Ushtrimet fizike mund të ulin rrezikun e vdekjes tek pacientët me kancer me një të tretën, të ndalojnë rikthimin e tumoreve dhe janë madje më efektive se ilaçet, sipas rezultateve të një studimi historik që mund të transformojë udhëzimet shëndetësore në mbarë botën.
Për dekada me radhë, mjekët kanë rekomanduar një stil jetese të shëndetshëm për të ulur rrezikun e zhvillimit të kancerit. Por deri tani ka pasur pak prova mbi ndikimin e këtij stili jetese pas diagnostikimit, dhe pak mbështetje për përfshirjen e ushtrimeve në rutinën e pacientëve.
Tani një studim i parë në botë, që përfshiu pacientë nga SHBA, Mbretëria e Bashkuar, Australia, Franca, Kanadaja dhe Izraeli, ka zbuluar se një regjim i strukturuar ushtrimesh pas trajtimit mund të reduktojë ndjeshëm rrezikun e vdekjes, të rikthimit të sëmundjes apo zhvillimit të një kanceri të ri, shkruan The Guardian.
Rezultatet u prezantuan nĂ« Ăikago, nĂ« takimin vjetor tĂ« ShoqatĂ«s Amerikane pĂ«r Onkologji Klinike (ASCO), konferenca mĂ« e madhe e kancerit nĂ« botĂ«, dhe u botuan nĂ« New England Journal of Medicine.
Për herë të parë në historinë mjekësore, ka prova të qarta se ushtrimet janë më të mira në parandalimin e rikthimit të kancerit dhe vdekjes sesa shumë nga ilaçet që aktualisht përshkruhen për pacientët, tha një nga mjekët më të njohur të kancerit në botë.
Dr. Julie Gralow, drejtoreshĂ« mjekĂ«sore e ASCO, e cila nuk ishte e pĂ«rfshirĂ« nĂ« studimin dhjetĂ«vjeçar, tha se cilĂ«sia e tĂ« dhĂ«nave ishte ânĂ« nivelin mĂ« tĂ« lartĂ« tĂ« provave shkencoreâ dhe se ato do tĂ« çonin nĂ« ânjĂ« ndryshim tĂ« madh nĂ« mĂ«nyrĂ«n si kuptohet rĂ«ndĂ«sia e inkurajimit tĂ« aktivitetit fizik gjatĂ« dhe pas trajtimitâ.
Pacientët që filluan një regjim të strukturuar ushtrimesh me ndihmën e një trajneri personal apo këshilluesi shëndetësor pas përfundimit të trajtimit, patën një rrezik 37% më të ulët për të vdekur dhe një rrezik 28% më të ulët për rikthimin apo zhvillimin e një kanceri të ri, në krahasim me ata që morën vetëm këshilla për stilin e jetesës, zbuloi studimi.
E pyetur pĂ«r tĂ« vĂ«nĂ« nĂ« kontekst efektin e ushtrimeve tek pacientĂ«t me kancer, Gralow tha: âSeancĂ«s ku u prezantua i vumĂ« titullin âPo aq efektive sa njĂ« ilaçâ. UnĂ« do ta kisha titulluar âMĂ« e mirĂ« se njĂ« ilaçâ, sepse nuk ka tĂ« gjitha efektet anĂ«soreâ.
âĂshtĂ« njĂ« pĂ«rfitim nĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n pĂ«rmasĂ« si shumĂ« ilaçe qĂ« miratohen pĂ«r njĂ« efekt tĂ« tillĂ« â 28% ulje e rrezikut tĂ« rikthimit, 37% ulje e rrezikut tĂ« vdekjes. Ilaçet miratohen edhe pĂ«r mĂ« pak se kaq, dhe janĂ« tĂ« shtrenjta dhe toksikeâ.
âKur fillova para tre dekadash, ishte ende koha kur i thoshim pacientĂ«ve tĂ« jenĂ« tĂ« kujdesshĂ«m gjatĂ« kimioterapisĂ«. Kjo Ă«shtĂ« pĂ«rmbysur,â shtoi ajo. âDo tĂ« thoja qĂ« [ushtrimet] janĂ« mĂ« tĂ« mira se njĂ« ilaçâ.
Në këtë studim, studiuesit përfshinë 889 pacientë me kancer koloni nga viti 2009 deri në 2023. Shumica (90%) kishin sëmundje të stadit të tretë. Pacientët u ndanë rastësisht në dy grupe: njëri mori pjesë në një program të strukturuar ushtrimesh (445 veta), ndërsa grupi tjetër mori vetëm një broshurë për stilin e jetesës së shëndetshme (444 veta).
Grupi i ushtrimeve punoi me një trajner personal dy herë në muaj për seanca trajnimi dhe ushtrimesh të mbikëqyrura, dhe më vonë një herë në muaj, për gjithsej tre vjet.
Pacientët u ndihmuan për të arritur objektiva specifike ushtrimesh. Qëllimi javor ishte ekuivalenti i tre deri në katër ecjeve nga 45 deri në 60 minuta, por pacientët mund të zgjidhnin vetë si të bëheshin më aktivë. Disa zgjodhën të bënin kajak apo ski, për shembull.
Pas pesë vjetësh, pacientët në grupin e ushtrimeve kishin një rrezik 28% më të ulët për kancer të ri apo rikthim, krahasuar me grupin tjetër. Pas tetë vjetësh, të njëjtët pacientë kishin një rrezik 37% më të ulët për të vdekur sesa ata që kishin marrë vetëm broshurën.
âPas operacionit dhe kimioterapisĂ«, rreth 30% e pacientĂ«ve me kancer tĂ« zorrĂ«s sĂ« trashĂ« nĂ« stadin e dytĂ« me rrezik tĂ« lartĂ« dhe nĂ« stadin e tretĂ« do tĂ« pĂ«rjetojnĂ« rikthimin e sĂ«mundjes,â tha autori kryesor i studimit, Dr. Christopher Booth nga Universiteti Queenâs nĂ« Kingston, Kanada. âSi onkologĂ«, njĂ« nga pyetjet mĂ« tĂ« zakonshme qĂ« na bĂ«jnĂ« pacientĂ«t Ă«shtĂ«: âĂfarĂ« tjetĂ«r mund tĂ« bĂ«j pĂ«r tĂ« pĂ«rmirĂ«suar rezultatin tim?ââ
âKĂ«to rezultate tani na japin njĂ« pĂ«rgjigje tĂ« qartĂ«: njĂ« program ushtrimesh qĂ« pĂ«rfshin njĂ« trajner personal do tĂ« ulĂ« rrezikun e kancerit tĂ« ri apo rikthimit, do tâju bĂ«jĂ« tĂ« ndiheni mĂ« mirĂ« dhe do tĂ« ndihmojĂ« tĂ« jetoni mĂ« gjatĂ«â.
Prof. Charles Swanton, shefi klinik i organizatĂ«s Cancer Research UK, e cila financoi pjesĂ«n britanike tĂ« studimit, tha: âKy studim mbresĂ«lĂ«nĂ«s tregon fuqinĂ« e ushtrimeve pĂ«r tĂ« transformuar shĂ«ndetin e njerĂ«zve dhe pĂ«r tĂ« rritur shanset e tyre pĂ«r tĂ« mbijetuar pas trajtimit tĂ« kancerit. PĂ«r njĂ« ndĂ«rhyrje qĂ« nuk Ă«shtĂ« ilaç, ushtrimet ofrojnĂ« pĂ«rfitime tĂ« jashtĂ«zakonshme pĂ«r pacientĂ«t.â
PĂ«r disa pacientĂ«, âaktiviteti fizik mund tĂ« jetĂ« faktori qĂ« ndryshon rrjedhĂ«n e rikuperimit tĂ« tyreâ, shtoi Swanton. âZbulimet sugjerojnĂ« qĂ« onkologĂ«t duhet tĂ« konsiderojnĂ« rekomandimin e njĂ« programi tĂ« strukturuar ushtrimesh pas operacionit pĂ«r tĂ« pĂ«rmirĂ«suar shanset e mbijetesĂ«s.â
âPor Ă«shtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« kujtojmĂ« se ushtrimet nuk janĂ« zgjedhja mĂ« e mirĂ« pĂ«r tĂ« gjithĂ«. KĂ«shilla ime pĂ«r pacientĂ«t me kancer Ă«shtĂ« tĂ« flasin me mjekun pĂ«rpara se tĂ« fillojnĂ« ndonjĂ« aktivitet tĂ« ri fizikâ.
Zbulimet pritet tĂ« ndryshojnĂ« praktikĂ«n globale, me mjekĂ« nga e gjithĂ« bota qĂ« po inkurajohen tĂ« diskutojnĂ« programet e ushtrimeve me pacientĂ«t e tyre pas trajtimit, thanĂ« onkologĂ«t nĂ« Ăikago.
Edhe pse ky studim përfshiu vetëm pacientë me kancer koloni, Gralow tha se nuk ka arsye për të menduar se rezultatet nuk janë të zbatueshme edhe për lloje të tjera të kancerit. Booth tha se do të nevojiten studime për kancere të tjera, por shtoi se të dhënat sugjerojnë një incidencë më të ulët të kancerit të gjirit dhe prostatës në grupin e ushtrimeve.
âUshtrimet si ndĂ«rhyrje janĂ« njĂ« zgjedhje e qartĂ« dhe duhet tĂ« zbatohen gjerĂ«sishtâ, tha Dr. Pamela Kunz nga Yale School of Medicine.
Duke reaguar ndaj zbulimeve, Prof. Sir Stephen Powis, drejtor mjekĂ«sor kombĂ«tar i NHS England, tha se ishte âjashtĂ«zakonisht emocionueseâ qĂ« ushtrimet e pĂ«rshtatura pas trajtimit mund tĂ« jenĂ« âjetĂ«ndryshueseâ.
âKĂ«to zbulime historike sugjerojnĂ« se hapa tĂ« pĂ«rqendruar drejt aktivitetit fizik, nga ecjet deri te ushtrimet, mund tĂ« rrisin aftĂ«sinĂ« e trupit pĂ«r tĂ« parandaluar rikthimin e kancerit pas trajtimit dhe tĂ« ndihmojnĂ« nĂ« shpĂ«timin e mĂ« shumĂ« jetĂ«veâ.
âTĂ« qenĂ«t mĂ« aktiv ka pĂ«rfitime tĂ« mĂ«dha: ndihmon nĂ« mbajtjen e njĂ« peshe tĂ« shĂ«ndetshme, forcon sistemin imunitar, ul inflamacionin dhe pĂ«rmirĂ«son humorin â dhe tani Ă«shtĂ« inkurajuese tĂ« shohĂ«sh qĂ« ushtrimet me tĂ« vĂ«rtetĂ« mund tĂ« ndihmojnĂ« mĂ« shumĂ« njerĂ«z tĂ« mbijetojnĂ« nga kanceriâ. /Telegrafi/
The post Ushtrimet âmĂ« tĂ« mira se ilaçetâ pĂ«r tĂ« parandaluar rikthimin e kancerit pas trajtimit, zbulon njĂ« studim appeared first on Telegrafi.
Login
