E dinit? Një ekip shkencëtarësh nga Japonia ka zbuluar një metodë të re dhe shumë jashtëzakonshme që mund të fshijë kujtimet nga truri, dhe e gjitha kjo ndodh duke përdorur një teknikë që përfshin rrezatimin me dritë blu. Kjo metodë ndikon në lidhjet specifike të trurit, duke dobësuar ose fshirë kujtimet e mësuara motorike.

Në eksperimente, shkencëtarët zbuluan se drita blu e dërguar në disa rajone të trurit mund të shkaktojë tkurrjen e shtyllave të quajtura “spina” që mbajnë kujtimet, duke eliminuar kështu fitimet e trajnimit. Ky proces ndikon vetëm në 10-20% të qelizave nervore të afërta, duke i mundësuar shkencëtarëve të targetojnë kujtime të caktuara pa prekur të tjera.

Kjo metodë, që është ende në fazat e hulumtimit, hap mundësi të reja për të trajtuar kujtimet e dëmshme ose traumatikë me një saktësi të jashtëzakonshme. Ekspertët besojnë se në të ardhmen, kjo mund të krijojë mundësi për të “fshirë” kujtime që shkaktojnë dëme psikologjike ose janë të lidhura me ngjarje traumatike.

Ky hulumtim përfaqëson një hap të madh përpara në fushën e neuroshkencës dhe mund të sjellë përfitime të mëdha për trajtimin e sëmundjeve mendore, duke ofruar një qasje të re dhe më të sigurt për menaxhimin e kujtimeve.

The post Shkencëtarët japonezë gjejnë një mënyrë për të fshirë kujtimet nga truri appeared first on iconstyle.al.

Një trend i ri po përhapet mes Gen Z, i njohur si “bed rotting,” ku individët kalojnë orë të tëra në shtrat, jo për të fjetur apo për shkak të sëmundjes, por për të shfletuar telefonin apo shikuar përmbajtje pa bërë asgjë tjetër. Ky fenomen është popullarizuar në TikTok dhe shpesh prezantohet si një formë vetëkujdesi, një reagim ndaj stresit, lodhjes dhe presionit shoqëror të përditshëm.

Në këtë praktikë, shumë të rinj e shohin qëndrimin në shtrat si një mundësi për të marrë pushim dhe relaksim, por mjekët dhe ekspertët e shëndetit mendor shprehin shqetësim për ndikimet negative që mund të ketë ky trend në shëndetin e individëve. Ndërsa periudha të shkurtra të qëndrimit në shtrat mund të jenë të dobishme për të pushuar, kohëzgjatja e gjatë dhe mungesa e aktivitetit mund të çojnë në ndikime negative si mungesa e energjisë, ankthi dhe depresioni.

Po ashtu, përdorimi i tepërt i mediave sociale gjatë kohës që kalon në shtrat mund të përkeqësojë shëndetin mendor, duke shkaktuar stres dhe shpërqendrim të vazhdueshëm. Disa psikologë dhe terapistë sugjerojnë që, ndërsa “bed rotting” mund të duket si një mënyrë për të “rikuperuar,” nëse bëhet një rutinë e zakonshme, mund të sinjalizojë një çrregullim të thellë të shëndetit mendor dhe një mënyrë për t’u shpërndarë nga problemet reale.

Prandaj, është e rëndësishme që të rinjtë të kenë një ekuilibër dhe të kujdesen për aktivitetet e tyre, duke përfshirë aktivitet fizik, ndërveprim social dhe pushim të shëndetshëm.

The post Trendi i ri i Gen Z: ‘Bed Rotting’ dhe rreziqet për shëndetin mendor appeared first on iconstyle.al.

Ben Affleck, 53 vjeç, ka debutuar me një pamje të re pas përjashtimit të tij nga lista e “aktorëve më tërheqës mbi 50 vjeç” të AARP. Ish-bashkëshorti i Jennifer Lopez u shfaq i rruar pastër dhe me flokë më të shkurtër se zakonisht, duke veshur një kostum gri të zbehtë dhe një këmishë të bardhë, një stil që reflekton një pamje të freskët dhe moderne.

Affleck ka qenë i angazhuar në projekte të reja filmike, përfshirë një version të ri të filmit “Kiss of the Spider Woman,” ku ai bashkëpunon me Jennifer Lopez. Ky film po krijon interes të madh për shkak të lidhjes së tyre dhe angazhimit të tij të vazhdueshëm në industrinë e filmit. Ndërkohë, miku dhe bashkë-ylli i tij Matt Damon u rendit në listën e AARP për aktorët më tërheqës mbi 50 vjeç, së bashku me yje të tjerë si Brad Pitt dhe George Clooney.

Lista e AARP përmban aktorë të moshës 50–70 vjeç dhe vlerëson ndikimin e tyre të jashtëzakonshëm në kinematografi. Ajo thekson cilësitë që i bëjnë këta aktorë të veçantë, si magnetizmi dhe energjia që shprehin në rolet e tyre. Në krye të listës është Idris Elba, i ndjekur nga Pedro Pascal dhe Denzel Washington.

AARP synon të sfidojë stereotipet e plakjes dhe të nxjerrë në pah talentin e aktorëve që vazhdojnë të krijojnë histori në industrinë e filmit.

The post Ben Affleck ndryshon pamje pas përjashtimit nga lista e aktorëve më tërheqës mbi 50-vjeç appeared first on iconstyle.al.

Në një botë që është gjithnjë më shumë të lidhur dhe gjithmonë online, kjo pyetje po bëhet gjithnjë e më e rëndësishme. Të jetosh pa telefon për një ditë të plotë mund të duket si një sfidë e madhe për shumë njerëz, për shkak të mënyrës se si teknologjia është e pranishme në çdo aspekt të jetës sonë, nga punët, deri tek komunikimi, argëtimi dhe gjithçka tjetër.

Pse është e vështirë të bësh pa telefon?

Telefonat celularë janë bërë më shumë se thjesht mjet komunikimi. Ata janë burim informacioni, media sociale, navigimi, dhe gjithashtu ndihmojnë në menaxhimin e kalendarëve dhe rutinave të ditës. Kjo e bën të vështirë për shumë të heqin dorë nga ato edhe për një periudhë të shkurtër kohore.

Përfitimet e një dite pa teknologji:

1. Rritja e fokusit: Pa shpërqendrime, mund të përqendrohemi më shumë në aktivitetet e përditshme, si leximi, bisedat me njerëzit përreth, apo ndihmimi në aktivitete që kërkojnë vëmendje të plotë.
2. Përmirësimi i shëndetit mendor: Largimi nga ekranet për një ditë mund të reduktojë stresin dhe ankthin që ndodhin për shkak të mbingarkesës me informacion dhe lajme të pafundme.
3. Rritja e lidhjeve me njerëzit: Pa telefon, mund të kalosh më shumë kohë me ata që të rrethojnë, duke pasur biseda më të thella dhe duke krijuar kujtime të vërteta.
4. Një mundësi për vetë-reflektim: Pa ndikimin e vazhdueshëm të teknologjisë, mund të ndihmojmë të reflektojmë më shumë mbi jetën tonë dhe nevojat tona.

Si mund ta realizojmë këtë?

• Planifikimi: Zgjidh një ditë që nuk është shumë e ngarkuar për t’u shkëputur nga telefonat. Mund të ndihmojë nëse e ndan këtë ditë me aktivitete që kërkojnë vëmendje të plotë, si ecja në natyrë, kalimi i kohës me miq, ose shkrimi.
• Rregulli “Nuk ka telefon”: Lëre telefonin të fikur dhe largoje nga dora, ndoshta duke vendosur një orar të caktuar për t’u lidhur vetëm për urgjencat.
• Krijimi i aktiviteteve alternative: Aktivitetet jashtë ekraneve janë mënyra më e mirë për të mbushur kohën dhe për të larguar mendjen nga përdorimi i teknologjisë.

Duke realizuar një ditë pa teknologji, mund të kthehemi pas dhe të vlerësojmë gjërat e thjeshta që ndihmojnë në zhvillimin personal dhe shëndetin tonë mendor.

The post Një ditë pa teknologji: A mund të bëjmë pa telefona për një ditë të tërë? appeared first on iconstyle.al.

Kate Cassidy ka shpërndarë një homazh prekës për Liam Payne në ditëlindjen e tij të 32-të, duke i dedikuar një video-montazh të mbushur me momente të paharruara nga koha e kaluar bashkë. Në videon e postuar në Instagram, ajo ndau disa nga momentet më të bukura, nga udhëtimet jashtë vendit dhe darkat bashkë, deri tek çastet më intime që ata kaluan së bashku.

View this post on Instagram

A post shared by Kate Cassidy (@kateecass)

Në një mesazh të ngarkuar emocionalisht, Kate shprehu dhimbjen për humbjen e tij dhe theksoi se do të “hiqte vite të jetës së saj për t’i dhënë atij disa më shumë.” Ajo përfundoi postimin me një dëshirë prekëse: “Gëzuar ditëlindjen Liam. Do të doja të mundnim të festonim së bashku. Në jetën tjetër, ndoshta. ”

Ky dedikim vjen pas tragjedisë që ndodhi disa javë më parë, kur Liam humbi jetën nga një rënie nga ballkoni i dhomës së tij në një hotel në Argjentinë. Kate kishte qenë me të në atë udhëtim dhe kishte zgjedhur të kthehej më herët , vetëm për të mësuar për tragjedinë ditët pas.

Liam Payne, ish-anëtar i grupit One Direction, kishte luftuar me varësinë dhe kishte përfunduar një rehabilitim në maj të vitit 2023. Ai ka lënë pas djalin e tij 8-vjeçar, Bear, që e kishte me ish-gruan Cheryl Cole.

The post Një ditë për të kujtuar: Kate Cassidy shpreh dhimbjen dhe dashurinë për Liam Payne në ditëlindjen e tij appeared first on iconstyle.al.

Pas suksesit të jashtëzakonshëm të sezonit të parë, Arbana Osmani ka shpërndarë në rrjete sociale një lajm të mrekullueshëm për të gjithë adhuruesit e “Mirembrëma Yje”: sezoni i dytë do të nisë shumë më shpejt nga ç’keni menduar dhe jo nuk do të kthehet në “Top Channel” ! Në një postim në rrjetet sociale, ajo ka zbuluar se ky sezon do të ketë një “shtëpi të re” dhe shumë më tepër surpriza. Të ftuarit do të jenë më të shumtë, temat më të larmishme dhe momentet më të papritura.

Arbana ka premtuar një atmosferë të ngrohtë dhe emocionale, ku çdo episod do të sjellë biseda të thella dhe momente që do të prekin zemrat e shikuesve. “Mirembrëma Yje” nuk është vetëm një program, por një mundësi për të mësuar dhe për të qeshur me të ftuarit, të cilët do të ndajnë histori frymëzuese dhe të paharrueshme.

Për ata që mezi po e presin, lajmi është që ky sezon do të mbajë të gjithë para ekranit, duke krijuar një lidhje të fortë me publikun. Ky program është bërë tashmë një traditë, dhe ky sezon do ta çojë atë në një nivel të ri.

A jeni gati për të qenë pjesë e emocioneve të reja? Sezoni i dytë është gati!

The post Si përfundim, a do të kthehet Arbana Osmani në ekran këtë sezon të ri televiziv? appeared first on iconstyle.al.

Ariana Grande ka njoftuar një ngjarje të jashtëzakonshme për fansat e saj: turneun e saj të parë pas shtatë vitesh, i cili do të fillojë në verën e vitit 2026. Ky turne, i titulluar The Eternal Sunshine, është i lidhur ngushtë me albumin e saj të fundit, që pritet të dalë në mars. Ky do të jetë një hap i madh për Grande-n, e cila ka qenë më shumë e përqendruar në karrierën e saj të aktrimit gjatë periudhës së fundit, duke siguruar një nominim për çmimin Oscar për rolin e saj në Wicked.

Turneu do të nisë më 6 qershor 2026 në Oakland, Kaliforni, dhe do të mbërrijë në Evropë për pesë performanca të pamundura për t’u humbur në Londër, në arenën legjendare O2, më 15, 16, 19, 20 dhe 23 gusht. Këto janë datat e vetme të njoftuara deri tani jashtë Amerikës së Veriut, duke krijuar një atmosferë të papërshkrueshme eksitimi mes fansave të saj, të cilët po e presin me padurim për të dëgjuar live hitet më të mëdha të këngëtares.

Ariana do të sjellë në skenë një shfaqje mbresëlënëse me performanca të energjishme dhe të paharrueshme, që do të tregojnë edhe më shumë talentin e saj të jashtëzakonshëm në muzikë dhe aktrim.

The post Ariana Grande njofton turneun e parë pas shtatë vitesh appeared first on iconstyle.al.

Një ngjarje tronditëse ka shkaktuar jehonë të madhe në Meksikë dhe në rrjetet sociale: influencuesja e njohur Esmeralda Ferrer Garibay, 32 vjeç, u gjet e vrarë së bashku me bashkëshortin dhe dy fëmijët e tyre të mitur. Trupat u zbuluan brenda një kamioni në qytetin Guadalajara, në shtetin Jalisco.

Sipas autoriteteve, vrasja dyshohet të ketë ndodhur në një garazh mekanik, ku u gjetën gjurmë gjaku dhe prova balistike. Dy punëtorë të garazhit u arrestuan, por u liruan për mungesë provash. Megjithatë, një nga të liruarit u rrëmbye nga persona të armatosur menjëherë pasi doli nga zyra e prokurorit, ndërsa tjetri arriti të shpëtojë.

Esmeralda, e njohur në rrjet si “Esmeralda FG”, kishte ndjekës të shumtë në TikTok dhe Instagram, ku ndante video nga një jetë luksoze, pushime në resorte të shtrenjta dhe këngë që lavdëronin kartelet. Kjo ka ngritur dyshime për lidhje të mundshme me botën e krimit.

Pista kryesore e hetimit është se objektiv i atentatit ka qenë bashkëshorti i saj, që merrej me tregti makinash dhe bujqësie në Michoacán, zonë e njohur për aktivitetin e karteleve. Hetimet janë duke vazhduar, ndërsa vrasja mbetet e pazbardhur. Siguria dhe drejtësia mbeten sfida kryesore për autoritetet meksikane, ndërsa familjet dhe ndjekësit kërkojnë përgjigje për këtë krim të rëndë.

The post Tragjedi në Meksikë: Influencuesja e njohur gjendet e vrarë me familjen appeared first on iconstyle.al.

Ndonjëherë zgjedhjet në menunë e fast food-it duken të vështira, por disa dietologë sugjerojnë një ide të pazakontë: është më mirë të hash dy hamburgerë sesa të zgjedhësh një hamburger me patate të skuqura. Arsyeja qëndron në përbërjen ushqimore të secilit produkt.

Patatet e skuqura janë të pasura me karbohidrate të përpunuara dhe yndyra jo të shëndetshme, që shkaktojnë rritje të shpejtë të sheqerit në gjak, e më pas një rënie të energjisë që të bën të ndihesh përsëri i uritur. Kjo mund të çojë në dëshirën për të ngrënë sërish shpejt, duke e bërë kështu vështirë kontrollin e oreksit.

Nga ana tjetër, dy hamburgerët ofrojnë më shumë proteina dhe më pak kalori bosh, duke të mbajtur i ngopur për një periudhë më të gjatë kohore. Proteinat janë të rëndësishme për ndërtimin e muskujve dhe për ndjenjën e ngopjes, duke ndihmuar kështu që të mos kërkosh ushqime shtesë pas një kohe të shkurtër.

Kjo nuk do të thotë që fast food-i është një ushqim i shëndetshëm, por në situata kur zgjedhjet janë të kufizuara, përqendrimi në proteina dhe evitimi i karbohidrateve dhe yndyrnave të përpunuara mund të jetë një strategji më e zgjuar.

Pra, nëse po mendon se çfarë të marrësh në rrugë, dy hamburgerë mund të jenë një opsion më i mirë sesa patatet e skuqura. Natyrisht, balanca dhe moderimi mbeten gjithmonë çelësi i një diete të shëndetshme.

The post Dietologët surprizojnë: Dy hamburgerë më të mirë se patatet e skuqura appeared first on iconstyle.al.

Këngëtarja 27-vjeçare Chappell Roan, e njohur për hitin “Pink Pony Club” dhe stilin e saj unik, surprizoi publikun dhe stafin gjatë performancës në festivalin Summer Sessions në Royal Highland Centre, Edinburg. Para shfaqjes, ajo krijoi një atmosferë të veçantë duke sjellë një mini-kopsht zoologjik prapa skenës, ku kishte një poni, dy lopë Highland, katër këlyshë labrador dhe dy dhi.

Drag queen-i Shego Sinner, e cila shoqëroi Chappell në skenë së bashku me ish-anëtaren e Little Mix, Jade, përshkroi idenë si “të çmendur, por të mrekullueshme”. Në një video në Instagram, Shego tregoi se ishte e befasuar nga prania e kafshëve, duke shtuar se artistët u ndjenë të relaksuar dhe të gëzuar para se të dilnin në skenë.

Shego, e cila po përballej me publikun e madh për herë të parë, rrëfeu nervozizmin e saj, por tha se emocionet u shuan sapo filloi performancën dhe u ndje shumë e mirëpritur nga audienca.

Ndërsa në skenë Chappell është e fuqishme dhe e sigurt, pas skenës ajo ishte më e rezervuar dhe e turpshme, duke njohur emrat e të gjithë artistëve të tjerë. Këngëtarja, e cila identifikohet si lezbike dhe është aktive me mesazhe feministe në tekstet e saj, ka shkaktuar debat këtë vit me komentet për nënat e reja në moshën e saj.

Ky mini-kopsht zoologjik ishte një mënyrë e veçantë për Chappell që të përballej me emocionet e skenës së madhe dhe të sillte diçka unike në performancën e saj në Skoci.

The post Drag queens, kafshë dhe muzika, çfarë ndodhi pas skenës në koncertin e Chappell Roan appeared first on iconstyle.al.

Ministria e Shëndetësisë në Gaza, e cila është e kontrolluar nga Hamasi, raportoi të enjten se pesë persona të tjerë kanë humbur jetën si pasojë e kequshqyerjes, duke e çuar në 322 numrin total të viktimave të lidhura me urinë që nga fillimi i luftës. Dy prej viktimave më të fundit ishin fëmijë, duke thelluar shqetësimet për krizën humanitare në përshkallëzim.

Sipas të dhënave të autoriteteve lokale, nga të gjitha vdekjet e regjistruara deri më sot, 121 janë fëmijë. Vetëm që nga data 22 gusht, kur Klasifikimi i Fazës së Integruar të Sigurisë Ushqimore (IPC) shpalli zyrtarisht gjendjen e urisë në Gaza, janë regjistruar 44 viktima të reja, përfshirë 6 fëmijë në veri të territorit të vendit.

Izraeli, nga ana tjetër, mohon ekzistencën e urisë në masë, duke e quajtur dhe duke e cilësuar këtë situatë një “gënjeshtër të plotë”. Megjithatë, pjesa më e madhe e komunitetit ndërkombëtar nuk ndan këtë qëndrim me ta.

Këtë javë, të gjithë anëtarët e Këshillit të Sigurimit të OKB-së,  me përjashtim të SHBA-së, nënshkruan një deklaratë të përbashkët ku e cilësojnë urinë në Gaza si një “krizë e shkaktuar nga njeriu”, duke fajësuar bllokadën, pengesat për ndihmën humanitare dhe kufizimet e ashpra për furnizimet bazë.

The post Kriza e urisë në Gaza përkeqësohet: 5 viktima të reja, mes tyre edhe fëmijë appeared first on iconstyle.al.

Pas një periudhe të gjatë mungese për shkak të trajtimit të kancerit të gjirit, Jessie J është gati të ngjitet sërish në skenë. Këngëtarja britanike, e njohur për hite si “Price Tag” dhe “Domino”, do të performojë fundjavën e ardhshme në festivalin BBC Radio 2 In The Park në Chelmsford, Essex.

37-vjeçarja u tërhoq nga muzika në qershor për t’iu nënshtruar një mastektomie, ndërsa një ndërhyrje e dytë u bë e nevojshme për shkak të komplikimeve. Megjithatë, ajo nuk u largua nga arti: gjatë kësaj kohe publikoi këngën e re “Believe in Magic”, të shkruar gjatë shtatzënisë së saj në vitin 2022.

Jessie ka folur hapur për përvojën e saj, duke treguar ndikimin emocional të betejës me sëmundjen dhe sfidat që përjetoi si nënë e re. Ajo pranon se kanceri nuk është zhdukur plotësisht, por mbetet pozitive dhe e vendosur të jetojë çdo moment me energji e vullnet.

“Po jetoj momentin dhe po e përqafoj energjinë e tij”, tha ajo. Pas Chelmsford, këngëtarja do të vijojë me performanca në Mbretërinë e Bashkuar, Evropë dhe SHBA, duke hapur një kapitull të ri në karrierë dhe jetë.

Për fansat, ky rikthim është më shumë se një koncert, është një dëshmi e forcës dhe ringritjes.

The post Jessie J rikthehet në skenë pas betejës me kancerin: Po jetoj momentin appeared first on iconstyle.al.

Pas fejesës që bëri bujë në mediat botërore, Taylor Swift dhe i fejuari i saj, ylli i NFL-së Travis Kelce, thuhet se po planifikojnë të blejnë një rezidencë luksoze në Ohio, në një nga zonat më të izoluara dhe ekskluzive të shtetit.

Sipas burimeve ndërkombëtare, çifti është parë së fundmi duke drekuar në restorantin francez JoJo’s në Chagrin Falls, një fshat piktoresk pranë Cleveland Heights, vendlindja e Kelce. Kjo vizitë ka ndezur spekulime se ata mund të jenë në kërkim të një prone në po këtë zonë.

Raportohet se Taylor Swift dhe Travis Kelce janë të interesuar për një vilë madhështore në Hunting Valley, me një çmim prej 18 milionë dollarësh (rreth 15.4 milionë euro). Prona shtrihet në 61 hektarë dhe ofron privatësi maksimale, ideale për një çift të famshëm. Vila përfshin një studio muzikore profesionale, gjashtë dhoma gjumi, trembëdhjetë banjo, një bodrum vere, kinema private dhe dhomë bilardoje.

E projektuar nga arkitekti Charles Fazio dhe dizajneri i jahteve Ari Loar, vila ka gjithashtu një ambient të jashtëm mbresëlënës: pishinë, verandë të madhe, kuzhinë të jashtme dhe vatër zjarri, perfekte për festat ikonike të Taylor Swift.

Për çiftin, kjo pronë mund të jetë streha e tyre ideale larg vëmendjes publike.

The post Taylor Swift dhe Travis Kelce surprizojnë sërish pas fejesës, ja çfarë po planifikojnë appeared first on iconstyle.al.

Kjo fundjavë, ndonëse e pritshme për pushim dhe qetësi, nuk do të jetë aspak e lehtë për disa shenja të horoskopit. Ndikimet planetare do të vënë në provë durimin dhe vendosmërinë e tyre, veçanërisht në marrëdhënie personale dhe vendime financiare. Dy shenja që duhet të tregojnë kujdes të shtuar janë Gaforrja dhe Peshorja.

Gaforrja do të ndjejë një presion emocional të pazakontë. Probleme të vjetra familjare mund të rishfaqen papritur, duke krijuar tension dhe keqkuptime. Ndjenja e pasigurisë dhe mungesa e kontrollit mund ta bëjnë të reagojë impulsivisht. Këshilla? Mos merr vendime të rëndësishme në nxitim dhe kërko kohë për veten.

Peshorja, nga ana tjetër, mund të përballet me disa sfida në aspektin profesional apo financiar. Një marrëveshje që dukej premtuese mund të komplikohen, duke e vendosur në një situatë të paqartë. Mungesa e balancës që aq shumë e kërkon, do ta vërë në siklet. E rëndësishme është të mos veprojë nën presion dhe të kërkojë këshilla të besueshme.

Për këto dy shenja, fundjava nuk është për vendime të mëdha, por për reflektim dhe kujdes të shtuar në komunikim.Është momenti ideal për të bërë një hap pas, për të kuptuar çfarë po ju rëndon dhe për të vendosur kufijtë që keni shmangur prej kohësh.

The post Yjet paralajmërojnë: Këto dy shenja do ta kenë fundjavën më të vështirë appeared first on iconstyle.al.

Delta Air Lines ka rënë dakord të paguajë pothuajse 80 milionë dollarë për të mbyllur një padi kolektive që daton nga janari 2020, pas një incidenti ku një nga avionët e saj derdhi rreth 15,000 gallonë karburant mbi zona të banuara në Kaliforninë Jugore.

Ngjarja ndodhi gjatë Fluturimit 89, i cili për shkak të një emergjence teknike, zgjodhi të shkarkonte karburant mbi qytete në Los Angeles dhe Orange County, në vend që ta bënte këtë mbi zona të pabanuara siç është procedura standarde.

Piloti nuk e njoftoi paraprakisht kontrollin e trafikut ajror dhe fluturoi në një lartësi prej vetëm 2,000 metrash, shumë më poshtë se kufiri prej 5,000 metrash ku karburanti mund të avullojë pa shkaktuar dëm në tokë. Kjo shkaktoi ndotje të ajrit dhe shumë dëme në prona, duke prekur dhjetëra mijëra banorë të këtyre zonave.

Nëse të gjithë të prekurit do të paraqesin kërkesë për kompensim, secili pronar prone do të përfitonte rreth 889 dollarë dhe çdo banor rreth 104 dollarë, sipas dokumenteve të gjykatës.

Delta Air Lines nuk ka pranuar fajin, por ka gjetur një tjetër zgjidhje: kompania ka pranuar të paguajë për të shmangur një proces të gjatë gjyqësor.Kjo marrëveshje shihet si një përpjekje për të mbyllur kapitullin pa zhurmë publike dhe për të ruajtur imazhin e saj.

The post Delta Air Lines shkel rregullat dhe paguan çmimin, çfarë ndodhi në qiellin e Kalifornisë? appeared first on iconstyle.al.

Kur kërkojmë ushqimet ideale që të përfshihen në dietën tonë dhe t’i sjellin dobi trupit tonë, mund të jetë e vështirë t’i gjejmë ato. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur duam të kemi performancë optimale edhe në stërvitjet tona. Për ta bërë këtë, është e rëndësishme të dimë vetitë dhe lëndët ushqyese që po konsumojmë ose duam të konsumojmë në mënyrë që ta bëjmë këtë në kohën dhe sasinë e duhur.

Ajo që shumë njerëz kërkojnë është ‘pompa’ muskulore dhe, për ta arritur këtë, eksperti dhe trajneri Borja San Felix ka rekomanduar tre lloje ushqimesh që janë thelbësore para një stërvitjeje të vështirë.

Çfarë është ‘pompa’ e muskujve?

Kur flasim për ‘pompën’ e muskujve, i referohemi bllokimit të muskujve. Kjo ndjesi ënjtjeje është zakonisht e përkohshme dhe rrit ndjeshëm madhësinë e muskujve që ndodh gjatë dhe pas ushtrimeve. Kjo për shkak të rritjes së rrjedhjes së gjakut. Për të rritur këtë efekt dhe për të nxitur rritjen e muskujve, ka disa ushqime kryesore që do t’i diskutojmë më poshtë.

Megjithatë, është e rëndësishme të mbahet mend se, për ta arritur këtë, përveç dietës duhet t’i kushtojmë vëmendje edhe faktorëve të tjerë. Njëri prej tyre, dhe kryesori, është stërvitja. Kryerja e ushtrimeve të forcës me shumë përsëritje dhe pushime të shkurtra ndihmon në maksimizimin e mbingarkesës muskulore, e njohur si ‘pompë’.

Gjithashtu duhet të kemi parasysh se duhet të kemi hidratim të duhur për t’i mbajtur muskujt të hidratuar mirë dhe për të nxitur transportin e lëndëve ushqyese. Pushimi është gjithashtu çelësi. Duhet të flini mjaftueshëm, rreth tetë orë, në mënyrë që muskujt të rikuperohen dhe të rriten.

Siç thotë Borja San Felix, ndoshta nuk keni një “pompë” të mirë muskulore në palestër dhe trupi juaj ndoshta po qan për disa lëndë ushqyese që nuk po ia jepni.

Njëra prej tyre mund të jetë karbohidratet, një tjetër natriumi (i pranishëm në kripë) dhe uji. Nëse nuk merrni mjaftueshëm karbohidrate, muskuli nuk ka mjaftueshëm glikogjen dhe ‘shfryhet’, njësoj siç ndodh me lëndët e tjera ushqyese.

Për ta bërë këtë, eksperti rekomandon konsumimin e tyre një ose dy orë para stërvitjes, me masat e rekomanduara që janë midis 0.5 dhe 1 gram karbohidrate për kilogram peshë, 1 deri në 2 gram kripë (natrium) dhe midis 500 dhe 1000 ml ujë. Kjo do të ndihmojë në përmirësimin e bllokimit, performancës dhe mënyrës se si dukeni dhe ndiheni gjatë dhe pas stërvitjes. Këto këshilla janë veçanërisht për stërvitjen para pesha.

The post Cila është ‘pompa’ e famshme e muskujve: tre ushqime që trupi juaj ka nevojë appeared first on iconstyle.al.

Për herë të parë që nga ndarja nga jeta e Mbretëreshës Elizabeth II, Princi Harry do të udhëtojë drejt Londrës. Vizita e tij përkon pikërisht me përvjetorin e parë të vdekjes së sovranes, një moment i mbushur me emocione dhe kujtime.

Ky kthim në Mbretërinë e Bashkuar vjen pas largimit të tij në janar të vitit 2020, pas vendimit për t’u tërhequr nga detyrat mbretërore në atë që u quajt “Megxit”. Udhëtimi i ri nxit gjithashtu pritshmëri për një takim të mundshëm me Mbretin Charles, marrëdhëniet me të cilin nuk kanë qenë të ngrohta vitet e fundit, pavarësisht kontakteve të para formale të dërguarve të tyre në muajin korrik.

Pjesëmarrja në një aktivitet bamirësie

Princi Harry do të jetë në Londër më 8 shtator, ku do të marrë pjesë në mbrëmjen vjetore të bamirësisë “WellChild”. Ky fondacion i dedikuar fëmijëve të sëmurë ka pasur mbështetjen e tij të pandërprerë prej plot 17 vitesh, duke e bërë praninë e tij një simbol të vazhdimësisë së angazhimit personal.

Axhenda mbretërore dhe vizita e Donald Trump

Ndërkohë, Mbreti Charles dhe Mbretëresha Camilla, pas qëndrimit të shkurtër në Skoci me Princin William dhe Kate Middleton, po përgatiten për një ngjarje tjetër madhore. Më 17 shtator ata do të presin në Windsor ish-presidentin amerikan Donald Trump. Megjithatë, vizita e tij nuk do të përfshijë një fjalim në Westminster Hall, për arsye protokollare të lidhura me periudhën kur zhvillohen konferencat partiake jashtë Londrës.

The post Përvjetori i Mbretëreshës sjell Harry sërish në atdhe, ç’do ndodhë? appeared first on iconstyle.al.

Liam Neeson dhe Pamela Anderson thuhet se po përballen me probleme në marrëdhënien e tyre.

Burime të brendshme zbuluan së fundmi se Neeson, i cili bëri bujë me paraqitjet e tij në tapetin e kuq me Anderson gjatë promovimit të ribërjes së filmit të tyre “The Naked Gun”, po e ka të vështirë të pranojë historinë e aktores me Julian Assange.

Sipas burimeve, Neeson është xheloz për Julian. “Liam kujdeset shumë për Pamelën, por hija e kohës së saj me Julian Assange mbetet ende.”

Ata shtuan për RadarOnline: “Ai është një njeri krenar dhe disa nga ato tituj të vjetër e bëjnë të vështirë për të ecur përpara. Ka një ndjesi se ai po lufton për ta kapërcyer këtë.”

Kjo vjen pas një historie kontroverse midis Assange dhe Anderson. Aktorja ka qenë një vizitore e shpeshtë në Ambasadën e Ekuadorit dhe më vonë në burg, ku ajo mbështeti lirinë dhe mirëqenien e tij, duke e quajtur atë “njeriun më të pafajshëm në botë”.

Tani, Assange është i lirë dhe është kthyer në Australi me gruan e tij. Burimi pohon se, megjithëse Anderson “këmbëngul se vizitat e saj te Julian ishin për miqësi dhe aktivizëm”, Neeson “pyet veten se si e sheh publiku këtë – dhe kjo e rëndon atë”.

“Takimet e Pamelës me Julianin ishin gjithmonë të diskutueshme”, vuri në dukje burimi. “Edhe nëse ishin thjesht përqafime dhe ngushëllim, njerëzit i cilësonin ato si diçka më shumë. Liam e di këtë dhe kjo e shqetëson.”

Burimi deklaroi për Liam Neeson se “Ai është i modës së vjetër në shumë mënyra. Ai e admiron Pamelën, por pyet veten nëse lidhjet e saj të kaluara do t’i ndjekin gjithmonë ato. Kjo është e vështirë për një burrë që preferon privatësinë.”

The post Romanca midis Liam Neeson dhe Pamela Anderson ka mbaruar? appeared first on iconstyle.al.

Ndotja akustike kërcënon shëndetin e miliona evropianëve. Çrregullimet e gjumit, sëmundjet kardiovaskulare dhe çrregullimet mendore janë efektet kryesore.

Nivelet e larta të zhurmës së trafikut në mënyrë të rrezikshme po vënë gati 112 milionë njerëz në rrezik për probleme serioze shëndetësore afatgjata, sipas raportit të fundit të Agjencisë Evropiane të Mjedisit (EEA) .

Trafiku rrugor është burimi kryesor i ndotjes akustike, duke prekur rreth 92 milionë njerëz në të gjithë BE-në. Për krahasim, zhurma hekurudhore prek 18 milionë njerëz dhe trafiku ajror ndikon rreth 2.6 milionë.

Franca ka numrin më të lartë të njerëzve të ekspozuar ndaj zhurmës së transportit mbi kufirin e sigurisë së BE-së, me 24 milionë të prekur. Gati 90% e kësaj shkaktohet nga trafiku rrugor.

Megjithatë, natën, është Gjermania vendi ku qytetarët më të ekspozuar ndaj ndotjes akustike janë: 15 milionë.

Megjithatë, në krahasim me popullsinë e përgjithshme të vendit, pothuajse 70% e popullsisë së Luksemburgut është e ekspozuar ndaj niveleve të dëmshme të zhurmës gjatë ditës dhe 50% gjatë natës.

Zhurma e transportit shoqërohet me vdekshmëri më të lartë

Krahas ndotjes së ajrit dhe temperaturave ekstreme, zhurma e transportit është një nga kërcënimet më të mëdha mjedisore për shëndetin në Evropë.

Veshi i njeriut percepton tinguj nga 0 dB në 120-140 dB. Për shembull, një pëshpëritje është rreth 30 dB, dhe një bisedë është afërsisht 60 dB. Kur bëhet fjalë për zhurmën e transportit, zhurma e një makine mund të arrijë kulmin në 100 dB, dhe një aeroplan që ngrihet mund të arrijë 120 dB.

Megjithatë, Direktiva e Bashkimit Evropian për Zhurmën Mjedisore e konsideron çdo zhurmë transporti mbi 55 dB si të dëmshme për shëndetin e njeriut.

Ekspozimi afatgjatë prish gjumin dhe streson shumë sisteme trupore, duke kontribuar në sëmundje kardiovaskulare dhe metabolike, çrregullime të shëndetit mendor dhe madje edhe vdekje të parakohshme.
Çdo vit, nivelet e zhurmës nga transporti kontribuojnë në 66,000 vdekje të parakohshme, 50,000 raste të reja të sëmundjeve të zemrës dhe 22,000 raste të diabetit të tipit 2.

Fëmijët janë veçanërisht të prekshëm. EEA paralajmëron se ndotja akustike mund të ndikojë në të kuptuarit e leximit, në sjellje dhe madje të çojë në obezitet.

EEA vlerëson gjithashtu se, megjithëse zhurma hekurudhore aktualisht prek më pak njerëz sesa trafiku rrugor, “ndikimi i saj mund të rritet për shkak të aktivitetit më të lartë, trenave më të shpejtë dhe infrastrukturës së re”.

Masat e rekomanduara

Për të zgjidhur problemin, EEA rekomandon investimin në transport më të qetë dhe planifikim urban më të menduar mirë.

Qasja në hapësirat e gjelbra, qoftë nëpërmjet një parku aty pranë apo një pamjeje të gjelbër, mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e stresit dhe bezdisjes së shkaktuar nga zhurma e vazhdueshme e trafikut.

Ekspozimi ndaj tingujve natyrorë, siç është uji që rrjedh ose kënga e zogjve, mund të ofrojë gjithashtu lehtësim të rëndësishëm psikologjik.

Kur bëhet fjalë për transportin ajror, e vetmja masë e rekomanduar është vendosja e një shtetrrethimi gjatë natës në të gjitha aeroportet.

The post Shumë zhurmë për të fjetur: Cili vend i BE-së është më i prekur nga ndotja akustike? appeared first on iconstyle.al.

Taylor Swift dhe Travis Kelce janë zyrtarisht të fejuar. Sipas Us Weekly, çifti tashmë ka fëmijë në listën e dëshirave të tyre.

“Ata absolutisht duan një familje”, tha një burim për median dhe shtoi, “Ëndrra e tyre është të kenë fëmijë.”

Burimi i brendshëm zbuloi më tej se Kelce dhe Swift mund të “nuk presin shumë gjatë” kur bëhet fjalë për planifikimin familjar.

“Ajo është në një fazë të shkëlqyer të karrierës së saj dhe me suksesin e saj, mund të marrë pak kohë pushim”, shtoi burimi.

Ndërkohë, Daily Mail raportoi se dyshja është tashmë shumë e angazhuar në planifikimin e dasmës, me një vizion të qartë se si duan ta festojnë.

“Do të jenë vetëm miq të ngushtë dhe familje”, zbuloi një tjetër burim i brendshëm, duke vënë në dukje se Swift dhe Kelce po i mbajnë gjërat të vogla dhe intime.

“Ata tashmë po planifikojnë dhe kanë vendosur shumë detaje.”

Siç do ta dinë SWIFTIES, historia e dashurisë së Swift dhe Kelce filloi në vitin 2023 kur lojtari i “tight end” i Kansas City Chiefs zbuloi në podcastin e tij “New Heights” se shpresonte ta takonte atë gjatë performancës së saj në stadiumin Arrowhead, por nuk pati kurrë mundësi.

Rrëfimi i tij i sinqertë u bë viral dhe më pas u bë themeli i historisë së tyre të dashurisë.

The post Taylor Swift dhe Travis Kelce me lajme të mëdha pas fejesës appeared first on iconstyle.al.