Zgjidhja për netët pa gjumë mund të jetë më e thjeshtë se që mendoni

Nëse përballeni me vështirësi për të fjetur, zgjidhja nuk qëndron domosdoshmërisht te qetësuesit apo pilulat për gjumë.

Një studim i gjerë i publikuar në revistën shkencore BMJ Evidence-Based Medicine tregon se aktiviteti fizik i rregullt, në veçanti joga dhe tai chi, mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e gjumit, shpesh më efektshëm sesa trajtimi me medikamente.

Joga dhe tai chi: të pazëvendësueshme për gjumë të thellë

Në këtë studim janë krahasuar 13 metoda të ndryshme për trajtimin e pagjumësisë, përfshirë teknika të ndryshme të ushtrimeve fizike.

Rezultatet treguan se joga dhe tai chi ishin ndër ndërhyrjet më efikase: joga ka ndihmuar në zgjatjen e gjumit me pothuajse dy orë dhe ka përmirësuar efikasitetin e tij, ndërsa tai chi ka reduktuar zgjimet e natës dhe kohën që nevojitet për të rënë në gjumë, me përfitime që mund të zgjasin deri në dy vjet, transmeton Telegrafi.

Si ndikon aktiviteti fizik në cilësinë e gjumit?

Shkencëtarët theksojnë se ushtrimet ndihmojnë në mënyra të shumëfishta: ulin ankthin, stimulojnë prodhimin e melatoninës (hormoni i gjumit), reduktojnë nivelin e kortizolit (hormoni i stresit) dhe rrisin fazën e gjumit të thellë. Edhe format më të lehta të aktivitetit, si ecja dhe vrapi i moderuar, kanë treguar rezultate pozitive, sidomos në lehtësimin e simptomave të pagjumësisë kronike.

A duhet të jetë ushtrimi zgjedhja e parë?

Megjithëse terapia kognitive-biheviorale për pagjumësinë (CBT-I) mbetet trajtimi më i suksesshëm në baza afatgjata, ushtrimet fizike ofrojnë një alternativë më të arritshme, më të lirë dhe pa efekte anësore të dëmshme. Autorët e studimit sugjerojnë që aktiviteti fizik të konsiderohet ndër trajtimet e para për pagjumësinë, e jo vetëm si një shtesë ndaj terapive të tjera. /Telegrafi/

The post Si ta mposhtni pagjumësinë? Këto dy lloje ushtrimesh janë më të efektshmet, sipas një studimi të ri appeared first on Telegrafi.

SHBA-ja dhe BE-ja kanë arritur atë që po cilësohet si marrëveshja më e madhe tregtare në histori, pas bisedimeve në Skoci.

Në fakt, ajo i ngjan kornizës për një marrëveshje dhe jo një marrëveshjeje të plotë tregtare, me detaje ende të paqarta, shkruan BBC, përcjell Telegrafi.

Por shifrat kryesore të njoftuara nga presidenti Donald Trump dhe shefja e BE-së Ursula von der Leyen ofrojnë të dhëna se cilët sektorë dhe grupe mund të goditen më rëndë ose kanë më shumë për të fituar.

Trump – fitues

Pasi premtoi marrëveshje të reja tregtare me dhjetëra vende, Trump sapo ka arritur marrëveshjen më të madhe nga të gjitha.

Shumica e komentuesve u duket se BE-ja “ka hequr dorë më shumë”, me analizën e menjëhershme nga Capital Economics që sugjeron një rënie prej 0.5% të Prodhimit Bruto.

Do të ketë gjithashtu dhjetëra miliarda dollarë që do të derdhen në arkat e SHBA-së në taksat e importit.

Por lavdërimet për Trump mund të mos zgjasin shumë nëse një mori të dhënash ekonomike që do të dalin më vonë këtë javë tregojnë se riformësimi i tij radikal i ekonomisë amerikane po kthehet mbrapsht.

Shifrat mbi inflacionin, vendet e punës, rritjen dhe besimin e konsumatorit do të japin një pamje më të qartë nëse tarifat e Trump po sjellin dhimbje apo fitim.

Konsumatorët amerikanë – humbës

Amerikanët e zakonshëm janë tashmë të pakënaqur nga rritja e kostos së jetesës dhe kjo marrëveshje mund të shtojë barrën duke rritur çmimet e mallrave të BE-së.

Ndërsa jo aq e ashpër sa mund të kishte qenë, pengesa e përfaqësuar nga një normë tarifore prej 15% është ende e rëndësishme dhe është shumë më e theksuar se pengesat që ekzistonin para se Trump të kthehej në detyrë.

Tarifat janë taksa të ngarkuara për mallrat e blera nga vendet e tjera. Zakonisht, ato janë një përqindje e vlerës së një produkti.

Pra, një tarifë prej 15% do të thotë që një produkt prej 100 dollarësh i importuar në SHBA nga BE do të ketë një taksë prej 15 dollarësh të shtuar – duke e çuar koston totale për importuesin në 115 dollarë.

Kompanitë që sjellin mallra të huaja në SHBA duhet t’ia paguajnë taksën qeverisë dhe shpesh ia kalojnë një pjesë ose të gjithë koston shtesë klientëve.

Tregjet – fitues

Tregjet e aksioneve në Azi dhe Evropë u rritën të hënën pas publikimit të lajmit për kuadrin e marrëveshjes.

Sipas kuadrit, SHBA-të do të vendosin një tarifë prej 15% për mallrat e importuara nga BE-ja. Ndërsa kjo normë është e konsiderueshme, është më e ulët se ajo që mund të kishte qenë dhe të paktën ofron siguri për investitorët.

Marrëveshja është “qartësisht miqësore me tregun dhe duhet të sjellë potencial të mëtejshëm rritjeje në euro”, tha për AFP-në Chris Weston në Pepperstone, një ndërmjetës australian.

Solidariteti evropian – humbës

Marrëveshja do të duhet të nënshkruhet nga të 27 anëtarët e BE-së, secili prej të cilëve ka interesa dhe nivele të ndryshme varësie nga eksporti i mallrave në SHBA, përcjell Telegrafi.

Ndërsa disa anëtarë e kanë pritur marrëveshjen me kujdes, të tjerë kanë qenë kritikë – duke aluduar në përçarjet brenda bllokut, i cili po përpiqet gjithashtu t’i përgjigjet krizave të tjera si lufta e vazhdueshme në Ukrainë.

Kryeministri francez Francois Bayrou komentoi: “Është një ditë e errët kur një aleancë popujsh të lirë, të bashkuar për të afirmuar vlerat e tyre të përbashkëta dhe për të mbrojtur interesat e tyre të përbashkëta, i dorëzohet nënshtrimit”.

Atij iu bashkuan të paktën dy ministra të tjerë të qeverisë franceze, si dhe Viktor Orban, udhëheqësi hungarez, i cili tha se Trump “hëngri von der Leyen për mëngjes”.

Prodhuesit e makinave në Gjermani – humbës

Tarifa me të cilën përballen importuesit që sjellin makina të BE-së në SHBA është pothuajse përgjysmuar, nga norma prej 27.5% që u vendos nga Trump në prill në një normë të re prej 15%.

Makinat janë një nga eksportet kryesore të BE-së në SHBA. Dhe si prodhuesi më i madh i makinave në BE – falë VW, Mercedes dhe BMW – Gjermania do të ketë qenë duke vëzhguar nga afër.

Udhëheqësi i saj, Friedrich Merz, e ka mirëpritur paktin e ri, ndërsa pranoi se do të kishte mirëpritur një “lehtësim të mëtejshëm të tregtisë transatlantike”.

Kjo ndjenjë pesimiste u pasqyrua nga organi gjerman i tregtisë së makinave, VDA, i cili paralajmëroi se edhe një normë prej 15% do t’i “kushtonte industrisë gjermane të automobilave miliarda çdo vit”.

Prodhuesit e makinave në SHBA – fitues

Trump po përpiqet të rrisë prodhimin e automjeteve në SHBA.

Prodhuesit amerikanë të makinave morën një nxitje kur mësuan se BE-ja po ulte tarifën e saj për makinat e prodhuara në SHBA nga 10% në 2.5%.

Teorikisht, kjo mund të rezultonte në blerjen e më shumë makinave amerikane në Evropë.

Kjo mund të jetë e mirë për shitjet jashtë vendit në SHBA, por pakti nuk është vetëm një lajm i mirë kur bëhet fjalë për shitjet vendase.

Kjo për shkak të mënyrës komplekse se si montohen makinat amerikane.

Shumë prej tyre në fakt montohen jashtë vendit – në Kanada dhe Meksikë – dhe Trump i nënshtron ato një tarife prej 25% kur ato sillen në SHBA.

Kjo krahasohet me një normë më të ulët tarifore prej 15% për automjetet e BE-së. Pra, prodhuesit amerikanë të makinave tani mund të kenë frikë se do të ulen nga prodhuesit evropianë.

Farmaceutikët e BE-së – humbës

Ekziston konfuzion rreth normës së tarifës që do të vendoset për ilaçet e prodhuara në Evropë që blihen në SHBA.

BE dëshiron që ilaçet t’i nënshtrohen normës më të ulët të mundshme, për të përfituar nga shitjet.

Trump tha se produktet farmaceutike nuk mbuloheshin nga marrëveshja e shpallur të dielën, sipas së cilës norma për një numër produktesh u ul në 15%.

Por von der Leyen tha se ato ishin përfshirë, dhe një burim nga Shtëpia e Bardhë e konfirmoi të njëjtën gjë për BBC-në.

Secili prej skenarëve do të përfaqësojë zhgënjim për farmaceutikën evropiane, e cila fillimisht shpresonte për një përjashtim të plotë nga tarifat.

Industria aktualisht gëzon ekspozim të lartë në tregun amerikan falë produkteve si Ozempic, një ilaç për diabetin e tipit 2 i prodhuar në Danimarkë.

Kjo është theksuar në Irlandë, ku partitë e opozitës kanë theksuar rëndësinë e industrisë dhe kanë kritikuar efektin dëmtues të pasigurisë.

Energjia amerikane – fituese

Trump tha se BE do të blejë 750 miliardë dollarë (558 miliardë paund, 638 miliardë euro) në energjinë amerikane, përveç rritjes së investimeve të përgjithshme në SHBA me 600 miliardë dollarë.

“Ne do ta zëvendësojmë gazin dhe naftën ruse me blerje të konsiderueshme të LNG-së [gazit natyror të lëngshëm] amerikan, naftës dhe karburanteve bërthamore”, tha Von der Leyen.

Kjo do të thellojë lidhjet midis sigurisë energjetike evropiane dhe SHBA-së në një kohë kur ajo është larguar nga importimi i gazit rus që nga pushtimi i plotë i Ukrainës.

Industria e aviacionit në BE dhe SHBA – fituese

Von der Leyen theksoi se disa “produkte strategjike” nuk do të tërheqin asnjë tarifë, duke përfshirë pjesët e fluturakeve dhe aeroplanëve, kimikate të caktuara dhe disa produkte bujqësore.

Kjo do të thotë që firmat që prodhojnë komponentë për aeroplanë do të kenë “tregti pa fërkime” midis blloqeve të mëdha tregtare.

Ajo shtoi se BE ende shpreson të arrijë më shumë marrëveshje “zero-për-zero”, veçanërisht për verërat dhe pijet alkoolike, në ditët në vijim. /Telegrafi/

The post Kush janë fituesit dhe humbësit në marrëveshjen tregtare SHBA-BE? appeared first on Telegrafi.

Club Brugge thuhet se ka refuzuar ofertën më të fundit të Milanit për Ardon Jasharin.

Sipas ekspertit belg të merkatos, Sacha Tavolieri, skuadra belge ka hedhur poshtë propozimin e fundit të Milanit për mesfushorin zviceran Jashari.

Drejtori i Milanit, Igli Tare, deklaroi të dielën se klubi italian ka dërguar ofertën e fundit dhe nuk do të bëjë një propozim tjetër për të transferuar 22-vjeçarin.

Sipas raporteve, oferta e Milanit ishte në vlerën 33.5 milionë euro plus bonuse, por sërish mbeti nën kërkesën e 40 milionë eurove të Club Brugge.

Matteo Moretto shton se drejtuesit e Club Brugge nuk i kanë pëlqyer deklaratat publike të Tares lidhur me ofertën për Jasharin, veçanërisht pasi ato u bënë vetëm pak orë para ndeshjes së tyre të parë të sezonit në kampionatin belg.

Jashari nuk ka qenë i përfshirë në dy ndeshjet e fundit zyrtare të Club Brugge kundër Union Saint-Gilloise dhe Genk.

Mesfushori i kombëtares së Zvicrës tashmë ka arritur marrëveshje personale me Milanin, i cili ka bërë ndryshime të mëdha në mesfushë këtë verë duke shitur Tijjani Reijnders dhe duke afruar Samuele Ricci dhe Luka Modric./Telegrafi/

The post Club Brugge refuzon ofertën e fundit të Milanit për Ardon Jasharin appeared first on Telegrafi.

Modelja ruse, Irina Shayk dhe aktori italian Michele Morrone, tërhoqën vëmendjen duke u puthur në rrugët e Napolit për xhirimet e një reklame.

Është një reklamë me Dolce & Gabbana.

Shumë përdorues të rrjeteve sociale besojnë se të dy do të ishin një çift i mirë edhe në jetën reale.

“Ata do të përshpejtonin ngrohjen globale si çift”, “I dua”, “Kimia midis tyre të dyve është e dukshme” – janë disa nga komentet.

Ajo mbante veshur një fustan të ngushtë, transparent dhe taka të hapura, ndërsa Morrone mbante veshur një kostum klasik të zi.

Lexo po ashtu Të gjitha lajmet nga Irina Shayk

Morrone ka reputacionin e një joshësi të shkëlqyer. Dhjetorin e kaluar, menaxheri i tij mohoi thashethemet se ai ishte në një lidhje me Megan Fox, pasi një video e tyre duke flirtuar filloi të qarkullonte në rrjetet sociale.

I njëjti aktualisht është beqar.

#IrinaShayk and #MicheleMorrone passionately kiss for Dolce & Gabbana ad backgrid pic.twitter.com/j3B7geuzB3

— TMZ (@TMZ) July 27, 2025

Burime mediatike amerikane deklaruan këtë shkurt se Shayk kishte ringjallur marrëdhënien e saj me Tom Bradyn më shumë se një vit pasi ata u ndanë. /Telegrafi/

The post Puthje pasionante mes Irina Shayk dhe Michelle Morrone rrugëve të Napolit appeared first on Telegrafi.

Paris Saint-Germain është shumë pranë arritjes së një marrëveshjeje për transferimin e Lucas Chevalier nga Lille, duke ngritur dyshime mbi të ardhmen e Gianluigi Donnarummas.

Sipas FootMercato, PSG ka arritur një marrëveshje verbale me portierin 23-vjeçar, i cili pritet t’i bashkohet kampionëve francezë së shpejti.

Por ky zhvillim ka shkaktuar pasiguri rreth pozicionit të Donnarummas, i cili është në vitin e fundit të kontratës së tij.

Megjithëse disa klube kanë shprehur interesim për italianin, përfshirë Manchester United, Manchester City, Galatasaray dhe ekipe nga Arabia Saudite, Donnarumma nuk ka ndërmend të largohet menjëherë, sipas gazetarit Fabrice Hawkins.

Ai do të shqyrtojë një largim vetëm nëse paraqitet një projekt që e bind plotësisht.

Agjentët e tij janë aktualisht duke vlerësuar opsionet e mundshme, por Donnarumma mbetet i lidhur me projektin e trajnerit Luis Enrique dhe nuk është i gatshëm të ndërrojë ambient pa kushtet e duhura.

Në brendësi të klubit, po diskutohet mundësia që Chevalier dhe Donnarumma të konkurrojnë për vendin e titullarit gjatë sezonit të ardhshëm./Telegrafi/

The post Donnarumma ka pesë opsione ku mund ta vazhdojë karrierën në rast largimi nga PSG-ja appeared first on Telegrafi.

Ish-Miss-i dhe tashmë DJ, Ivana Knoll, ka ndarë së fundmi me ndjekësit në Instagram disa reflektime personale mbi sfidat me të cilat përballet si një grua e bukur në industrinë e muzikës.

E pyetur nëse është e vështirë të jesh një DJ femër tërheqëse, ajo është shprehur hapur: “Absolutisht po”.

Sipas saj, ndonëse pamja fizike mund të ndihmojë në sigurimin e angazhimeve në klube apo evente – pasi shumë klube e ftojnë për shkak të paraqitjes – kjo shpesh nuk mjafton për të fituar kredibilitet profesional.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ivana Knöll (@knolldoll)

“Industria është ende e dominuar nga meshkujt”, tha Knoll. “Shpesh herë, gratë nënvlerësohen. Por fatmirësisht, gjërat po ndryshojnë”.

Ajo gjithashtu shprehu keqardhje për DJ-të femra që ndihen të detyruara të fshehin anën e tyre sensuale për t’u pranuar si profesioniste.

Lexo po ashtu Të gjitha lajmet nga Ivana Knoll

“Më vjen keq për të gjitha DJ-të që kanë ndjerë se duhet të fshehin sa seksi janë vetëm për t’u pranuar. Vite më parë ishte kështu. Por sot, gjërat kanë ndryshuar”.

Ivana theksoi rëndësinë e autenticitetit dhe të qenurit vetvetja në skenë.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ivana Knöll (@knolldoll)

“Mund të vij e veshur si djalë, me një bluzë të zezë dhe flokë të çrregullta, por ajo nuk jam unë. Nëse nuk sjell vetveten në skenë, çfarë sjell atëherë?”, përfundoi ajo.

Knoll është aktualisht aktive si DJ dhe ka performuar në festivale të mëdha, përfshirë festivalin Ultra, si pjesë e turneut të saj veror që nisi pas përfundimit të Kampionatit Evropian në Gjermani, ku u bë e njohur për veshjet e saj si tifoze e zjarrtë. /Telegrafi/

The post Ivana Knoll rrëfen sfidat si DJ femër: Është e vështirë të të marrin seriozisht appeared first on Telegrafi.

Shoqata e Kosovës për Kërkim dhe Shpëtim ka reaguar ndaj raportimeve të shumta në rrjete sociale që pretendojnë se është lokalizuar trupi i mërgimtarit të zhdukur në Liqenin e Ujmanit.

Në një njoftim zyrtar, Shoqata ka theksuar se këto informacione janë të pabaza dhe të pavërteta.

Ata konfirmuan se kërkimet ende janë duke vazhduar dhe se çdo informacion zyrtar do të jepet vetëm nga institucionet përkatëse dhe ekipet e angazhuara në operacionin e kërkim-shpëtimit.

“Lusim qytetarët dhe mediat që të mos shpërndajnë lajme të pavërteta që vetëm sa krijojnë konfuzion dhe pengojnë operacionet e kërkim-shpëtimit”, thuhet në njoftim.

Shoqata ka kërkuar mirëkuptim dhe durim nga publiku deri në përfundimin e operacionit dhe konfirmimin e saktë të çdo zhvillimi nga burimet zyrtare.

The post Shoqata për Kërkim dhe Shpëtim mohon se ka lokalizuar trupin e mërgimtarit në Liqenin e Ujmanit appeared first on Telegrafi.

Një 27-vjeçar është plagosur me armë zjarri në fshatin Stanovc të Vushtrrisë.

Policia e ka cilësuar si “Vrasje e rëndë e mbetur në tentativë”.

Sipas njoftimit zyrtar, rreth orës 18:00 është pranuar informata për një plagosje me armë zjarri në këtë fshat.

Viktima, mashkull rreth moshës 27 vjeç, është dërguar menjëherë për trajtim mjekësor dhe, sipas autoriteteve shëndetësore, gjendja e tij është jashtë rrezikut për jetë.

“Në vendin e ngjarjes janë gjetur katër gëzhoja. Hetuesit policor, nën udhëheqjen e prokurorit kompetent, kanë nisur hetimet në drejtim të veprës penale ‘Vrasje e rëndë e mbetur në tentativë’,” thuhet në njoftimin e Policisë.

Ndërkohë, autoritetet janë në kërkim të personit të dyshuar për këtë sulm me armë, i cili është në arrati.

Hetimet janë në vazhdim për zbardhjen e plotë të rrethanave të rastit.

The post Plagosje me armë në Stanovc të Vushtrrisë, policia jep detaje appeared first on Telegrafi.

Dy organizata izraelite për të drejtat e njeriut kanë thënë se vendi po kryen gjenocid kundër palestinezëve në Gaza.

Në raportet e publikuara të hënën, B’Tselem dhe Mjekët për të Drejtat e Njeriut (PHR) thanë se Izraeli po kryente “veprime të koordinuara dhe të qëllimshme për të shkatërruar shoqërinë palestineze në Rripin e Gazës”, shkruajnë mediat e huaja, përcjell Telegrafi.

Dy grupet janë zërat e parë të mëdhenj brenda shoqërisë izraelite që bëjnë akuza të tilla kundër shtetit gjatë gati 22 muajve të luftës kundër Hamasit.

Por Izraeli ka mohuar me forcë pretendimet për gjenocid.

David Mencer, një zëdhënës i qeverisë, e quajti akuzën nga grupet e të drejtave “të pabazë”.

Megjithatë, drejtoresha e B’Tselem, Yuli Novak, bëri thirrje për veprime urgjente, duke thënë: “Ajo që shohim është një sulm i qartë dhe i qëllimshëm ndaj civilëve me qëllim shkatërrimin e një grupi”.

Raporti i organizatës “është një raport që nuk e kishim imagjinuar kurrë se do të na duhej ta shkruanim”, tha znj. Novak. “Populli i Gazës është zhvendosur, bombarduar dhe i uritur, i lënë plotësisht i zhveshur nga njerëzimi dhe të drejtat e tij”.

PHR tha se fushata ushtarake e Izraelit tregon prova të një “çmontimi të qëllimshëm dhe sistematik të sistemeve shëndetësore dhe të mbështetjes së jetës në Gaza”.

Të dyja organizatat thanë se aleatët perëndimorë të Izraelit po e mundësonin fushatën gjenocidale dhe ndanin përgjegjësinë për vuajtjet në Gaza.

“Nuk mund të ndodhte pa mbështetjen e botës perëndimore”, tha znj. Novak. “Çdo udhëheqës që nuk po bën gjithçka që mundet për ta ndaluar atë është pjesë e këtij tmerri”.

E Hamasi tha se raportet nga të dy grupet ishin një “dëshmi e qartë dhe e paqartë nga vetë shoqëria izraelite në lidhje me krimet e rënda të kryera nga regjimi i pushtimit kundër popullit tonë”.

Që kur Izraeli nisi ofensivën e tij në Gaza pas sulmit vdekjeprurës të Hamasit më 7 tetor 2023, gati 60,000 njerëz – kryesisht civilë – janë vrarë, sipas zyrtarëve të shëndetësisë në Gaza.

Pjesa më e madhe e infrastrukturës është shkatërruar dhe pothuajse e gjithë popullsia prej më shumë se dy milionë është zhvendosur.

Një numër gjithnjë e në rritje njerëzish në Gaza po vdesin gjithashtu nga uria dhe kequshqyerja, sipas autoriteteve shëndetësore të Gazës.

Agjencitë e OKB-së thonë se territori po mbaron nga ushqimi për popullin e tij dhe akuzojnë Izraelin se nuk lejon dërgesa të mjaftueshme ndihmash në enklavë. Izraeli i mohon këto pretendime. /Telegrafi/

The post Organizatat izraelite për të drejtat e njeriut akuzojnë vendin e tyre se po kryen gjenocid kundër palestinezëve në Gaza appeared first on Telegrafi.

Sulmuesi kosovar, Edon Zhegrova, po kalon ditët e tij të fundit si lojtar i Lille, pasi së shpejti pritet transferimi i tij diku tjetër.

Këtë tashmë e ka konfirmuar edhe eksperti Fabrizio Romano përmes një postimi në rrjetet sociale, duke konfirmuar se disa klube kanë filluar të bëjnë lëvizjet e tyre për yllin dardan.

Napoli kishte bërë një përpjekje për transferimin e tij që në muajin maj, por ajo dështoi për shkak të kërkesës së lartë financiare nga Lille.

Megjithatë, interesimi i ri nga disa klube mund të rrisë  çmimin e tij përtej 7 milionë eurove që Lille pagoi për ta blerë nga Baseli në vitin 2022.

Not only Chevalier-PSG, as also Edon Zhegrova can leave Lille in the next weeks as movements continue for the winger.

Napoli made approaches in May but Lille asking price was too high, more clubs are now joining the race. pic.twitter.com/LS2v1lPkl6

— Fabrizio Romano (@FabrizioRomano) July 28, 2025

Largimet e mundshme të Zhegrovës, Jonathan David dhe Lucas Chevalier mund ta dëmtojnë rëndë rezultatet e Lille në Ligën e Evropës.

Për të forcuar edhe më tej faktin që Zhegrova nuk ka shumë gjasa ta vazhdojë karrierën tek Lille, kujtojmë se klubi francez nuk e ka ftuar atë në kampin që po e zhvillojnë në Gjermani.

Sezonin e kaluar Zhegrova u aktivizua në 12 ndeshje në kampionat dhe ishte autor i katër golave dhe pati një asistim./Telegrafi/

The post Fabrizio Romano jep detaje për të ardhmën e Edon Zhegrovës appeared first on Telegrafi.

Albulena Haxhiu, ministre në detyrë e Drejtësisë dhe kandidatja e Lëvizjes Vetëvendosje për kryetare të Kuvendit, e cila nuk mori votat për t’u zgjedhur në këtë post, në një intervistë në Debat Plus është pyetur nëse kishin shpresuar në votat e Listës Serbe në votimin e fshehtë.

Ajo ka thënë se nuk kanë pasur komunikim me ta, por ka pretenduar se kishte vota në Partinë Demokratike të Kosovës (PDK) dhe në Lidhjen Demokratike të Kosovës (LDK).

“Nuk kemi pasur komunikim me ta, kam pasur vota në PDK-LDK”, ka thënë ajo.

”Ne kemi dëshmuar me veprime se jemi kundër Listës Serbe, pra kundër Listës Serbe që për mua nuk është subjekt politik”, është shprehur ajo.

Haxhiu kur është pyetur se pse nuk e kanë shpallur Listën Serbe organizatë terroriste ka thënë se fajtore për këtë është opozita.

”Ne kemi kundërshtuar brenda Komisionit Qendror të Zgjedhjeve që Lista Serbe të mos certifikohej, por se patëm mbështetjen nga partitë tjera”, ka thënë ajo.

”Vetëm po të ishim të unifikuar që të mos lejonim certifikimin e Listës Serbe, unë mendoj se nuk do të përballeshim me këtë situatë”, ka thënë ajo.

Ajo tutje ka thënë se askush nga Lëvizja Vetëvendosje nuk ka pasur komunikim me Listën Serbe.

”Askush nga Lëvizja Vetëvendosje nuk ka pasur komunikim me Listën Serbe. Askush nga Lëvizja Vetëvendosje nuk i ka kërkuar Listës Serbe votë as në këtë rast as…”, ka thënë ajo.

Tutje, Haxhiut i është përkujtuar edhe komunikimi me Listën Serbe, përkatësisht biseda mes Milan Radojçiqit dhe Mimoza Kusari-Lilës.

”Kemi diskutuar shumë për atë çështje, kemi thënë qëndrimet tona”, ka thënë Haxhiu.

The post Haxhiu mohon komunikimin me Listën Serbe: Kam pasur vota në PDK e LDK appeared first on Telegrafi.

Rreth 200 pjesëtarë të Ushtrisë janë angazhuar sot në shuarjen e zjarreve aktive që kanë përfshirë disa rajone në Maqedoni.

Sipas informacioneve nga Ushtria, ushtarët po veprojnë në komunat Makedonski Brod, Radovish, Vasilevë, Kratovë, Kriva Palankë dhe Shtip.

Angazhimi u krye me kërkesë të institucioneve kompetente, si pjesë e përpjekjeve të koordinuara për t’u përballur me situatën serioze të zjarreve që ka përfshirë vendin.

Nga Ushtria njoftuan se pjesëtarët e forcave të armatosura janë përfshirë në mënyrë aktive në ndërhyrjet në terren, duke ndihmuar forcat lokale me burime dhe kapacitete njerëzore.

The post Rreth 200 ushtarë ndihmojnë në shuarjen e zjarreve në gjashtë komuna në RMV appeared first on Telegrafi.

Lëvizja Vetëvendoasje ka zyrtarizuar Jetmir Tofajn si kandidat për kryetar të Komunës së Junikut, në zgjedhjet lokale që do të mbahen më 12 tetor.

Kandidatura e tij u konfirmua gjatë një tubimi me strukturat e Lëvizjes në këtë komunë, ku morën pjesë edhe kryeministri Albin Kurti, sekretari organizativ Alim Rama, deputetët Nezir Kraki e Salih Zyba, zëvendësministri i Arsimit Taulant Kelmendi dhe kryetari i Qendrës së Gjakovës, Agon Batusha.

Gjatë këtij takimi u theksua rëndësia e një qeverisjeje që u ngjan qytetarëve të Junikut – e fjalës dhe e punës – ndërsa Tofaj u prezantua si kandidati që do të udhëheq me ndershmëri dhe përkushtim.

“Junikasit e dinë mirë çfarë do të thotë t’i qëndrosh tokës, fjalës dhe punës. Tani është koha që edhe qeverisja në Junik t’u ngjajë qytetarëve të vet”, u tha në mbështetje të kandidaturës së tij.

Me vlerësimin për Junikun si një komunë me histori krenare dhe potencial të madh në turizëm, bujqësi dhe kulturë, përfaqësuesit e LVV-së u zotuan për një qeverisje të hapur dhe të përkushtuar ndaj nevojave të qytetarëve.

“Me Jetmir Tofajn dhe Lëvizjen VETËVENDOSJE!, Juniku do të ecë përpara me hap të sigurt dhe me duar të pastra”, u theksua në përmbyllje të tubimit.

Zgjedhjet lokale do të mbahen më 12 tetor, dhe LVV ka bërë thirrje për bashkim rreth vizionit të një Juniku më të drejtë dhe më të zhvilluar.

The post Jetmir Tofaj zyrtarizohet kandidat i LVV-së për kryetar të Junikut appeared first on Telegrafi.

Tottenham Hotspur është shfaqur si klubi më i ri që lidhet me një transferim të mundshëm të sulmuesit të Real Madridit, Rodrygo.

Futbollisti brazilian ndodhet në një situatë të pasigurt këtë verë, pasi roli i tij për sezonin e ardhshëm nuk është i përcaktuar dhe pritet të zvogëlohet nën drejtimin e Xabi Alonsos.

Kjo ka nxitur spekulime të shumta për të ardhmen e tij në ‘Santiago Bernabeu’, me Tottenhamin që konsiderohet si një nga destinacionet e mundshme.

Sipas gazetës AS, Tottenham tashmë ka nisur përgatitjet për transferimin e Rodrygos gjatë kësaj vere.

Thuhet se klubi anglez ka kërkuar leje nga Real Madridi për të biseduar me sulmuesin brazilian.

Qëllimi i Tottenhamit është ta bindë Rodrygon për projektin që po ndërton klubi nën drejtimin e trajnerit të ri Thomas Frank.

Deri më tani, Spurs kanë shpenzuar rreth 150 milionë euro për përforcime, përfshirë lojtarë si Mohammed Kudus, Mathys Tel dhe Kevin Danso. Megjithatë, atyre ende u mungon energjia dhe shpejtësia në krahët e sulmit, vend në të cilin Rodrygo shihet si zgjidhja ideale.

Përkundër kësaj, nënshkrimi i brazilianit nuk do të jetë i lehtë. Real Madridi e vlerëson kartonin e tij me rreth 90 milionë euro.

Presidenti i Tottenhamit, Daniel Levy, është i gatshëm të paguajë ose shumën e transferimit prej 90 milionë eurosh, ose pagën vjetore prej 10 milionë euro të lojtarit, por jo të dyjat njëkohësisht./Telegrafi/

The post Tottenhami i kërkon leje Real Madridit për të filluar bisedimet me lojtarin e tyre appeared first on Telegrafi.

Reperi i njohur nga Ferizaj, Mossi, ka lansuar sot, ditën e hënë, këngën e tij më të re me titullin “Pranga”.

Kjo këngë vjen me një atmosferë të freskët dhe verore, që reflektohet edhe në videoklipin zyrtar të saj.

Videoklipi është realizuar në ambiente të ndryshme, duke përfshirë pamje në det dhe momente relaksi në pishinë.

Gjatë klipit, Mossi shfaqet në shoqërinë e disa vajzave në bikini, duke krijuar një imazh tërheqës dhe plot energji të sezonit të nxehtë.

Lexo po ashtu Të gjitha lajmet nga Estrada Shqiptare

Producimi muzikor i këngës është punuar nga Rzon, i cili ka dhënë një kontribut të rëndësishëm në krijimin e një ritmi modern dhe dinamik që përshtatet me stilin e reperit.

Kënga dhe videoklipi janë tashmë të disponueshëm në YouTube, ku fansat dhe adhuruesit e muzikës së Mossit mund ta shijojnë dhe ta ndajnë me të tjerët.

Ky projekt i ri pritet të ketë jehonë të madhe gjatë kësaj vere, duke përforcuar pozicionin e reperit në skenën muzikore shqiptare. /Telegrafi/

The post Mossi sjell këngën e re “Pranga” appeared first on Telegrafi.

Kandidatja për kryetare të Shkupit nga radhët e LSDM-së, Kaja Shukova, prezantoi vizionin e saj për kryeqytetin, duke theksuar se fokusi do të jetë në higjienën efikase komunale, transportin publik modern dhe luftën kundër kaosit urban.

“Shkupi duhet të jetë një qytet i qytetarëve – i gjelbër, me transport publik efikas dhe me higjienën si përparësi numër një. Ne si parti, dhe unë personalisht, do të ofrojmë zgjidhje të përshtatshme për të gjitha këto probleme”, tha Shikova.

Ajo njoftoi koncept të ri për menaxhimin e mbeturinave, i cili do të përfshijë një zgjidhje dixhitale për monitorimin e gjendjes së kontejnerëve.

“Duhet të blihen pajisje të reja, dhe më pas softuer që do të ofrojë informacion – cilët kontejnerë janë të mbushur dhe cilët jo. Vetëm në këtë mënyrë do të kemi mbledhje të rregullt dhe efikase të mbeturinave”, tha Shukova.

Lidhur me transportin publik, ajo mbështeti vendosjen e sistemit BRT si një zgjidhje të nevojshme që, sipas saj, “duhet të rikthehet në tryezë”.

Lidhur me ndotjen, ajo theksoi se nevojitet bashkëpunim me qytetarët dhe identifikimi i burimeve kryesore të problemit.

“Do të jem e zëshme për gjithçka që është në interes të qytetarëve. Ne duhet të jemi të zëshëm për të bërë ndryshime. Njerëzit janë të etur për të ndihmuar – ne vetëm duhet t’i organizojmë ata dhe t’u japim atyre mundësinë”, shtoi ajo.

The post Shukova: Shkupit duhet të jetë qytet i qytetarëve, me gjelbërim, i pastër dhe transport publik funksional appeared first on Telegrafi.

Një foshnjë u nxor nga barku i një gruaje shtatzënë palestineze të vrarë në një sulm ajror izraelit në Rripin jugor të Gazës, thanë mjekët.

Shoqata Palestineze e Gjysmëhënës së Kuqe tha se foshnja u nxor nga barku i nënës nga ekipet mjekësore në spitalin fushor Al-Mawasi.

Nëna u vra në një sulm izraelit që shënjestroi një shtëpi në Al-Mawasi në Khan Younis perëndimor ditën e sotme.

Ushtria izraelite kreu të hënën sulme ajrore në të gjithë Rripin e Gazës, duke vrarë të paktën 50 persona dhe duke plagosur dhjetëra të tjerë.

Izraeli ka vendosur një bllokadë në Gaza për 18 vjet dhe që nga 2 marsi ka mbyllur të gjitha kalimet, duke përkeqësuar kushtet humanitare për popullsinë 2.4 milionëshe të Gazës. /AA/

The post Shpëtohet foshnja nga barku i nënës së vrarë në sulmin izraelit në Gaza appeared first on Telegrafi.

Mbrëmjen e së shtunës, pesë persona mbetën të bllokuar në një ashensor në një ndërtesë në rrugën “Pajazit Islami” në Fushë Kosovë.

Ashensori kishte rënë nga kati i gjashtë në përdhese dhe dy persona mbeten të lënduar. Gjendja e tyre momentale është e mirë.

Funksionin po e kryen mirë.

Por ky lift në një ndërtesë në rrugën “Pajazit Islami” në Fushë Kosovë nuk punoi si duhet mesnatën e së shtunës.

Kjo pasi që pesë të rinj mbetën të bllokuar pikërisht në këtë ashensor.

Pasi hypën në të dhe dhanë komandën për në katin e gjashtë, lifti ra papritur në përdhesë.

Brenda ndodheshin katër djem dhe një vajzë, të moshës 17 deri në 22 vjeç.

Dy prej tyre u lënduan.

Për Tëvë1, mbrapa kamerave, se si ndodhi ngjarja e tregoi një familjar.

“Kur kanë arritur te kati 6, u është hapur dera veç në gjysmë dhe është mbyllur menjëherë, kështu që fëmijët s’kanë pasur mundësi me dalë nga lifti dhe lifti ka filluar me hecë poshtë, po falë Zotit deri në katin e 4-t është zvogëluar shpejtësia, edhe fëmijët, si e kanë pa që lifti s’po ndalet, janë ulur të gjithë këmbëkryq dhe janë përqafuar mes veti me britma e trauma. Të gjithë i kanë mbyllur sytë dhe s’e kanë besuar që po kanë shpëtim. Dy djem janë lënduar më shumë: njëri në qafë, tjetri në këmbë. Kurse dy djemtë tjerë dhe vajza kanë filluar dhimbjet e trupit që dje”, kanë thënë familjarët.

Tutje, shtoi se gjendja e tyre momentale është e mirë, por sipas saj, ata kanë përjetuar trauma dhe që nga ajo ditë as gjumin nuk po e bejnë siç duhet.

Krejt ngjarjen e pa nga afër edhe banori i ndërtesës, Habib Mekolli.

Mekolli tregon edhe shkakun që sipas tij, kanë dhënë autoritetet për krejt këtë ndodhi.

“Erdhën shërbimet e Ndihmës së Shpejtë nga Fushë Kosova, erdhi policia, më vonë erdhen edhe hetues policorë me një ekspert gjyqësor për ta parë vendin e ngjarjes. Ndërkohë, erdhi edhe mirëmbajtësi i ashensorit dhe i këtyre shërbimeve të banesës. Fatkeqësisht është vërtetuar që kontrolli vjetor i ashensoit mungon”, ka thënë qytetari Mekolli.

Se gjendja e liftit nuk është e mirë, e thotë edhe banori tjetër, Bajram Orlloti.

“Që një vit jom, me fëmijë, me krejt. Gjendja e liftit është katastrof edhe pastertia është katastrof……I merr në qaf 8 katë janë afër 500 banor. E me i mbyt me sy në ballë, katastrof. 10euro i merr në muaj”, është shprehur një banorë.

Televizioni për këtë çështje ka tentuar të flasë edhe me kompaninë që e mirëmbajnë ashensorin. Ata thanë që krejt çfarë kanë pasur të deklarohen e kanë bërë para autoriteteve.

Po ashtu është kontaktuar edhe kompania që ka ndërtuar banesën me ç’rast kanë thënë që përgjegjësia i takon kompanisë mirëmbajtëse të ashensorëve.

Ndërkohë që ekipi i Tëvë1 tentoi të marrë një qëndrim edhe nga Policia e Kosovës, por deri në momentin e publikimit të kronikës të njëjtit nuk kanë kthyer përgjigje.

The post Ashensori bie nga kati i 6-të në përdhesë – pesë të rinj të bllokuar, dy të lënduar në Fushë Kosovë appeared first on Telegrafi.

Një grua nga Kalifornia ka vendosur një rekord të pazakontë Guinness duke vendosur 711 “kunja golfi” në flokët e saj.

Anya Bannasch, 45 vjeçe, realizoi këtë sfidë me ndihmën e miqve të saj për 47 minuta.

Ajo tha se kishte ëndërruar gjithmonë të ishte pjesë e Librit të Rekordeve Guinness.

View this post on Instagram

A post shared by Guinness World Records (@guinnessworldrecords)

Frymëzimi i saj erdhi nga Joel Strasser, i njohur për rekordet me objekte në mjekër.

“Doja të isha versioni femër i Joel Strasser në botën e golfit”, tha ajo. /Telegrafi/

The post Dashuria për golfin e çon gruan nga Kalifornia në librin Guinness me një rekord të pazakontë appeared first on Telegrafi.

Atë kohë si 18 vjeçare, duke qenë se ishte krah i babait, mes lotësh ajo rrëfen se si kur shkoi në shtëpinë e saj për ta kërkuar të atin, të cilin ia kishin zënë paramilitarët serbë dhe e kishin lidhur me konop për karrigeje, u kap nga forcat serbe edhe ajo, ku përjetoi dhunimin në sy të babait.

E gjithë kjo, ajo tha se ndodhi në shtëpinë e familjarit të saj, të cilin, thotë se e ka sikurse axhën e saj.

“Jo, shtëpia…prej asaj shtëpie kemi kaluar në shtëpinë tjetër e axhës, mund ta quaj axhë se lidhjet familjare i kemi ashtu. E kishin lidhur babën për karrige, me konop. Baba i gjakosur ka qenë komplet. Pastaj me kanë marrë mua, me kanë zhvesh, me kanë lidhur. Afër babës, në prezencë të babës, veç me kujtohet një fjalë që i kanë thënë babës shikoje të dy do të jeni të vdekur. Se, baba bërtiste në pjesën tjetër dhe u mundojke së bashku me karrige. Ajo është pjesa më e ndjeshme që mund ta flas tash. Kanë qenë dy vetë, i treti i dehur me shishe në dorë dhe mua me ka humbur komplet vetëdija, nuk kam qenë më e vetëdijshme”, rrëfen ajo mes lotësh.

Teksa rrëfen tmerrin që përjetoi në prani të babait, ajo thotë se të gjitha rrobat i ishin shqyer me thika.

“Po, edhe këtu ma kanë futur thikën, por baba e kishte të pamundur të bëjë diçka për mua. Pastaj mua me ka rënë të fikët, nuk kam ditur asgjë, kam qenë e zhveshur, si u zgjidh baba nuk e kanë mbytur babën, si u zgjidh, si ka arritur të më mbështjell me batanije, nuk e di unë, veç e kam parë vetën në ****, në traktor, që më kishte dërguar baba dhe e kam parë vetën në *****. Deri në atë kohë e dëgjoja zërin e babës, por kam menduar se jam në ëndërr, duke më folur”, thotë ajo në një rrëfim në RTVDukagjini.

E mbijetuara e dhunës seksuale thekson se ishte babai i saj me butësinë e tij, afërsinë e tij, ajo, sot nuk do të ishte.

Madje, babai i kishte lënë një amanet, që ajo të mos dorëzohet, pavarësisht dhunës që përjetoi.

The post E mbijetuara e dhunës seksuale në Kosovë: Më dhunuan në prani të babës, s’mundi të bëjë asgjë appeared first on Telegrafi.