëse shohin një prind që merr frymë thellë, kërkon pushim ose i thotë me qetësi: “Tani jam i inatosur, por do të qetësohem dhe do të flasim”, edhe ata mësojnë si të përballen me emocionet e vështira.

Si ta rregulloni disponimin tuaj për hir të fëmijës tuaj?

Nuk mund të jemi gjithmonë të buzëqeshur dhe të qetë dhe nuk është ky qëllimi. Çelësi është ndershmëria emocionale dhe strategjitë e përballimit të shëndetshëm. Këtu janë disa këshilla:

Emërtoni emocionet tuaja: Në vend që të përpiqeni të mbuloni zemërimin tuaj, mund të thoni: “Mami është e lodhur sot dhe ka nevojë për qetësi”.

Kujdesuni për veten: Gjumi i mjaftueshëm, aktiviteti fizik dhe mbështetja nga njerëzit e dashur ndikojnë drejtpërdrejt në aftësinë tuaj për të reaguar me qetësi.

Kërkoni falje: Nëse ngrini zërin, shpjegoni dhe kërkoni falje. Fëmijët gjithashtu mësojnë nga gabimet tona.

The post Si ndikon disponimi i prindërve tek fëmijët? appeared first on Telegrafi.

Njohja e dashurisë së vërtetë te një partner nuk është gjithmonë e lehtë, veçanërisht në fazat e hershme të një marrëdhënieje.

Shenjat e jashtme të dashurisë mund të jenë delikate, dhe ndryshimi midis një dërrmimi kalimtar dhe një lidhjeje të vërtetë emocionale është shpesh i dukshëm përmes sjelljeve të përditshme.

Psikologjia ofron udhëzime të dobishme që ndihmojnë në njohjen kur një mashkull është vërtet i dashuruar – jo vetëm me fjalë, por edhe me veprime të qëndrueshme që tregojnë përpjekje, vëmendje dhe përfshirje emocionale.

Ai po përpiqet t’ju bëjë përshtypje

Një burrë që është vërtet i interesuar do të bëjë përpjekje për t’i bërë përshtypje partneres së tij – qoftë me inteligjencën, arritjet, sharmin apo pasuritë materiale. Edhe pse sjellja e tij mund të duket e ekzagjeruar apo mburrje, pas të gjithave qëndron dëshira për t’i bërë përshtypje asaj. Në vend që ta hedhim poshtë menjëherë, është e dobishme të shprehim qartë atë që është e rëndësishme për ne në një partner, siç tregon hulumtimi . Në këtë mënyrë ne e lejojmë atë të na pushtojë vërtet në një mënyrë që na përshtatet.

Ai ju dëgjon dhe u përgjigjet nevojave tuaja

Një burrë që na do vërtet do të dëgjojë me kujdes atë që është e rëndësishme për ne dhe do të bëjë përpjekje për të kënaqur dëshirat tona. Shumë gra nuk vendosin pritshmëri, por kjo shpesh çon në marrëdhënie pa angazhim të vërtetë. Çelësi është t’i bëjmë të ditur se çfarë po kërkojmë dhe të shohim nëse ai bën një përpjekje. Siç thotë Manuali i Fillimit të Marrëdhënieve , një njeri që kujdeset do të bëjë përpjekje dhe nuk do të dekurajohet nga pengesat e vogla. Ai nuk do të jetë vetëm “aty”, por do të përpiqet në mënyrë aktive të fitojë vëmendjen dhe besimin tonë.

Mundohuni t’i bëni gjërat menjëherë pas një debati.

Çdo marrëdhënie ka uljet dhe ngritjet e saj, por një mashkull që na do nuk do të zhduket në konfliktin e parë. Ai e di se dashuria nuk nënkupton përsosmëri dhe se gabimet nuk janë fundi i botës, por se ato gjithashtu duhet të pranohen dhe korrigjohen. Në vend që të presim që ai të na lexojë mendjet, ne duhet të vlerësojmë se sa i gatshëm është ai të marrë përgjegjësinë dhe të bëjë përpjekje për të rivendosur një lidhje pas një konflikti. Nëse ai na ka bërë diçka të gabuar, ai do të përpiqet të na kompensojë dhe të na tregojë se jemi të rëndësishëm për të, sepse dashuria e vërtetë manifestohet me veprime dhe jo vetëm me fjalë.

The post Tre tipare të një mashkulli që e do vërtet partneren e tij, sipas hulumtimeve appeared first on Telegrafi.

Kur lidheni me dikë në një nivel më të thellë, shpesh mund të ndjeni se çfarë mendon ose ndjen ai person.

Nëse ai qesh, qesh edhe ti. Nëse ajo është e trishtuar, zemra juaj fundoset. Edhe pse tingëllon pothuajse e pabesueshme, për shumë njerëz ky është një realitet i përditshëm në marrëdhëniet e bazuara në afërsinë dhe mirëkuptimin e vërtetë.

Një lidhje e tillë nuk ndodh rastësisht, ajo buron nga disa tipare të rëndësishme që ndodhin natyrshëm kur jeni vërtet në linjë me dikë.

Lidhje emocionale pa fjalë

Kur jeni në të njëjtën gjatësi vale me dikë, ndjenjat e atij personi bëhen pothuajse të prekshme për ju. Nuk ka nevojë për shpjegime, thjesht e dini se si ndihen dhe anasjelltas. Një lidhje e tillë ndërtohet me kalimin e kohës, përmes besimit dhe mirëkuptimit, shkruan Hack Spirit.

Heshtja nuk të shqetëson, madje të kënaq

Të jesh me dikë në heshtje pa shqetësim është një shenjë e një lidhjeje të thellë. Nuk e ndjeni të nevojshme ta thyeni heshtjen me fjalë sepse ju mjafton të jeni bashkë. Heshtja në këtë rast bëhet një formë e bashkimit.

Ju keni prioritete të ngjashme

Çiftet ose miqtë që ndajnë vlera dhe qëllime të ngjashme jetësore shpesh kanë marrëdhënie më të suksesshme. Nëse prioritetet tuaja përputhen natyrshëm, pa pasur nevojë për kompromis, kjo është një shenjë e qartë se jeni në linjë.

Ju ndani lehtësisht dobësinë tuaj

Në një marrëdhënie të sigurt, nuk keni frikë të tregoni dobësinë tuaj. Ju e dini që personi tjetër nuk do t’ju gjykojë, por do t’ju mbështesë. Autenticiteti bëhet themeli i marrëdhënies suaj.

Mosmarrëveshjet nuk e tronditin një marrëdhënie

Të jesh në linjë nuk do të thotë gjithmonë të biesh dakord. Çelësi është se si i zgjidhni dallimet – me qetësi, respekt dhe me gatishmëri për të dëgjuar. Mosmarrëveshjet bëhen mundësi për rritje, jo për argument.

Ju mbështesni njëri-tjetrin në arritjen e ëndrrave tuaja

Kur e doni vërtet dikë, ju gëzoheni për sukseset e tij. Nuk ndihesh i kërcënuar, por krenar. Ju bëheni mbështetja më e madhe e njëri-tjetrit, edhe kur qëllimet tuaja janë të ndryshme.

Ju rriteni së bashku, jo të ndarë

Jeta po ndryshon vazhdimisht dhe njerëzit që janë vërtet të lidhur rriten së bashku në të gjitha fazat. Ju mësoni nga njëri-tjetri, frymëzoni njëri-tjetrin dhe mbështesni njëri-tjetrin në të gjitha sfidat.

The post Shtatë shenja që tregojnë se jeni vërtet të lidhur me partnerin tuaj appeared first on Telegrafi.

Shumë burra do të preferonin të ishin në një lidhje me një grua më të re, me një fytyrë të bukur, që ka një personalitet të këndshëm, edukatë, trup të shkëlqyer dhe një buzëqeshje tërheqëse

Këto cilësi vlerësohen më së shumti nga mendje sipërfaqësore dhe burra që duan lidhje të shpejta dhe vetëm argëtuese.

Një burrë që kërkon një lidhje të gjatë dhe serioze me një grua, vlerëson më së shumti këto tipare tek ajo:

1. Besueshmëria

Një partnere e besueshme është thelbësore për qëndrueshmërinë që kërkon një burrë, veçanërisht kur jeta sjell sfida. Të kesh dikë mbi të cilin mund të mbështetesh mund të ofrojë mbështetje emocionale kur gjërat bëhen të vështira.

2. Përkushtimi

Përkushtimi është baza e një marrëdhënieje të qëndrueshme. Ai sjell besim dhe intimitet, duke ofruar më shumë siguri se takimet e shkurtra ose lidhjet rastësore.

3. Të qenurit e plotësuar

Një partnere e balancuar, me pjekuri emocionale, arsim të mirë dhe aftësi për komunikim, është shumë e dëshirueshme nga burrat. Këto cilësi kontribuojnë në një lidhje të thellë dhe të rëndësishme që shkon përtej tërheqjes fizike, shkruan The Good Men Project.

4. Të qenurit e fortë

Fuqia e brendshme, veçanërisht qëndrueshmëria emocionale, është vendimtare për të përballuar sfidat e jetës. Një partnere me forcë të brendshme mund të ndihmojë të dyja palët të kalojnë kohë të vështira dhe të rriten si çift.

5. Mirësjellja

Mirësjellja te një partnere shkon përtej dhuratave materiale. Një qëndrim bujar ndaj të tjerëve dhe një qasje e hapur ndaj dashurisë, janë dy cilësi të fuqishme që ushqejnë një marrëdhënie të shëndetshme dhe tolerante.

6. Mençuria

Mençuria përfshin inteligjencën, përvojën e jetës dhe gjykimin e pjekur. Një partnere e mençur ofron udhëzime, duke marrë vendime të bazuara në përvojë dhe reflektim të kujdesshëm, që përmirëson suksesin afatgjatë të marrëdhënies.

7. Butësia

Pa butësinë dhe zemërbardhësinë, atributet e tjera humbasin kuptimin, pasi kujdesi dhe respekti i sinqertë janë thelbësore për çdo lidhje që ka vlera afatgjata. /Telegrafi/

The post Gruaja që i ‘rrëmben’ burrat e mirë – ja çfarë e bën kaq të veçantë! appeared first on Telegrafi.

Relacionet mes çifteve janë thelbësore për një martesë të shëndetshme dhe të lumtur. Komunikimi i hapur, besimi, respekti dhe kompromisi janë elementët kyç që ndihmojnë në ruajtjen e një marrëdhënieje të qëndrueshme.

Çiftet përballen me sfida të ndryshme gjatë jetës së tyre të përbashkët, por aftësia për të punuar së bashku dhe për të mbështetur njëri-tjetrin është ajo që i forcon lidhjet e tyre.

Njëra ndër to është komunikimi dhe zgjedhja e fjalëve të duhura. Ndonjëherë, fjalitë në dukje të padëmshme, të thëna nga partnerët pa qëllime të këqija, me kalimin e kohës mund të dëmtojnë besimin, lidhjen dhe afërsinë emocionale në një marrëdhënie.

Ekspertët ndanë se cilat fraza duhet të njihen dhe të shmangen me vetëdije.

“Të thashë ashtu”

Kjo fjali mund të shërbejë si një kujtesë se kush kishte të drejtë, por në fakt ndihet poshtëruese dhe mund të ulë vetëbesimin e partnerit tuaj. Në vend që të japë një zgjidhje, krijon distancë dhe një ndjenjë inferioriteti. Punonjësi social Assael Romanelli vëren: “Shumica prej nesh e zvogëlojnë në mënyrë të pandërgjegjshme vlerën e partnerit tonë në mënyrë që të ndihemi më mirë me veten”, raporton YourTango.

Në vend të kësaj, është më e dobishme të thuash: “Ndihem i padukshëm kur mendimi im nuk vlerësohet”.

“Nuk jam i inatosur, thjesht jam e zhgënjyer”.

Ndonëse është e rëndësishme të shprehësh zhgënjimin ndonjëherë, kjo frazë shpesh nuk çon në zgjidhje, por vetëm provokon ndjenja faji. Zhgënjimi i shprehur në mënyrë të paqartë mund të rrisë distancën emocionale. Psikologia dhe profesoresha Susan Krauss Whitbourne thekson: “Ndjenjat e fajit mund të krijojnë një dinamikë që gërryen cilësinë e marrëdhënieve”. Komunikimi i hapur dhe konkret është gjithmonë më efektiv.

“Ju gjithmonë e bëni atë”

Përgjithësimet në konflikte e përkeqësojnë më tej situatën sepse inkurajojnë mbrojtjen dhe krijojnë përshtypjen se partneri e ka gabim përgjithmonë. Psikoterapistja Yana Hoffman dhe psikologu Hank Davis shpjegojnë se fjalët si “gjithmonë” mund të aktivizojnë menjëherë një mekanizëm mbrojtës te një person tjetër. Në vend të kësaj, ata rekomandojnë deklarata që shprehin përvojën personale, të tilla si: “Më duket sikur nevojat e mia nuk po plotësohen”.

“Kështu jam dhe kaq”.

Kjo deklaratë përdoret shpesh si një justifikim për të shmangur ndryshimin ose marrjen e përgjegjësisë. Ndërsa askush nuk duhet të ndryshojë personalitetin e dikujt, refuzimi për të punuar mbi të metat tuaja mund të rrezikojë seriozisht një marrëdhënie. Psikoterapisti William Berry vëren, “Këto fjalë shpesh nënkuptojnë, ‘Unë nuk kam motiv për të ndryshuar’.” Një martesë e suksesshme kërkon një gatishmëri për t’u rritur dhe përshtatur.

Ndonjëherë gjëja më e vështirë është të pranosh se diçka nuk shkon në një martesë. Përsëritja e fjalive që nxisin fajin, poshtërojnë ose bllokojnë ndryshimin, mund të minojnë ngadalë edhe marrëdhënien më të qëndrueshme. Por ndërgjegjësimi për këto modele është hapi i parë drejt një marrëdhënieje më të shëndetshme dhe më të fortë. Eliminimi i këtyre frazave nga komunikimi i përditshëm nuk është një shenjë dobësie, por më tepër një dëshirë për respekt, rritje dhe afërsi të vërtetë.

The post Nëse doni të ruani martesën tuaj, mos përdorni këto katër fraza appeared first on Telegrafi.

Çdo marrëdhënie kalon përmes mosmarrëveshjeve, por disa çështje mund të bëhen burime të vazhdueshme konflikti. Ekspertë të ndryshëm pohojnë se çiftet më së shpeshti ndahen për shkak të mosmarrëveshjeve për financat dhe qëllimeve potencialisht të ndryshme të jetës.

Terapisti dhe psikologu Jeffrey Bernstein diskuton sfidat kryesore dhe mundësitë për zgjidhjen e tyre. Ai pohon se këto janë tre gjërat për të cilat çiftet debatojnë më shpesh.

Mospërputhje financiare

Paratë janë një nga shkaqet më të zakonshme të debateve mes partnerëve, pohon Bernstein.

“Kur njëri partner është i kujdesshëm për shpenzimet dhe tjetri është i prirur për të shpenzuar pa menduar, lindin keqkuptime dhe zhgënjime. Ndjenjat e kontributeve të pabarabarta mund të krijojnë tension dhe të gërryejnë besimin në marrëdhënie në planin afatgjatë. Zgjidhja qëndron në diskutimin e hapur të prioriteteve financiare dhe planifikimin e përbashkët të një buxheti për të arritur një balancë që i përshtatet të dyja palëve”, shpjegoi ai për Psy-in Todaychology.

Ndarja e padrejtë e punëve të shtëpisë

Kur një person merr përsipër shumicën e përgjegjësive shtëpiake, me kalimin e kohës ai mund të ndihet i përdorur dhe i pa respektuar. Psikologia thekson: “Ndarja e pabarabartë e detyrave mund të bëhet burim pakënaqësie dhe konflikti të vazhdueshëm. Është e rëndësishme të vendosni pritshmëri të qarta dhe të ndani përgjegjësitë në mënyrë të barabartë për të siguruar që të dy partnerët të ndihen të vlerësuar dhe të barabartë në jetën e tyre së bashku”.

Qëllime të ndryshme të jetës

Kur partnerët kanë vizione të papajtueshme për të ardhmen, të tilla si ambicie të ndryshme karriere ose dëshira për stile të ndryshme jetese, mosmarrëveshjet mund të bëhen një problem serioz.

“Injorimi i këtyre dallimeve vetëm e thellon hendekun mes tyre. Është thelbësore të diskutohen hapur planet afatgjata, me respekt të ndërsjellë për nevojat dhe dëshirat e njëri-tjetrit. Ndonjëherë terapia është gjithashtu e dobishme për të gjetur një zgjidhje që i përshtatet të dy partnerëve”, përfundon Bernstein.

The post Tre gjërat për të cilat çiftet debatojnë më shpesh appeared first on Telegrafi.

Dashuria nuk ka të bëjë vetëm me gjeste madhështore ose kimi – ajo rritet (ose shembet) në hapësirën midis asaj që themi dhe asaj që nënkuptojmë.

Besimet e fshehura që kemi për partnerin tonë, shpesh të pavetëdijshme, mund të na largojnë nga marrëdhëniet më të forta.

Ka disa mendime që mund të sabotojnë dashurinë pa e kuptuar as ne.

Tre mendime të tilla u ndanë nga psikologu dhe terapisti Jeffrey Bernstein, të cilat i kemi renditur si më poshtë.

“Nëse ai/ajo më do, ai/ajo do ta dinte”

“Të presim në heshtje që një partner ‘thjesht të dijë’ atë që na nevojitet, mund të dëmtojë seriozisht një marrëdhënie. Dashuria nuk vjen me aftësi telepatike dhe të presësh që një partner të lexojë mendjet tona çon në zhgënjim, pakënaqësi dhe distancë emocionale.

Këshillë: Zëvendëso ‘Po të më donin, ata do ta dinin’ me ‘nëse do t’i doja, do t’i shprehja qartë nevojat e mia”. “Komunikimi i sinqertë, i drejtpërdrejtë nuk është një shenjë dobësie – është themeli i lidhjes,” shpjegon Bernstein për Psychology Today.

“Ai/ajo duhet të ndryshojë – sepse unë kam të drejtë”

Kur besojmë se mënyra jonë e të menduarit, të vepruarit ose e të qenurit është më e lartë se ajo e partnerit tonë, ne po hedhim themelet për dështimin, pohon terapisti. “Dashuria ka të bëjë me shikimin dhe pranimin, jo ndreqjen – nevoja për të vërtetën ‘reale’ nxit kontrollin, jo lidhjen”, shpjegoi ai.

Në vend që të pyesim: “Si mund ta ndryshoj?”, ne mund të pyesim: “Si mund ta kuptoj më mirë?” “Lëreni fantazinë se rruga juaj është e vetmja rrugë e drejtë. Përqafoni bukurinë e dallimeve,” këshillon Bernstein.

“Unë nuk duhet të punoj për këtë”

“Besimi se dashuria duhet të jetë gjithmonë e lehtë është një mit i rrezikshëm. Çdo marrëdhënie kuptimplote kërkon përpjekje – lundrimi i mosmarrëveshjeve, komprometimi dhe mësimi për nevojat e ndryshimit të njëri-tjetrit. Pasioni dhe përkushtimi nuk ndodhin thjesht; ato ushqehen me përpjekje dhe vëmendje të vazhdueshme”, përfundon terapisti.

The post Tri besime të zakonshme mund të shkatërrojnë lidhjen ose martesën tuaj, pohon psikologu appeared first on Telegrafi.