Koha me diell nënkupton verë evente sportive, piknikë, ditë plazhi dhe djegie nga dielli.

Nëse lëkura juaj nuk është e mbrojtur mirë me krem mbrojtës ndaj diellit, mund të digjeni vetëm për disa minuta. Por mos u shqetësoni nëse dini si të kujdeseni për djegiet nga dielli, ka shumë mënyra natyrale për të qetësuar djegien në shtëpi.

Çfarë të bëni për lehtësim të menjëhershëm pas një djegie nga dielli

Nëse qëndroni gjatë në diell ose harroni të lyheni me krem, veproni menjëherë sapo vini re që lëkura ju është djegur. Për të nisur procesin e shërimit dhe për të lehtësuar dhimbjen, është e rëndësishme të ulni temperaturën e lëkurës dhe të parandaloni dëme të mëtejshme.

-Largohuni menjëherë nga dielli

Gjeni hije, futuni brenda në ambient të mbyllur, ose mbuloni lëkurën e ekspozuar me rroba, çadër plazhi, ose çdo gjë tjetër që bllokon rrezet e diellit.

-Qëndroni të hidratuar

Djegia nga dielli tërheq lëngjet nga pjesët e tjera të trupit drejt lëkurës. Pini shumë ujë menjëherë dhe vazhdoni për disa ditë për të shmangur dehidratimin.

-Bëni një dush ose banjë me ujë të ftohtë

Edhe pse mund të djegë paksa në fillim, një dush i shkurtër me ujë të ftohtë do të ulë temperaturën e lëkurës dhe do të reduktojë inflamacionin.

Mënyra natyrale për të trajtuar djegiet nga dielli

Në shumicën e rasteve, simptomat e djegies nga dielli në fytyrë dhe trup mund të trajtohen natyralisht me sende që i keni në shtëpi. Më poshtë janë disa mënyra që ndihmojnë për të lehtësuar simptomat:

Kompresa të ftohta

Vendosni një peshqir të pastër dhe të ftohtë ose leckë të lagur disa herë në ditë për 10–15 minuta. Kompresat e ftohta ndihmojnë për të lehtësuar flluskat, për të ulur ndjesinë e djegies dhe për të ftohur lëkurën.

Vajra esencialë

Për të ftohur lëkurën dhe për të reduktuar inflamacionin, mund të përdorni vajra si: mente, livando, kamomil, apo vaj çaji (tea tree), por mos i vendosni kurrë direkt mbi lëkurën e djegur! Gjithmonë duhet t’i holloni me një vaj bazë (si vaji i bajames, vaji i kokosit) ose t’i shtoni në një krem si aloe vera.

The post Djegie nga dielli? Kujdes, mos aplikoni kos mbi lëkurë! Ja çfarë duhet të bëni menjëherë appeared first on Sot News | Lajme.

Bota e rrjeteve sociale ndryshon më shpejt se moda e çorapeve në TikTok. Ajo që sot është cool, nesër mund të duket qesharake. Dhe askush s’do të jetë ajo vajza që poston reels me trende që të tjerët i kanë harruar që në pranverë. Nëse je kurioze se cilat janë trendet që mund të “skadojnë” […]

Fuqia femërore nuk është thjesht një frazë boshe — ajo është një realitet që çdo grua mund ta përdorë për të tërhequr, mbajtur dhe përkushtuar një burrë në mënyrë të qëndrueshme. Por si e përdorim këtë “fuqi” në mënyrë të zgjuar dhe pa u humbur në lojëra të panevojshme? Çfarë është fuqia femërore? Është aftësia […]

  Prej vitesh, Gjermania nuk ka arritur të bëjë përparim të ndjeshëm në uljen e nivelit të duhanpirjes, edhe pse pirja e cigareve vazhdon të jetë një nga shkaqet kryesore të sëmundjeve të rënda dhe vdekjeve. Sipas analizës “Ndalimi nuk funksionon – Qeskat me nikotinë në Gjermani”, çdo vit humbin jetën rreth 100 mijë njerëz […]

Për më tepër, të qenit gjallë të autorit e dëmton atë, nëse ai është njeri i shquar dhe zbulohen shumë gjëra për të: pasi çdonjëri është i detyruar ta shkëmbejë autorin me veprën e tij. Ajo çfarë në të vërtetë libri përmban në vetvete mençuri, ëmbëlsi dhe shkëlqim të praruar, mund të zhvillohet vetëm me kalimin e viteve, me kujdesin e një përnderimi, i cili rritet, moshohet dhe në fund shuhet. Mbi të duhet të kalojnë shumë orë, merimanga të shumta duhet të thurin rrjetat mbi të. Lexuesit e mirë e bëjnë një libër gjithnjë e më të mirë, ndërsa kundërshtarët e mirë e bëjnë të njohur.

Çdo libër i mirë është shkruar për një lexues të caktuar dhe llojin e tij, pikërisht për këtë arsye konsiderohet i dobët nga pjesa tjetër e lexuesve, shumica dërrmuese: për të cilin fama e tij qëndron mbi një bazë të kufizuar dhe mund të ndërtohet vetëm ngadalë. Libri mediokër dhe i keq, është i tillë pikërisht sepse kërkon t’i pëlqejë, madje i pëlqen, shumicës.

Këto dhjetë rregulla, Niçe i parashtroi në një seri letrash, mes 8 dhe 24 gushtit të vitit 1882, dërguar Lou Andreas-Salomé:

1-Si nevojë e parë e jetës, stili i një autori duhet të jetë i gjallë;

2-Stili duhet t’i përshtatet tipit të personit të cilit i drejtohet vepra;

3-Shkrimi është imitim i pastër: para se të nxjerrë jashtë çfarëdo qoftë, shkrimtari duhet ta ketë fare të qartë çka dëshiron të komunikojë dhe si dëshiron ta paraqesë;

5-Pasuria e fshehur në hollësi është çelësi: shkrimtari duhet të mësojë ta kapë dhe ta perceptojë çdo gjë: nga frazat e gjata dhe të tepërta te pikësimi, zgjedhja e fjalëve të caktuara, pauzave dhe sekuencave të argumentimeve;

6-Bëj kujdes me periudhat tepër të gjata: vetëm ata që ia dalin ta mbajnë frymën gjatë mund t’i durojnë. Pjesa më e madhe e njerëzve ka nevojë për fraza të thata dhe të shkurtra;

8-Sa më shumë që është abstrakte një e vërtetë të cilën dëshiron ta bësh të kapet, aq më shumë do të kesh nevojë t’i bindësh dëgjuesit e tu ta perceptojnë kuptimin e idesë tënde;

10-Është një sjellje e edukuar dhe me mend t’i lejosh lexuesit të bëjë vërejtje dhe ta zhvillojë një gjykim të vetin përkitazi me atë që është shkruar nga autori; është gjithmonë më mirë t’ia lësh lexuesit mundësinë ta zbulojë që nga konsiston kuintesenca e urtësisë njerëzore. /konica.al/ KultPlus.com

Temperaturat përvëluese që kanë përfshirë vendin këtë javë po krijojnë vështirësi të mëdha për qytetarët, të cilët kërkojnë mënyra për të përballuar vapën e papërballueshme. Ekspertët e shëndetit publik dhe meteorologët paralajmërojnë se këto temperatura do të vazhdojnë edhe në ditët në vijim, ndaj është e rëndësishme që secili të marrë masat e duhura.

Sipas tyre, për të shmangur goditjen nga dielli dhe lodhjen e tepërt, rekomandohen këto masa:

-Qëndroni në ambiente të freskëta dhe me ajër të kondicionuar, sidomos gjatë orëve të mesditës.

-Pini sa më shumë ujë dhe shmangni pijet me alkool apo kafeinë që shkaktojnë dehidrim.

-Vishuni me rroba të lehta, pambuku dhe me ngjyra të çelura.

-Kufizoni daljet jashtë nga ora 11:00 deri në 16:00, kur dielli është më i fortë.

-Përdorni krem mbrojtës ndaj diellit dhe aksesorë si kapele dhe syze.

-Konsumoni ushqime të lehta dhe freskuese, si fruta dhe perime të stinës.

Ndërkohë, institucionet përgjegjëse bëjnë thirrje që të mos neglizhohen grupet më të ndjeshme ndaj vapës, si të moshuarit dhe fëmijët, të cilët janë më të rrezikuar nga dehidratimi dhe lodhja e trupit.

The post Temperaturat ekstreme pushtojnë vendin/ Si të mbroheni nga vala e të nxehtit appeared first on iconstyle.al.

Plazhi nuk është thjesht vendi ku marrim rreze dhe pushojmë – është një stil jetese veror, një vend ku kombinojmë relaksin me modën, kujdesin për veten me spontanitetin. Por, për ta shijuar në maksimum, duhet të jemi të përgatitura. Ja lista me 12 gjërat esenciale që çdo vajzë duhet të ketë në çantën e saj […]

Pushimet me partnerin tingëllojnë si ëndërr – mëngjese të qeta pranë detit, foto të bukura në Instagram dhe darka me verë nën dritën e hënës. Por në praktikë, kjo “parajsë” e vogël mund të kthehet në testin më të madh të lidhjes tuaj. Nëse është hera e parë që po udhëtoni bashkë, apo edhe nëse […]

Vera ka mënyrën e saj për të ndezur gjithçka – dielli, deti, pushimet dhe… flirtet! Por si ta kuptosh nëse ai djalë që ke njohur në plazh, në party apo në DM është thjesht një flirt sezonal, apo diçka që ka potencial të zgjasë edhe pas gushtit? Këto janë 7 shenja që mund të të […]

Gazeta Si – Një puthje: shfaqja më e ëmbël dhe më spontane e dashurisë mund të fshehë rreziqe shëndetësore për të vegjlit. Siç demonstrohet nga rezultatet e anketës së kryer nga organizata bamirëse britanike “The Lullaby Trust”, 54 përqind e subjekteve të intervistuara (prindër të rinj dhe çifte në pritje) thonë se lejojnë (ose do të lejonin) miqtë dhe të afërmit të puthin të porsalindurin, pa dijeni të rreziqeve ndaj të cilave mund të ekspozohet foshnja.

Në një artikull të hollësishëm të botuar në “The Conversation”, mikrobiologia klinike Primrose Freestone shpjegon pse të porsalindurit janë kaq të prekshëm ndaj infeksioneve dhe sugjeron masa të thjeshta, por efektive parandaluese për t’i mbrojtur ata.

Një Sistem imun i papjekur

Në tre muajt e parë të jetës, sistemi imunitar i të porsalindurve është ende në zhvillim. Freestone shpjegon se, në këtë periudhë kritike, fëmijët kanë një sasi të qelizave të bardha të gjakut të specializuara, të tilla si neutrofilet dhe monocitet, të cilat janë thelbësore për luftimin e infeksioneve bakteriale dhe virale.

Kjo papjekuri imunitare i bën foshnjat veçanërisht të ekspozuara ndaj infeksioneve që shkaktojnë simptoma të lehta tek të rriturit, por mund të jenë fatale për ta.

Një shembull domethënës është virusi Herpes. Tek të rriturit, ai zakonisht shkakton herpes, por tek të porsalindurit mund të shndërrohet në një infeksion serioz sistemik, të aftë të prekë organet jetësore. Ky rrezik është veçanërisht i lartë në katër javët e para të jetës, kur mbrojtjet imunitare janë më të dobëta.

Edhe baktere të tilla si streptokoku dhe disa forma të Escherichia coli, shpesh të padëmshme për të rriturit, mund të shkaktojnë infeksione të tilla si sepsë, meningjit dhe pneumoni tek të porsalindurit, me pasoja potencialisht fatale.

Masat parandaluese

Demonstrimi më i madh i dashurisë ndaj të porsalindurit duhet të jetë mosekspozimi i tij ndaj rreziqeve të panevojshme. Primrose Freestone sugjeron një sërë masash paraprake të thjeshta dhe thelbësore për të përmbajtur rrezikun e infeksioneve.

Para së gjithash, është thelbësore të lani duart plotësisht para se të vini në kontakt me foshnjën dhe të shmangni absolutisht puthjet në fytyrë dhe gojë, por preferoni duart dhe qafën. Rekomandohet që kushdo që bashkëvepron me të porsalindurin të veshë maskë, sepse, siç e kemi parë, edhe ata që nuk paraqesin simptoma të dukshme mund të jenë një mjet infeksioni.

Nxitja e ndërgjegjësimit

Prindërit – përfundon Dr. Freestone – nuk duhet të ndihen fajtorë ose të pakëndshëm kur u kërkojnë të afërmve dhe miqve të respektojnë këto rregulla. Mbrojtja e të porsalindurit duhet të jetë përparësia.

Ata që me të vërtetë kujdesen për fëmijën nuk duhet të ndihen të ofenduar nga këto masa paraprake, por t’i pranojnë ato si një akt përgjegjësie dhe dashurie.

Puthja e një të porsalinduri është një gjest i butë dhe natyror, por mund të përfshijë rreziqe për shëndetin e tij. Njohja e rreziqeve dhe marrja e masave parandaluese mund të bëjnë ndryshimin.

Përshtati: Gazeta “Si”

The post Puthja e një të porsalinduri, rreziqet shëndetësore dhe këshilla për t’i mbrojtur appeared first on Gazeta Si.

Kur një çift ndahet, këshilla më e shpeshtë është: “Për hir të fëmijës, qëndro i/e fortë.” Por ajo që ndodh në heshtje më shpesh se sa flitet, është mungesa ose prania e dobët e njërit prej prindërve në jetën e fëmijës – shpesh e babait. Arsyeja? E ndërlikuar dhe jo gjithmonë bardh e zi. Në […]

Frekuenca e urinimit është një tregues i rëndësishëm i shëndetit të përgjithshëm dhe funksionit të sistemit urinar. Por sa herë në ditë është “normale” të shkosh në tualet?

Sipas specialistëve të urologjisë dhe mjekësisë së brendshme, një person i shëndetshëm urinon mesatarisht 6 deri në 8 herë në ditë. Megjithatë, kjo shifër mund të ndryshojë në varësi të faktorëve të ndryshëm si:

-Sasia e lëngjeve të konsumuara gjatë ditës

-Konsumimi i kafeinës dhe alkoolit

-Temperatura e ambientit dhe aktiviteti fizik

-Gjendja e përgjithshme shëndetësore dhe përdorimi i medikamenteve

Kur duhet të shqetësoheni?

Nëse urinoni shumë më shpesh se zakonisht (polakiuria), ose shumë rrallë (oliguria), mund të jetë një shenjë e ndonjë problemi shëndetësor si infeksion urinar, diabet, probleme me prostatën apo veshkat.

Gjithashtu, ndjesia e urgjencës së shpeshtë pa sasi të konsiderueshme urine, shoqëruar me djegie ose dhimbje, është një arsye për të kërkuar ndihmë mjekësore.

Këshilla për një sistem urinar të shëndetshëm:

-Pini ujë rregullisht gjatë ditës, pa e tepruar.

-Shmangni kafeinën dhe alkoolin në sasi të mëdha.

-Mos e shtyni urinimin për periudha të gjata.

-Kujdesuni për higjienën personale.

The post Sa herë në ditë duhet të shkoni në tualet? Ja çfarë thonë mjekët appeared first on iconstyle.al.

Në ditët e nxehta të verës, shumë prej nesh e ndiejnë trupin të rënduar, të lodhur dhe me nevojë të menjëhershme për hidratim. Dhe instinktivisht, kapemi pas një shishe me ujë të ftohtë. Por ja ku qëndron paradoksi: nëse jeni djersitur shumë dhe pini vetëm ujë, mund të mos po hidratoheni siç duhet — madje […]

Psikoanalisti Carl Jung e përcaktoi narcizmin si preokupim me mendimet e të tjerëve për ju. Prandaj, kur shumica prej nesh mendojnë për antidotin e tij, mendojmë për idenë që na kërkon të ndalojmë së kujdesuri se çfarë mendojnë të tjerët për ne. Ndërsa ka njëfarë të vërtete në këtë, është një këshillë kryesisht e gabuar; sepse, në realitet, duhet të kujdesemi më shumë, jo më pak, për perspektivat e të tjerëve.

Të kujdesesh për diçka do të thotë ta perceptosh atë si të jashtme për ty, që ekziston kryesisht jashtë kontrollit tënd, dhe megjithatë ta vlerësosh thellësisht. Kur shumë prej nesh thonë se “kujdesemi shumë” për atë që mendojnë të tjerët për ne, nënkuptojmë se dëshirojmë me dëshpërim që ata të kenë shumë respekt sepse besojmë se duhet të mendojnë si ne që të na pëlqejë vetja.

Narcisizmi konsiderohet gjerësisht si një preokupim i fortë me veten dhe imazhin e vetes; përmes tij, të tjerët bëhen thjesht pasqyra të statusit dhe vlerës së lindur të dikujt. Pra, narcizmi nënkupton nevojën e vazhdueshme për një pasqyrë të pastër, e cila të kujton pasqyrën magjike tek Borëbardha, dhe ekziston vetëm për t’i kujtuar pronarit të saj natyrën e tij madhështore. Nuk shërben për asnjë qëllim tjetër (dhe unë theksoj fjalën “pronar” këtu). Megjithatë, është gabim të mendosh se këta individë “interesohen” për mendimet e të tjerëve. Është më e saktë të thuhet, si pasqyra magjike, ata janë thjesht të dobishëm derisa të mos jenë më, kur të vërtetat e tyre nuk janë më të dëshirueshme.

Shumica prej nesh besojnë se dëshira për t’u pëlqyer është një gjë e mirë, por, si çdo gjë tjetër, varet. Të të pëlqejnë për atë që je është ndryshe nga të të pëlqejnë për performancën tënde. Për më tepër, respektimi i një tjetri mjaftueshëm për t’i lejuar ata të formojnë një mendim të bazuar në realitet për ty është ndryshe nga përdorimi thjesht i mendimit të tyre për ty për të reflektuar një imazh pozitiv, por të shtrembëruar. Për individin që lufton me narcizmin, njerëzit janë mjete të përdorura për të mbështetur një fantazi, një shfaqje të bazuar në një kombinim gënjeshtrash dhe naiviteti.

“Dua që ata të më pëlqejnë” nuk është ekuivalente me “Unë i respektoj ata”. Kjo është një e vërtetë e vështirë për shumë njerëz për t’u gëlltitur. Dhe “Më pëlqejnë ata sepse u pëlqej atyre” nuk është ekuivalente me “Unë i dua ata”.

Të respektosh ose të duash një tjetër nënkupton pranimin e një grupi të dallueshëm nevojash, preferencash, vlerash dhe besimesh, nënkupton mundësinë dhe tolerancën për të qenë i papëlqyer. Çfarë ndodh kur rrëfimi nuk ka të bëjë me ty? Po sikur ta bënim një tjetër, të paktën për një periudhë, qendrën e marrëdhënies? Po sikur, në vend që t’i bindnim, t’u jepnim hapësirën dhe informacionin e nevojshëm për të vendosur për ne? Fatkeqësisht, narcisizmi mund ta marrë lehtësisht atë që nuk është aq e mirë dhe ta shtrembërojë atë, gjë që bën me konceptin ndonjëherë dashamirës të admirimit. Të admirohesh mund të jetë mirë, por është më pak kur refuzon të admirosh një tjetër në këmbim dhe për disa, dëshira për pushtet gjithmonë zëvendëson potencialin e dashurisë.

Pacientët shpesh më pyesin: “A nuk është përmirësimi i vetëvlerësimit tim një gjë e mirë?” Përsëri, varet. Njerëzit me vetëvlerësim të ulët kanë tendencë të teprojnë dhe të ndjekin një ndjenjë të përsosur të vetes (domethënë, perfeksionizëm), që do të thotë, për të shmangur regresin, ata fiksohen pas ruajtjes së një imazhi të paqëndrueshëm për veten.

Qartësia, kuptimi dhe të menduarit linear janë të gjitha ndjekje të denja, por jo kur një dozë e madhe realiteti sakrifikohet për ta, dhe, veçanërisht, jo kur të tjerët sakrifikohen edhe për ta.

Të shqetësohesh vërtet për një tjetër dhe të kujdesesh për atë që ata mendojnë për ty nënkupton diçka tjetër përveç pranimit të prezantimit tënd të kuruar nga ana e tyre. Të kujdesesh për mendimet e tyre do të thotë t’u japësh kohë për t’i formuar ato, t’i lejosh të mos pajtohen me konceptin tënd për veten, të shqyrtosh seriozisht reagimet e tyre kritike për ty dhe madje t’i përdorësh ato ndonjëherë, dhe të tolerosh bindjet e tyre të shtrembëruara për ty (gjë që është e ndryshme nga tolerimi i diskriminimit, një problem shoqëror, i cili është më pak personal dhe për këtë arsye kërkon një ndërhyrje). Kur filozofja ekzistenciale Simone de Beauvoir na këshilloi t’i trajtojmë të tjerët jo si objekte, por si subjekte në vetvete, kjo është ajo që ajo donte të thoshte; në thelb, ajo na luti t’i trajtojmë mendimet e tyre për ne si individë, çfarëdo që të jenë, me respektin e duhur, edhe nëse nuk na pëlqejnë dhe nuk jemi dakord me ta.

Njerëzve u lejohet të na pëlqejnë dhe, për më tepër, u lejohet të gabojnë për ne. Mund të jetë çliruese dhe jetësore t’i pranosh këto.

Ne mund të vazhdojmë të mendojmë shumë, ose të interesohemi shumë për atë që të tjerët mendojnë për ne, por jo nëse implikimi është një obsesion për të fituar miratimin e të gjithëve. (Këtu, të menduarit shumë nënkupton të përpiqemi të jemi të kujdesshëm, të respektueshëm dhe të sinqertë, më shumë sesa mund të jemi normalisht, në krahasim me përpjekjen e fortë për të përmbushur nevojat tona). Vetëvlerësimi është i brishtë sepse është ndërtuar mbi një narrativë, e cila, nga natyra e saj, është e brishtë. “Kush jam unë me të vërtetë?” është një pyetje që shpesh shfaqet në trajtim, megjithatë natyra e saj e pakapshme mbetet e pakontestueshme. Vetëvlerësimi nënkupton sigurinë e vetes.

Më e mira që mund të bëjmë është të sfidojmë tendencën tonë për të krijuar narrativa më të thella rreth jetës sonë, ajo që njihet zakonisht si sindroma e personazhit kryesor. Në vend të kësaj, mund të përqendrohemi në respektimin e të tjerëve, në përballimin e mirë të refuzimit, në vlerësimin e arritjeve tona pa i lartësuar ato dhe në pritjen që ato të çojnë në përparim të përhershëm, duke i kujtuar vetes se mund ta njohim veten në moment (kryesisht bazuar në reagimet e të tjerëve ndaj nesh), por kurrë nuk do të jemi në gjendje të formojmë një ndjenjë konkrete dhe koherente se kush jemi, dhe duke pranuar se çfarëdo koncepti për veten që kemi është i paplotë dhe i gabuar në rastin më të mirë për shkak të sasisë së madhe të të dhënave, të cilat shpesh janë të paqëndrueshme.

Të mos interesohesh për atë që mendojnë të tjerët është po aq problematike sa t’i përdorësh ata vetëm për t’u ndjerë mirë. Në thelb, të tjerët duhet të kenë rëndësi, jo vetëm për atë që mund të bëjnë, por edhe për atë që janë. Është e vërtetë që nuk duhet të na interesojë se çfarë mendojnë ata nëse po paraqesim një “vetvete të rreme”, sepse perspektiva e tyre është atëherë e pasaktë. Por njerëzit duan t’i pëlqejnë të tjerët dhe të pëlqehen, kështu që ka kuptim të duam që ata t’ju pëlqejnë.

*Leon Garber është këshilltar i licencuar për shëndetin mendor për çrregullimet obsesive-kompulsive në Brooklyn, NY. Ai është i specializuar në trajtimin e çrregullimit obsesiv-kompulsiv, perfeksionizmit dhe çështjet ekzistenciale.

The post Versioni i shëndetshëm i të mbimenduarit appeared first on Gazeta Si.

Ndërsa turistët vërshojnë çdo verë drejt destinacioneve të zakonshme si Parisi, Roma apo Barcelona, nëpër Evropë fshehen vende po aq të bukura, por shumë më pak të mbipopulluara. Një studim i fundit nga agjencia londineze CV Villas ka zbuluar vendet më të nënvlerësuara, por me luks dhe bukuri autentike, ideale për pushime verore pa turma. […]

Gjatë historisë së njerëzimit, mënyra e vetme për të reduktuar dhjamin në trup ishte dieta dhe ushtrimet, por në fillim të viteve 1980, doli liposucioni. Tani kohët kanë ndryshuar edhe më shumë. ka aq shumë opsione të teknologjisë së lartë që të mundësojnë konturimin e trupit pa ndërhyrje kirurgjikale dhe pa nevojë për t’u rikuperuar.

Liposucioni do shumë muaj rikuperim, ndërsa opsionet e reja që përfshijnë shkrirjen e dhjamit, ngrirjen apo goditjen me radiofrekuencë është shumë më e rehatshme. Madje nuk lë as gjurmë.

 Këtu janë katër teknologjitë që ekspertët rekomandojnë për një dobësim të shpejtë. Duhet të keni parasysh që trajtimet janë efektivë tek njerëz jo shumë mbipeshë.

CoolSculpting

CoolScuplting është trajtimi me makinerinë Zeltiq që mundëson ngrirjen e dhjamit në temepratura të larta. Konkretisht, makineria targeton zonën e dëshiruar dhe e ftoh me -40 gradë për 30-45 minuta, duke nxitur një proces që shkatërron qelizat dhjamore. Efektet anësore mund të përfshijnë të nxira të lehta. 10 trajtime sigurojnë një zhdukje në masën 90% të dhjamit.

EON

EON është një pajisje robotike që para-skandon zonën që do të trajtohet dhe vendos parametrat e më pas procedon me laser të fokusuar në 1064 mm për 40-60 minuta. Shkrin dhjamin pa shkaktuar probleme dhe nuk afekton lëkurën falë një teknologjie të frymëzuar nga NASA. Studimet kanë gjetur se më shumë se 70% e njerëzve që e kanë provuar kanë parë një reduktim të dhjamit që në seancën e parë dhe nuk ka asnjë që nuk ka parë asnjëlloj ndryshimi. FDA e ka aprovuar për përdorim tek barku dhe krahët dhe nuk ka asnjë efekt anësor.

Vanquish

Vanquish përdor energjinë e radiofrekuencës për të nxehur qelizat dhjamore deri në rreth 50 gradë, por pa u ndjerë nga trupi. Seancat zgjasin 30 minuta dhe 6 të tilla rezultojnë të suksesshme.

Icoone

Goditja e qelizave dhjamore me temperatura të nxehta apo të ftohta nuk është e vetmja mënyrë për të skulpturuar siluetën tënde. Trajtimet me Icoone ngacmojnë depozitat limfatike (ujë) që japin fryrje dhe indet lidhëse që krijojnë gropat e celulitit me anë të një masazhi me vakum, shoqëruar me energji të dritave LED që ndihmon në shpërbërjen e dhjamit. Përvoja është e kënaqshme. Fillimisht një praktikues kalon mbi të gjithë trupin nga koka te këmbët me dorën masazhuese për 20 minuta, duke stimuluar mikroqarkullimin dhe largimin e mbajtjes së ujit, më pas kryen trajtime të targetuara për 10 minuta secili në pika problematike si kofshët, stomaku, vithet ose gjunjët e sipërm.

Përkushtimi është thelbësor: seancat duhet të bëhen dy deri në tre herë në javë për katër javë, me një vizitë mirëmbajtjeje në muaj më pas, por Icoone mund të japë gjithashtu rezultate të shpejta me një trajtim çdo ditë për tre ditë për ata që dëshirojnë të dobësohen përpara një dasme ose pushimesh.

The post Prapaskenat e bukurisë/ A munden pajisjet teknologjike të dobësojnë dhe të zhdukin celulitin? appeared first on Gazeta Si.

Riviera italiane është një ëndërr për shumëkënd, dhe Amalfi, me shtëpitë ngjyrë pastel, detin e thellë blu dhe rrugicat romantike, është padyshim një nga destinacionet më magjepsëse. Por përpara se të mbërrish atje me valixhen e verës në dorë, ja 5 gjëra që duhet patjetër të dish për ta shijuar në maksimum këtë përvojë: 1. […]

Nga Gazeta ‘Si’- Kushdo që është tradhtuar në një lidhje e di se pyetja që na prek më shumë është Pse? 

Sado të shpejtë jemi për ta dënuar atë, arsyet pse njerëzit tradhtojnë shpesh nuk janë bardhë e zi – dhe kjo zonë gri mund të jetë tepër frustruese për t’u kuptuar.

Ndërsa ndonjëherë ndodh sepse je një idiot i pakujdesshëm ose impulsiv, në shumë raste, “motivimet mund të jenë të shumëfishta dhe komplekse”, thotë Patrice Le Goy, një terapiste çiftesh me bazë në Los Angeles.

Megjithatë, mos gaboni: Arsyet nuk janë e njëjta gjë me justifikimet. Por të kuptuarit e asaj që e shtyn një person të jetë jobesnik mund të ofrojë qartësi dhe madje një pikënisje për shërim. Më poshtë, terapistët e çifteve analizojnë disa nga arsyet më të zakonshme (dhe ndoshta të habitshme) pse njerëzit tradhtojnë:

1. Po e bëjnë për të rritur egon e tyre

Në përgjithësi, njerëzit që kanë probleme me vetëvlerësim të ulët ose që nuk janë rritur duke u ndjerë të sigurt emocionalisht, përfundojnë duke dëshiruar vlerësim dhe siguri të jashtme nga të tjerët.

Pra, ndërsa vëmendja nga një çështje emocionale ose fizike mund të duket si një mënyrë e menjëhershme për t’u ndjerë më tërheqës, i dëshiruar ose interesant, kjo rritje e egos është zakonisht jetëshkurtër – dhe definitivisht nuk është një zëvendësim për ndërtimin e vetëbesimit të qëndrueshëm nga brenda.

2. Ata janë të pakënaqur seksualisht

Shumë shpesh dëgjojmë se dikush tradhton sepse seksi nuk është më ai që ishte më parë. Dhe deri në një farë mase, problemet e intimitetit, ose ndryshimet në preferenca, mund të krijojnë tension dhe distancë në një marrëdhënie, thotë për SELF Brianna Brunner, LCSW , psikoterapiste.

Kur mungon ajo përputhshmëri në dhomën e gjumit, “njerëzit mund të dalin dhe ta kërkojnë atë diku tjetër nga dikush me të cilin kanë atë kimi fizike”, thekson Brunner.

3. Ata janë të lënë pas dore emocionalisht

Edhe nëse seksi është i mirë, njerëzit tradhtojnë edhe sepse ndihen të paplotësuar ose të marrë si të mirëqenë me partnerin e tyre aktual. Sidomos në marrëdhëniet afatgjata, është e lehtë që romanca të kalojë në plan të dytë për shkak të gjërave si stresi në punë, rritja e fëmijëve ose menaxhimi i financave, të cilat të gjitha mund ta bëjnë marrëdhënien të rehatshme, të sigurt, por edhe emocionalisht të paqëndrueshme.

Gjëja më e mirë për të bërë, sipas çdo eksperti me të cilin folëm, është të flasësh hapur për çdo shqetësim përpara se të krijohet pakënaqësi ose apati.

Por sipas Theresa Herring, LMFT, një terapiste çiftesh në Çikago kjo është shpesh ajo që mund t’i çojë njerëzit (qëllimisht ose jo) të bien në dashuri me dikë që i komplimenton, të themi, i dëgjon me vëmendje ose i bën të ndihen të parë në një mënyrë që partneri i tyre nuk e ka bërë.

4. Ata po kërkojnë një rrugëdalje të lehtë nga marrëdhënia

Një tjetër arsye e zakonshme pse njerëzit tradhtojnë, sipas Brunner dhe Herring, është dëshira për t’u larguar nga marrëdhënia. Kur dikush është i pakënaqur, por shumë i frikësuar, fajtor ose nuk i pëlqen konfliktet për t’u ndarë në mënyrë, tradhëtia mund të duket si një buton.

Në thelb, mbetet një mënyrë për ta detyruar marrëdhënien të përfundojë pa pasur nevojë të thuash kurrë fjalët “Nuk dua të jem më me ty”.

A mund t’i mbijetojë një lidhje tradhtisë?

Përgjigje e shkurtër: Po—dhe për fat të mirë, “një herë tradhtar, gjithmonë tradhtar” nuk është ndonjë e vërtetë universale.

Megjithatë, shanset tuaja për të ecur përpara me sukses si çift varen nga disa faktorë të rëndësishëm përtej arsyes, dhe çdo ekspert me të cilin folëm është dakord.

Ajo që ka rëndësi po aq sa arsyeja pas një tradhëtie është nëse ajo ka mbaruar vërtet, nëse personi që tradhtoi ka marrë përgjegjësi dhe ka treguar gatishmëri për të rindërtuar besimin, dhe nëse të dy partnerët janë vërtet të përkushtuar për të bërë punën e vështirë – e cila përfundimisht përfshin faljen.

Në shumë raste, të kuptuarit e arsyes pas një tradhtie mund të jetë gjithashtu një pjesë e rëndësishme e këtij ekuacioni.

Marrë nga Self.com

The post Pse njerëzit tradhtojnë, sipas terapistëve të çifteve appeared first on Gazeta Si.

  Mendon se e njeh shumë mirë partnerin, shoqen më të ngushtë apo ndoshta dikë që ke njohur prej muajsh? Një test i thjeshtë që kërkon vetëm 60 sekonda mund të të tregojë shumë më tepër se bisedat e gjata. Ky nuk është një test psikologjik i komplikuar, por një seri pyetjesh të shpejta, të […]

Nuk ka gjithmonë deklarata të mëdha apo mesazhe të drejtpërdrejta. Ndonjëherë, pëlqimi fshihet pas gjesteve të vogla që nuk duken si të tilla. E vetmja mënyrë për t’i kuptuar, është të lexosh nën sipërfaqe. Ja sinjale të heshtura që tregojnë se dikush ka ndjenja për ty – edhe nëse vetë nuk i pranon ose nuk […]