Dokumentari “Amy Bradley is Missing” u publikua së fundmi në Netflix.

Ai ndjek misterin e zhdukjes së Amy Bradley pas një udhëtimi familjar me anije në fund të viteve 1990.

Në mars të vitit 1998, në moshën 23-vjeçare, ajo udhëtoi me anijen turistike ‘Rhapsody of the Seas’ me prindërit e saj, Ron dhe Ivo dhe vëllanë e saj Brad.

Ata po shkonin në Curaçao. Por disa ditë më vonë, gjithçka shkoi keq kur ajo u raportua e zhdukur.

Ajo u pa për herë të fundit duke u kthyer në kabinën e saj pas një nate në një klub nate në një anije turistike. FBI-ja kreu një hetim të gjerë, i cili nuk dha rezultate.

Lexo po ashtu Të gjitha lajmet nga Netflix

Dokumentari eksploron momentet e saj të fundit në anijen turistike si dhe informacione të reja që kanë dalë gjatë viteve dhe pamje të mundshme.

Regjisori Ari Mark deklaroi: “Shumica e njerëzve në dokumentar nuk janë intervistuar kurrë më parë. Të vetmit njerëz që u intervistuan ishin familja Bradley”.

“Është një gjë të flasësh për zhdukjen e Amy dhe një tjetër ta përjetosh të gjithën. Kjo është një familje që beson thellësisht në atë që thotë: ‘Ajo është atje jashtë, ne jemi gati ta gjejmë’”. /Telegrafi/

The post Dokumentari i Netflix “Amy Bradley is Missing” i lë shikuesit të mahnitur – ku u zhduk vajza nga anija turistike? appeared first on Telegrafi.

Njerëzit e Gazës po vdesin nga uria dhe një nga mënyrat e vetme për të marrë ushqim është të rrezikojnë vdekjen duke shkuar në një pikë shpërndarjeje ndihmash të drejtuar nga Fondacioni Humanitar i Gazës (GHF) i mbështetur nga Izraeli dhe Shtetet e Bashkuara.

Dhe Agjencia Sanad e Al Jazeera ka analizuar imazhet satelitore të qendrës së shpërndarjes së ndihmave GHF në zonën Shakoush të Rafah, të bëra më 13 korrik.

Siç shkruan ky medium, përcjell Telegrafi, ata kanë gjurmuar udhëtimin e njerëzve të uritur dëshpërimisht që presin me orë të tëra, ndonjëherë me ditë, për të ecur në një turmë tankesh, automjetesh të blinduara dhe dronësh izraelitë, ku rrezikojnë të qëllohen nga ushtarët izraelitë.

Ja çfarë duhet të kalojnë ata:

Si hyjnë njerëzit në qendër?

Nuk është aspak aq e thjeshtë sa “të arrish atje”. Njerëzve u lejohet të marrin automjete ose karroca deri në një pikë të caktuar, pas së cilës duhet të zbresin.

Kjo pikë është të paktën 1.5 km (0.9 milje) larg qendrës së shpërndarjes, që do të thotë se ata do të duhet të ecin në atë distancë duke mbajtur çfarëdo thasësh ose kutish me ushqim që mund të marrin.

Për t’u siguruar që marrin diçka, njerëzit fillojnë të mbërrijnë orë ose edhe ditë para se qendra të shpërndajë.

Pasi mbërrijnë, ata nuk largohen sepse nuk duan të humbasin radhën e tyre, pasi disa kanë ecur me orë të tëra për të arritur atje.

Çfarë është ‘al-Joura’?

Duke dashur të shmangin pritjen në natyrë, njerëzit nxitojnë për një distancë prej rreth 560 metrash (1,800 këmbë) përtej një barriere izraelite drejt “al-Joura”, një gropë me rërë midis dunave, ku ata kërkojnë strehim nga plumbat izraelitë dhe vendosen për të pritur për një kohë të panjohur.

Vështirësitë fizike përkeqësohen nga nxehtësia e padurueshme dhe pritjet e gjata, pasi familjet shpesh mbërrijnë 12 deri në 24 orë më herët për të pritur një “sinjal nisjeje” për të marrë pak ushqim.

Çfarë ndodh kur vjen “sinjali për nisje”?

Zakonisht, dëgjimi i “sinjalit të nisjes” – normalisht nga dronët që qëndrojnë pezull – do të thotë që njerëzit mund t’i afrohen pikës së shpërndarjes së ndihmave, e cila është ende rreth 1 km larg.

Por gjërat shpesh nuk funksionojnë në atë mënyrë, dhe rreziku për t’u qëlluar rritet ndjeshëm.

Përveç kontrollit të plotë ushtarak mbi Rafah, ushtria izraelite ka barriera dhe automjete të shumta ushtarake që rrethojnë pikën e shpërndarjes së ndihmave.

Dëshmitarët thonë se “foletë” e snajperëve izraelitë, dronët dhe postblloqet ushtarake e përforcojnë këtë kontroll.

Palestinezët e zhvendosur presin një sinjal nga ushtria izraelite, i cili u tregon atyre se është e sigurt të shkojnë në vendin e ndihmës.

Megjithatë, raportet e dëshmitarëve thonë se njerëzit u qëlluan edhe kur prisnin një “sinjal nisjeje” për t’u drejtuar drejt qendrës.

Më 12 korrik, forcat izraelite vranë 34 persona që prisnin për ndihmë ushqimore në vendin e GHF.

Pra, njerëzit që arrijnë në qendrën e shpërndarjes janë mirë?

Jo, jo gjithmonë, pasi palestinezët përballen me keqtrajtime të ndryshme nga ushtarët izraelitë, ndërsa i afrohen qendrës.

Si është të marrësh ndihmë në të vërtetë?

Edhe për ata njerëz që shkojnë te dyert e qendrës, lufta nuk ka mbaruar ende.

Gazetari Muhannad Qeshta, vetë i zhvendosur nga Rafah, tregoi për procesin e shpërndarjes së ndihmave, shkruan Al Jazeera, përcjell Telegrafi.

Ai përshkroi skena kaosi të nxitura nga koordinimi i dobët, mungesa e orareve të qarta të shpërndarjes dhe mungesa totale e masave për të organizuar turmën.

Njerëzit nxitojnë në qendër, ku janë vendosur tavolina me pako ndihme të grumbulluara rastësisht sipër.

Bëhet një vend i lirë për të gjithë, me njerëz të dëshpëruar që shtyjnë dhe luftojnë për të marrë çdo sasi ushqimi që mund të përballojnë.

Shumica përfundojnë duke u larguar duarbosh për shkak të kërkesës së madhe dhe furnizimeve të kufizuara, pa asnjë urdhër të vendosur se kush merr një paketë ndihme.

Ata që marrin pak ushqim duhet të kthehen në të njëjtën rrugë ku qindra ose mijëra njerëz të uritur ende përpiqen të hyjnë në qendrën e ndihmës.

Madje atje kanë shpërthyer përleshje ndërsa njerëz të dëshpëruar përpiqen të rrëmbejnë ushqim nga krahët e njëri-tjetrit.

Kush janë “viktimat e ndihmës”?

Të dielën, Ministria Palestineze e Shëndetësisë publikoi një njoftim për shtyp në kanalin e saj Telegram, duke ofruar një përditësim mbi “viktimat e ndihmës”.

Ministria tha se gjatë 24 orëve të fundit, 31 persona kishin vdekur dhe më shumë se 107 ishin plagosur ndërsa mbërritën në spitale.

Kjo e çoi numrin total të vdekjeve të “viktimave të ndihmës” në 922 dhe të lëndimeve në 5,861.

Më 16 korrik, të paktën 21 palestinezë u vranë gjatë një rrëmuje ndërsa përpiqeshin të merrnin racione ushqimore.

Sipas një vlerësimi të mbështetur nga Kombet e Bashkuara të publikuar në maj, një në pesë persona në Gaza aktualisht po përballen me urinë si rezultat i bllokadës izraelite ndaj ushqimit dhe ndihmës, ndërsa 93 për qind e popullsisë po vuan nga mungesa të rënda ushqimore.

Pse është GHF “famëkeq”?

I përballur me presionin ndërkombëtar për të lejuar ndihmën në Gaza dhe duke dashur të lërë mënjanë agjencitë e OKB-së dhe ato ndërkombëtare që punojnë atje, Izraeli propozoi GHF-në, duke pretenduar se duhej të parandalonte që ndihma të devijohej drejt grupit palestinez Hamas.

Izraeli nuk paraqiti asnjë provë që ndihma ushqimore dhe mjekësore po devijohej te luftëtarët ose po përdorej për ndonjë gjë tjetër përveç qëllimit të synuar.

Por OKB-ja dhe organizatat humanitare pretendojnë se plani i GHF-së shkel parimet themelore humanitare.

Shefi humanitar i OKB-së, Tom Fletcher, i tha Këshillit të Sigurimit në maj se GHF “e kufizon ndihmën vetëm në një pjesë të Gazës, ndërsa lë të paplotësuara nevojat e tjera të tmerrshme”.

Ai argumentoi se GHF e kushtëzon ndihmën nga objektivat politike dhe ushtarake, e kthen urinë në një mjet negociues dhe shërben si një “shfaqje anësore cinike” dhe një “gjethe fiku për dhunë dhe zhvendosje të mëtejshme”.

Njëmbëdhjetë organizata humanitare dhe të të drejtave të njeriut nënshkruan një deklaratë në të cilën e konsideronin GHF-në “një projekt të udhëhequr nga figura perëndimore të sigurisë dhe ushtarake të lidhura politikisht, të koordinuara në bashkëpunim me qeverinë izraelite”. /Telegrafi/

The post Çfarë është “zona e vdekjes” që duhet të kalojnë njerëzit në Gaza për të marrë ndihmë? appeared first on Telegrafi.

Viktor Gyokeres vendosi të mos nënshkruajë me Manchester United pasi pa trajtimin brutal që Ruben Amorim i bëri një lojtari në ‘Old Trafford’. 

Gyokeres ka qenë një nga emrat më të përfolur të merkatos së verës, duke dominuar lajmet dhe spekulimet rreth transferimeve. 

Vlera e tij u rrit ndjeshëm pas një sezoni mbresëlënës me Sporting Lisbonën, ku realizoi 54 gola në 52 ndeshje, pasi kishte shënuar 43 gola në sezonin e tij debutues në elitën portugeze. 

Arsenal konsiderohet si skuadra favorite për ta transferuar sulmuesin, përpara Manchester United dhe Juventusit, me tifozët që besojnë se londinezët kanë dhënë një sinjal gjatë prezantimit të fanellës së re. 

‘Djajtë e Kuq’ kishin shfaqur interes serioz për 27-vjeçarin, ndërsa kërkojnë të sigurojnë një numër 9 të ri për sezonin 2025/2026. 

Megjithatë, duket se Ruben Amorim ka dështuar në përpjekjen e tij për ta bindur Gyokeres, pavarësisht se e kishte trajnuar më parë te Sporting, para se të emërohej te Manchester United. 

Sipas gazetës portugeze Record, Gyokeres mbeti i zhgënjyer nga mënyra se si Amorim e largoi bashkëkombasin e tij, Victor Lindelof. 

Gyokeres dhe Lindelof ndajnë të njëjtin agjent, biznesmenin turk Hasan Çetinkaya, ndërsa mbrojtësi thuhet se kishte dëshirë të vazhdonte karrierën te Manchester United, nëse do t’i ishte ofruar një kontratë e re. 

Çetinkaya gjithashtu thuhet se ishte i zemëruar me trajtimin që Amorim i bëri Lindelof, duke qenë se kishte luajtur një rol kyç në bindjen e Gyokeres për të punuar me trajnerin 40-vjeçar në Lisbonë. 

Sulmuesi suedez zgjodhi t’i bashkohej Sportingut nga Coventry City në verën e vitit 2023, pavarësisht ofertave nga disa klube të Ligës Premier./Telegrafi/

The post Trajtimi mizor i Amorim ndaj një lojtari, bindi Gyokeres të mos shkojë te Man United appeared first on Telegrafi.

Zjarret në zonën e fshatit Vërnik në bashkinë Devoll vijojnë të jenë aktive, ndonëse me intensitet të ulur, falë temperaturave më të freskëta dhe ndërhyrjes së strukturave vendore.

Prefekti i qarkut Korçë, Nertil Jole, së bashku me nënprefektin e Devollit, zhvilluan një takim me banorët e zonës mbrëmjen e sotme për të ndjekur nga afër situatën dhe për të koordinuar veprimet e mëtejshme për përballimin e flakëve.

Sipas deklaratës së Jolës, aktualisht dy vatra zjarri janë ende aktive dhe në to po vijon puna për shuarjen nga forcat vendore në bashkëpunim me banorët.

Gjatë dy ditëve të fundit, në operacionin për fikjen e zjarreve janë angazhuar rreth 150 efektivë dhe 11 mjete zjarrfikëse.

Ndërhyrjet do të rifillojnë me intensitet sërish nesër në orët e para të mëngjesit.

“Rreziku pranë pikës kufitare është shmangur. Zjarri në kodrën pranë rrugës nuk përbën më rrezik të lartë, pasi bimësia aty është e ulët”, theksoi Jole për A2 CNN.

Autoritetet vijojnë të apelojnë për vigjilencë dhe bashkëpunim nga banorët e zonës për të shmangur përkeqësimin e situatës.

The post Zjarret në Vërnik, janë angazhuar rreth 150 efektivë dhe 11 mjete zjarrfikëse appeared first on Telegrafi.

Marcus Rashford mund të pengohet të luajë për Barcelonën përpara transferimit të tij nga Manchester United. 

Gjigantët e La Ligas kanë rënë dakord të mbulojnë pagën e 27-vjeçarit gjatë gjithë huazimit njëvjeçar, pasi ai pranoi një ulje page prej 25 për qind. 

Rashford pritet të zyrtarizohet gjatë kësaj jave, por mund të pengohet të luajë për blaugranasit në sezonin 2025/2026. 

Barcelona u drejtua nga Rashford pasi dështoi të nënshkruajë me Nico Williams, me presidentin e La Ligës, Javier Tebas, që deklaroi se transferimi i yllit të Athletic Bilbaos dështoi për shkak se klubi nuk mund të garantonte regjistrimin e tij. 

Dhe Rashford është paralajmëruar se mund të përballet me një çështje të ngjashme sapo të kompletohet kalimi i tij te Barça. 

Sipas Andy Brassell, nuk ka garanci që reprezentuesi i Anglisë do të mund të luajë për Barcelonën. 

“Ai po pranon një ulje page për ta bërë këtë të ndodhë, por sërish nuk ka garanci, të paktën nëse i beson fjalëve të Javier Tebas, presidentit të La Ligas, që Barcelona do të mund ta regjistrojë atë për momentin”, tha ai fillimisht për Trans Europe Express. 

“Kjo është diçka që duhet ta kemi nën vëzhgim, si me çdo transferim të Barcelonës. Kjo ishte arsyeja pse Nico Williams hoqi dorë nga marrëveshja”. 

“Rashford nuk ka shumë opsione, pjesërisht për shkak të pagës së tij, pjesërisht për shkak të dy sezoneve zhgënjyese, edhe pse tregoi shkëndija të formës së tij të vjetër me Aston Villan”. 

“Të dyja palët kishin shumë nevojë që kjo të ndodhte, gjë që mendoj se është një lajm i mirë për Marcus Rashford, një lajm i mirë për Anglinë, dhe nëse gjithçka funksionon, edhe për Barcelonën”, përfundoi ai./Telegrafi/

The post Rashfordit mund t’i ndalohet të luajë për Barcelonën – del në pah skenari i tmerrshëm appeared first on Telegrafi.

Reperi Gjesti është rikthyer në terren me energji të reja, dhe këtë herë duket se po përgatit një projekt muzikor që pritet të tërheqë vëmendje.

Në rrjete sociale, ai ka ndarë disa pamje dhe video nga xhirimet e klipit të tij të ri, të cilat po zhvillohen në një ambient të hapur.

Në një nga videot që tashmë po qarkullon në rrjet, Gjesti shfaqet duke pirë ujë në prapaskenë, i lodhur pas një skene ku makina krijoi shumë pluhur, duke e bërë momentin jo pak sfidues.

Pavarësisht situatës së sikletshme, ai e ka marrë me humor dhe e ka shoqëruar me një koment që ka ngjallur reagime: “Duke e luajtur arabin në Çagllavicë”.

Lexo po ashtu Të gjitha lajmet nga Estrada Shqiptare

Ky moment i kapur në mënyrë të natyrshme dhe spontane dëshmon edhe një herë se Gjesti nuk i shmanget eksperimenteve vizuale dhe artistike, por përkundrazi, i shfrytëzon ato për të sjellë diçka ndryshe.

Pluhuri, improvizimet dhe atmosfera që sugjeron komenti i tij, të lënë të kuptosh se ky projekt do të ketë një ngjyrim të veçantë, ndoshta edhe me elemente simbolike apo narrativë jashtë kornizave të zakonshme.

Me një qasje të veçantë ndaj artit dhe një komunikim të drejtpërdrejtë me publikun, Gjesti vazhdon të mbetet një nga figurat më autentike të skenës muzikore urbane shqiptare.

Tani pritet vetëm klipi, që me sa duket, nuk do të vijë pa pluhur, në të gjitha kuptimet. /Telegrafi/

The post Nga prapaskenat e klipit të ri – Gjesti sfidon veten teksa publikon një moment të sikletshëm appeared first on Telegrafi.

Kur dhimbjet në shpinë nuk zgjedhin moshë: Si t’i parandaloni

Dr. Nexhmedin Duriqi
Ortoped spinal
tel. +38344 233485
dr.duriqi@gmail.com, nex68@yahoo.com

Dhimbjet në qafë dhe në shpinë janë të gjitha ato dhembje që vijnë si pasojë e ndryshimeve funkcionale në muskuj, ngjitjet e muskujve në skajet e unazave, ndryshimet në disqet ndërunazore apo ato degjenerative të unazave të shtyllës kurrizore, duke prekur apo dëmtuar edhe nervat e atij regjioni.

Statistikat tregojnë se 90 për qind e njerëzve në botë kanë përjetuar dhimbje shpine në një moment të jetës së tyre.

Problemi me shpinën dhe shtyllën kurrizore i prek të gjithë njëlloj, si të rinjtë dhe të moshuarit, njerëzit e të gjitha profesioneve. Prandaj është shumë e rëndësishme që të zgjidhet në kohë dhe të mos lejohet përkeqësimi i mëtejshëm apo shkaktimi i mundshëm i dhimbjeve.

Profesionet që më së shpeshti janë të atakuar nga dhimbjet e qafës dhe të shpinës në përgjithësi janë:

Punëtorët e punëve të rënda fizike- bartja e një ngarkese të madhe, stomatologët, kirurgët, floktarët, punëtorët e zyrave (profesionet e lidhura me kompjuterin), muzikantët (pozicion i detyruar i trupit), shoferët profesionistë (ulje e tensionuar), amvisat, etj.

Dhimbja e shpinës ndikon ndjeshëm në cilësinë e jetës. Në rastin e dhimbjeve kronike dhe të përhershme, zhvillohet ankthi, depresioni dhe ndryshime tjera psikosomatike në karakterin e një personi.

Dhimbja e qafës dhe shpinës (dorsalgjia) mund të jetë akute ose kronike.

Dhimbja akute është shpesh e menjëhershme dhe nuk zgjat më shumë se disa ditë ose javë. Kryesisht shfaqet si pasojë e dëmtimit mekanik (shtrirje, ndjesi shpimi gjilpërash, rënie) ose artriti. Kjo dhimbje më së shpeshti përshkruhet si therëse, ose e lehtë dhe e moderuar. Lëvizshmëria zakonisht është e kufizuar dhe ngritja vetë shpesh parandalohet.

Dhimbja kronike e shpinës zgjat një kohë të gjatë (më shumë se tre muaj) dhe shfaqet gradualisht. Shkaqet janë të shumta dhe të ndryshme, të vështira për t’u përcaktuar, ndaj mendimi dhe vlerësimi i ekspertit është i nevojshëm. Kjo lloj dhimbjeje prek më së shumti jetën e përditshme dhe shpesh dëgjohet se njerëzit kanë “mësuar të jetojnë me të”.

Në varësi të vendit të shfaqjes së dhimbjes, dorsalgjia mund të ndahet në:

Dhimbje në pjesën e sipërme të shpinës
Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës
Dhimbje në mes të shpinës
Dhimbje shpine në anën e djathtë
Dhimbje shpine në anën e majtë

Dhimbjet e pjesës së sipërme – qafës

Dhimbjet në qafë zakonisht paraqiten si dhimbja e kufizuar dhe ndonjëherë ajo përhapet në pjesë të tjera të trupit, mund të përhapet tek poshtë apo më së shpeshti në krah ose në duar si dhe dhimbje në mes të dy shpatullave. Zakonisht këto dhembje janë shumë të zakonshme me kufizim të lëvizjes së qafës, ndjenjë shpimi gjilpërash, djegieje dhe dobësie në duar, marramendje, nganjëherë ethe, pagjumësi e më vonë edhe depresion. Është e rëndësishme të kontaktoni një mjek, i cili do të marrë të gjitha masat e nevojshme për të eliminuar dhimbjen dhe shkakun e problemit. Lajmi i mirë është se secila nga këto dhimbje në pjesën e sipërme të shtyllës kurrizore, me përkushtim dhe respekt për terapinë e dhënë, mund të eliminohet brenda pak javësh.

Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës

Ky lloj shqetësimi ndihet në pjesën e poshtme të shpinës ose në regjonin e mesit. Mund të jenë të lokalizuara vetëm në fund të shpinës, por mund të përcillen në kofshë, njërën apo në të dy këmbët e shpesh edhe me probleme me urinim. Më shpesh ndodhin gjatë një ngritjeje të papritur të një peshe më të rëndë, shtrirjes së tepërt të muskujve, apo ndonjë lëvizje të pakontrolluar të trupit.

Dhimbjet e pakëndshme në qafë dhe pjesën e poshtme të shpinës mund të manifestohen edhe si pasojë e sëmundjeve të tjera (artrit, infeksione virale) ose për shkak të deformimeve të shtyllës kurrizore – Kifozat dhe Skoliozat.

Lexo po ashtu Dhimbja e shpinës tek rrëshqitja e unazave - Spondilolisteza

Shkaqet më të shpeshta të dhimbjeve në qafë dhe shpinë

Shkaqet më të zakonshme të dorsalgjisë janë qëndrimi i dobët dhe deformimet e shtyllës kurrizore. Shkaku i dytë më i zakonshëm (fiziologjik) janë ndryshimet degjenerative në shtyllën kurrizore dhe veçanërisht në diskun, hernite diskale, pastaj ngushtimet e kanalit spinal – stenozat, tumoret, sindroma piriformis, infeksionet, tumori i shtyllës kurrizore, fibromialgjia, spondiliti ankilozant, koksidinia, gjendjet pas lëndimeve, pas aksidenteve në komunikacion apo në punë.

Çdo person pas moshës 40 vjeçare ka ndryshime në disqet ndërvertebrale, por jo domosdoshmërisht ato të jenë të dhimbshme apo problematike.

Pasojat e sëmundjes

Ndonjëherë dhimbja mund të shfaqet si një efekt anësor i një sëmundeje që në shikim të parë, ka pak të bëjë me shtyllën kurrizore. Gjithashtu, shkaku i kësaj dhimbje mund të jenë disa, mund të thuhet, situata të padëmshme. Kështu, dhimbja dhe ngurtësimi i qafës mund të shfaqen kur lani dhëmbët pas lavamanit, kur hekurosni rrobat, lani enët ose kur frenoni makinën papritur. Shumë shpesh shfaqen dhimbje rrezatuese kur teshtitni ose kolliteni. Dhimbje të tilla mund të jenë edhe pasojë e sëmundjeve më të rënda.

Stresi

Shpesh i nënvlerësuar, por aspak shkaku i padëmshëm i dorsalgjisë është stresi i përditshëm. Tensioni i vazhdueshëm dhe jeta nën stres ndikojnë negativisht në qëndrimin dhe muskujt, prandaj ndodh dhimbja. Obeziteti shkon paralelisht me stresin dhe gjithashtu ka pasoja të paparashikueshme për shtyllën kurrizore.

Pirja e duhanit

Edhe pse do të thuhej se nuk ka shumë lidhje me shpinën, duhanpirja ndikon edhe në shfaqjen dhe zhvillimin e dhimbjeve të shpinës. Pirja e duhanit zvogëlon rrjedhën e oksigjenit në trup dhe e bën më të vështirë që gjaku të arrijë në disk. Në këtë mënyrë përshpejtohen ndryshimet degjenerative. Pirja e duhanit përshpejton plakjen e të gjithë organizmit, duke përfshirë shtyllën kurrizore dhe disqet.

Mosha e vjetër sjell në mënyrë të pashmangshme dhimbje në dhe rreth shtyllës kurrizore ndryshimet osteoporotike ne unaza apo edhe semundjet e tjera degjenerative. Megjithatë, është e mundur të eliminohen shkaqet që kontribuojnë në zhvillimin më të shpejtë të ndryshimeve degjenerative, si dhe të lehtësohen dhimbjet në pleqëri. Ekzaminimet në kohë, si dhe zakonet e shëndetëshme të jetesës, mund ta parandalojnë këtë problem.

Trajtimi dhe terapitë në dhembjen e qafës dhe të mesit

Trajtimi i dhimbjes së shpinës përfshinë lehtësimin e problemit në nivel lokal ose eliminimin e shkakut. Trajtimi mund të kryhet në mënyrat e mëposhtme:

Terapia mjekësore,
Aplikimi i ushtrimeve dhe metodave që nuk përfshijnë barna,
Ndërhyrje kirurgjike – operacione

Terapia me barna

Më shpesh i referohet analgjetikëve (paracetamol, barna antireumatike). Kjo lloj terapie mund të ketë efekte të menjëhershme, por zakonisht nuk është e kënaqshme. Përveç analgjezikëve, përdoren edhe kortikosteroide të injektuara në muskul apo edhe në rrënjët e nervave spinal. Kur bëhet fjalë për terapinë me ilaçe, reagimet më pozitive janë raportuar në të ashtuquajturat relaksues të muskujve. Ky grup barnash ka një efekt relaksues në muskuj, gjë që redukton presionin mbi nervat.

Terapia me ilaçe atribuohet rrallë dhe është më e zakonshme në dhimbjet akute të shpinës dhe shtyllës kurrizore.

Dhimbjet kronike kërkojnë qasje afatgjatë, edukim të pacientit, përfshirje dhe mbështetje nga familja dhe mjedisi.

Terapia fizikale

Kinezioterapia përfshin:

Metoda Schroth (metoda më efektive në eliminimin e problemeve të shkaktuara nga skolioza)
Metoda PNF (Qasje e individualizuar për zgjidhjen e problemeve, me theks në të gjithë organizmin dhe trupin, jo vetëm në nivel lokal)
Teknika Maligan (Teknikë shumë efektive dhe e shpejtë për lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve),
Dorezë laser (teknikë efikase, e shpejtë dhe jo invazive)
Tecar (Terapia e synuar me radiofrekuencë e kombinuar me masazh të indeve të buta. Kjo është forma më e fundit e termoterapisë)
Traxioni, tërheqja vertebrale (metodë pa dhimbje dhe jo invazive që është më efektive në rastet e hernies së diskut, daljes së diskut, dëmtimit degjenerativ, uljes së lëvizshmërisë, dhimbjes së kyçeve etj.)
Terapia me valë radiale (Eliminimi i dhimbjeve të kockave dhe muskujve; shumë efektive pas vetëm disa trajtimesh, që zgjat vetëm disa minuta)

Trajtimi kirurgjik zbatohet vetëm në situatat kur të gjitha metodat e tjera të trajtimit rezultojnë të pasuksesshme. Operacioni është i nevojshëm për ata që kanë privim, nuk ndjejnë ekstremitetet dhe në rastet e urinimit të pavullnetshëm dhe pamundësisë për të kontrolluar jashtëqitjen. Urgjencat dhe frakturat e rënda janë gjithashtu indikacione për kirurgji.

Parandalimi i dhimbjes së qafes dhe shpinës

Ashtu sikur me sëmundjet dhe problemet e tjera shëndetësore, në rastin e dhimbjes së shpinës, parandalimi është më i rëndësishmi. I referohet shtretërve, jastëkëve, karrigeve dhe mobiljeve të tjera të përshtatshme. Këpucët e rehatshme janë shumë të rëndësishme, me disa centimetra pjerrësi. Gjithmonë rekomandohet lënia e duhanit dhe aktiviteti fizik i moderuar, sidomos në këtë rast. Noti dhe ecja e shpejtë japin efektin më të madh. Gjithashtu, duhet të kujdeseni për peshën tuaj dhe të hani në mënyrë të moderuar dhe të shëndetshme. /Telegrafi/

The post Dhimbjet në qafë dhe në shpinë – shkaqet, trajtimi, parandalimi appeared first on Telegrafi.

Një djalë i ri, vetëm 19 vjeç, ndodhet sot në vuajtje të dënimit pas një përleshjeje të dhunshme që përfundoi me tentim vrasje.

Ai në emisionin ‘Prapa Grilave’ me Liridon Llozani e nis rrëfimin jetën si një nxënës i mirë, me sjellje shembullore dhe pa asnjë problem me ligjin, por një gabim i vetëm në moshën 15-vjeçare i ndryshoi përfundimisht drejtimin.

Ngjarja e ndodhur para rreth katër vitesh nisi si një konflikt mes grupeve të të rinjve, në të cilin ai u përfshi për të mbrojtur një shok.

Ajo që filloi si një kacafytje, përfundoi në një incident me armë të ftohtë dhe dënimin e tij me një vit burgim për tentim vrasje dhe armëmbajtje pa leje. Megjithëse ai pohon se nuk e ka kryer therjen dhe se nuk është gjetur asnjë provë konkrete që e lidh drejtpërdrejt me aktin, vendimi gjyqësor nuk mundi ta shmangte.

Për të, gjithë kjo ka qenë një goditje e rëndë. Jo vetëm për shkak të privimit nga liria, por më shumë për peshën emocionale që ka shkaktuar ndaj familjes së tij. Ai kujton me dhimbje momentin kur i telefonoi prindërve për herë të parë nga burgu, ndërsa zëri i dridhej dhe nuk mund të fliste.

“Vetëm i kam lënë të flasin”, rrëfen ai, “unë nuk kisha fuqi as për të hapur gojën”, rrëfen ai.

Një pjesë e madhe e reflektimit të tij lidhet me ndikimin e shoqërisë dhe zgjedhjet që ka bërë. Megjithëse nuk kishte përdorur substanca narkotike apo alkool, ishte rrethuar nga njerëz që e kishin bërë këtë një mënyrë jetese. Ai pohon se familja e kishte paralajmëruar shpesh për rrezikun që vjen nga këto shoqëri, por ai nuk i kishte dëgjuar.

Sot, nga qelia, ai thotë:

“Atëherë nuk e kuptoja, por tani e di se çfarë kanë parë prindërit që unë nuk e pashë”, shprehet ai.

Pendesa është një fjalë që e përsërit shpesh gjatë rrëfimit të tij. Jo vetëm për aktin konkret, por për distancimin nga vlerat, për shpërfilljen e këshillave, për braktisjen e rrugës që dikur e kishte dalluar si një nxënës i mirë dhe fëmijë i bindur. Ai e pranon me sinqeritet:

“Isha rrugës, edhe nxënës i mirë, edhe i rrugës – por ajo e rrugës më tërheq më shumë”, rrëfen ai.

Me ironi dhe vetëdije, ai e përshkruan qëndrimin në burg si një “gjysmë fakulteti”, një vend ku mëson shumë – për veten, për njerëzit dhe për jetën. Në këto muaj izolimi, ka nisur të kuptojë rëndësinë e vetëkontrollit, të qetësisë dhe të reflektimit.

“Tash jam shumë më i qetë”, thotë ai, “në liri nuk e kontrolloja nervozën, këtu po mësoj ta bëj”, thotë ai.

Por një nga zhgënjimet më të mëdha që ai përmend është mungesa e atyre që dikur i kishte quajtur “shokë të ngushtë”. Ai thotë se askush prej tyre nuk e ka vizituar, madje as shoku për të cilin hyri në përleshje.

“Vetëm nëna e babai po kujdesen për mua. Të tjerëve nuk i intereson. Ndoshta as nuk e dinë që jam këtu”, thotë me dhimbje.

Në fund të bisedës, ai nuk kërkon as justifikim, as mëshirë. Ai merr përgjegjësinë mbi vete.

“Fajtor jam vetëm unë”, thotë.

“Nuk mund ta fajësosh as situatën, as shoqërinë. Fajtor është vetvetja dhe mënyra se si reagon ti”, shprehet ai.

Kjo histori është një kujtesë e fortë për rrezikun që fshihet në vendimet e shpejta dhe shoqëritë e gabuara.

Është një thirrje për prindërit të qëndrojnë të përfshirë në jetën e fëmijëve të tyre dhe për të rinjtë që të vlerësojnë atë që kanë – familjen, shkollën, lirinë – para se të jetë vonë. Sepse, siç thotë ai vetë, “kur të mbyllet dera e burgut, hapen sytë e mendjes”, por atëherë është shumë vonë, raporton RTVDukagjini.

The post “Kur të mbyllet dera e burgut, hapen sytë” – Rrëfimi i një të riu që u dënua për një gabim adoleshence appeared first on Telegrafi.

Ministri i Jashtëm iranian, Abbas Araghchi, i tha Fox News se Teherani nuk mund të heqë dorë nga programi i tij i pasurimit bërthamor, edhe pse ai u dëmtua rëndë gjatë luftës së fundit Izrael-Iran, në të cilën Uashingtoni bombardoi objektet bërthamore të Iranit.

“Është ndalur sepse, po, dëmet janë serioze dhe të rënda. Por padyshim që nuk mund të heqim dorë nga pasurimi sepse është një arritje e shkencëtarëve tanë. Dhe tani, më shumë se kaq, është një çështje krenarie kombëtare”, ka thënë ministri i jashtëm për Fox News.

Agjencia Ndërkombëtare e Energjisë Atomike thotë se Irani është i vetmi vend jo-bërthamor që aktualisht po pasuron uranium në 60 përqind.

Ky është një hap larg nga pasurimi prej 90 përqind i kërkuar për një armë bërthamore.

Fuqitë perëndimore e kanë akuzuar prej kohësh Teheranin se kërkon fshehurazi armë bërthamore. Irani e ka mohuar vazhdimisht këtë, duke këmbëngulur se programi i tij bërthamor është vetëm për qëllime civile, siç është prodhimi i energjisë.

Teherani dhe Uashingtoni kishin zhvilluar pesë raunde bisedimesh bërthamore duke filluar në prill, por një takim i planifikuar më 15 qershor u anulua pasi Izraeli nisi sulme ndaj Iranit, duke shkaktuar një konflikt 12-ditor.

Izraeli nisi një valë sulmesh të papritura ndaj armikut të tij rajonal më 13 qershor, duke synuar objektet kryesore ushtarake dhe bërthamore.

E Shtetet e Bashkuara nisën sulmet e tyre kundër programit bërthamor të Iranit më 22 qershor, duke goditur objektin e pasurimit të uraniumit në Fordow, në provincën Qom në jug të Teheranit, si dhe objektet bërthamore në Isfahan dhe Natanz. /Telegrafi/

The post Irani thotë se nuk mund të heqë dorë nga “programi i tij i pasurimit bërthamor” appeared first on Telegrafi.

Fustanet me detaje të theksuara kombinohen më së miri me sandale të thjeshta. Fustanet minimaliste nga pëlhura të lehta shkojnë shkëlqyeshëm me sandale masive për një stil urban

Kur temperaturat shënojnë kulmin, rrallë gjendet kombinim më praktik dhe më efektiv se fustani me sandale. Jo vetëm që është mënyra më e lehtë për të dukur e kuruar pa shumë mundim, por kjo formulë mode funksionon në çdo rast, nga kafja e mëngjesit deri tek një dalje mbrëmjeje.

Gjatë vapës verore, ky kombinim është zgjidhja më e thjeshtë për një dukje elegante pa stres. Çelësi qëndron te detajet: prerja e fustanit, stili i sandaleve dhe aksesorët e vegjël që e ngrejnë të gjithë pamjen në një nivel më të lartë.

Më poshtë ju sjellim shtatë kombinime që do të dominojnë këtë verë dhe që mund të përshtaten lehtësisht me çdo stil, transmeton Telegrafi.

Fustan maksi + sandale prej lëkure antilope

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Emily (@emswells)

Fustanet e gjata dhe të lehta gjithmonë sjellin një ndjesi romantike verore, ndërsa në kombinim me sandale prej antilope, tërë veshja merr një ton të ngrohtë. Zgjidh një fustan në ngjyrë të tokës si e ndryshkura apo terakota, do të duket për mrekulli me tenin e nxirë dhe teksturat natyrale. Ideale për një shëtitje mbrëmjeje buzë detit apo një darkë nën qiellin e hapur.

Fustan lino + sandale masive

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Hannah Benak (@hannahbbenak)

Nëse të pëlqen stili minimalist me një prekje të sofistikuar, një fustan i thjeshtë lino, i bardhë, kombinuar me sandale masive është zgjedhje e qëlluar. Balanca mes pëlhurës së lehtë dhe këpucëve të forta krijon një kontrast interesant, ndërsa aksesorët si çantat me strukturë të fortë e bëjnë pamjen akoma më elegante. Për qytet dhe takime spontane – perfekte!

Fustan saten + shapka

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rosie HW (@rosiehw)

Për ditët kur do të dukesh e kuruar pa shumë përpjekje, një fustan prej sateni apo mëndafshi është gjithçka që të duhet. Kombinoje me shapka klasike dhe tërë pamja do të jetë e lehtë, ajrore dhe ideale për pushime apo darka verore pranë detit. Me disa aksesorë të artë, kjo dukje rrezaton elegancë të pakujdesshme.

Fustan i zi + sandale të zeza

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Majo Bautista | Chicago Influencer (@itsmajobautista)

E zeza në verë? Absolutisht. Një pamje monokromatike në të zezë mund të duket shumë freskët, nëse fustani është prej materiali të lehtë dhe ka prerje të lirshme. Me sandale të sheshta po ashtu të zeza dhe një çantë minimaliste, po aq të përshtatshëm për një drekë pune sa për një dalje mbrëmjeje.

Fustan me detaje + sandale të holla

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Lucy Lopez — fashion, beauty, lifestyle (@lucyxlopez)

Nëse ke një fustan me detaje të spikatura, rrudha, thekë, printe apo ngjyra të ndezura – kombinoje me sandale të thjeshta, me rripa të hollë. Kështu arrin një ekuilibër perfekt dhe ia lë gjithë vëmendjen fustanit. Ky kombinim është ideal për evente festive verore apo për lojëra mode gjatë pushimeve.

Fustan me mëngë puf + Sandale klasike

 

View this post on Instagram

 

A post shared by TAFFY (@taffymsipa)

Sandalet klasike nuk dalin kurrë nga moda e verës dhe duken shkëlqyeshëm me fustane me mëngë të gjata apo puf. Kombinimi ka një atmosferë të lehtë, por elegant, perfekt për fundjavë, pazare apo një dalje pasditeje. Shto një çantë kanavace apo një shpinore dhe je gati për çdo plan të ditës.

Fustan voluminoz + shapka plazhi

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Rebecca Olivia (@rebeccaferrazwyatt)

Fustanet me mëngë të fryra dhe volum vazhdojnë të jenë trend prej disa sezonesh – këtë vit i shoqërojmë me shapka të thjeshta plazhi, shpesh në ngjyra kontrasti. Për shembull, një fustan në të verdhë luledielli me shapka të kuqe të errët krijon një kombinim të gjallë, por të menduar. Rehat, efektiv dhe perfekt për çdo vend veror, nga plazhi deri në qytet. /Telegrafi/

The post Dukuni magjepsëse në çdo rast: kombinimi perfekt i fustanit dhe sandaleve! appeared first on Telegrafi.

Bay T dhe Xheneta Fetahu, dy prej ish-banoreve më të komentuar të Big Brother VIP Kosova 3, janë parë së fundmi duke shijuar pushimet së bashku, duke konfirmuar kështu një afërsi që ka vazhduar edhe pas përfundimit të spektaklit.

Por ajo që ka tërhequr më shumë vëmendje nuk janë vetëm pushimet, por një video e postuar nga Xheneta në TikTok, e cila ka ndezur rrjetin.

Në prapavijë dëgjohet kënga më e re e Bay T, por interpretimi i videos dhe mënyra se si është realizuar, duket se synon më shumë sesa thjesht promovimin e një projekti muzikor.

Në video, Bay T e shoqëron tekstin e këngës me një ‘emoji’ telefoni, që nga ndjekësit është interpretuar si një rikrijim i telefonatave të vonshme të Drilonit ndaj Xhenetës. Këto detaje i kanë bërë ndjekësit të mendojnë se videoja është një “thumb” ndaj Drilonit.

Por kunjat nuk mbarojnë këtu.

Në një moment tjetër të videos, shkruhet “Mehmettt Gel Canim” dhe një fjongo rozë, që nënkupton se në mënyrë indirekte ka të bëjë me Gjestin

Videoja është komentuar gjerësisht në rrjetet sociale, ku fansat kanë ndarë mendimet e tyre në lidhje me veprimet e ish-banoreve. /Telegrafi/

@xhennetafetahuu @Bayt_official #make #up #update #fentybeauty #dior #glowup #big #bigbillionstar ♬ original sound – Bayt_official

The post Xheneta Fetahu dhe Bay T ‘tallen’ me Gjestin e Drilonin? appeared first on Telegrafi.

Futbollisti kosovar Amar Gërxhaliu tashmë edhe zyrtarisht është bërë më ekip të ri. 

Gërxhaliu është bërë pjesë e Erzurumsporit, që bën gara në kategorinë e dytë të futbollit turk. 

Lajmin për transferimin e 23-vjeçarit e bën me dije vet faqja zyrtare e klubit turk përmes një video të publikuar në Instagram. 

Kujtojmë se Gërxhaliu ishte futbollist i lirë në treg pas skadimit të kontratës me Antalyasporit dhe kështu i është bashkuar Erzurumsporit si lojtar i lirë. 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Erzurumspor FK (@erzurumspor)

Ai kishte marrë ftesë nga Kosova në vitin 2023 nga përzgjedhësi i atëhershëm Alain Giresse për dy ndeshjet kualifikuese për Euro 2024 ndaj Izraelit dhe Andorrës. 

Më 15 shtator 2022, Gërxhaliu mori thirrje nga Kosova U21 për një kamp stërvitor të mbajtur në Antalia të Turqisë dhe luajti një ndeshje miqësore kundër Grenlandës./Telegrafi/

The post Zyrtare: Amar Gërxhaliu bëhet pjesë e Erzurumspor appeared first on Telegrafi.

Sllovenia është përfshirë nga stuhi të fuqishme që po sjellin reshje të dendura shiu, erëra të forta dhe breshër, duke shkaktuar dëme të konsiderueshme në disa zona.

Si pasojë, në disa pjesë, mijëra banorë të Ljubljanës kanë mbetur pa energji elektrike, shkruajnë mediat e huaja, përcjell Telegrafi.

Veç kësaj, erërat kanë rrëzuar pemë, dëmtuar ndërtesa dhe penguar qarkullimin në rrugët kryesore dhe autostrada.

Agjencia për Mbrojtjen e Mjedisit ka dhënë alarmin portokalli për pjesën më të madhe të vendit.

Sipas autoriteteve, stuhia pritet të dobësohet pas orës 21:00.

Ndërkohë, DHMZ në Kroaci ka paralajmëruar për afrimin e motit të keq nga Sllovenia drejt veriut dhe qendrës së vendit.

Qytetarëve u bëhet thirrje për kujdes për shkak të mundësisë së breshërit, rrufeve dhe përmbytjeve të shpejta. /Telegrafi/

The post Stuhi të fuqishme godasin Slloveninë, mijëra banorë pa energji elektrike, dëme të shumta në disa zona – alarmi ngritet edhe në Kroaci appeared first on Telegrafi.

Në kuadër të serisë “Heshtja që vret – Klithma e vërtetë e luftës”, një grua që ka përjetuar këtë tmerr, ndau historinë e saj për herë të parë publikisht.

Ajo tregoi se, pas dhunimit nga forcat serbe, ishte kthyer në familje pa i treguar askujt për atë që kishte ndodhur.

“Kur u ktheva, të gjithë më pyetën çfarë kam. U thashë vetëm që më kanë rrahur, kurgjë tjetër. Nuk dola më nga shtëpia deri më 13 qershor, kur jemi kthyer”, rrëfen ajo.

Ngjarja e rëndë që e kishte përjetuar, ndikoi thellësisht në jetën e saj. Ajo nuk kishte dëshiruar të krijonte familje dhe shmangte me vetëdije çdo lidhje apo mundësi për martesë.

“Sa herë më vinte mundësia për martesë, bëja gjeste të qëllimshme që të mos lidhesha me askënd”, tregoi ajo.

Megjithatë, në një fazë më të vonshme të jetës, ajo u martua dhe solli në jetë një djalë. Por, pas një kohe humbi bashkëshortin.

“Sot jetoj si një nënë shumë e lumtur me djalin tim”, rrëfen me emocione të përziera e mbijetuara.

Ajo tha se traumat e luftës nuk janë larguar asnjëherë. Disa netë i përjeton si ëndrra të këqija, e shpesh ndien dhimbje fizike në duar, si pasojë e dhunës së përjetuar.

“Njëri nga ata më mbante të shtypur me çizme. Dy ishin gjithsej. Njërin prej tyre, kriminelin, e kujtoj ende”, thotë ajo.

Kur gazetari Panduri e pyet nëse i kujtohet fytyra e Goranit, njërit prej dhunuesve, ajo përgjigjet shkurt: “Po”, raporton RTVDukagjini.

The post “Më kanë përdhunuar… e nuk i thashë askujt”: Ende e mbaj mend fytyrën e Goranit appeared first on Telegrafi.

Kur asfalti “digjet” nën këmbë, edhe nëse nuk keni klimë, ekzistojnë disa truke që ju ndihmojnë të përballoni të nxehtit dhe të freskoni hapësirën

Duket e pabesueshme, por me pak taktikë, dhoma juaj e ndenjës mund të bëhet një vend më i rehatshëm edhe në ditët tropikale.

Çelësi është menaxhimi i duhur i ajrit dhe lagështisë, kështu që nuk ka arsye për t’u dëshpëruar nëse shtëpia nuk ka klimë. Temperaturat e larta po kthehen sërish, prandaj ja disa mënyra që do t’ju ndihmojnë ta mbani banesën më të freskët.

Hapni dritaret, por në kohën e duhur

Harroni hapjen e dritareve pa plan. Nëse i hapni kur jashtë është më nxehtë, nxehtësia vetëm hyn brenda. Strategjia e duhur është që gjatë ditës të mbani dritaret të mbyllura dhe të ulni roletat ose perde të trasha.

Vetëm kur temperatura jashtë bie, zakonisht në mbrëmje ose herët në mëngjes, hapini dritaret plotësisht, por me mend.

Krijoni qarkullim ajri (shkuji). Hapni dritaret në të dy anët e banesës, dhe nëse keni mundësi, vendosni një ventilator që të tërheqë ajrin e freskët nga jashtë brenda. Më mirë akoma nëse dritarja më e vogël është nga ana prej nga fryn era, dhe ajo më e madhja në anën tjetër – kjo krijon një efekt “klime natyrale”, transmeton Telegrafi.

Përdorni ventilatorin me zgjuarsi

Ventilatori nuk është vetëm një pajisje që fryn erë. Me një truk të thjeshtë, mund të bëhet aleati juaj më i mirë. Vendosni një enë me akull ose shishe uji të ngrira para ventilatorit dhe do të merrni një frymëmarrje të freskët që e ftoh dhomën si klimë improvizuese.

Nëse keni ventilator tavani, kontrolloni drejtimin e rrotullimit. Gjatë verës, ai duhet të rrotullohet në drejtim të kundërt me akrepat e orës për të shtyrë ajrin e ftohtë poshtë.

Nxehtësia nuk qëndron vetëm në ajër

Ushqimet e ngrohta janë të shkëlqyera, por gatimi gjatë verës do të thotë më shumë nxehtësi në shtëpi. Nëse duhet të gatuani, gjithmonë ndizni aspiratorin e kuzhinës. E njëjta gjë vlen edhe për ventilatorët në banjo, ata ndihmojnë që avulli dhe nxehtësia të mos bllokohen brenda.

Një truk tjetër është të hapni dritaret në katet më të larta (nëse jetoni në shtëpi me kate) dhe të vendosni ventilatorin të nxjerrë ajrin e nxehtë jashtë. Në katin përdhes, mbani dritaret hapur që ajri më i freskët të ketë nga të hyjë.

Lagështia, armiku i fshehur

Gjatë verës, ndjenja e zymtësisë vjen shpesh jo vetëm nga nxehtësia, por edhe nga lagështia e tepërt në ajër. Nëse keni përshtypjen se djersiteni por nuk freskoheni dot, ndoshta ka ardhur koha për një dehumidifikues. Duke hequr lagështinë e tepërt, ambienti bëhet shumë më i këndshëm.

Mos harroni: kujdesuni për veten!

Nëse temperaturat janë mbi 30 gradë, bëni pushime të shpeshta, pini ujë, bëni dush me ujë më të ftohtë ose shkoni në një hapësirë të freskuar. Kujdesi për trupin është po aq i rëndësishëm sa freskimi i banesës! /Telegrafi/

The post Si të mos kthehet banesa në saunë kur jashtë është +30: Zgjidhja me dritaret për ata që nuk kanë klimë appeared first on Telegrafi.

Arben Taravari ka caktuar se kë do të propozojë për kryetar komunash në Saraj, Tearcë, Gostivar dhe Vrapçisht, merr vesh Telegrafi Maqedoni.

Në Saraj, Blerand Ramadani do të garojë për të fituar besimin e qytetarëve. Në Tearcë, Nazmi Taipi edhe një herë do të provojë fatin. Në Gostivar, Valbon Limani do të kërkojë mandatin për të vazhduar udhëheqjen e marrë në fund të mandatit nga Taravari dhe në Vrapçisht, Isen Shabani do të tentojë për mandatin e tretë.

Përndryshe, sot brenda ditës BDI shpalosi emrat e kandidatëve për Tetovë me Bajram Rexhepin, në Çair do garojnë me Bujar Osmanin dhe në Zhelinë me Emir Sulejmanin.

Ndryshe, koalicioni i udhëhequr nga BDI pret propozimet edhe nga Ziadin Sela për Haraçinën, Dibrën dhe Strugën. /Telegrafi/

The post Këta janë kandidatët e Taravarit për kryetar komunash appeared first on Telegrafi.

Më 27 korrik, qyteti i Pejës do të shndërrohet në epiqendrën e adrenalinës dhe pasionit për motoçiklizmin, me organizimin e garës madhështore “Super Moto Race” në nderim të Andi Muratit. 

Andi Murati ishte një ndër figurat më të dashura të komunitetit motorristik dhe kjo ngjarje do mbahet për nder të tij me moton “Përjetësisht në rrugët e qiellit”. 

Programi i ngjarjes: 

Ora 14:00 – fillon defileu në qytetin e Pejës, një paradë simbolike që sjell në vëmendje madhështinë e motoçiklizmit dhe nderimin për figurën e Andit. 

Ora 15:00 – Nis gara zyrtare, e cila do të zhvillohet në një trase sfiduese dhe piktoreske, duke bashkuar sportisë edhe nga Maqedonia dhe Shqipëria. 

Pjesëmarrësit do të garojnë në disa kategori të ndryshme:  

SM1 (0 – 499cc) 

SM2 (+500cc) 

Gara me vajza 

Adventure Race 

Motobike Race 

Me gara emocionuese, rrugë sfiduese dhe pjesëmarrje të gjerë, Peja më 27 korrik do të buçasë nga zhurma e motorëve./Telegrafi/

The post Spektakli i Supermoto Race vjen në Pejë në nderim të Andi Muratit appeared first on Telegrafi.

BDI përmes një kominikate për media ka njoftuar se pret nominim të kandidaturave në shtatë komuna nga ASH e Selës dhe ASH e Taravarit.

“Në ditët në vijim, pas përfundimit të procesit të brendshëm partiak dhe me partnerët e koalicionit, do të konfirmohen edhe kandidatët tjerë për komunat e mbetura.

Gjithashtu, njoftojmë opinionin se nga Aleanca për Shqiptarët, të Ziadin Sela, presim propozime për kandidatë për kryetarë në komunat Strugë, Haraçinë dhe Dibër, ndërsa nga Arben Taravari, presim propozime për Gostivarin, Vrapçishtin, Tearcën dhe Sarajin.

BDI mbetet e përkushtuar ndaj një procesi zgjedhor të ndershëm, gjithëpërfshirës dhe me oferta të fuqishme programore për qytetarët në të gjitha komunat”, thuhet në njoftimin e BDI-së.

Nga atje shtojnë se qytetarët si në referendum do të shënojnë fitoren e radhës në këto zgjedhje lokale./Telegrafi/

The post BDI: Taravari dhe Sela të propozojnë kandidat për komunat Gostivar, Strugë, Dibër appeared first on Telegrafi.

Një video e publikuar nga një britanike ka ndezur debat në rrjetet sociale, pasi ajo qorton një shofer që kaloi me shpejtësi pranë kalit të saj.

Pamjet tregojnë momentin kur makina e tipit Skoda Fabia kalon shumë afër dhe tremb njërin nga kuajt.

Ajo e ndaloi makinën duke ngritur kamxhikun dhe i kërkoi shoferit të ngadalësonte, duke theksuar se ishte një rrugë e qetë me tabela përkatëse.

Videoja ka marrë mijëra komente, ku disa e mbështesin kalëruesen, ndërsa të tjerë e fajësojnë për rrezikim në rrugë të ngushta.

Ndërkohë disa të tjerë sugjeruan që kalërimi duhet të bëhet në fusha, jo në rrugë publike. /Telegrafi/

The post Kalorësja i bërtet shoferit – por komentuesit janë të ndarë se kush e ka fajin appeared first on Telegrafi.

Raportet nga Italia pohojnë se ka pasur kontakte të drejtpërdrejta mes Interit dhe klubit gjerman Leipzig në lidhje me një marrëveshje të mundshme për reprezentuesin holandez Xavi Simons, i cili po shihet si një alternativë potenciale e Ademola Lookman të Atalantas. 

Inter po synon të bëjë një investim të madh në repartin ofensiv për sezonin 2025/2026, dhe sipas disa mediave gjatë javës së fundit, Lookman është objektivi kryesor, pas formës mbresëlënëse që ka treguar në vitet e fundit me klubin bergamask. 

Megjithatë, sipas Tuttomercatoweb, Xavi Simons është identifikuar si plani B për sulmin në rast se marrëveshja me Lookman nuk realizohet. 

Drejtori sportiv i Interit, Piero Ausilio, raportohet se ka qenë në kontakt të drejtpërdrejtë me agjentin e lojtarit, Ali Barat, dhe bisedimet po vazhdojnë. 

Simons ka edhe dy vite kontratë me RB Leipzig, çka e bën një shitje të mundshme këtë verë. 

Kjo pasi gjermanët nuk duan të përballen me rrezikun e shitjes së lojtarit për një shumë të reduktuar në verën e ardhshme, kur do t’i mbetet më pak se një vit kontratë./Telegrafi/

The post Plani B i Interit: Xavi Simons opsion konkret nëse dështon transferimi i Lookman appeared first on Telegrafi.