Një shtëpi e mbuluar me dru, me çati të rrafshët, që brenda ofron një enterier magjepsës me pamje nga liqeni. E projektuar për të minimizuar ndikimin në mjedis dhe për të siguruar banorëve kënaqësinë e të gjitha shqisave, kjo shtëpi është destinacion ideal për pushim në harmoni me veten dhe natyrën

Duke u përshtatur plotësisht me peizazhin pyjor dhe shkëmbor kanadez, shtëpia e quajtur Muskoka Cottage ndodhet në breg të liqenit dhe është e mbuluar me dërrasa të përpunuara ashpër dhe shinglle prej druri kedri.

Klientët dëshironin një shtëpi pushimi të disponueshme gjatë gjithë vitit, që të tërhiqte mysafirët, por në të njëjtën kohë të ishte e rehatshme për familjen e tyre me pesë anëtarë.

Duke ndjekur këto kërkesa, arkitektët e studios Akb Architects projektuan shtëpinë familjare në përputhje me terrenin dhe kushtet klimatike, duke u kujdesur veçanërisht për ndikimin minimal në mjedis, transmeton Telegrafi.

Shtëpia prej druri pranë liqenit, me çati të pjerrët, është në harmoni me mjedisin natyror

Me sipërfaqe prej 700 metrash katrorë, ajo përbëhet nga tre volume të lidhura mes tyre, që formojnë një njësi funksionale me të gjitha pajisjet e nevojshme për jetesë dhe pushim të rehatshëm. Format e saj të thjeshta dhe volumetrike janë moderne, por pasurohen me elemente lokale që i japin shtëpisë tërheqjen e një kabine pyjore, si çatitë me dy pjerrësi dhe oxhaqet e theksuara, si dhe materialet kryesisht druri.

Në pjesën qendrore të shtëpisë ndodhen hapësirat e përbashkëta, që krijojnë zonën e ditës, ndërsa përreth tyre janë dhomat e gjumit me banjo dhe hapësira ndihmëse.

Enterieri elegant, i drejtuar kah pamja e paharrueshme mbi liqen, përmban një atmosferë paqeje dhe harmonie

Hapësira e gjerë e përbashkët është ndarë diskret me ndihmën e konstruksioneve të ndryshme të tavanit, ku mbi zonën e dhomës së ditës është një çati e pjerrët e mbuluar me dru evropian të lëmuar me dorë, që vazhdon përtej murit prej xhami në formën e çatisë mbi verandën e hapur përgjatë gjithë zonës së ditës.

Për të veçuar kuzhinën dhe hapësirën e ngrënies si ambiente të veçanta dhe intime, në këto pjesë është përdorur një tavan i rrafshët me material të njëjtë. Vazhdimësia e materialeve është e dukshme në gjithë zgjidhjen e enterierit, duke i dhënë hapësirës një ndjesi lidhjeje, elegancë dhe sofistikim.

Përpunimet e brendshme fokusohen në materiale natyrale, me elementë unikë betoni, dollapë kuzhine të projektuar për t’u përshtatur me muret dhe në një nivel me pllakën prej graniti të ishullit të kuzhinës. Mobilet e rehatshme dhe tapetet me tone neutrale shtojnë ngrohtësinë në arkitekturën që balancohet mes sharmes rustik dhe minimalizmit elegant.

Muri prej paneleve të xhamit fikse dhe të rregulluara përgjatë anës së liqenit bën që hapësira e përbashkët të bashkohet me mjedisin natyror, duke mundësuar një pamje spektakolare mbi liqenin. Aftësia e mjeshtërisë së përbërjes së saktë dhe kalimeve midis materialeve, së bashku me cilësitë e theksuara teksturale, krijon një ambient që bukurinë e tij e ndjen me të gjitha shqisat.

Oxhaku, si pika qendrore e tubimit, plotësohet me një mbajtëse druri origjinale për ruajtjen e druve në ambient të hapur, dhe përcakton natyrën organike të shtëpisë, e projektuar për të plakur në mënyrë të hijshme.

Pozicioni i volumit kryesor mbi terrenin natyrshëm të pjerrët ka mundësuar krijimin e një niveli të poshtëm me dalje të drejtpërdrejtë në shtigjet që çojnë te shtëpia për anije dhe bregu. Në nivelin më të ulët ndodhen sauna finlandeze, palestër dhe dhomë rekreative, së bashku me dhomën e mysafirëve dhe hapësira të tjera ndihmëse.

Ambienti i qetë dhe harmonizimi i brendshëm i kësaj shtëpie pranë liqenit, me zgjidhje arkitekturore të menduara dhe përzgjedhjen e materialeve, kanë bërë që kufiri midis natyrës dhe shtëpisë të bëhet i padukshëm, duke i dhënë pushimit dhe qëndrimit në këtë hapësirë një dimension të ri.

Garnitura modulare është krijuar për t’u përshtatur menjëherë me çdo dëshirë të shtëpisë.

/Telegrafi/

The post Shtëpi e bukur në natyrë, me enterier magjepsës brenda (+ Plani) appeared first on Telegrafi.

Idetë më praktike për një stil veror të rehatshëm dhe plot elegancë

Nëse duam të jemi të sinqertë, duhet ta pranojmë që vera është padyshim një nga stinët tona të preferuara, por më së shumti na pëlqen sezoni i pushimeve

Ditëve kur na zë vapa, mjafton të zhytemi në det dhe të freskohemi. Por kur temperaturat ngjiten dhe vala e të nxehtit mbërrin në qytetin tonë, gjërat bëhen pak më të vështira. Në vend që të qëndrojmë në shtëpi me kondicionerin ndezur, detyrohemi të dalim në vapë për shkak të angazhimeve.

Për fatin tonë të mirë, bota e modës na ofron sërish zgjidhjen që na duhet.

Kjo do të thotë që mund të krijoni një pamje të stilit urban, e cila do ta bëjë të nxehtin më të përballueshëm, pa bërë kompromis me stilin tuaj, transmeton Telegrafi.

Mjafton të ndiqni këshillat më poshtë:

1. Qëndroni larg rrobave të errëta

Shmangni rrobat e errëta si e zeza dhe preferoni ngjyrat e çelura, si e bardha apo bezha, sepse nuk tërheqin aq shumë rrezet e diellit.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Roos Anne van Dorsten (@moderosaofficial)

2. Kushtoni rëndësi materialeve

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Roos Anne van Dorsten (@moderosaofficial)

Pambuku, liri dhe mëndafshi janë disa nga zgjedhjet më të mira që mund të bëni, pasi janë pëlhura të freskëta, ajrosëse dhe thithin lagështinë, duke i lejuar lëkurës të marrë frymë.

3. Zgjidhni veshje me prerje të lirshme

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sara Escudero (@collagevintage)

Sado që i doni xhinset e ngushta, më mirë lini ato në dollap, të paktën për ditët më të nxehta. Një fustan maksi i ajrosur, pantallona të shkurtra me bel të lartë me një bluzë pa mëngë ose pantallona liri janë disa nga opsionet më të mira.

4. Mos i harroni aksesorët

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sara Escudero (@collagevintage)

Përveç syzeve të diellit, të cilat janë absolutisht të domosdoshme në verë, sepse mbrojnë sytë nga rrezet e dëmshme të diellit, këto ditë po aq të dobishëm do të jenë edhe kapelat prej kashte. Përveç se plotësojnë pamjen tuaj, do t’ju shpëtojnë nga dhimbja e kokës që shkakton dielli.

Kombinime veshjesh të përditshme, ideale për vapën në qytet, mund t’i zbuloni në galerinë e fotove dhe mos hezitoni të “vidhni” ide nga njohësit e modës. /Telegrafi/

The post Freski për ditët më të nxehta: Kombinime të lehta që do t’ju bëjnë të dalloheni appeared first on Telegrafi.

Tarta është një ëmbëlsirë me bazë brumi të hollë dhe krokante, që piqet në një formë të sheshtë me anë të ulëta

Përbërësit:

Një bazë krokante tartë me brumë të butë dhe të thërrmueshëm, e pjekur derisa merr një ngjyrë të artë.

Një shtresë e pasur me krem vanilje të bërë në shtëpi – e butë, e lehtë, me aromë të butë të vaniljes natyrale dhe me një prekje të limonit për freski.

Sipër, një përzgjedhje frutash të freskëta verore: dredhëza të prera hollë, boronica të ëmbla, manaferra të errëta dhe fetëza kivi ose pjeshke për një kontrast të gjallë ngjyrash.

Një glazurë e lehtë xheli, që i jep frutave shkëlqim dhe i mbron nga tharja.

Disa gjethe të freskëta menteje, të shpërndara mbi fruta, që shtojnë aromë dhe një prekje të gjelbër.

Shija:

Çdo kafshatë është një kombinim i përkryer mes bazës krokante, kremit të butë dhe frutave të freskëta që shpërthejnë në ëmbëlsi dhe aciditet natyral. Kremi i ftohtë dhe i butë përthith nxehtësinë e verës, ndërsa frutat sjellin freski dhe aromë të parezistueshme.

Servimi:

E servuar e ftohtë, në një pjatë të bardhë, me një lugë çaji argjendi dhe një filxhan çaji të ftohtë me mente ose limon, kjo ëmbëlsirë është perfekte për pasdite të gjata vere. Është aq e lehtë sa nuk rëndon, por njëkohësisht mjaft e pasur sa të kënaqë plotësisht.

Kur shërbehet:

E shkëlqyer për një piknik elegant, në kopsht ose një darkë të lehtë mes miqsh. Është një ëmbëlsirë që duket e sofistikuar, por që të jep ndjesinë e ngrohtë dhe të gëzueshme të pushimeve verore

Shijojeni, – transmeton Telegrafi.

The post Tartë me krem vanilje dhe fruta të freskëta verore appeared first on Telegrafi.

Zakonisht fillon me ndjesinë e mpirjes në duar dhe këmbë, për shkak të qarkullimit të dobët të gjakut

Humbja e qimeve në këmbë, veçanërisht në pjesët më të ulëta të gjymtyrëve, mund të jetë shenjë e një sëmundjeje e cila, nëse komplikimet nuk trajtohen, mund të ketë pasoja fatale.

Diabeti është një sëmundje që ka marrë përmasa epidemike, sidomos në vendet e zhvilluara dhe te personat mbi 50 vjeç. Kur zbulohet herët dhe kontrollohet mirë, pacienti mund të jetojë normalisht. Problemi qëndron te fakti që diabeti shpesh quhet “sëmundje e heshtur”, prandaj mund të ketë luhatje të sheqerit pa u vërejtur. Për këtë arsye, mjekët këshillojnë që të paktën një herë në vit të kontrollojmë nivelin e sheqerit në gjak dhe të vëzhgojmë simptomat që mund të tregojnë vështirësi në mbajtjen nën kontroll të glikemisë.

Kontrolloni analizat e gjakut

Nëse lëkura e këmbëve dhe shputave tuaja duket e lëmuar dhe vini re rënie të dukshme të qimeve në këmbë, sidomos në pjesën e poshtme të tyre, pa qenë kjo pasojë e depilimit të vazhdueshëm, atëherë është koha të kontrolloni gjakun. Është e mundur të keni nivele të paqëndrueshme të sheqerit në gjak.

Dr. Kenneth Harless, specialist për diabetin, shpjegon se humbja e qimeve në pjesët e poshtme të gjymtyrëve mund të jetë tregues i neuropatisë diabetike, një dëmtim i nervave periferikë që ndodh kur diabeti nuk kontrollohet si duhet. Neuropatia diabetike është një komplikim i diabetit që çon në qarkullim të dobët të gjakut, dëmtim të mëtejshëm të nervave në gjymtyrët e poshtme dhe si pasojë, mund të shkaktojë rënie të qimeve në këmbë, transmeton Telegrafi.

Shfaqen edhe simptoma të tjera

Neuropatia diabetike zakonisht fillon me ndjesinë e mpirjes në duar dhe këmbë, për shkak të qarkullimit të pamjaftueshëm të gjakut.

– Sa më i avancuar të jetë niveli i neuropatisë diabetike, aq më i madh është edhe humbja e qimeve në këmbë, veçanërisht në zonat afër shputave, thotë dr. Harless. Këtë e vërteton edhe një studim i vitit 2019, në të cilin morën pjesë 107 pacientë, dhe që tregoi se humbja e qimeve mund të jetë tregues i dëmtimit të nervave. Simptoma të tjera mund të jenë turbullimi i përqendrimit (“mjegulla cerebrale”), ngadalësimi i shërimit të plagëve, probleme me shikimin dhe mundësia e dëmtimit të veshkave.

Diabeti dhe paradiabeti

Shkaqet kryesore të diabetit të tipit 2 janë ushqyerja e pashëndetshme me yndyra dhe sheqerna të këqij, obeziteti dhe mungesa e aktivitetit fizik. Pacientët zakonisht ndjejnë uri të shtuar, nevojë për urinim të shpeshtë dhe lodhje të vazhdueshme. Në disa raste, mund të bëhet fjalë për paradiabet – kur niveli i glukozës në gjak (5.7 deri 6.9 mmol/L) është mbi vlerat normale, por ende nën pragun diagnostikues për diabet. Vlerat normale të glukozës janë 3.5-6.1 mmol/L.

Te personat me paradiabet vërehen nivele të larta të sheqerit në gjak, ndërsa nëse nuk merren masa, kjo gjendje mund të kalojë në diabet të tipit 2. Lajmi i mirë është se kjo është një gjendje metabolike e kthyeshme, niveli i sheqerit mund të kthehet në normalitet dhe të parandalohet kalimi në diabet. /Telegrafi/

The post Humbja e qimeve në këmbë sinjalizon një sëmundjeje serioze, paralajmërojnë mjekët appeared first on Telegrafi.

Një studim i fundit ndërkombëtar ka zbuluar një të vërtetë intriguese: rajoni i Mesdheut mbetet epiqendra e erotizmit, ku burrat mesdhetarë renditen si partnerët më pasionantë dhe romantikë në botë

Sipas të dhënave të mbledhura nga aplikacioni i njohur i takimeve Wisp, burrat italianë, spanjollë dhe grekë dominojnë listën për sharmin, aftësinë për flirt dhe përvojën e paharrueshme që ofrojnë në marrëdhënie intime.

Kush janë më “të nxehtit” në planet?

Italianët ruajnë vendin e parë me plot 21% të të anketuarve që i përshkruajnë si dashnorët më romantikë, të ëmbël dhe të paharrueshëm.
Spanjollët ndjekin me 15%, të famshëm për energjinë, humorin dhe gjestet pasionante.
Grekët mbajnë vendin e tretë me 14%, duke u vlerësuar për spontanitetin, temperamentin e zjarrtë dhe mikpritjen e tyre.
Brazilianët, të njohur për sensualitetin dhe ritmet e sambës, zënë vendin e katërt me 11%.
Francezët, të quajtur shpesh “magjistarët e romancës”, marrin 9%, duke ruajtur reputacionin e tyre si mjeshtra të flirtit.
Më pas përmenden portugezët, suedezët dhe australianët, të cilët, megjithëse me përqindje më të ulëta, vazhdojnë të vlerësohen për qasjen relaksuese dhe të hapur ndaj marrëdhënieve.

Kush mbetet pas?

Në fund të listës qëndrojnë britanikët, me vetëm 4%, ndërsa gjermanët zënë vendin e fundit me 3%. Diferenca, sipas ekspertëve, lidhet me stilin më të përmbajtur të këtyre kulturave, ku humori i thatë dhe rezervimi shpesh i zbehin pikat e romancës klasike, transmeton Telegrafi.

Pse pikërisht Mesdheu?

Sipas Sylvia Linzalone, zëdhënëse e Wisp, arsyeja është kombinimi i kulturës ekspresive dhe vetëbesimit natyral:

“Në Itali apo Spanjë, kontakti me sy, komplimentet spontane dhe bisedat plot gjallëri janë pjesë e jetës së përditshme. Romanca është po aq natyrale sa dielli që ngroh brigjet e Mesdheut. Edhe një bisedë në dyqan buke mund të tingëllojë si një flirt i ëmbël,” thotë ajo.

Nga ana tjetër, Linzalone shton me humor: “Britanikët mund të jenë mjeshtër të çajit të pasdites, por kjo nuk ndezin fishekzjarrë në shtrat.”

Udhëtimet: kur romanca ndizet më shumë

Sipas këtij sondazhi, aventura më pasionante lindin pikërisht gjatë udhëtimeve:

Rreth 36% e të anketuarve kanë përjetuar historinë më të paharrueshme të dashurisë gjatë pushimeve jashtë vendit.
Gati 20% pranojnë se janë dashuruar me dikë të huaj dhe shpeshherë i konsiderojnë këto lidhje si më të zjarrta se ato në vendin e tyre.

Ekspertët e marrëdhënieve thonë se udhëtimi i bën njerëzit më spontanë, më të çlirët dhe më të hapur ndaj aventurave emocionale, larg rutinës së përditshme.

“Pasioni nuk ka të bëjë me përsosmërinë fizike apo financiare, por me aftësinë për të jetuar momentin dhe për të krijuar intimitet të vërtetë,” thekson Linzalone.

Një klishe që qëndron

Në fund të ditës, duket se stereotipet për burrat mesdhetarë si flirtues, pasionantë dhe romantikë nuk janë thjesht klishe pa bazë. Klima e ngrohtë, historia e pasur kulturore, ku arti dhe muzika ndërthuren me një stil jetese që vlerëson ndjenjat dhe kënaqësinë – të gjitha i mbajnë ende burrat e Mesdheut në majë të listës globale të dashurisë dhe erotizmit. /Telegrafi/

The post Ku pulson erotizmi i botës? Burrat mesdhetarë kryesojnë si partnerët më të dëshiruar në botë appeared first on Telegrafi.

Imagjinoni të blini një çantë, jo sepse ju duhet, por sepse mbart shpirtin e një epoke, ADN-në e stilit të një ikone dhe statusin e simbolit që për dekada i ka rezistuar çdo trendi. Një çantë e tillë, origjinal i Jane Birkin, sapo është shitur për një shumë marramendëse prej 10 milionë dollarësh

Ndërsa Parisi gumëzhin nga emocioni i Javës së Modës Haute Couture, shtëpia e ankandeve Sotheby’s bëri lëvizjen e dekadës në botën e modës, nxori në ankand prototipin origjinal të çantës më të famshme në botë. Bëhet fjalë për modelin e parë që shtëpia luksoze Hermès e punoi në vitin 1984 për aktoren dhe këngëtaren e njohur Jane Birkin.

Një ikonë stili e lindur në avion

Kjo çantë nuk lindi në një studio dizajni, por krejt rastësisht, në avion. Gjatë një udhëtimi nga Parisi për në Londër, Jane u përpoq të ngrinte shportën e saj të preferuar të thurur nga Portugalia në raftin mbi sedilje, por dera u hap dhe të gjitha gjërat u derdhën në kabinë. Pranë saj ishte ulur Jean-Louis Dumas, asokohe drejtor ekzekutiv i Hermès. Duke parë skenën, i tha: “Duhet të keni një çantë që i mban të gjitha këto.” Ajo iu përgjigj: “Atëherë bëjeni – si gjysmë valixhe!” Dhe ai e bëri.

Në pjesën e pasme të një qeseje avioni e skicuan idenë me dorë. Një vit më vonë, Jane mbajti në duar një çantë lëkure të zezë që do të ndryshonte përgjithmonë standardet e modës, transmeton Telegrafi.

Ankandi që fshiu kufirin mes modës dhe mitit

Çanta, e realizuar sipas asaj skice dhe e përdorur nga Jane Birkin për nëntë vite, ka gjetur tashmë një pronar të ri. Në një ankand në Paris, ky artefakt mode u shit për plot 10 milionë dollarë. Blerësi i ri është një koleksionist nga Japonia që bëri ofertën përmes telefonit dhe mbeti anonim. Oferta e tij ishte dyfish më e lartë se çmimi fillestar, ndërsa gara zgjati vetëm rreth dhjetë minuta.

Çanta ruhet ende në gjendjen e saj origjinale, të përdorur, me gjurmë të dukshme të jetës së përditshme. Brenda saj janë lënë madje edhe mbetjet e copëzave të thonjve që Birkin i kafshonte, ndërsa në rrip varen akoma etiketat e vjetra. Inicialet J.B. në kapak i japin edhe më shumë vlerë emocionale.

Kush nuk e ka ëndërruar?

“Birkin” ndër vite është shndërruar në “kutinë e shenjtë” të aksesorëve të modës. Disa nga pronarët më të njohur të saj janë Jimmy Choo (me 200 çanta), Victoria Beckham (mbi 100), Kim Kardashian (më shumë se 30), si dhe Cardi B, Lady Gaga, Paris Hilton, madje edhe Jeffrey Star. Por prototipi? Ai ka qenë gjithmonë i paarritshëm.

Tani, 40 vjet pas lindjes së saj, kjo çantë e veçantë po ndryshon kontinent dhe pronar. Nga një ikonë stili, në një donacion humanitar (Jane e dhuroi për luftën kundër AIDS-it në vitin 1994), ajo ka mbërritur në destinacionin e ri të koleksionistit – Japoninë.

Pse “birkin” vlen miliona?

Sepse nuk është thjesht një çantë. Është histori, një tregim për një grua që nuk e kërkoi kurrë glamurin, por e rishkroi atë. Birkini simbolizon forcën e thjeshtësisë, rehatinë dhe autenticitetin dhe për këtë arsye do të mbetet gjithmonë në majë të mitologjisë së modës. /Telegrafi/

The post Çanta Birkin – ‘kutia e shenjtë’ e modës, u shit për 10 milionë dollarë appeared first on Telegrafi.

Me përgatitje të mirë, mbrojtje të zgjuar dhe kujdes të rregullt, nxirja juaj nuk ka pse të zhduket sapo të ktheheni nga pushimet

Shkëlqimi veror në lëkurë na ngre aq shumë humorin, saqë shpesh e kuptojmë se jemi kthyer nga pushimet vetëm kur shikojmë veten në pasqyrë dhe, vërejmë që ngjyra ka filluar të zbehet. Lajmi i mirë është se ky “trishtim pas pushimeve” nuk është i pashmangshëm; me disa hapa të menduar mirë mund ta mbani nxirjen shumë më gjatë dhe ta bëni të duket po aq e freskët sa në plazh.

Me përgatitje të mirë, mbrojtje të zgjuar dhe kujdes të vazhdueshëm, nxirja nuk ka pse të zhduket sapo të ktheheni në zyrë. Hidratoni, ushqeni dhe mbroni lëkurën tuaj dhe kur ngjyra të fillojë të zbehet, “mashtroni” me vetënxirës dhe veshje të çelëta. Kështu, lëkura juaj do të mbetet e bronztë dhe e ndritshme, ndërsa ju do ta ruani vetëbesimin veror – të paktën deri në pushimin tjetër!

1. Përgatitja e lëkurës, themeli i çdo nxirjeje afatgjatë

Piling para ekspozimit në diell. Një ose dy ditë para se të dilni në diell, bëni një piling të lehtë mekanik ose enzimatik. Kështu hiqni shtresën e qelizave të vdekura që gjithsesi do të zhdukeshin sapo të nxiheni, duke bërë që ngjyra të humbasë më shpejt se sa e fituat. Kushtojuni vëmendje zonave më të ashpra (gjunjët, bërrylat, thembrat).

Hidratim i thellë. Produktet e pasuruara me acid hialuronik, skualan ose glicerinë krijojnë “kanavacën” perfekte për një nxirje të njëtrajtshme. Aplikojini në mbrëmje para pushimeve, por edhe gjatë gjithë verës.

2. SPF është i domosdoshëm edhe kur tashmë jeni të nxirë

Nxirja më e shpejtë pa mbrojtje sjell djegie, luspa dhe njolla të pabarabarta. Përdorni krem me faktor mbrojtës 30-50, vendoseni 15 minuta para se të vishni rrobat e plazhit dhe rinovojeni çdo dy orë ose pas notit. Në këtë mënyrë parandaloni dëmtimet nga rrezet UV dhe nxirja zgjat, sepse lëkura nuk “pastrohet” papritur, transmeton Telegrafi.

3. Hidratim në dy fronte, nga jashtë dhe nga brenda

Losioni pas diellit qetëson inflamacionin, rikthen lagështinë. Përdoreni pas çdo dushi.

Pini të paktën dy litra ujë në ditë. Konsumoni fruta dhe perime me përmbajtje të lartë uji (shalqi, kastravec) dhe antioksidantë nga frutat e pyllit për të neutralizuar radikalet e lira.

4. Dushi, më i freskët, më i shkurtër, më i butë

Uji i nxehtë tret vajrat natyrale në sipërfaqen e lëkurës dhe përshpejton zhbërjen e nxirjes. Në vend të tij:

– zgjidhni dushe të vakëta ose të freskëta,
– zëvendësoni xhelet tharëse me larës vajorë ose produkte pH-neutral,
– thajeni lëkurën me peshqir duke e tamponuar, jo duke e fërkuar.

5. Piling pas pushimeve? Po, por me kujdes

Në të kundërtën e asaj që mund të mendoni, një piling i lehtë 1-2 herë në javë e zgjat shkëlqimin: heq shtresat e pabarabarta, të zbehura, ndërsa melanina në shtresat më të thella mbetet e paprekur. Provoni një përzierje DIY me sheqer të kaftë dhe vaj ulliri ose një maskë enzimatike me papaja për fytyrën.

6. Ushqimi që “ushqen” ngjyrën

Beta-karoteni nga karotat, kungulli, patatja e ëmbël dhe pjepri forcon pigmentin e artë të lëkurës.

Yndyrnat e shëndetshme nga avokado, bajamet dhe vaji i ullirit ekstra i virgjër e bëjnë lëkurën elastike dhe me shkëlqim.

Likopeni nga domatet mbron shtesë nga dëmtimet UV dhe ndihmon në ruajtjen e një nxirjeje të njëtrajtshme.

7. Depilim pa hequr shtresa

Dylli dhe shiritat e ashpër heqin edhe shtresën sipërfaqësore të epidermës. Kalo tek brisku, epilatorët ose kremrat depilues që dëmtojnë minimalisht shtresën e sipërme të lëkurës.

8. Truket e shpejta kur ngjyra fillon të zbehet

Vetënxirësit në pika ose shkumë rinovojnë lehtë tonin; aplikojini me dorashkë mbi lëkurë të eksfoluar më parë, në shtresë të hollë dhe të njëtrajtshme.

Bronzuesit me SPF thekson ngjyrën ekzistuese dhe jep një shkëlqim diskret tek supet, kërcinjtë dhe dekolteja.

Rrobat me ngjyra të bardha dhe pastel vizualisht forcojnë kontrastin dhe bëjnë që lëkura të duket më e errët. /Telegrafi/

The post Si ta bëni nxirjen tuaj të zgjasë: Udhëzuesi i plotë për një lëkurë të bronztë që nuk zbehet pas dy javësh appeared first on Telegrafi.

Gjatë verës, kur grimi shpesh fillon të shkrihet sapo të dalësh nga shtëpia, secila që përdor maskarë e di se sa “problematike” mund të bëhet ajo

Djersa, lagështia dhe nxehtësia gjatë mbajtjes së maskarës vetëm sa e rrisin mundësinë për formimin e topthave, përhapjen e saj rreth syve dhe ndjesinë e rëndë mbi qerpikë. Dhe kur kësaj i shtohet vendosja e shpejtë në mëngjes, shpesh përfundon me qerpikë të ngjitur mes vete, që zor se rregullohen, përveç nëse vendos ta heqësh plotësisht maskarën dhe ta fillosh nga e para.

Në këtë kontekst, çdo truk që ndihmon për të pasur qerpikë të rregullt, pa toptha, siç është teknika e “lash painting”, pra “pikturimi i qerpikëve”, është me të vërtetë i paçmuar.

Në vend që produkti të vendoset drejtpërdrejt me furçën standarde që vjen me tubin, kjo teknikë përdor një furçë të hollë, me të cilën maskara aplikohet në mënyrë të saktë dhe të kontrolluar, qerpik pas qerpiku, transmeton Telegrafi.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Elin Warn (@elinwarn)

Kjo qasje siguron shpërndarje më të njëtrajtshme, pa tepricë produkti që mund të krijojë toptha ose të rëndojë qerpikët. Veçanërisht funksionon shumë mirë tek qerpikët e poshtëm dhe këndet e brendshme të syve, ku furçat klasike shpesh vendosin më shumë maskarë sesa duhet. Me këtë metodë, qerpikët duken të pastër, të definuar dhe të zgjatur natyrshëm, pa fund të çrregullt.

 ♬ original sound – Kate

Përveç pamjes më të pastër, “lash painting” jep edhe një efekt shtesë: kur maskara aplikohet afër rrënjëve të qerpikëve, krijohet një efekt i lehtë i syve më të theksuar, pa pasur nevojë për laps sysh apo eyeliner. Kjo do të thotë më pak produkt, më pak shtresa dhe një ndjesi më e rehatshme në sy – ideale për verën, kur duam që gjithçka të duket e lehtë dhe natyrale.

Një tjetër avantazh është që me këtë mënyrë vendosjeje, maskara qëndron më mirë gjatë ditës dhe është më pak e prirur për t’u përhapur.

♬ original sound – Kate

Edhe pse mund të duket si një hap shtesë, në fakt zgjat vetëm disa sekonda më shumë, ndërsa ndryshimi në pamje është vërtet i dukshëm. Për ata që preferojnë një dukje të pastër, por efektiv dhe pak dramatik të qerpikëve, “lash painting” është teknikë që vlen patjetër ta provoni.

Nuk kërkon ndonjë talent të veçantë, vetëm pak praktikë dhe një furçë të mirë dhe kur ta keni mësuar, do ta keni vështirë t’i ktheheni mënyrës së vjetër. /Telegrafi/

The post Pa toptha dhe ngjitje: Patjetër përdoreni këtë truk për vendosjen e maskarës appeared first on Telegrafi.

Shije të buta dhe aromë të freskët për një drekë të ngrohtë familjare

Përbërësit:

• 400 g pasta (p.sh. penne ose tagliatelle)
• 300 g fileto pule
• 250 g kërpudha (champignon ose të përziera)
• 200 ml krem gatimi (pana)
• 1 qepë e vogël
• 2 thelpinj hudhre
• 50 g djathë parmigiano i grirë
• 2 lugë gjelle vaj ulliri ose gjalpë
• Kripë, piper, majdanoz i freskët

Përgatitja:

1. Ziej makaronat sipas udhëzimit në paketim (në ujë me kripë), kulloji dhe ruaj një gotë ujë nga zierja.
2. Prij qepën imët, fileton e pulës në copa të vogla dhe kërpudhat në feta.
3. Në një tigan të madh, ngroh vajin ose gjalpin, kavërdis qepën derisa të bëhet e tejdukshme, pastaj shto hudhrën e grirë.
4. Shto copat e pulës, kavërdis derisa të marrin ngjyrë të artë.
5. Shto kërpudhat dhe gatuaj derisa të zbuten.
6. Shto kremin e gatimit, pak ujë nga pasta për ta bërë salcën më të trashë dhe më kremoze. Kripë dhe piper sipas shijes.
7. Përziej pastat e ziera me sosin. Shto parmixhanin dhe majdanozin.
8. Shërbeji të ngrohta, me pak djathë shtesë sipër.

Ju bëftë mirë, – transmeton Telegrafi.

The post Makarona kremozë me kërpudha dhe file pule appeared first on Telegrafi.

Çfarë nëse fëmija ha një gur plazhi, sapun nga banja apo, edhe më keq – një bateri nga lodra? Çfarë është pa rrezik dhe çfarë mund të rrezikojë seriozisht shëndetin e fëmijës dhe si duhet të reagojnë prindërit?

Një nga makthet më të mëdha të prindërve, kur fëmijët gëlltisin objekte që nuk janë ushqim.

Çfarë është pa rrezik dhe çfarë mund të jetë kërcënuese për jetën? Si të kuptojmë rrezikun dhe kur duhet të kërkojmë menjëherë ndihmë?

Gurët, rëra, algat, sapuni… Nuk janë të gjithë objektet njësoj të rrezikshme

Shumica e trupave të huaj që gëlltiten nga fëmijët nuk përbëjnë rrezik serioz, sidomos nëse janë të vegjël dhe kalojnë lirshëm në traktin tretës. Kjo ndodh më shpesh tek fëmijët deri në moshën 5 vjeç, dhe objektet janë zakonisht pjesë të vogla lodrash ose sende nga ambienti rrethues. P.sh. guri në ezofag, nëse është i madh dhe bllokohet, mund të shkaktojë probleme serioze, por vetë guri nuk është toksik.

Sa i përket rërës dhe algave, rëra zakonisht nuk paraqet problem, përveç nëse fëmija konsumon sasi të mëdha ose nëse është e ndotur me baktere ose substanca toksike. Algat e zakonshme detare, si ato mesdhetare, zakonisht nuk janë toksike në sasi të vogla, megjithatë disa algat e njohura si toksike duhet të shmangen.

Një çrregullim i njohur mjekësor, pica, karakterizohet nga dëshira për të ngrënë gjëra jo ushqimore si rëra, dhe kjo mund të jetë shenjë e mungesës së hekurit ose problemeve të tjera shëndetësore, veçanërisht në fëmijët me anemi, transmeton Telegrafi.

Kur një objekt i gëlltitur paraqet kërcënim serioz?

Mjekët shqetësohen më së shumti për këto objekte:

Bateritë alkaline dhe bateritë në përgjithësi (sidomos bateritë me formë monedheje)
Objektet me maja të mprehta (gjilpëra, copa të thyer lodrash, objekte të mprehta metalike)
Disa magnete të vogla, veçanërisht nëse janë të shumta dhe përthyhen në traktin tretës
Objekte me diametër mbi 2.5 cm ose gjatësi mbi 5-6 cm, të cilat mund të bllokohen në ezofag ose traktin tretës (varësisht nga mosha dhe madhësia e fëmijës).

Rreziku nga bateritë

Bateritë me formë monedhe janë jashtëzakonisht të rrezikshme sepse mund të shkaktojnë djegie kimike, nekrozë (vdekje të indeve) dhe perforim të ezofagut vetëm brenda disa orësh nga gëlltitja. Kjo ndodh për shkak të një reagimi elektrik dhe kimik të baterisë me lagështinë e trupit. Fëmija mund të mos ketë simptoma fillimisht, prandaj reagimi i shpejtë është thelbësor.

Simptomat e para për t’u vënë re:

Vështirësi në gëlltitje të ushqimit dhe lëngjeve
Prodhim i tepërt i pështymës
Të vjella
Dhimbje në fyt ose kraharor
Kollë, mbytje, ose vështirësi në frymëmarrje
Ndryshime në zë ose rënie e oreksit

Fatkeqësisht, edhe trupat më të rrezikshëm mund të kalojnë pa simptoma fillimisht, prandaj është shumë e rëndësishme që prindërit të vëzhgojnë çdo ndryshim në sjellje, ushqim dhe frymëmarrje të fëmijës.

Kujdes i veçantë për produktet e pastrimit

Nëse fëmija pi acid ose bazë që janë përbërës kryesorë në produktet e pastrimit (p.sh. detergjente, pastrues për tualet, amoniak), mund të shkaktohen dëmtime serioze në ezofag dhe stomak. Sidomos bazat (p.sh. hidroxid natriumi), të cilat nuk kanë shije të veçantë dhe mund të gëlltiten në sasi më të mëdha pa u ndjerë menjëherë, shkaktojnë dëmtime më të thella dhe më të rënda. Acidet zakonisht dëmtojnë sipërfaqësisht, por të dyja mund të lënë pasoja të rënda që kërkojnë trajtim emergjent.

Është e rëndësishme që produktet e rrezikshme të mos ruhen në shishe ose kuti të tjera, sepse fëmija mund t’i ngatërrojë me pije të zakonshme.

Çfarë duhet bërë nëse ndodh diçka?

MOS i jepni fëmijës lëngje, qumësht, lëngje frutash apo ushqim! Kjo mund të përkeqësojë dëmtimet duke shpërndarë substancën toksike ose duke shkaktuar të vjella të forta.

Në rast të gëlltitjes së baterisë me formë monedhe dhe nëse fëmija është mbi 1 vjeç dhe nuk është alergjik, mund t’i jepni një lugë mjaltë, i cili mund të ndihmojë në neutralizimin e aciditetit dhe ngadalësimin e dëmtimeve deri në mbërritjen tek mjeku. Mjalti nuk duhet dhënë tek fëmijët nën 1 vjeç për shkak të rrezikut të botulizmit.

Kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore, pavarësisht nëse fëmija ka simptoma apo jo. Në spitale mund të kryhet endoskopia emergjente për nxjerrjen e objektit.

Gjatë pushimeve ose nëse jeni larg qendrave shëndetësore, kini gjithmonë në dijeni numrin e urgjencës dhe vendin më të afërt për trajtim emergjent pediatrik.

Mesazhi më i rëndësishëm për prindërit

Nëse dyshoni se fëmija ka gëlltitur diçka të rrezikshme, shkoni menjëherë tek mjeku. Mos prisni simptomat, sepse ato mund të vonojnë dhe dëmtimi mund të jetë serioz. Mbikëqyrja dhe ndërhyrja e shpejtë shpëton jetë. /Telegrafi/

The post Çfarë të bëni nëse fëmija gëlltit gurë, rërë, sapun apo bateri? Kur kërkohet ndihma urgjente? appeared first on Telegrafi.

Kush nuk e ka parë ndonjëherë murin në shtëpi dhe ka hasur në njolla të papritura? Qoftë duart e fëmijëve, qimet e kafshëve shtëpiake që prekin murin, apo edhe një filxhan kafeje i shpërndarë pa dashje, mirëmbajtja e mureve të pastër pa dëmtuar bojën mund të duket një sfidë

Por me kujdesin e duhur, është e mundur t’i mbani muret perfekte pa pasur nevojë për lyeje të shpeshtë.

Lajmi i mirë është se nuk ju duhen produkte të shtrenjta apo teknika të ndërlikuara. Sekreti qëndron në zgjedhjen e materialeve të duhura dhe në mënyrën se si i aplikoni ato pa rrezikuar bojën. Me disa trika të thjeshtë, mund të hiqni papastërtitë, pluhurin dhe njollat pa dëmtuar bojën apo teksturën e murit.

Si të pastroni pa gabime

Para se të filloni të fshini diçka në mur, është e rëndësishme të përgatitni sipërfaqen. Hapi i parë është të hiqni pluhurin e tepërt me një pecetë të thatë ose një fshesë gome me pecetë të pastër. Kjo parandalon përhapjen e papastërtive dhe krijimin e njollave të reja kur muret lagen.

Për njollat e lehta, një pecetë mikrofibre e lagur me ujë të ngrohtë dhe sapun të butë do të bëjë punën. Mjafton ta fshini butësisht me lëvizje rrethore dhe jeni gati. Nëse njollat janë më të forta, si ato nga lapsat apo yndyrnat, mund të përdorni pak sodë buke të tretur në ujë, duke e aplikuar me kujdes për të mos dëmtuar bojën.

E çfarë të bëni me sfungjerin? Funksionon, por duhet përdorur me kujdes! Nëse e përdorni shumë, mund të hiqni jo vetëm papastërtinë, por edhe pjesë të bojës. Testojeni gjithmonë në një cep të fshehtë para se ta përdorni në të gjithë murin, transmeton Telegrafi.

Mënyra të tjera për të mbajtur mure pastër

Parandalimi është gjithmonë më i mirë se kurimi, ndaj disa zakone të thjeshta mund të ndihmojnë që muret tuaj të qëndrojnë të pastra më gjatë. Një këshillë e mirë është t’i fshini një herë në javë me një pecetë të thatë për të shmangur grumbullimin e pluhurit, sidomos në muret me ngjyra të hapura.

Nëse keni fëmijë apo kafshë shtëpiake, investimi në bojëra mund të jetë zgjidhja ideale. Ato mundësojnë pastrim të shpeshtë pa dëmtuar bojën apo teksturën. Një opsion tjetër është aplikimi i një laku mat transparent në zonat kritike, si korridoret apo muret pranë tavolinës së ngrënies.

Gjithashtu, shmangia e prekjes së mureve me duar të pista bën një ndryshim të madh. Zakone të vogla të përditshme mund ta mbajnë shtëpinë tuaj të bukur pa shumë mundim.

Në fund të fundit, kush do të donte të ngjyroste muret sa herë që ndonjë gjë prishet, apo jo? /Telegrafi/

The post Njollat në mure do të jenë gjë e së kaluarës, por vetëm me këtë truk appeared first on Telegrafi.

Kur tek fëmijët kultivojmë aftësi si rezistenca, kurioziteti apo vetbesimi, u ndihmojmë të nisin të ardhmen me më shumë siguri, pavarësisht rrugës që zgjedhin

Fëmijëria është e mbushur me ngritje dhe rënie, nga presionet shkollore te mosmarrëveshjet me shokët. Si prindër, të gjithë dëshirojmë që fëmija ynë të jetë i suksesshëm, në shkollë, në marrëdhëniet me të tjerët, por edhe në planin emocional. Megjithatë, suksesi nuk do të thotë të jesh i përkryer, të kontrollosh gjithçka apo të dish përgjigjet për çdo pyetje.

Suksesi i vërtetë vjen nga brenda, nga tiparet që i ndihmojnë fëmijët të përballen me sfidat, të mësojnë nga gabimet dhe të rriten si njerëz me vetëbesim dhe empati. Nuk ka të bëjë me nota apo superioritet në gjithçka, por me zhvillimin e forcave të brendshme që i ndihmojnë të ecin përpara me guxim, kuriozitet dhe zemër të hapur.

Sipas psikologes Jamie Bloh, ekzistojnë pesë tipare kyçe që bëjnë vërtet ndryshimin. Kultivimi i tyre i jep fëmijës jo vetëm rezultate të mira, por edhe forcë emocionale për jetë, transmeton Telegrafi.

1. Rezistenca

Jeta sjell sfida – rënie, dështime, zhgënjime. Fëmijët që zhvillojnë rezistencë nuk tremben nga gabimet, sepse i shohin ato si mundësi për të mësuar dhe për t’u rritur. Në vend që të dorëzohen, përpiqen sërish. Kjo tipar i ndihmon të përballen me problemet dhe të ndihen më të sigurt dhe më të qëndrueshëm në situatat e përditshme.

Si ta nxitni: Bisedoni me fëmijën për gabimet si pjesë normale të jetës. Ndani përvojat tuaja kur diçka nuk shkoi siç prisnit dhe si e përballuat.

2. Kurioziteti

Fëmijët eksplorojnë natyrshëm botën përreth, dhe kurioziteti është motori i të nxënit. Pyetje si “Pse?”, “Si?” dhe “Po sikur?” nuk janë vetëm të bukura, por baza e zhvillimit të fëmijës. Një fëmijë kurioz nuk kërkon thjesht informacione, por mendon, eksploron dhe fiton një kuptim më të thellë të botës.

Si ta nxitni:  Jepni fëmijës hapësirë për kërkime. Kërkoni përgjigje së bashku, bëni pyetje të hapura dhe tregoni durim kur një pyetje “pse” shndërrohet në dhjetë të tjera.

3. Empatia

Fëmijët me empati kuptojnë më lehtë ndjenjat e të tjerëve, reagojnë me kujdes dhe krijojnë marrëdhënie më cilësore. Ky tipar është veçanërisht i rëndësishëm në botën e sotme, ku komunikimi, puna në grup dhe mirëkuptimi janë themeli i çdo marrëdhënieje të shëndetshme, qoftë në familje, shkollë apo më vonë në punë.

Si ta nxitni:  Flisni për ndjenjat, lexoni libra me personazhe që kalojnë përvoja të ndryshme dhe diskutoni për ndjenjat e të tjerëve. Jepni shembull me empatinë tuaj.

4. Disiplina (ose vetëkontrolli)

Fëmijët që ndihmohen të zhvillojnë disiplinën fokusohen më mirë, përfundojnë detyrat dhe dinë të përballojnë shtyrjen e kënaqësisë. Nuk do të thotë ashpërsi, por forcë të brendshme që tregon se kur është koha për lojë dhe kur për detyra. Disiplina ndërton ndjenjën e arritjes dhe vetëbesimin.

Si ta nxitni:  Vendosni kufij të qartë, por fleksibël. Futni rutinë dhe caktoni së bashku qëllime të vogla e të arritshme. Lëvdojeni përpjekjen, jo vetëm rezultatin.

5. Vetëbesimi

Fëmija që beson në vetvete ka guxim të provojë gjëra të reja, të shprehë mendimet dhe të përballet me dështimin. Vetëbesimi nuk buron nga suksesi, por nga ndjenja që je i dashur, i pranuar dhe i aftë, edhe kur ende nuk di gjithçka.

Si ta nxitni:  Inkurajoni fëmijën, mbështeteni në eksplorim dhe festoni hapa të vegjël përpara. Jepni mundësi që të zgjidhë problemin vetë para se t’i ofroni ndihmë. /Telegrafi/

The post Pesë tipare kyçe që parashikojnë suksesin tek fëmijët appeared first on Telegrafi.

Faza kur provoni të ngjizni një bebe mund të jetë stresuese dhe emocionuese njëkohësisht. Shumë çifte e gjejnë veten duke pyetur veten: A po bëjmë gjithçka siç duhet? A ka mënyra më të mira për të ndihmuar trupin tonë?

Ekspertët tregojnë se disa gjëra mund të ndihmojnë, ndërsa disa mite nuk kanë bazë shkencore.

A ka pozicione të seksit që ndihmojnë më shumë?

Sipas Dr. Amos Grunebaum, obstetër dhe gjinekolog me përvojë në fertilitet, nuk ka prova shkencore bindëse që ndonjë pozicion specifik ndihmon drejtpërdrejt ngjizjen. Por logjikisht, pozicionet që mundësojnë penetrim më të thellë, si pozicioni i misionarit ose pozicioni “doggy style”, mund të ndihmojnë që sperma të depozitohet më afër qafës së mitrës.

Koha e duhur është çelësi

Planifikoni marrëdhëniet gjatë ditëve më pjellore të ciklit. Kjo është mënyra më e sigurt për të rritur shanset. Shanset janë më të larta dy deri në tri ditë para ovulimit dhe ditën e ovulimit.

Sipas American Pregnancy Association, gjurmimi i ovulacionit mund të bëhet përmes:

Testit të ovulacionit (OPK)
Matjes së temperaturës bazale trupore
Vëzhgimit të sekrecioneve cervikale (të cilat bëhen më të tejdukshme dhe elastike)

Duhet të urinoni pas seksit?

Po! Për shumë gra rekomandohet të urinojnë pas seksit për të parandaluar infeksionet e traktit urinar, veçanërisht nëse jeni të prirur ndaj tyre. Kjo nuk ndikon negativisht në shanset për të mbetur shtatzënë, sepse pjesa më e madhe e spermës arrin në qafën e mitrës brenda pak sekondash deri në minuta pas ejakulimit, shkruan Mayo Clinic, përcjell Telegrafi.

Duhet të qëndroni shtrirë pas seksit?

Nuk ka dëshmi të forta që të mbani këmbët lart për 20 minuta e rrit gjasën e shtatzënisë. Por të shtriheni për disa minuta pas marrëdhënies mund të ndihmojë gravitacionin, sidomos për çiftet që po përpiqen prej kohësh. Nuk ka asgjë të keqe, por nuk është e domosdoshme.

Çfarë tjetër ndikon?

Jeta e shëndetshme: Mos pini duhan, mos e teproni me alkoolin dhe mbani një peshë të shëndetshme.

Shmangni stresin e tepërt: Stresi kronik mund të ndikojë në hormonet e ovulimit.

Bëni kontrolle: Bëni një vizitë tek gjinekologu ose specialisti i fertilitetit nëse keni më shumë se 12 muaj që provoni pa sukses (6 muaj nëse jeni mbi 35 vjeç).

Përfundimisht…

Nuk ekziston një recetë magjike, por planifikimi i kohës, njohja e trupit dhe një stil jete i shëndetshëm janë faktorët më të rëndësishëm. Për çdo paqartësi, konsultohuni me mjekun tuaj. /Telegrafi/

The post Marrëdhënia intime që ndihmon në ngjizje: Si të rritni shanset për shtatzëni appeared first on Telegrafi.

Ashurja është një ëmbëlsirë tradicionale, me origjinë osmane dhe lindore, që përgatitet sidomos nga myslimanët për të përkujtuar Ditën e Ashures, një datë e rëndësishme që bie më 10 Muharrem, muaji i parë i kalendarit hënor islam

Përgatitja dhe shpërndarja e ashures simbolizon falënderimin, mirësinë, paqen dhe solidaritetin mes njerëzve, fqinjëve dhe familjarëve.

E bërë me grurë të zier, fruta të thata, arra e erëza aromatike, ashurja mbetet një nga ëmbëlsirat më të vjetra dhe më të dashura të kuzhinës sonë tradicionale, që sjell bashkim e kujtime të mira në tryezat tona, transmeton Telegrafi.

Përbërësit:

500 gr grurë i pastruar (i zier paraprakisht)
200 gr sheqer (sipas dëshirës mund të shtohet)
100 gr rrush i thatë
100 gr arra të copëtuara
50 gr bajame të qëruara
50 gr fiq të thatë (të prerë në copëza)
50 gr kajsi të thata (të prera në copëza)
1 mollë e prerë në kubikë të vegjël
1 lugë gjelle kanellë pluhur
1 lugë gjelle niseshte (sipas dëshirës, për trashje)
1 l ujë (ose më shumë, sipas nevojës)

Për dekorim:

Kanellë pluhur
Arra të copëtuara
Bajame ose lajthi
Shegë (nëse keni)

Përgatitja:

Zierja e grurit:

Grurin e pastruar dhe të larë e vendosni të zihet në ujë të bollshëm, mundësisht një natë më parë ose të paktën disa orë para përgatitjes. Ziejeni derisa të zbutet mirë dhe të hapet kokrra.

Pasi të jetë zier, largoni ujin e tepërt (nëse ka shumë) ose e lini me ujë sipas dëshirës për trashësinë që e doni ashuren.

Përgatitja e frutave të thata:

Fiqtë dhe kajsitë e thata priten në copëza të vogla. Rrushi i thatë mund të lahet në ujë të vakët për ta zbutur.

Bashkimi i përbërësve:

Në tenxhere shtoni sheqerin, frutat e thata, mollën, bajamet, arrat dhe përzieni ngadalë.

Lëreni të vlojë edhe 15-20 minuta në temperaturë mesatare.

Nëse dëshironi që ashura të jetë pak më e trashë, mund të shtoni një lugë niseshte të tretur në pak ujë të ftohtë, duke e përzier vazhdimisht që të mos formojë kokrriza.

Shtoni kanellën pluhur dhe përzieni lehtë.

Shërbimi:

Ashurja derdhet në tasa ose pjata të vogla dhe lihet të ftohet.

Para se të shërbehet, dekorohet me pak kanellë pluhur sipër, arra të copëtuara, shegë ose bajame sipas dëshirës.

Këshillë: Ashurja zakonisht përgatitet në sasi më të mëdha dhe shpërndahet te fqinjët, familjarët dhe miqtë si simbol i paqes dhe mirësisë.

Mund të ruhet disa ditë në frigorifer.

Ju bëftë mirë. /Telegrafi/

The post Ashurja – Shija që bashkon familjet appeared first on Telegrafi.

Në dekadat e fundit, roli i televizionit dhe pajisjeve me ekran ka ndryshuar thelbësisht jetën e fëmijëve. Ato nuk janë më thjesht burime argëtimi, por janë bërë bashkudhëtarë të përditshmërisë, shpesh herë të pakontrolluar. Por çfarë ndikimi kanë realisht në shëndetin fizik, mendor dhe emocional të fëmijëve tanë?

Dr. Halit Mehmeti,
Pediatër
Tel. 044308026

Akademia Amerikane e Pediatrisë është shumë e qartë në këtë pikë: “Fëmijët më të vegjël se tetëmbëdhjetë deri njëzet e katër muaj nuk duhet të ekspozohen ndaj ekraneve digjitale, përveç video-bisedave” (cituar nga Udhëzuesi i Përdorimit të Mediave për Fëmijët e Vegjël, 2016).

Efektet negative të ekraneve

Zhvillimi gjuhësor dhe kognitiv vonohet

Një studim i publikuar në JAMA Pediatrics (Christakis et al., 2004) tregoi se për çdo orë televizion në ditë në moshën një deri tre vjeç, rritej rreziku për probleme me vëmendjen në moshën shtatë vjeç me dhjetë për qind. Fëmijët mësojnë gjuhën përmes bisedës së drejtpërdrejtë, kontaktit sy më sy, mimikës dhe tonit të zërit.

Televizioni është një mjet njëdrejtimësh – nuk i përgjigjet fëmijës, nuk ndërton dialog. Përmbajtja vizuale e televizorit është e shpejtë dhe shumë stimuluese, duke i bërë fëmijët më pas të jenë më pak të duruar dhe më të shpërqendruar në biseda reale dhe të ngadalta që janë të nevojshme për mësimin e gjuhës. Truri i një fëmije të vogël mëson më mirë përmes ndërveprimit të drejtpërdrejtë dhe lojës. Ekranet nuk e zëvendësojnë këtë formë mësimi.

Çrregullime të gjumit

Një meta-analizë e vitit dymijë e nëntëmbëdhjetë mbi gjashtëdhjetë e shtatë studime (Carter et al.) gjeti lidhje të forta mes ekspozimit ndaj ekraneve dhe kohës më të shkurtër të gjumit, cilësisë së dobët dhe vështirësive për të fjetur. Ekranet ndikojnë në prodhimin e melatoninës dhe mbingarkojnë sistemin nervor, duke e bërë më të vështirë gjumin cilësor.

Rritje e rrezikut për obezitet

Një studim i Qendrës Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (2021) mbi mbi trembëdhjetë mijë fëmijë tregoi se ata që shihnin televizor më shumë se dy orë në ditë kishin indeks të masës trupore më të lartë dhe nivele aktiviteti më të ulëta fizik. Televizori vonon orarin e gjumit, duke ndikuar në çrregullimin e metabolizmit.

Sipas Dr. Sandra G. Hassink nga Akademia Amerikane e Pediatrisë, televizioni ndikon në obezitet jo vetëm duke zëvendësuar lëvizjen, por edhe duke stimuluar konsum të tepruar ushqimesh përmes reklamave.

Shikimi i televizionit nuk është domosdoshmërisht i dëmshëm në vetvete, por ekspozimi i tepruar dhe pa kontroll i fëmijëve para ekranit krijon një mjedis që favorizon sjellje sedentare, ushqim jo të shëndetshëm dhe zakone afatgjata që çojnë në obezitet.

Sjellje agresive dhe desensibilizim emocional

Studimet e bëra nga Instituti Kombëtar i Shëndetësisë në Shtetet e Bashkuara tregojnë se ekspozimi i hershëm ndaj përmbajtjes së dhunshme në televizion rrit ndjeshmërinë ndaj dhunës dhe sjelljet agresive në fëmijëri dhe adoleshencë. Kjo përforcohet nga shkencëtari i njohur Dr. L. Rowell Huesmann nga Universiteti i Michiganit, i cili thotë: “Fëmijët nuk dinë ta ndajnë dhunën fiktive nga realiteti. Nëse ajo serviret si argëtim, e pranojnë si normë.”

Është e këshillueshme që të ketë kujdes në këtë pjesë, sepse shumë raste të tragjedive në shkolla ku fëmijët shkaktojnë dhunë ose vrasje janë të motivuara nga aktet e dhunshme në televizion ose rrjete sociale.

Performanca më e ulët akademike

Një analizë e The Lancet Child & Adolescent Health (2018) mbi katër mijë e pesëqind fëmijë zbuloi se ata që kalonin më shumë se dy orë para ekranit në ditë kishin rezultate më të dobëta në testet e kujtesës, gjuhës dhe zgjidhjes së problemeve.

Sipas Dr. Jeremy Walsh nga CHEO Research Institute në Kanada, “Shumë orë para ekranit zëvendësojnë aktivitetet që stimulojnë zhvillimin, si leximi apo loja.” Ky citat nënvizon një të vërtetë themelore: Ekranet nuk janë vetëm çfarë ofrojnë, por edhe çfarë zëvendësojnë. Çdo orë që një fëmijë kalon para televizorit apo tabletit, është një orë që nuk luan, nuk lexon, nuk ndërton fjalor, nuk mëson të bashkëveprojë dhe nuk zhvillon imagjinatën. Për fëmijën, zhvillimi ndodh në marrëdhënie, jo në pasivitet.

Rekomandime praktike për prindërit:

Për fëmijët nga zero deri në dy vjeç, koha e lejuar para ekranit duhet të jetë zero minuta, përveç rasteve të video-bisedave, ndërsa fokusi duhet të jetë tek ndërveprimi i drejtpërdrejtë dhe loja.
Për fëmijët nga dy deri në pesë vjeç, rekomandohet që koha para ekranit të mos e kalojë një orë në ditë, duke zgjedhur përmbajtje edukative dhe gjithmonë nën mbikëqyrjen e prindërve.
Për fëmijët mbi gjashtë vjeç, koha para ekranit duhet të kufizohet maksimumi deri në dy orë në ditë, duke vendosur rregulla të qarta dhe duke shmangur përdorimin e ekranit para gjumit.

Mjeku i mirënjohur amerikan Dr. Michael Rich nga Shkolla Mjekësore e Harvardit thotë: “Prindërit nuk duhet të kenë frikë nga teknologjia, por duhet ta përdorin me mençuri, duke u bërë vetë shembull.” Në këtë rast është e rëndësishme që të inkurajoni fëmijët në aktivitete fizike, lojëra sociale, lexim dhe ndërveprim prind–fëmijë. Po ashtu, hartimi apo krijimi i një “plani familjar të përdorimit të mediave”, që përfshin rregulla për ekranin në shtëpi. /Telegrafi/

The post Ndikimi i televizionit te fëmijët appeared first on Telegrafi.

Vera e shumëpritur sjell me vete destinacione joshëse pushimesh, dalje natën, shëtitje përgjatë lumit, not në pishina, lumenj, liqene, det etj. Por kjo stinë sjell një sërë problemesh të mundshme shëndetësore

Prof. ass.dr. Isuf Bajrami
Specialist i mjekësisë urgjente
Qendra e Mjekësisë Urgjente, Prishtinë

Temperatura është një gjendje patologjike për shkak të faktorëve të jashtëm dhe të brendshëm, e cila shkakton një ndryshim të sistemit të termorregullimit hipotalamik. Ajo çon në ngritje të temperaturës së trupit mbi vlerën e konsideruar normale, rreth 36.8°C.

Probleme të vogla të shkaktuara nga nxehtësia:

• Ënjtje e kyçit të këmbës
• Ngërçe, fascie
• Skuqje të shkaktuara nga nxehtësia (miliaria)

Probleme më serioze janë lodhja nga nxehtësia dhe goditja nga nxehtësia. Ato ndodhin në rrethanat e mëposhtme:

1. Goditja klasike e nxehtësisë pa mbingarkesë shkaktohet nga temperaturat e jashtme shumë të larta. Është më e zakonshme te të moshuarit në zonat me klimë shumë të nxehtë.

2. Goditja nga nxehtësia me sforcim shkaktohet nga prodhimi i tepërt i nxehtësisë. Ndodh te: sportistët, punëtorët fizikë, zjarrfikësit, ushtarët fillestarë, përdoruesit e saunës.

3. Medikamentet dhe barnat e ndryshme mund të predispozojnë për zhvillimin e sëmundjes nga nxehtësia. Përveç kësaj, njerëzit që marrin drogë (p.sh. kokainë, ekstazi, amfetaminë) dhe më pas kërcejnë fort mund të sëmuren nga sëmundja e nxehtësisë.

                                                Goditja nga nxehtësia, kategoritë me rrezik dhe simptomat

Vlerësimi

Siguroni vendin e ngjarjes dhe zbatoni masat e mbrojtjes personale. Vlerësoni ABCDE -vlerësoni nivelin e vetëdijes me Glasgow Coma Scale (GCS).

Është e rëndësishme të dyshohet për lodhje nga nxehtësia/goditje nga nxehtësia, të vlerësohet historia mjekësore, rrethanat dhe çrregullimet e vërejtura gjatë ekzaminimit fizik. Megjithatë, mund të jetë e rrezikshme të supozohet se kolapsi i sportistit është shkaktuar vetëm nga nxehtësia.

Shkaqe të tjera të mundshme, si diabeti ose problemet e zemrës, duhet të kontrollohen. Te lodhja nga nxehtësia, pacienti mund të ketë simptoma të ngjashme me gripin si:

• Dhimbje koke
• Të përziera
• Marramendje
• Të vjella
• Spazma

Temperatura e trupit mund të jetë e ngritur (zakonisht nën 41°C), rrahjet e zemrës do të rriten, frymëmarrja përshpejtohet, presioni i gjakut ulet dhe djersitja është e pranishme. Dallimi midis goditjes nga nxehtësia dhe lodhjes nga nxehtësia është se pacienti me goditje nga nxehtësia do të ketë simptoma neurologjike si:

• Çrregullim i vetëdijes
• Ataksi
• Konvulsione

Për më tepër, temperatura e trupit do të jetë gjithmonë e ngritur, rregullisht mbi 41°C. Djersitja nuk duhet të jetë e pranishme.

Vapa është rreziku kryesor jo vetëm për personat që vuajnë nga patologji kardiake. Në rast të humbjes së vetëdijes nevojitet trajtim mjekësor urgjent

Trajtimi

• Filloni të kujdeseni për ABCDE
• Jepni oksigjen (ngopja e synuar >94 %)
• Matni nivelin e glukozës në gjak
• Nëse pacienti është plotësisht i vetëdijshëm dhe pa shqetësime të sistemit nervor qendror (lodhje nga nxehtësia), ai mund të trajtohet me zëvendësim të lëngjeve orale; nëse është e mundur, të përdoret tretësirë izotonike për rehidrim.
• Në rastet e rënda hapni një linjë intravenoze dhe filloni rehidratimin me tretësirë fiziologjike.

Te individët e shëndetshëm me lodhje nga nxehtësia, zëvendësimi fillestar i lëngjeve duhet të administrohet përpara se shenjat vitale të bëhen patologjike.

– Nëse pacienti ka simptoma që tregojnë rraskapitje nga nxehtësia, atëherë duhet të jepet bolus prej 250 ml tretësirë fiziologjike.
– Vëllimet e mëdha të lëngjeve duhet të shmangen pasi ato mund të shkaktojnë edemë të trurit.
– Nëse nuk ka puls qendror ose periferik, atëherë kërkohen boluse prej 250 ml tretësirë fiziologjike, në sasi totale deri në 1 litër.

Kujdesi

Gjatë ekzaminimit të parë, është e nevojshme të hapet linja intravenoze (rruga intraoseale merret parasysh). Shenjat vitale duhet të rivlerësohen pas çdo bolusi të lëngjeve dhe para administrimit të mëtejshëm të lëngjeve.

• Monitoroni vazhdimisht ritmin e zemrës
• Zhvendoseni pacientin nga ambienti i nxehtë ose, nëse është e mundur, largoni shkakun
• Zhvendoseni pacientin në automjet me ajër të kondicionuar, nëse ka mundësi
• Matni temperaturën e trupit të pacientit; do të ishte më mirë të matej temperatura rektale (dhe temperatura e ambientit, nëse është e mundur)
• Hiqni rrobat
• Filloni ftohjen
• Largojeni pacientin nga ambienti i nxehtë
• Spërkateni pacientin me ujë të vakët dhe drejtojini ventilatorët për të fryrë ajrin në lëkurën e lagur.
MOS përdorni ujë të ftohtë sepse mund të shkaktojë vazokonstriksion dhe të reduktojë humbjen e nxehtësisë.
• Mund të vendosni akull në sqetull, qafë dhe ijë
• Vendosni peshqirë të lagur me ujë të ftohtë në faqe, pëllëmbë dhe shputa
• Filloni transportin urgjent të pacientit për në spital me kondicionerin ndezur ose me dritare të hapura
• Nëse pacienti është jashtëzakonisht i shqetësuar dhe i çorientuar, mund t’i jepet diazepam intravenoz (5-10 mg ngadalë intravenoz)
• Çdo gjë e vërejtur dhe e zbatuar duhet të regjistrohet në dokumentacionin mjekësor
• Njoftoni pranimin e urgjencës në spital për mbërritjen e pacientit, nëse është e nevojshme
• Vazhdoni trajtimin e pacientit gjatë rrugës për në spital.

Rekomandime

• Mbani barnat në temperaturë nën 25 °C ose në frigorifer (lexoni udhëzimet për ruajtjen e barit).
• Kërkoni këshillën e mjekut nëse keni sëmundje kronike ose jeni duke marrë medikamente të shumta.

Nëse ju ose të tjerët përreth jush nuk ndiheni mirë:

• Kërkoni ndihmë nëse keni marramendje, dobësi, lodhje, ankth ose jeni jashtëzakonisht të etur dhe keni dhimbje koke të fortë; shkoni në një vend më të freskët sa më shpejt të jetë e mundur dhe matni temperaturën.
• Pini ujë ose lëng frutash për t’u rehidratuar.
• Qetësohuni dhe shtrihuni në një dhomë të ftohur; nëse keni ngërçe të dhimbshme, më shpesh në këmbë, krahë ose bark, shpesh pas punës ose stërvitjes në mot shumë të nxehtë, pini lëngje që përmbajnë elektrolite dhe nëse ngërçet vazhdojnë për më shumë se një orë, kërkoni ndihmë mjekësore.
• Konsultohuni me mjekun në rast të ankesave të tjera ose nëse ankesat e përshkruara zgjasin më shumë.
• Nëse një anëtar i familjes suaj ka lëkurë të thatë, të nxehtë ose është në delir (duke folur në mënyrë jokoherente dhe i shqetësuar), ka konvulsione ose është pa ndjenja, telefononi menjëherë numrin 194, shërbimin e urgjencës mjekësore.

Derisa prisni për mjekun/shërbimet e urgjencës, vendoseni personin në një dhomë të freskët në pozicion horizontal, ngrini këmbët dhe ijet, hiqni rrobat dhe filloni ftohjen e jashtme – si p.sh. pako të ftohta në qafë, sqetull dhe ijë, me ventilator dhe spërkatje të lëkurës me ujë në 25-30°C.

• Matni temperaturën e trupit
• Ftoheni personin derisa temperatura e trupit të bjerë nën 38 °C.
• Mos jepni acid acetilsalicilik ose paracetamol.
• Vendosni personat pa ndjenja në pozicion të shtrirë.
• Ndiqni rekomandimet e institucioneve shëndetësore kombëtare dhe lokale gjatë gjithë kohës së vapës së fortë!

Komplikimet e goditjes nga nxehtësia janë:

• Respiratore – aspirim, bronkospazëm, edemë pulmonare jo kardiogjene, sindromë e shqetësimit respirator akut, pneumoni, infarkt pulmonar, hemorragji pulmonare
• Kardiake – dekompensim kardiak, infarkt akut i miokardit, çrregullime të ritmit
• Hipotension
• Konvulsione
• Rabdomiolizë
• Insuficiencë renale akute
• Dëmtim akut i mëlçisë
• Koagulopati intravaskulare e diseminuar (DIC)

Përmbledhje

• Lodhja dhe goditja e nxehtësisë ndodhin në temperatura të larta të jashtme, si pasojë e prodhimit të tepërt të nxehtësisë dhe gjatë marrjes së disa medikamenteve dhe barnave.
• Sa më tepër të ulet temperatura e mjedisit, aq më shumë zvogëlohet mundësia për goditje nga nxehtësia.
• Te sportistët nuk duhet gjykuar se bëhet fjalë për kolaps nga nxehtësia, por duhet kontrolluar shkaktarët e tjerë.
• Te lodhja nga nxehtësia, pacienti mund të ketë simptoma të ngjashme me gripin, siç janë dhimbja e kokës, mundimi, të vjellat, marramendja dhe ngërçet, por temperatura nuk do të thotë se është gjithmonë e ngritur.
• Te goditja termike, pacienti do të ketë simptoma neurologjike siç janë çrregullimet e vetëdijes, ataksia dhe konvulsionet, ndërsa temperatura trupore do të jetë e ngritur, zakonisht mbi 41°C.
• Në rast të lodhjes ose rraskapitjes nga nxehtësia dhe goditjes termike, pacienti duhet të transportohet me kujdes mjekësor nga ekipi i urgjencës për trajtim spitalor.

/Telegrafi/

The post Lodhja nga nxehtësia, goditja termike dhe ndihma urgjente paraspitalore appeared first on Telegrafi.

Një paralajmërim i frikshëm qëndron në hyrje të këtij fshati, për të cilin ka dëgjuar i gjithë bota. Megjithatë, ata që e kanë vizituar thonë se të jep një ndjesi të çuditshme

India është vend i tregimeve. Në të jetojnë miliona legjenda popullore dhe mite, në të cilat një pjesë e mirë e njerëzve ende besojnë. Një nga vendet më misterioze në vend është fortesa Bhangarh, për të cilën thuhet se është e banuar nga fantazmat. Ajo është monument i mbrojtur nën kujdesin e Institutit Arkeologjik të Indisë (ASI), gjë që është njëkohësisht arsyeja pse qëndrimi aty natën është i ndaluar.

Fantazma, të paktën sipas rojeve – nuk ka. Megjithatë, pas perëndimit të diellit në fortesë ndonjëherë hyjnë ata që duan të binden vetë si duket ai vend, pavarësisht se hyrja është e paligjshme. Përjetimet e tyre shpesh i ndajnë në forume dhe blogje, duke pohuar se rojat i kanë lënë të kalojnë kundrejt ryshfetit. Për hyrjen natën nevojitet leje e veçantë nga autoritetet indiane.

Nëse rruga ju çon në këtë pjesë të Indisë, Bhangarh ndodhet 78 km nga Jaipur. Mund të merrni një taksi, më së miri atë që ka një gomë rezervë, pasi rrugët nuk janë fort të mira. Fortesa ndodhet mes Jaipurit dhe Alwarit, në shtetin federal Rajasthan. Edhe pse në rrënoja, ajo vazhdon të jetë magjepsëse për shkak të ambientit të qetë e të gjelbër, mbetjet e braktisura dëshmojnë për një mbretëri dikur madhështore, të cilën e ndërtoi Madho Singh, vëllai më i vogël i gjeneralit të famshëm Man Singh, transmeton Telegrafi.

Kujtime nga e kaluara

Njohësit pohojnë se peizazhi që të çon deri te fortesa është i shkretë dhe ngulfatës, dhe të jep një ndjesi të çuditshme, por jo edhe takim me fantazma. Megjithatë, tregimet lokale flasin për njerëz të zhdukur dhe zëra të çuditshëm që dëgjohen nga rrënojat. Në vetë hyrjen vizitorët i pret një paralajmërim nga Instituti Arkeologjik i Indisë:

“Hyrja në Bhangarh para agimit dhe pas perëndimit të diellit është rreptësishtë e ndaluar.”

Hyrja kryesore të çon përmes mbetjeve të qytetit të vjetër, dhe brenda mureve ndodhen mbetje pallatesh, tempujsh dhe tregjesh të braktisura.

Banorët vendas besojnë se ata që kanë hyrë në fortesë natën nuk janë gjetur kurrë më. Një nga legjendat flet për një magjistar të fuqishëm që ndaloi që ndonjë shtëpi në Bhangarh të ishte më e lartë se e tija. Nëse hija e saj do të binte mbi shtëpinë e tij, qyteti do të zhdukej. Nipit të Madho Singut, Ajab Singh, nuk i interesoi ky paralajmërim dhe ndërtoi një ndërtesë të lartë. Hija ra mbi shtëpinë e magjistarit – dhe qyteti u zhduk.

Një version tjetër i legjendës thotë se ai magjistar ishte i dashuruar me princeshën Ratnavati. Një ditë, ai zëvendësoi parfumin e saj me një eliksir që do ta detyronte ta dashuronte. Ratnavati zbuloi mashtrimin dhe hodhi enën me eliksirin mbi një gur, i cili u rrokullis dhe e vrau magjistarin. Para se të vdiste, ai mallkoi tërë qytetin, duke thënë se Bhangarh do të shkatërrohej dhe askush nuk do të mund të jetonte më aty.

/Telegrafi/

The post Fshati ku askush nuk guxon të hyjë pas perëndimit të diellit: Paralajmërimi që frikëson edhe taksistët appeared first on Telegrafi.

Nëse keni vërejtur ndonjëherë që uji rrjedh nga kondicioneri juaj, shkaqet mund të jenë më të vogla ose më të mëdha

Një shqetësim i shpeshtë me të cilin përballen shumë njerëz është kondicioneri që rrjedh. Nëse keni vërejtur ndonjëherë që uji pikon nga kondicioneri juaj, ndoshta jeni pyetur pse ndodh kjo dhe si ta zgjidhni. Në këtë tekst do të shpjegojmë shkaqet e mundshme të rrjedhjes dhe do të ofrojmë zgjidhje praktike për ta mbajtur shtëpinë tuaj të freskët dhe të thatë.

Për të kuptuar pse kondicioneri rrjedh, së pari duhet të shpjegojmë parimin bazë të funksionimit të tij. Sistemi split i kondicionerit përbëhet nga dy njësitë, e brendshme dhe ajo e jashtme. Brenda njësisë së brendshme ndodhet shkëmbyesi (ose avulluesi), i cili transmeton ngrohtësinë ose ftohtësinë midis fluidit ose midis fluidit dhe një sipërfaqe të ngurtë.

Çdo herë që ndez kondicionerin, shkëmbyesi mbushet me gaz nën presion të ulët që mundëson ftohjen e ajrit. Kur gazi ftohet, ndodh kondensimi dhe krijohet uji që pikon dhe grumbullohet në një enë për kondensatin brenda njësisë së brendshme. Pastaj uji kalon përmes një tubi që lidh njësinë e brendshme me atë të jashtme. Uji që rrjedh nga ky tub shpesh shihet si rrjedhje.

Në kushte normale, ky ujë përçohet në mënyrë korrekte, por ekzistojnë situata që mund të shkaktojnë rrjedhje uji dhe dëmtime të mundshme të pajisjes ose hapësirës, transmeton Telegrafi.

Shkaqet e mundshme të rrjedhjes së kondicionerit

Shkaqet mund të jenë më të vogla ose më të mëdha, dhe do t’i ndajmë në këtë mënyrë.

Probleme të vogla

Filteri i ndotur – nëse filtri është i ndotur, akumulohet lagështia që nuk largohet siç duhet, dhe fillon të pikon. Zgjidhja është të pastroni ose zëvendësoni filtrin.

Tub kullues i bllokuar – nëse tubi i kullimit të ujit është bllokuar, uji nuk mund të rrjedhë dhe kthehet në njësinë e brendshme, duke shkaktuar rrjedhje. Mund të provoni ta pastroni me një tel të hollë dhe fleksibël.

Probleme me enën e kondensatit – nëse ena është çarë, e dëmtuar ose nuk është vendosur si duhet, uji nuk do të kullojë siç duhet dhe do të rrjedhë. Në këtë rast duhet të zëvendësohet ena.

Probleme serioze

Rrjedhje e gazit ftohës – nëse gazi rrjedh, krijohet akull në njësinë e brendshme. Kur akulli shkrihet, uji mund të pikojë në mënyrë të tepruar. Kjo është një defekt serioz që kërkon ndërhyrje të specialistit.

Probleme me avulluesin – nëse ka defekt në avullues (pjesa që ftoh ajrin), mund të ketë kondensim të shtuar dhe rrjedhje. Edhe kjo është një defekt që duhet të kontrollohet nga profesionisti.

Si të pastroni filtrat e kondicionerit?

Fikni pajisjen – para pastrimit fikni kondicionerin nga rrjeti elektrik.

Nxirrni filtrat – ato ndodhen në pjesën e përparme të njësisë së brendshme.

Pastroni filtrat – nëse nuk janë shumë të ndotur, mund t’i pastroni me furçë ose me aspirator. Nëse janë të ndotur shumë, i lani në ujë të vakët me sapun të butë, pastroni me furçë dhe shpëlani mirë.

Lëreni të thahen – vendosini në një sipërfaqe të sheshtë dhe prisni që të thahen plotësisht para se t’i vendosni përsëri.

Rivendosni filtrat – pasi të jenë tharë, vendosini sërish dhe sigurohuni që janë vendosur mirë.

Rekomandohet pastrimi i filtrave të paktën një herë në muaj gjatë periudhës së përdorimit intensiv për të ruajtur qarkullimin e mirë dhe për të parandaluar rrjedhjet.

Rrjedhja e ujit nga kondicioneri zakonisht shkaktohet nga filtri i ndotur, tubi i bllokuar, komponentët e dëmtuar ose rrjedhja e gazit ftohës. Lajmi i mirë është se shumica e këtyre problemeve mund të zgjidhen lehtë me mirëmbajtje të rregullt dhe ndihmën e një specialisti kur është e nevojshme.

Në këtë mënyrë, jo vetëm që do të parandaloni rrjedhjet e bezdisshme, por edhe do të zgjatni jetën e pajisjes dhe do të përmirësoni cilësinë e ajrit në shtëpinë tuaj. Nëse, pavarësisht përpjekjeve, kondicioneri vazhdon të rrjedhë, kontaktoni servisin. /Telegrafi/

The post Pse kondicioneri rrjedh? Shumë ankohen se uji pikon dhe rrjedh nëpër mur, por zgjidhja është e thjeshtë appeared first on Telegrafi.

Peshku i furrës është i lehtë, i butë për tretje dhe i pasur me Omega-3

Perimet e stinës e bëjnë pjatën plot shije dhe me fibra të mira për zorrët.

Përbërësit:

1 peshk i freskët, i pastruar
2-3 lugë vaj ulliri ekstra të virgjër
2 limonë (1 për peshkun, 1 për shtrydhje)
2-3 thelpinj hudhër
një tufë majdanoz i freskët
2 karota
1 kungulleshkë
1 spec i verdhë ose i kuq
1 patëllxhan i vogël
kripë dhe piper i zi (pak, ose vetëm kripë sipas tolerancës)
1 gotë oriz basmati ose integral
1 degë rozmarine ose rigon i freskët (sipas dëshirës)

Përgatitja

1. Peshku:

Shpëlaje mirë dhe fshije me letër kuzhine. Shtyp pak limon, përzieje me vaj ulliri dhe pak majdanoz të grirë. Lyeje peshkun brenda dhe jashtë.

Fut edhe pak hudhër brenda në barkun e peshkut, bashkë me disa feta limoni dhe disa degëza rozmarine ose rigon.

2. Perimet:

Qëroji dhe priji në copa të mëdha. Vendosi në tavë rreth peshkut. Spërkati me pak vaj ulliri, kripë dhe pak piper të zi.

Mund t’i spërkasësh me lëng limoni për freski.

3. Pjekja:

Furrë e parangrohur në 180°C. Pjek peshkun dhe perimet për 25-35 minuta, në varësi të madhësisë së peshkut. Mos i tejpjek, peshku duhet të qëndrojë i lëngshëm.

4. Orizi:

Shpëlaje mirë orizin dhe ziej në ujë me pak kripë, mund të shtosh një gjethe dafine ose pak rozmarinë për aromë.

Kur të jetë gati, kulloje dhe shërbeje ngrohtë.

Mund ta shoqërosh me një sallatë të thjeshtë me rukola, spinaq të freskët ose marule, vaj ulliri dhe limon.
Për pije: ujë me pak feta limoni ose çaj.

Ju bëftë mirë, – transmeton Telegrafi.

The post Peshk në furrë me perime verore dhe oriz me erëza appeared first on Telegrafi.

Prerjet perfekte sjellin elegancë, rehati dhe një hap para në stil, diçka që gratë me sens mode tashmë e adhurojnë

Xhinset me gjasë nuk do të zhduket kurrë nga gardëroba jonë, por gjatë muajve më të nxehtë, ai humbet epërsinë. Xhinset po i lëmë pak anash, jo vetëm sepse janë shumë të ngrohta për verë, por edhe sepse thjesht nuk duken më si pjesa më moderne që mund të vishni.

Në vend të tyre, në trend janë modele pantallonash që duken shumë më të sofistikuara dhe më aktuale se çdo palë xhinsesh. Shumë vajza stiliste tashmë i kanë përqafuar këto prerje që do të dominojnë gjatë verës 2025. Nga pantallonat prej mëndafshi, te modelet e rehatshme me rrip elastik, e deri te kaprit retro, këto stile janë më të freskët për t’u veshur dhe shumë më elegantë.

Më poshtë gjeni shtatë trendet kryesore të pantallonave për verën 2025 që ia vlen t’i provoni nëse doni të dukeni të stilizuara, transmeton Telegrafi.

1. Pantallona prej mëndafshi

Luksoze dhe tepër të lehta për t’u kombinuar, pantallonat prej mëndafshi bëhen konkurrencë serioze për xhinset në sezonin e nxehtë.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Johanna Piispa (@johannapiispa)

2. Modele ‘kick-flare’

As kapri, as cigare – modelet kick-flare krijojnë balancën perfekte mes klasikës dhe modernes.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Andrea Ricci (@andrea____ricci)

3. Pantallona “genie”

Prerjet me balon janë frymëzuar, ndër të tjera, nga sfilata Chloé pranverë/verë 2025. Pantallonat boho janë perfekte për ditët e lehta të verës dhe pushimet jashtë qytetit.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Oumayma Elboumeshouli (@oumaymaboumeshouli)

4. Pantallona me qëndisje dhe dantellë

Detaje si qëndisja dhe dantella këtë verë janë të duhurat, madje edhe te pantallonat.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Oumayma Elboumeshouli (@oumaymaboumeshouli)

5. Pantallona cigare

Nëse kërkoni një prerje klasike, paksa vintage, pantallonat cigare janë të ngushta dhe zakonisht me bel të lartë, kombinohen në mënyrë perfekte me këpucë me majë.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kelsey Merritt (@kelseymerritt)

6. Pantallona kapri

Pavarësisht polemikave të vitit të kaluar, pantallonat kapri këtë sezon janë rikthyer si pjesë bazike. Do t’i adhurojnë të gjitha vajzat që duan të sjellin një frymë retro me qasje moderne.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Pia Mance (@piamance)

7. Pantallona me vija

Minimalistet i kanë aprovuar, prandaj pantallonat me vija edhe këtë sezon janë një statement i vërtetë. Qofshin në stilin “candy cane” shumëngjyrësh apo në versione të thjeshta pambuku – ju këshillojmë t’i shtoni pak ngjyra stilit tuaj veror 2025!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Courtney Grow (@courtneygrow)

/Telegrafi/

The post Xhinset po marrin pushim: Shtatë modele pantallonash për verën appeared first on Telegrafi.