Nxehtësia e verës mund të jetë e lodhshme dhe t’i bëjë aktivitetet e përditshme të vështira, veçanërisht gjatë punës ose një nate pushimi. Pikërisht për këtë arsye shumë njerëz përdorin kondicionerë për të freskuar hapësirën ku ndodhen, qoftë në shtëpi apo në punë. Por edhe pse kondicioneri mund të sjellë lehtësim, gjithnjë e më shumë […]

The post A po ju sëmur kondicioneri? Udhëzues se si të shpëtoni nga dhimbjet e qafës dhe shpinës appeared first on BoldNews.al.

Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) ka miratuar tabletën e parë për trajtimin e karcinomës së mushkërive me qeliza jo të vogla (NSCLC) në fazë të avancuar

Sunvozertinib (Zegfrovy) është i destinuar për të rriturit me NSCLC të avancuar dhe vepron tek ata pacientë që kanë një ndryshim të caktuar gjenetik, mutacion me insertion në eksonin 20 të EGFR.

Kur dhe si përdoret ky ilaç?

Ilaçi përdoret kur kanceri përparon gjatë ose pas kimioterapisë. Merret në formë tablete, një herë në ditë, gjë që ua lehtëson pacientëve ndjekjen e terapisë, e cila shpesh zgjat për një kohë të gjatë.

NSCLC është tipi më i zakonshëm i kancerit të mushkërive, duke përbërë rreth 80-85% të rasteve. Ky kancer është shpesh i vështirë për t’u trajtuar, pasi mutacionet ndryshojnë nga një person te tjetri, duke e bërë të vështirë gjetjen e trajtimeve efektive.

Rezultatet e studimeve

FDA e ka miratuar ilaçin mbi bazën e një studimi klinik me 85 persona me NSCLC të avancuar dhe me mutacion insertion në eksonin 20 të EGFR, të cilëve kanceri u ishte përkeqësuar pavarësisht kimioterapisë. Pacientët e merrnin ilaçin një herë në ditë dhe rezultatet treguan se rreth 46% e tyre u përgjigjën ndaj trajtimit, me përfitime që zgjatën mesatarisht më shumë se 11 muaj, transmeton Telegrafi.

Si vepron Zegfrovy?

Zegfrovy vepron duke bllokuar proteinat problematike EGFR, të cilat ndihmojnë rritjen e qelizave kanceroze. Ai është krijuar për të synuar lloje të ndryshme të ndryshimeve në EGFR, përfshirë mutacionet insertion të eksonit 20, duke kursyer në masë të madhe qelizat e shëndetshme.

Barnat mund të ndihmojnë gjithashtu në trajtimin e disa ndryshimeve të tjera të rralla të EGFR dhe mutacioneve HER2 të eksonit 20.

Çfarë është karcinoma e mushkërive me qeliza jo të vogla?

Karcinoma e mushkërive me qeliza jo të vogla (NSCLC) është forma më e shpeshtë e kancerit të mushkërive. Shenjat e hershme mund të jenë fishkëllima në kraharor, kollë, vështirësi në frymëmarrje, por mund të shfaqen edhe simptoma të tjera si dhimbje në nyje dhe kocka, ënjtje e duarve dhe fytyrës, humbje peshe etj.

Dy format kryesore të kancerit të mushkërive

1. Karcinoma e mushkërive me qeliza të vogla (SCLC) – forma më agresive, zakonisht e lidhur me pirjen e duhanit.
2. Karcinoma e mushkërive me qeliza jo të vogla (NSCLC) – më e zakonshmja, rreth 85% e rasteve.

Krahasuar me SCLC, NSCLC rritet dhe përhapet më ngadalë. Të dyja format ndajnë simptoma të ngjashme: kollë, dhimbje në kraharor, fishkëllimë në gjoks, zë i ngjirur. Fatkeqësisht, kanceri i mushkërive shpesh nuk jep simptoma në fazat e hershme, derisa përhapet në organe të tjera.

Tre nënllojët kryesorë të NSCLC

Adenokarcinoma – zakonisht shfaqet në shtresat e jashtme të mushkërive; po shtohet te gratë, edhe tek ato që nuk kanë pirë kurrë duhan.
Karcinoma e qelizave skuamoze – formohet zakonisht në qendër të mushkërive, pranë bronkeve.
Karcinoma e qelizave të mëdha – mund të formohet kudo dhe shpesh rritet më shpejt se dy llojet e tjera.

Katër stadet e sëmundjes

NSCLC ndahet në katër stade, sipas përhapjes:

Stadet 0-1: kanceri është vetëm në mushkëri.
Stadet 2-4: kanceri përhapet në nyjet limfatike dhe në organet e largëta si mëlçia, truri ose mushkëria tjetër.

Si çdo formë kanceri, edhe NSCLC mund të jetë fatal, por zbulimi i hershëm përmirëson shumë prognozën.

Simptomat e hershme të NSCLC

Simptomat zakonisht lidhen me mushkëritë dhe rrugët e frymëmarrjes:

Kollë e vazhdueshme ose që përkeqësohet
Fishkëllimë në gjoks
Vështirësi në frymëmarrje që përkeqësohet
Zë i ngjirur
Dhimbje kraharori
Infeksione të shpeshta respiratore (bronkit, pneumoni)
Nxjerrje gjaku me kollë

Simptoma të tjera janë humbja e pashpjegueshme e peshës, humbja e oreksit dhe lodhja.

Simptomat në kocka, nyje dhe muskuj

Ndërsa NSCLC fillon të përhapet në pjesë të tjera të trupit, simptomat bëhen gjithnjë e më serioze. Meqenëse ky lloj kanceri shpesh zbulohet në faza të avancuara, në rreth 20% të rasteve tashmë shfaqen shenja të përhapjes në kocka në momentin e diagnostikimit.

Në këtë fazë, simptomat mund të përfshijnë:

Dhimbje ose ndjeshmëri në kocka e nyje (më shpesh në legen e shpinë)
Sindroma Pancoast – dhimbje në shpatulla, krahë, mpirje e dobësi muskulore
Atrofia e thenarit – humbje e muskujve në gishtin e madh dhe pëllëmbën e dorës që ndikon në lëvizjen dhe funksionin.
Osteoartropatia hipertrofike – ënjtje e dhimbshme e kyçeve ose gishtave
Deformime të thonjve.

Simptoma në kokë dhe qafë

Kur kanceri përhapet, mund të shtypë vena dhe nerva të mëdhenj. Sindroma e venës së sipërme kava shkakton ënjtje të fytyrës dhe venat fryhen. Përhapja në nerva mund të shkaktojë sindromën Horner – kapak i varur, bebëza e ngushtuar dhe djersitje e reduktuar në njërën anë të fytyrës.

Simptoma neurologjike

Në fazat e vonshme, nëse përhapet në tru (më shpesh me adenokarcinomën NSCLC):

Dhimbje koke
Të vjella
Shikim i turbullt
Dobësi, lëvizje të pavullnetshme ose humbje e kontrollit të muskujve
Ndryshime ndjeshmërie (mpirje).

Simptoma digjestive

Edhe pse më e zakonshme tek SCLC, edhe NSCLC mund të shkaktojë hiperkalcemi (kalcium i lartë në gjak) në faza të vonshme, që mund të prekë gjëndrat paratiroide. Kjo mund të shkaktojë:

Dhimbje kockash
Lodhje
Të përziera, të vjella, kapsllëk
Humbje oreksi dhe etje të shtuar

/e.t

Ekspozimi i nishaneve në diell pa përdorur krem mbrojtës mund të bëhet shkak për shfaqjen e melanomës. Për këtë arsye mjekët dermatolog rekomandojnë që personat që kanë shumë nishanë, të bëjnë vizita tek mjeku përpara se të nisin pushimet dhe të ekspozohen në plazh.

“Para ekspozimit do të rekomandoja një kontroll të nishaneve sepse shpesh herë risku është më i lartë te disa individë për të transformuar këto nishanë në një melanomë ose për të patur sëmundje të tjera të lëkurës”, tha Monika Fida, dermatologe.

Por kush janë më të rrezikuar për të zhvilliar kancer lëkure apo melanomë?

“Individët që kanë predispozitë familjare, individët që kanë ngjyrë lëkure të çelur, individët që kanë mbi 50 nishane”, shtoi Monika Fida.

Edhe pse Shqipëria nuk ka shifra të sakta sa i takon kancerit të lëkurës apo melanomës, mjekët dermatolog thonë se në vitin 2024 kanë trajtuar 90 raste me melanomë, e cila nëse nuk kapet në kohë është jetëkërcënuese.

The post Nishanët rrezik nga dielli? Paralajmërojnë dermatologët, ja kush rrezikohet më shumë dhe si të mbroheni appeared first on Sot News | Lajme.

Teplizumab redukton sulmin autoimun ndaj pankreasit dhe mund të shtyjë nevojën për insulinë për 2 deri në 3 vjet

Pacientët e parë në Britaninë e Madhe kanë filluar trajtimin me këtë terapi revolucionare – teplizumabin, i cili ndalon zhvillimin e diabetit tip 1 përpara se të shfaqen simptomat e para.

Prej më shumë se një shekulli, diabeti tip 1 ka nënkuptuar vetëm një gjë: përdorim të përjetshëm të insulinës. Tani, shkenca po sfidon këtë paradigmë. Pacientja e parë në Shërbimin Kombëtar Shëndetësor të Britanisë, Hana Robinson, po trajtohet pasi iu zbulua rastësisht diabeti tip 1 në fazë të hershme gjatë një kontrolli rutinë në shtatzëni.

Sipas profesor Richard Oram dhe klinicistit Nicholas Thomas nga Universiteti i Exeterit, rreth 10% e njerëzve me diabet kanë tipin 1, ndërsa 90% tipin 2, që lidhet më shumë me stilin e jetës. Diabeti tip 1 është një gjendje autoimune që shkatërron aftësinë e pankreasit për të prodhuar insulinë. Pa insulinë, niveli i sheqerit në gjak rritet në mënyrë të rrezikshme, duke rritur rrezikun për verbëri, dështim të veshkave dhe vdekje të hershme.

Edhe pse shpesh shihet si sëmundje e fëmijërisë, më shumë se gjysma e rasteve të reja shfaqen te të rriturit. Për miliona njerëz me diabet tip 1, kontrolli i sheqerit në gjak kërkon injeksione të përditshme insuline, të cilat mbartin edhe rreziqe, nëse niveli i sheqerit bie shumë, mund të shkaktojë hipoglikemi të rrezikshme, shkruan The Conversation, përcjell Telegrafi.

Si funksionon teplizumabi?

Ky ilaç nuk zëvendëson insulinën, por ndërhyn në shkakun – sulmin autoimun. Normalisht, sistemi imunitar mbron trupin pa dëmtuar indet e veta, por tek diabeti tip 1 ai gabimisht sulmon pankreasin, duke shkatërruar qelizat që prodhojnë insulinë. Teplizumabi ndryshon reagimin imunitar, duke reduktuar aktivitetin e qelizave që sulmojnë pankreasin. Studimet tregojnë se mund të vonojë nevojën për insulinë për 203 vjet, me efekte anësore të lehta.

Ilaçi është i miratuar në SHBA dhe po shqyrtohet për përdorim të rregullt edhe në Britani, ku disa fëmijë dhe adoleshentë e kanë marrë tashmë përmes programeve të veçanta.

Kur jepet terapia?

Në kohën kur shfaqen simptomat (etja, humbja e peshës, lodhja), më shumë se 75% e aftësisë së pankreasit për të prodhuar insulinë është shkatërruar. Prandaj, teplizumabi funksionon vetëm kur jepet para se të shfaqen simptomat, kur niveli i sheqerit është ende normal.

Si zbulohen rastet e hershme?

Fillimi i sulmit autoimun mund të zbulohet vite para simptomave përmes testeve të gjakut që matin autoantitrupat pankreatikë. Vetëm disa pika gjaku nga gishti mund të tregojnë nëse sistemi imunitar ka filluar të sulmojë pankreasin. Zbulimi i hershëm mund të ngadalësojë sëmundjen dhe të parandalojë komplikime të rënda si ketoacidoza diabetike.

Si sfidë mbetet kë duhet të testojmë, pasi rreziku nuk është i njëjtë për të gjithë. Diabeti tip 1 ka një komponent gjenetik kompleks, nuk shkaktohet nga një gjen i vetëm, por nga kombinimi i shumë gjeneve dhe faktorëve mjedisorë të panjohur. 90% e rasteve nuk kanë histori familjare.

Testimi i familjarëve të afërt është një hap logjik, por studimet në Exeter tregojnë se kombinimi i faktorëve gjenetikë në një vlerësim të rrezikut mund të ndihmojë të parashikohet kush është më i rrezikuar dhe të identifikohen foshnjat që duhet të monitorohen nga afër, një mjet ky që mund të bëhet pjesë e skriningut gjenomik në të ardhmen. /e.t

Gjykata e Posaçme e Apelit ka ndryshuar vendimin e Shkallës së Parë të GJKKO-së dhe ka rikthyer masën e arrestit ndaj avokatit Armand Tragaj, në lidhje me operacionin “Ura”, ku u godit banda e Elvis Doçit i njohur ndryshe si “Visi i Pojës”. Fillimisht Armand Tragaj u arrestua fillimisht nga SPAK duke përfunduar në qeli, […]

The post “Babain e sëmurë, vëllain në psikiatri”/ Apeli i GJKKO rikthen arrestin për avokatin Armand Tragaj appeared first on BoldNews.al.

Kryetari i Departamentit të Sëmundjeve Infektive dhe Mikrobiologjisë Klinike të Fakultetit të Mjekësisë pranë Universitetit të Ankarasë (AU), prof. dr. Serhat Birengel thotë se bakteret legionella të transmetuara përmes kondicionerëve mund të shkaktojnë pneumoni. Birengel në një deklaratë për Anadolu foli për problemet shëndetësore që mund të lindin për shkak të ekspozimit ndaj ajrit të […]

The post Ekspozimi i drejtpërdrejtë ndaj ajrit të kondicionuar mund të shkaktojë infeksion appeared first on BoldNews.al.

Siç dihet proteinat janë të pazëvendësueshme dhe shumë të rëndësishme për një organizëm të balancuar.   Proteinat gjenden me shumicë tek mishi dhe sidomos tek ai i kuqi, i cili preferohet edhe më shumë se të tjerët. Gjithsesi pavarësisht këtyre vlerave sipas ekspertëve konsumimi i tepërt i këtij ushqimi mund të kthehet në një problem

Një studim inovativ nga Kolegji i Mjekësisë Baylor zbulon se psilocibina – përbërësi psikoaktiv që gjendet në kërpudhat “magjike”, mund të ketë veti të fuqishme kundër plakjes. Hulumtimi, i botuar në npj Aging, tregon se psilocibina jo vetëm që përmirëson jetëgjatësinë e qelizave, por edhe rrit mbijetesën e brejtësve të moshuar, duke hapur potencialisht rrugën për qasje të reja ndaj plakjes së shëndetshme.

Deri vonë, psilocibina ishte e njohur gjerësisht për efektet e saj në funksionin e trurit, duke treguar premtues në trajtimin e gjendjeve psikiatrike si depresioni dhe ankthi. Ndikimi i saj në trup mbeti kryesisht i paeksploruar.

“Ne e dimë se si psilocibina ndikon në tru”, tha Dr. Louise Hecker, autore kryesore e studimit dhe profesoreshë e asociuar e mjekësisë dhe kërkimit kardiovaskular në Baylor. “Gjetjet tona sugjerojnë se ajo ka efekte të fuqishme në të gjithë trupin , duke përfshirë vetitë kundër plakjes.”

Një nga gjetjet më të habitshme të studimit është efekti i psilocibinës në telomere – kapakë mbrojtës në skajet e kromozomeve, të cilët shkurtohen me moshën dhe konsiderohen një shenjë dalluese e plakjes qelizore. Eksperimentet në qelizat njerëzore treguan se psilocibina duket se ruan gjatësinë e telomereve, duke vonuar kështu plakjen qelizore . Në varësi të dozës, jetëgjatësia qelizore u zgjat deri në 57%.

The post Kundër plakjes! Sekreti i rinisë së përjetshme qëndron në një ushqim “magjik” appeared first on iconstyle.al.

Kryeministri Edi Rama ka ndarë sot në rrjetet sociale pamje nga plazhi publik i Velipojës, një destinacion turistik që tërheq pushues vendas dhe të huaj.

Rama, teksa ndan foto nga vija bregdetare e Velipojës e mbushur me pushues shkruan: “Kaltërsi dhe relaks që vjen nga plazhi publik i Velipojës së bukur”.

Velipoja, me plazhin e saj të gjerë me rërë dhe natyrën e virgjër, po kthehet gjithnjë e më shumë në një destinacion të preferuar për turistët vendas dhe të huaj. Por jo vetëm Velipoja.

Në zonat bregdetare të vendit këtë vit ka më shumë plazhe publike në dispozicion të pushuesve, në dallim nga vitet e kaluara. Këtë vit përveçse ka hapësira më të shtuara të plazheve publike, bashkitë bregdetare kanë siguruar edhe çadra falas për qytetarët dhe turistët e huaj që mbushin plazhet çdo ditë e çdo orë deri në perëndimin e diellit.

Gjithashtu, bashkitë kanë vendosur edhe tabela identifikuese, në mënyrë që turistët të kenë informacion përpara se t’i frekuentojnë këto plazhe. Kjo është një ofertë më e mirë për të gjithë ata që duan të kalojnë pushimet në stacione publike plazhi.

Këto ditë në të gjithë vendin ka nisur aksioni për lirimin e plazheve dhe hapësirat publike, pas urdhrit të kryeministrit Edi Rama. /Telegrafi/

The post Rama: Kaltërsi dhe relaks në plazhin publik të Velipojës appeared first on Telegrafi.

Koha me diell nënkupton verë evente sportive, piknikë, ditë plazhi dhe djegie nga dielli.

Nëse lëkura juaj nuk është e mbrojtur mirë me krem mbrojtës ndaj diellit, mund të digjeni vetëm për disa minuta. Por mos u shqetësoni nëse dini si të kujdeseni për djegiet nga dielli, ka shumë mënyra natyrale për të qetësuar djegien në shtëpi.

Çfarë të bëni për lehtësim të menjëhershëm pas një djegie nga dielli

Nëse qëndroni gjatë në diell ose harroni të lyheni me krem, veproni menjëherë sapo vini re që lëkura ju është djegur. Për të nisur procesin e shërimit dhe për të lehtësuar dhimbjen, është e rëndësishme të ulni temperaturën e lëkurës dhe të parandaloni dëme të mëtejshme.

-Largohuni menjëherë nga dielli

Gjeni hije, futuni brenda në ambient të mbyllur, ose mbuloni lëkurën e ekspozuar me rroba, çadër plazhi, ose çdo gjë tjetër që bllokon rrezet e diellit.

-Qëndroni të hidratuar

Djegia nga dielli tërheq lëngjet nga pjesët e tjera të trupit drejt lëkurës. Pini shumë ujë menjëherë dhe vazhdoni për disa ditë për të shmangur dehidratimin.

-Bëni një dush ose banjë me ujë të ftohtë

Edhe pse mund të djegë paksa në fillim, një dush i shkurtër me ujë të ftohtë do të ulë temperaturën e lëkurës dhe do të reduktojë inflamacionin.

Mënyra natyrale për të trajtuar djegiet nga dielli

Në shumicën e rasteve, simptomat e djegies nga dielli në fytyrë dhe trup mund të trajtohen natyralisht me sende që i keni në shtëpi. Më poshtë janë disa mënyra që ndihmojnë për të lehtësuar simptomat:

Kompresa të ftohta

Vendosni një peshqir të pastër dhe të ftohtë ose leckë të lagur disa herë në ditë për 10–15 minuta. Kompresat e ftohta ndihmojnë për të lehtësuar flluskat, për të ulur ndjesinë e djegies dhe për të ftohur lëkurën.

Vajra esencialë

Për të ftohur lëkurën dhe për të reduktuar inflamacionin, mund të përdorni vajra si: mente, livando, kamomil, apo vaj çaji (tea tree), por mos i vendosni kurrë direkt mbi lëkurën e djegur! Gjithmonë duhet t’i holloni me një vaj bazë (si vaji i bajames, vaji i kokosit) ose t’i shtoni në një krem si aloe vera.

The post Djegie nga dielli? Kujdes, mos aplikoni kos mbi lëkurë! Ja çfarë duhet të bëni menjëherë appeared first on Sot News | Lajme.

Temperaturat e larta dhe thatësira kanë shtuar ndjeshëm qarkullimin e gjarpërinjve dhe insekteve helmuese në zonat rurale, duke rritur edhe rastet e pickimeve. Sipas mjekëve të urgjencës në QSUT, çdo javë raportohen të paktën tre raste të pickimeve nga gjarpërinjtë, kryesisht te pacientë që vijnë nga zonat rurale. Një rast më i rëndë u regjistrua […]

The post Verë me rrezik, rritet numri i pickimeve nga gjarpërinjtë appeared first on BoldNews.al.

Në një botë gjithnjë e më të shpejtë dhe të lidhur, lodhja ka kaluar nga një ndjesi sporadike në një shqetësim të përhershëm. Për shumë prej nesh, dita e punës nuk është më një periudhë produktiviteti dhe angazhimi, por një kohë e shpenzuar duke u ndier të stresuar, të mbingarkuar dhe, shpesh, të shteruar. Po pse ndodhi kjo? A është kjo lodhje një pasojë e natyrshme e kërkesave të jetës moderne, apo ka faktorë të tjerë që po e bëjnë më të vështirë që të gjejmë energji dhe motivim?

1. Puna ka evoluar, por trupi dhe mendja jonë nuk kanë arritur akoma
Një nga arsyet kryesore për lodhjen është se natyra e punës ka ndryshuar ndjeshëm gjatë dekadave të fundit. Në vitet e kaluara, puna ishte më fizike dhe më e kufizuar në orar, por tani shumë prej nesh kalojnë orë të tëra para kompjuterëve, përballë ekranit, pa mundësi për të pushuar. Shumë punë janë bërë më të stërzgjatura dhe më të kërkuara, duke krijuar një ngarkesë të vazhdueshme mendore dhe fizike. Trupi dhe mendja jonë janë ende të lidhur me mënyrën e punës që kishim para disa dekadash, dhe ky ndryshim i shpejtë ka sjellë një lloj disonance që e bën të vështirë për trupin të përshtatet.

2. Bërja e gjithçkaje në të njëjtën kohë: Multitasking dhe stres i vazhdueshëm
Në shoqërinë moderne, shpesh dëgjojmë të flitet për multitasking – përpjekja për të bërë shumë gjëra në të njëjtën kohë. Ky është një tjetër faktor që çon në lodhjen e përhershme. Ndërsa mund të duket se po punojmë më produktivisht, hulumtimet tregojnë se multitasking është një mit i rrezikshëm. Puna që kërkon shumë angazhime dhe vëmendje nga truri nuk është vetëm e lodhshme, por ndihmon gjithashtu në rritjen e nivelit të stresit. Për më tepër, kalimi nga një detyrë në tjetrën pa pushuar ka ndikim negativ në aftësinë tonë për të përqendruar vëmendjen, duke e bërë më të vështirë për ne të përmbushim detyrat.

3. Presionet e punës dhe pritshmëritë sociale
Një tjetër shkak i lodhjes së vazhdueshme është presioni për të arritur. Në një botë ku sukseset shpesh maten me para, pozita dhe njohje sociale, shumë individë ndihen të detyruar të japin maksimumin e mundshëm në punë për të arritur standardet e shoqërisë. Ky presion për të qenë gjithmonë në lartësinë e mundësive tona krijon një tension të vazhdueshëm dhe një lodhje emocionale që nuk është e lehtë të menaxhohet. Shpesh, ne kalojmë shumë kohë duke u munduar të përmbushim kërkesat e të tjerëve, ndërkohë që neglizhojmë nevojat tona personale për pushim dhe mirëqenie.

4. Teknologjia dhe pamundësia për të shkëputur lidhjet
Një nga ndryshimet më të dukshme që ka sjellë era e teknologjisë është pamundësia për të shkëputur veten nga puna. Me e-mailet që arrijnë vazhdimisht dhe mesazhet që kthehen në një bisedë pa fund, është e vështirë të tërhiqemi nga angazhimi i punës, edhe kur jemi jashtë orarit të punës. Kjo krijon një ndjenjë të vazhdueshme të urgjencës, që na e merr energjinë dhe na bën të ndihemi gjithmonë të lodhur. Një studim i fundit ka zbuluar se, për shumicën e profesionistëve, është e vështirë të gjendet një balancë midis jetës personale dhe asaj profesionale, duke çuar kështu në ndjenja të shterimit dhe mospërmbushjes.

5. Roli i shëndetit mendor në lodhjen e përhershme
Një nga aspektet më të rëndësishme që shpesh neglizhohet kur flitet për lodhjen është shëndeti mendor. Depresioni, ankthi dhe stresin kronik janë të lidhura ngushtë me ndjenjën e lodhjes së përhershme. Kur mendja është e ngarkuar me mendime negative ose shqetësuese, ky ndikim ka pasoja të drejtpërdrejta në trupin tonë, duke na bërë të ndihemi të shteruar dhe të pafuqishëm. Ndërsa shumë njerëz fokusohen tek gjetja e mënyrave për të luftuar lodhjen fizike, është po aq e rëndësishme të trajtojmë dhe balancojmë shëndetin tonë mendor.

Si mund të menaxhojmë lodhjen?

Ndërsa faktorët që shkaktojnë lodhjen janë të ndryshëm dhe komplekse, ka disa hapa që mund të ndërmarrim për të përmirësuar mirëqenien tonë dhe për të reduktuar ndikimin e lodhjes. Disa prej këtyre përfshijnë:

Krijimi i kufijve të qartë: Është e rëndësishme të krijojmë kufij të qartë midis jetës profesionale dhe asaj personale. Mundësia për të pushuar dhe shkëputur nga puna është thelbësore për të mbajtur energjinë dhe për të rikthyer produktivitetin.

Përkujdesja për shëndetin mendor: Praktikat si meditimi, joga dhe aktivitetet relaksuese mund të ndihmojnë në zvogëlimin e nivelit të stresit dhe në rikthimin e ekuilibrit emocional.

Pushimet dhe reflektimi: Të marrim kohë për pushime, qoftë edhe për disa minuta gjatë ditës, është e domosdoshme për t’i dhënë trurit mundësinë të rifreskohet dhe të përgatitet për sfidat e ardhshme.

Lodhja është një fenomen i zakonshëm në jetën moderne, por duke marrë hapa të ndërgjegjshëm për të menaxhuar stresin dhe për të mbajtur ekuilibrin, mund ta përballojmë këtë sfidë dhe të rikthejmë energjinë dhe motivimin.

The post Pse jemi gjithmonë të rraskapitur në punë?/ Pushimi nuk mjafton më, zbulohen arsyet appeared first on Sot News | Lajme.

Etja ekstreme ose mungesa e ujit të freskët

Nëse qeni ka qëndruar gjatë në diell pa qasje në ujë të pijshëm, ai mund të përpiqet të shuajë etjen edhe me ujë deti – pavarësisht se ai nuk është i përshtatshëm për të.

Kurioziteti ose sjellje eksploruese

Qentë janë shumë kuriozë dhe shpesh testojnë gjëra të reja me nuhatje dhe shije. Një qen që nuk ka qenë më parë në det mund ta provojë ujin nga thjesht kureshtja.

Probleme shëndetësore

Disa çrregullime si diabeti apo sëmundjet e veshkave mund të shkaktojnë etje të shtuar, duke bërë që qeni të kërkojë ujë në mënyrë të pakontrolluar – përfshirë edhe ujin e kripur.

Veterinerët këshillojnë që qentë të mos pinë ujë deti, pasi kripa mund të shkaktojë dehidrim dhe probleme të tjera shëndetësore.

The post 3 arsyet pse një qen pi ujë deti appeared first on iconstyle.al.

Studimet sugjerojnë një korrelacion, por edhe kufizimet e këtyre hulumtimeve

Ngjarjet e rënda jetësore, aksidentet, ndarjet dhe traumat serioze, shpesh ndodhin në vitet menjëherë para fillimit të sëmurjes nga lloje të ndryshme të kancerit.

Duke pasur parasysh se niveli i stresit është në rritje dhe se pritet që më shumë njerëz të sëmuren, madje për një të tretën më shumë, deri në katër milionë deri në vitin 2030, disa ekspertë tani thonë se dëshmitë e reja për ndikimin e stresit në trup do të thotë se nuk do të ishte befasuese nëse ekziston një lidhje midis stresit dhe kancerit.

Ndikimi i hormoneve të stresit në kancer

Prof. Melanie Flint nga Universiteti i Brighton, e cila studion ndikimin e hormoneve të stresit në kancer, thotë: “Ka shumë përparim në këtë fushë dhe mendoj se nuk mund ta përjashtojmë kontributin e stresit në zhvillimin e kancerit. Mendimi im është se stresi me të vërtetë kontribuon, si në shfaqjen e kancerit, ashtu edhe në përhapjen e tij kur tashmë shfaqet, por është një faktor kontribues, dhe jo domosdoshmërisht shkaktar i drejtpërdrejtë.”

Duket se disa studime që kanë ndjekur popullata të mëdha me kalimin e kohës e mbështesin këtë ide, shkruan “Daily Mail”.

Një hulumtim me 10.000 gra në Finlandë, që zgjati 15 vjet, zbuloi se ato që kishin përjetuar një trishtim të thellë kishin më shumë gjasa të zhvillonin kancer të gjirit brenda pesë viteve.
Ekspozimi ndaj stresit në vendin e punës lidhet me një rrezik më të madh të kancerit të prostatës tek meshkujt nën 65 vjeç dhe, megjithëse në masë më të vogël, edhe me kancerin e gjirit tek gratë.

Megjithatë, studime të tjera të ngjashme, përfshirë analizat e provave të cilësisë më të lartë, nuk tregojnë asnjë lidhje. Pjesë e problemit, sipas profesorit Trevor Graham, drejtor i Qendrës për Evoluim dhe Kancer në Institutin për Kërkime të Kancerit, është fakti se stresi shpesh shoqërohet me sjellje të tjera që gjithashtu rrisin rrezikun për kancer.

“Jeta me stres shpesh lidhet me shumë faktorë të tjerë rreziku për kancer, siç janë pirja e duhanit, konsumimi i tepruar i alkoolit, mungesa e aktivitetit fizik dhe ushqimi jo i shëndetshëm, prandaj është e vështirë të ndahet se cili është shkaku i vërtetë”, shpjegon ai.

Dihet se stresi shkakton një sërë efektesh në trup, veçanërisht nëse është kronik.

“Stresi shkakton lirimin e hormonit të stresit, kortizolit. Stresi dhe kortizoli mund ta shtypin sistemin imunitar”, thekson profesoresha Flint.

Shkencëtarët gjithashtu kanë provuar të imitojnë në laborator efektin e stresit në qeliza, gjë që ka treguar se stresi mund të dëmtojë ADN-në dhe të shkaktojë ndryshime në qeliza të cilat, nëse riprodhohen, mund të zhvillohen në kancer.

Por, meqë stresi është i vështirë të përfaqësohet saktë në kushte laboratorike, kjo ndoshta nuk është një tregues i besueshëm i asaj që ndodh realisht në trupin e njeriut, thekson profesori Graham./E.T

Mjekja pediatre pediatrike Sonila Brati e ftuar në një intervistë televizive këshillon kujdes të veçantë për fëmijët 0–2 vjeç si mënyra më e mirë për të shmangur komplikacionet.

Me rritjen e temperaturave, pediatrit apelojnë për kujdes të shtuar ndaj fëmijëve, veçanërisht në orët me diell të fortë, nga ora 10 e paradites deri në 5 pasdite.

“Vapa është në fakt ka më tepër rrezikshmëri se sa periudha e dimrit, kjo dhe për shkak të temperaturave ekstreme që ne po kalojmë këto ditë dhe kemi parë që fëmijët nuk kanë shpëtuar nga kjo gjë.

Janë prekur nga virozat, kanë pësuar djegie të lëkurës, por apeli jonë është gjithmonë për prindërit dhe kujdesin që duhet të kenë për minimizimin që duhet të kenë në lëvizjet në orët e pikut dhe kujdesin që ata duhet të kenë qoftë me fëmijët e vegjël fare, por edhe ata më të rritur, sepse edhe ata njëlloj si me të moshuarit preken nga sëmundjet kronike”, u shpreh mjekja Sonila Brati.

The post Fëmijët përballë ‘luftës’ së temperaturave, Pediatria apelon kujdes: Vapa e rrezikshme, ja oraret e forta për reduktime appeared first on Sot News | Lajme.

Luhatjet e motit duket se kanë përfunduar duke i lënë vendin temperaturave përvëluese. Këto temperatura janë më të papërballueshme sidomos për fëmijët dhe moshat e thyera.

Por vapa e madhe është tepër e rrezikshme sidomos për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare.

Si ndikon vapa tek organizmi

Temperatura e trupit nuk duhet të jetë as shumë e nxehtë dhe as shumë e ftohtë. Sipas të dhënave, nëse temperatura rritet ndjeshëm, proteinat që e mbrojnë organizmin dhe që janë përgjegjëse për çdo proces të tij reshtin së funksionuari.

Trupi i njeriut arrin të përballet me nxehtësinë e lartë në dy mënyra të cilat e stresojnë zemrën.

Rrezatimi

Nxehtësia në trup kalon nga zonat e ngrohta tek ato më të ftohta. Për sa kohë ajri përreth është më i ftohtë se trupi, organizmi rrezaton nxehtësi në ajër.

Ky rrezatim ndalon që në momentin kur temperatura e ajrit i përafrohet asaj të trupit. Rrezatimi është një proces që kërkon një qarkullim më të centralizuar të gjakut sidomos në zonën e lëkurës.

Kjo e bën zemrën të rrahë më shpejtë dhe të pompojë më shumë gjak.

Në një ditë të nxehtë, zemra qarkullon dy ose katër herë më shumë gjak në minutë se në një ditë të freskët.

Avullimi

Çdo molekulë djerse që avullon nga lëkura merr me vete nxehtësinë e tepërt. Në një ditë pa lagështi, avullimi i djersës (një sasi e barazvlefshme me një lugë çaji) e freskon ndjeshëm të gjithë gjakun.

Por kur lagështia rritet në mbi 75%, avullimi i djersës bëhet tepër i vështirë.

Avullimi i djersës rrit presionin në sistemin kardiovaskular.

Sipas të dhënave, djersa merr më shumë nxehtësi nga trupi, bashkë me shumë minerale të dobishme për nervat, muskujt dhe ekuilibrat e lëngjeve.

Kjo e detyron trupin të çlirojë më shumë hormone të cilat e ndihmojnë organizmin të mbajë më shumë ujë dhe të minimizojë humbjen e mineraleve.

Shëndeti i zemrës dhe përballja me vapën

Njerëzit e shëndetshëm arrijnë të kenë një tolerancë më të lartë ndaj ndryshimeve të temperaturave. Njerëzit që kanë probleme me zemrën kanë një organizëm më të stresuar dhe rrjedhimisht goditen më fort nga vapa.

Zemra tek njerëzit që kanë pësuar një atak e ka më të vështirë të pompojë mjaftueshëm gjak për tu përballur me vapën.

Enët e bllokuara të gjakut si pasojë e kolesterolit kanë një qarkullim të dobët të gjakut në lëkurë. Ishemia, Parkinsoni, Alzheimeri, Diabeti e të tjerë ndikojnë negativisht në reagimin e trurit ndaj dehidratimit.

Kësisoj, truri nuk arrin të dërgojë sinjalet e etjes dhe trupi vuan pasojat.

Si të luftoni vapën

Ekspertët rekomandojnë që njerëzit që kryejnë aktivitet fizik, ta bëjnë atë në mëngjes herët ose në mbrëmje vonë. Në pikun e vapës, sigurohuni që të qëndroni në një ambient me ajër të kondicionuar, të bëni banjë ose të vendosni kompresa të ftohta nën sqetulla.

Këshillohet që në ditët e nxehta të siguroheni që të pini ujë çdo një orë. Mos pini lëngje të gazuara, me sheqer, alkool ose kafeinë të cilat përkeqësojnë dehidratimin./AgroWeb.org

The post Shëndeti i zemrës rrezikohet nga vapa e madhe, ja çfarë duhet të keni kujdes appeared first on Albeu.com.

Luhatjet e motit duket se kanë përfunduar duke i lënë vendin temperaturave përvëluese. Këto temperatura janë më të papërballueshme sidomos për fëmijët dhe moshat e thyera.

Por vapa e madhe është tepër e rrezikshme sidomos për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare.

Si ndikon vapa tek organizmi

Temperatura e trupit nuk duhet të jetë as shumë e nxehtë dhe as shumë e ftohtë. Sipas të dhënave, nëse temperatura rritet ndjeshëm, proteinat që e mbrojnë organizmin dhe që janë përgjegjëse për çdo proces të tij reshtin së funksionuari.

Trupi i njeriut arrin të përballet me nxehtësinë e lartë në dy mënyra të cilat e stresojnë zemrën.

Rrezatimi

Nxehtësia në trup kalon nga zonat e ngrohta tek ato më të ftohta. Për sa kohë ajri përreth është më i ftohtë se trupi, organizmi rrezaton nxehtësi në ajër.

Ky rrezatim ndalon që në momentin kur temperatura e ajrit i përafrohet asaj të trupit. Rrezatimi është një proces që kërkon një qarkullim më të centralizuar të gjakut sidomos në zonën e lëkurës.

Kjo e bën zemrën të rrahë më shpejtë dhe të pompojë më shumë gjak.

Në një ditë të nxehtë, zemra qarkullon dy ose katër herë më shumë gjak në minutë se në një ditë të freskët.

Avullimi

Çdo molekulë djerse që avullon nga lëkura merr me vete nxehtësinë e tepërt. Në një ditë pa lagështi, avullimi i djersës (një sasi e barazvlefshme me një lugë çaji) e freskon ndjeshëm të gjithë gjakun.

Por kur lagështia rritet në mbi 75%, avullimi i djersës bëhet tepër i vështirë.

Avullimi i djersës rrit presionin në sistemin kardiovaskular.

Sipas të dhënave, djersa merr më shumë nxehtësi nga trupi, bashkë me shumë minerale të dobishme për nervat, muskujt dhe ekuilibrat e lëngjeve.

Kjo e detyron trupin të çlirojë më shumë hormone të cilat e ndihmojnë organizmin të mbajë më shumë ujë dhe të minimizojë humbjen e mineraleve.

Shëndeti i zemrës dhe përballja me vapën

Njerëzit e shëndetshëm arrijnë të kenë një tolerancë më të lartë ndaj ndryshimeve të temperaturave. Njerëzit që kanë probleme me zemrën kanë një organizëm më të stresuar dhe rrjedhimisht goditen më fort nga vapa.

Zemra tek njerëzit që kanë pësuar një atak e ka më të vështirë të pompojë mjaftueshëm gjak për tu përballur me vapën.

Enët e bllokuara të gjakut si pasojë e kolesterolit kanë një qarkullim të dobët të gjakut në lëkurë. Ishemia, Parkinsoni, Alzheimeri, Diabeti e të tjerë ndikojnë negativisht në reagimin e trurit ndaj dehidratimit.

Kësisoj, truri nuk arrin të dërgojë sinjalet e etjes dhe trupi vuan pasojat.

Si të luftoni vapën

Ekspertët rekomandojnë që njerëzit që kryejnë aktivitet fizik, ta bëjnë atë në mëngjes herët ose në mbrëmje vonë. Në pikun e vapës, sigurohuni që të qëndroni në një ambient me ajër të kondicionuar, të bëni banjë ose të vendosni kompresa të ftohta nën sqetulla.

Këshillohet që në ditët e nxehta të siguroheni që të pini ujë çdo një orë. Mos pini lëngje të gazuara, me sheqer, alkool ose kafeinë të cilat përkeqësojnë dehidratimin.

The post Vapa ‘armik’ i shëndetit të zemrës/ Temperaturat e larta po rrisin rrezikun, ja si të mbroheni appeared first on Sot News | Lajme.

Temperaturat e larta që kanë përfshirë Europën dhe Shqipërinë gjatë ditëve të fundit po sjellin pasoja edhe për shëndetin e qytetarëve. Urgjenca e sëmundjeve të brendshme në QSUT po përballet me një rritje të ndjeshme të fluksit të pacientëve. “Jemi me 300–350 raste në ditë, është rritur fluksi këto ditë,” u shpreh mjekja e urgjencës, […]

The post Vapa mbush urgjencat! Qindra të sëmurë në QSUT, çfarë këshillojnë mjekët appeared first on BoldNews.al.

Sistemi imunitar është një rrjet kompleks qelizash, proteinash dhe organesh që mbron trupin nga infeksionet. Megjithatë, përkundër rolit të tij thelbësor, shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për suplemente për ta “forcuar”. Miti i forcimit të imunitetit Ideja se sistemi imunitar ka nevojë për “shtytje” është e paqartë dhe potencialisht e rrezikshme. Shtimi i qelizave […]

The post Multivitaminat/ Si mund ta dëmtojnë ato sistemin tuaj imunitar appeared first on BoldNews.al.

Mjeku Ilir Alimehmeti, flet për rreziqet shëndetësore të stinës së verës, duke theksuar se temperaturat e larta dhe ekspozimi në natyrë mund të ndikojnë rëndë veçanërisht tek të sëmurët kronikë, fëmijët dhe të moshuarit. ”Temperaturat ekstreme mund të përkeqësojnë gjendjen e të sëmurëve me zemër dhe hipertension. Po ashtu, janë një rrezik për goditje nga i nxehti dhe duhet patjetër të shmangen…

Source