Holandezi Tijjani Reijnders mbërriti te Manchester City nga Milani këtë verë si një transferim i madh për 70 milionë euro kompensim.

Megjithatë, Reijnders u përball me një problem të papritur në një nga paraqitjet e tij të para me fanellën e “Citizens”, pasi mbiemri i tij ishte shkruar gabim në fanellë.

Sipër numrit 4, të cilin do ta veshë te Manchester City, shkruhej “Reijinders”, që nuk është mënyra se si shkruhet mbiemri i tij. Konkretisht, në fanellë kishte një shkronjë shtesë “I”, pasi mbiemri i holandezit me origjinë indoneziane shkruhet Reijnders.

Man City still getting used to spelling Tijjani Reijnders’ name pic.twitter.com/OFLFkS0LGM

— ESPN UK (@ESPNUK) August 12, 2025

Reijnders shkëlqeu me fanellën e kuqezinjve në sezonet e mëparshme, ku u zhvillua në një nga mesfushorët më të mirë në Evropë, dhe këtë verë u shpërblye me transferimin e jetës te Manchester City.

Reijnders është 27 vjeç dhe ka lindur në Zwolle, dhe ka luajtur për Milanin, AZ Alkmaar dhe RKC Waalwijk. /Telegrafi/

The post Man City i pagoi 70 milionë euro për të, por nuk dinë si t’ia shkruajnë mbiemrin në fanellë appeared first on Telegrafi.

Lëvizja Vetëvendosje ka shpallur zyrtarisht kandidaturën e Ardian Golës për kryetar të Komunës së Gjakovës.

Në prani të kryeministrit në detyrë Albin Kurti, deputetit Glauk Konjufca dhe qindra qytetarëve e aktivistëve, Vetëvendosje tha se Gjakova është gati për hapin e madh përpara.

“Me profesor Ardian Golën dhe Lëvizjen VETËVENDOSJE!, do ta ngremë Gjakovën më lart se kurrë më parë,” thuhet në njoftim.

Gola, profesor universitar me përvojë të gjatë akademike, u vlerësua për “mendjen e ndritur, zemrën e madhe dhe vizionin e qartë për Gjakovën”.

Ai pritet të fokusohet në forcimin e arsimit, zhvillimin e kulturës dhe ekonomisë lokale, përmirësimin e infrastrukturës dhe krijimin e mundësive për të rinjtë.

“Gjakova meriton udhëheqje që jo vetëm administron, por frymëzon. Që e kthen besimin dhe krenarinë qytetare,” u tha gjatë prezantimit të kandidaturës.

Sipas Vetëvendosje-s, Ardian Gola është kandidati i duhur për ta kthyer Gjakovën në një model zhvillimi e frymëzimi kulturor.

“Ky është momenti ynë. Ky është kryetari ynë. Ky është ndryshimi që Gjakova e meriton,” thuhet në njoftim. /Telegrafi/

The post Ardian Gola, kandidati i Vetëvendosjes për kryetar të Gjakovës appeared first on Telegrafi.

Prindërit luajnë një rol kyç në formimin e fëmijëve të sigurt në vetvete, duke nxitur zhvillimin e tyre shoqëror, duke u mësuar atyre empatinë dhe duke i udhëhequr ata përmes sfidave të jetës.

Ekspertët thonë se të qenit një model pozitiv, duke vlerësuar si fitoret ashtu edhe gabimet dhe duke u ofruar atyre mjetet që u nevojiten për të lundruar në botë janë thelbësore për të rritur një fëmijë të fortë dhe të pavarur.

Ndërtimi i vetëbesimit që në moshë të vogël është themeli për suksesin e tyre në të ardhmen, shkruan Times of India .

Të ngulitësh vetëbesimin tek fëmijët është si të mbjellësh rrënjë të forta që ofrojnë një themel të qëndrueshëm, nxisin zhvillimin dhe forcojnë karakterin. Por qëllimi nuk është ta mbrosh një fëmijë nga të gjitha sfidat e jetës, por ta pajisësh atë me aftësitë dhe mjetet për të përballuar vetë situata komplekse. Është një nga dhuratat më të vlefshme që mund t’u japësh fëmijëve si prind.

Bëhu një model pozitiv

Fëmijët i shohin prindërit e tyre si modelet e tyre të para dhe më të rëndësishme dhe monitorojnë nga afër çdo lëvizje të tyre. Mënyra se si i trajtoni të tjerët dhe si u përgjigjeni sfidave formëson drejtpërdrejt sjelljen e tyre. Tregoni dashuri përmes fjalëve dhe veprimeve, sepse fëmija juaj do të mësojë nga shembulli juaj.

Inkurajoni bisedën pozitive me veten

Inkurajimi i bisedës pozitive me veten është çelësi për rritjen e vetëbesimit të fëmijëve. I ndihmon ata të përmirësojnë shëndetin e tyre mendor, të ndihen mirë me veten dhe të besojnë në aftësitë e tyre. Fëmijët me një qëndrim pozitiv ndaj vetes kanë më shumë gjasa të jenë të angazhuar shoqërisht dhe më pak të ngjarë të ndihen në siklet para të tjerëve.

Zhvilloni aftësi sociale

Ndërsa fëmija juaj përfshihet më shumë në botë, është thelbësore të inkurajoni zhvillimin e tij shoqëror. Në këtë fazë, ai mëson se si të krijojë marrëdhënie, të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në imazhin e tij/saj. Mësojini atij/asaj empatinë, respektin për të tjerët dhe zgjidhjen paqësore të konflikteve. Kjo i fuqizon ata të lundrojnë me lehtësi në një sërë situatash shoqërore.

The post Tre rregulla të arta për rritjen e fëmijëve të fortë dhe të pavarur appeared first on Telegrafi.

Në 25 muajt e fundit, vetëm katër prej tyre nuk e kanë tejkaluar mesataren e temperaturës prej 1.5 gradë Celsius mbi nivelet para-industriale. A do të thotë kjo ka dështuar se Marrëveshja e Klimës në Paris?

Duke parë valët e të nxehtit që kanë përfshirë pjesë të mëdha të Evropës gjatë javëve të para të verës, gjetjet e buletinit të klimës për muajin korrik, të publikuara nga shërbimi i klimës së Bashkimit Evropian, Copernicus, nuk janë befasi.

Muaji i kaluar ishte korriku i katërt më i nxehtë i regjistruar ndonjëherë në Evropë, me temperatura mesatare që arritën në 21.12 gradë Celsius, ose 1.30 gradë Celsius mbi mesataren e korrikut për periudhën 1991-2020.

“Patëm disa kontraste rajonale, siç ndodh shpesh në Evropë”, tha Julien Nicolas, shkencëtar i lartë në Copernicus, për Euronews.

Lexo po ashtu Zjarri i shkakton probleme Spanjës, gjendje e rëndë në Madrid

Muaji filloi jashtëzakonisht i nxehtë në shumicën e pjesëve të Evropës, veçanërisht në perëndim, transmeton Telegrafi.

“Ndërsa muaji përparoi, temperaturat ranë dhe kushtet u bënë më të lagështa në pjesën perëndimore dhe qendrore të Evropës”, shtoi ai

Anomalitë që ranë në sy gjatë korrikut ishin temperaturat shumë mbi mesataren në Skandinavi, ku temperaturat arritën në 30 gradë Celsius për disa javë.

“Kjo është mjaft domethënëse dhe nuk është moti që do të prisnim të zgjaste në këto gjerësi gjeografike”, pohoi Nicolas.

Ndërkohë, në Turqi temperatura arriti në 50 gradë Celsius.

Tendencë afatgjatë e ngrohjes

Një nga gjetjet kryesore të raportit thekson se, në shkallë globale, korriku 2025 ishte 1.25 gradë Celsius mbi mesataren e vlerësuar të periudhës 1850-1900, e cila përdoret për të përcaktuar nivelin para-industrial. Në 21 nga 25 muajt e fundit, temperatura mesatare globale ka qenë 1.5 gradë Celsius ose më shumë mbi këtë nivel.

Kjo ngre pyetjen: A do të thotë kjo se Marrëveshja historike e Parisit, e ratifikuar nga të gjitha shtetet anëtare të BE-së dhe që synon të kufizojë rritjen afatgjatë të temperaturës mesatare në maksimum 1.5 gradë Celsius mbi nivelin para-industrial, ka dështuar?

“Kjo është një çështje që po diskutohet për momentin. Mendoj se duhet mbajtur mend se Marrëveshja e Parisit i referohet një mesatareje afatgjatë prej 1.5 gradë Celsius që nuk duhet të tejkalohet në mënyrë që të shmangen pasojat më katastrofike dhe të pakthyeshme të ndryshimeve klimatike. Ajo që kemi parë gjatë viteve të fundit janë tejkalime të përkohshme të këtij kufiri”, deklaroi Nicolas.

Ai shpjegoi se, në përgjithësi, mesatarja afatgjate konsiderohet e tejkaluar vetëm kur niveli është kapërcyer në një mesatare 20-vjeçare – një kohëzgjatje që konsiderohet e përshtatshme për të karakterizuar klimën dhe për të zbutur luhatjet natyrore të temperaturës globale.

Lexo po ashtu Viti 2024 ishte më i nxehti në histori të Evropës - cili vend u prek më rëndë nga zjarret?

“Vetëm kur të kemi një mesatare 20-vjeçare të temperaturave globale mbi 1.5 gradë Celsius, atëherë mund të themi se kemi tejkaluar kufirin e Marrëveshjes së Parisit”, shtoi ai.

Parashikimet më të fundit nga modelet klimatike tregojnë se ky kufi mund të arrihet që në vitin 2030.

“Kjo është vetëm disa vite larg. Por ende nuk kemi arritur atje”, pohoi shkencëtari.

Shkencëtarët e Copernicus theksuan se seria e rekordeve të temperaturës globale është ndërprerë – për momentin. Do të ketë periudha “ftohjeje”, si në korrik 2025, kur temperatura mesatare globale ishte “vetëm” 1.25 gradë Celsius mbi mesataren e vlerësuar të periudhës 1850-1900. Kjo ndodh për shkak të luhatjeve natyrore në klimë.

“Por, kjo ndodh mbi një tendencë afatgjatë ngrohjeje, e cila lidhet drejtpërdrejt me grumbullimin e gazrave serrë në atmosferë”, tha Nicolas.

Me fjalë të tjera, ndryshimet klimatike nuk kanë ndalur.

Efekte katastrofike

Në këtë drejtim, shkencëtarët e klimës vazhdimisht i referohen efekteve të një bote që po ngrohet, të cilat po shfaqen në të gjitha cepat e Evropës. Në muajin korrik, përmbytje të menjëhershme dhe fatale goditën pjesë të Rumanisë, ndërsa një valë ekstreme të nxehti shkaktoi humbje jete në plazhet e Italisë.

“Një gjë që duhet mbajtur mend është se këto ngjarje ekstreme klimatike nuk kanë nisur para dy vitesh; i kemi parë duke ndodhur prej shumë vitesh. Ne kemi parë pasojat e ndryshimeve klimatike. Kjo përfshin edhe shkrirjen e akullnajave dhe rritjen e nivelit të detit. Por, fakti që temperaturat mesatare globale kanë arritur nivele rekord i bën më të mundshme këto ngjarje klimatike ekstreme”, tha Nicolas.

Ai theksoi se kjo tendencë afatgjatë e ngrohjes dhe pasojat e saj katastrofike nuk do të ndalen përderisa gazrat serrë vazhdojnë të grumbullohen në atmosferë.

Për këtë arsye, shkencëtarët e klimës vazhdojnë të bëjnë thirrje për masa që do ta kundërshtojnë këtë trend.

Lexo po ashtu Pamje tronditëse që tregojnë radhë vilash luksoze të shndërruara në hi – nga zjarret vdekjeprurëse në Qipro

“Ne e shohim urgjencën e vazhdimit të veprimeve klimatike për të ulur emetimet e gazrave serrë në shkallë globale. Dhe kjo është qartësisht diçka që nuk duhet të ndalet”, tha Nicolas.

Kjo mbetet e vërtetë edhe nëse tejkalohet kufiri prej 1.5 gradë Celsius i vendosur nga Marrëveshja e Parisit.

“Ne duhet të vazhdojmë të bëjmë gjithçka që mundemi për të ulur emetimet e gazrave serrë, sepse siç themi shpesh, çdo fraksion shkalle ka rëndësi”, përfundoi shkencëtari.

Është në këtë kontekst që organizata të ndryshme të shoqërisë civile dhe bota akademike kanë shprehur shqetësim dhe kundërshtim ndaj propozimit të Komisionit Evropian për të lejuar përdorimin e kompensimeve ndërkombëtare të karbonit si mënyrë për të përmbushur objektivat klimatike të BE-së për vitin 2040.

Ky propozim ka ngritur shqetësime se veprimet për reduktimin e emetimeve po “outsourcohen” (delegohen jashtë), gjë që sipas kritikëve e zbut në mënyrë efektive ambicien klimatike. /Telegrafi/

The post Një premtim global po shuhet në heshtje – nxehtësia po djeg marrëveshjet appeared first on Telegrafi.

Të gjitha çiftet e play-off-eve për kualifikimin në Ligën e Kampionëve tanimë dihen, me super ndeshje që na presin.

Janë pesë ndeshje të “rrugës së kampionëve” (pjesa në të cilën luajnë kampionët) dhe dy ndeshje të “rrugës së ligës” (pjesa në të cilën luajnë ekipet që fituan një vend edhe pse nuk ishin kampionë kombëtarë).

Në “rrugën e kampionëve”, çiftet janë Ferencvaros – Qarabag, Crvena Zvezda – Pafos, Bodo/Glimt – Sturm Graz, Celtic – Kairat dhe Basel – Copenhagen.

Sa i përket “rrugës së ligës”, Fenerbahce dhe Benfica do të luajnë për një vend në Ligën e Kampionëve. Po ashtu edhe Glasgow Rangers dhe Club Brugge.

Ndeshjet e para do të luhen më 19 dhe 20 gusht, ndërsa ndeshjet e kthimit më 26 dhe 27 gusht.

Çiftet e play-off-it të Ligës së Kampionëve

Ferencvaros – Qarabag
Crvena zvezda – Pafos
Bodo/Glimt – Sturm Graz
Celtic – Kairat
Basel – Kopenhagen
Fenerbahce – Benfica
Glasgow Rangers – Club Brugge

/Telegrafi/ 

The post Këto janë çiftet e play-offit të Ligës së Kampionëve appeared first on Telegrafi.

Këngëtarja e njohur Donna Dafi po shijon ditët e verës në një prej destinacioneve më të bukura të Adriatikut – ishullin piktoresk të Korçulës në Kroaci.

Artistja ka ndarë me ndjekësit e saj në Instagram disa fotografi mahnitëse, ku shfaqet plot hijeshi, me një buzëqeshje që rrezaton gëzim dhe energji pozitive.

Pamjet e saj kanë ndezur rrjetin, duke marrë qindra komente dhe mijëra pëlqime. Fansat e kanë vërshuar me komplimente, duke e cilësuar si një nga figurat më tërheqëse dhe me stil të muzikës moderne.

Por, duket se ky pushim nuk është thjesht relaks veror. Burime pranë këngëtares bëjnë të ditur se Donna Dafi po përgatit rikthimin e saj me projekte të fuqishme muzikore.

Sipas tyre, shumë shpejt ajo do të publikojë një seri videoklipesh të reja, të cilat priten të bëjnë bujë në industrinë muzikore ndërkombëtare.

Me këtë kombinim të sharmin personal dhe energjisë artistike, duket se Donna Dafi është gati të lërë një tjetër gjurmë të fortë në skenën muzikore botërore. /Telegrafi/

The post Donna Dafi shkëlqen nga Korçula me fotografitë provokuese në të kuqe appeared first on Telegrafi.

Lëvizja Vetëvendosje ka shpallur zyrtarisht kandidaturën e Faton Selmanajt për kryetar të Komunës së Deçanit në zgjedhjet lokale të 12 tetorit.

Në një tubim me aktivistët e Qendrës në Deçan, ku të pranishëm ishin edhe kryeministri në detyrë Albin Kurti dhe sekretari organizativ Alim Rama, u zyrtarizua përkrahja për Selmanajn si përfaqësues të gjeneratës së re të udhëheqjes.

“Nga tokat pjellore te majat e bjeshkëve, Faton Selmanaj e njeh çdo cep të Deçanit dhe ka vendosur ta kthejë këtë pasuri në zhvillim e mirëqenie për të gjithë”, thuhet në njoftimin e Lëvizjes.

Faton Selmanaj pritet të fokusohet në zhvillimin e bujqësisë si motor të ekonomisë lokale, turizmit malor e kulturor, si dhe në ofrimin e shërbimeve publike efikase dhe të barabarta për qytetarët e Deçanit.

“Me Faton Selmanajn në krye, kjo komunë do të bëhet partner i fortë i qeverisë qendrore aty ku fjala dhe puna ecin bashkë për të mirën e secilit qytetar”, thekson më tej Lëvizja Vetëvendosje.

Sipas LVV-së, Deçani me Selmanajn në krye do të jetë “shembull i qeverisjes lokale që ecën në hap me zhvillimin shtetëror”. /Telegrafi/

The post Faton Selmanaj shpallet kandidat për kryetar të Deçanit nga Lëvizja Vetëvendosje appeared first on Telegrafi.

Vijon të jetë shumë serioze situata me zjarrin në Gramsh, ku tashmë flakët janë përhapur në një tjetër fshat.

Korrespondentja e Top Channel Bruna Kërçyku raporton se edhe fshati i Kodovjat është përfshirë nga zjarri, i gjashti fshat nën pushtetin e flakëve.

Ndërkohë, teksa forcat zjarrfikëse po punojnë për shuarjen e flakëve, ka nisur evakuimi i banorëve.

Lexo po ashtu 30 vatra zjarri aktive në disa zona në Shqipëri - 5 helikopterë “Black Hawk” në ndihmë nga ajri

Konkretisht në qarkun e Elbasanit:

Kullollas – Gramsh – Situatë e rënduar, është raportuar një humbje jete. Banorët janë evakuuar. Për shkak të flakëve janë bllokuar edhe disa rrugë që lidhin fshatrat. Në bashkinë Gramsh janë marrë masa për strehimin e banorëve të evakuuar.

Mukaj dhe Sojnik – Gramsh – Situatë problematike. Mbi 150 forca po punojnë për izolimin e zjarrit në sipërfaqe me shkurre dhe ferra. Është kërkuar ndërhyrja me 50 forca operacionale FA.

Në terren janë edhe forcat zjarrfikëse të Elbasanit dhe Gramshit afër fshatit Snosëm e Sojnik, të shoqëruara edhe nga punonjës bashkiak e banorë të zonës./TCH/

The post Zjarri përfshinë një tjetër fshat në Gramsh, nis evakuimi i banorëve appeared first on Telegrafi.

Këshilla praktike për t’i kthyer konkurrencën dhe xhelozinë në lidhje të ngrohta vëllazërore

Marrëdhëniet midis vëllezërve e motrave nuk janë gjithmonë të lehta, sidomos kur në familje vjen një foshnjë e re. Është e natyrshme që fëmija më i madh të përjetojë ndjenja xhelozie, konkurrimi apo distancimi, por me qasje të durueshme dhe të qëndrueshme, lidhja mes tyre mund të forcohet gradualisht.

Mbani parasysh se afërsia nuk lind brenda natës, fëmijët kanë kohë të mjaftueshme për ta ndërtuar këtë marrëdhënie. Roli juaj si prind është ta lehtësoni këtë proces, transmeton Telegrafi.

1. Jepini vëmendje të dedikuar fëmijës më të madh

Shpesh, pas ardhjes së një fëmije të vogël, vëmendja e prindërve shpërndahet në mënyrë të pabarabartë. Planifikoni çdo ditë të paktën 30 minuta vetëm për të madhin, pa shpërqendrime, ku mund të lexoni një libër, të bëni një aktivitet ose thjesht të bisedoni.

Ky “kohe vetëm për ju të dy” i tregon se është ende po aq i rëndësishëm dhe i dashur, gjë që zvogëlon ndjesinë se po e zëvendëson dikush tjetër.

2. Menaxhoni xhelozinë me bisedë të hapur

Mos e minimizoni ndjenjën e xhelozisë – është një reagim normal. Inkurajojeni fëmijën të flasë hapur për emocionet e tij dhe dëgjojeni pa gjykim. Mund t’i thoni:

“E kuptoj që ndonjëherë është e vështirë. Edhe unë ndonjëherë ndihem kështu kur duhet të ndaj kohën dhe vëmendjen time.”

Kjo qasje jo vetëm që e lehtëson tensionin, por edhe forcon besimin mes jush.

3. Forconi rolin e vëllait ose motrës së madhe

Kur fëmija më i madh ndjen se ka një rol të veçantë dhe të vlefshëm në familje, vetëbesimi i tij rritet.

Lavdërojeni për gjeste të vogla ndihme: “Shiko si u qetësua bebja kur i buzëqeshe. Vetëm ti mund ta bësh atë të ndihet kështu.”

Përfshijeni në aktivitete të thjeshta kujdesi: t’i japë pelenat, t’ia mbajë shishen ose t’i zgjedhë rrobat.

Kështu, fëmija jo vetëm që ndjehet i dobishëm, por edhe fillon ta shohë të voglin si një “partner” dhe jo si konkurrent.

4. Mbani pritshmëri realiste

Mos prisni që fëmija më i madh të jetë gjithmonë i lumtur dhe i dashur ndaj të voglit. Ka ditë të mira dhe ditë më sfiduese.

Vazhdoni t’i përforconi sjelljet pozitive dhe të mos e qortoni rëndë për momentet e nervozizmit – ato janë pjesë e procesit të përshtatjes.

Këshillë shtesë:
Shpesh ndihmon edhe krijimi i “ritualit të vëllezërve/motrave” – një aktivitet i vogël që bëhet gjithmonë bashkë (p.sh. të thonë natën e mirë, të këndojnë një këngë ose të ndajnë një lodër të veçantë para gjumit). Ky ritual krijon një ndjenjë përkatësie dhe lidhjeje që rritet me kohën. /Telegrafi/

The post Kur i madhi nuk e duron të voglin: Si ta ktheni rivalitetin e fëmijëve në miqësi appeared first on Telegrafi.

Newcastle United ka siguruar zyrtarisht nënshkrimin e mbrojtësit gjerman Malick Thiaw nga AC Milan për një shumë të raportuar prej 40 milionë eurosh.

Qendërmbrojtësi 24-vjeçar bëhet përforcimi i tretë i madh i ekipit të parë të “Laraskave” këtë verë, ndërsa ata përforcojnë opsionet e tyre mbrojtëse përpara sezonit të ri.

Thiaw bëri 85 paraqitje në të gjitha garat gjatë tre viteve të tij në AC Milan. Goli i tij i vetëm për kuqezinjtë erdhi në një fitore të paharrueshme 3-1 jashtë fushe kundër Real Madridit në Ligën e Kampionëve të sezonit të kaluar.

I’m Malick Thiaw. I’m Newcastle United. pic.twitter.com/0yfd4jx9Uc

— Newcastle United (@NUFC) August 12, 2025

Mbrojtësi e filloi karrierën e tij profesionale te Schalke 04, duke përparuar nëpër akademinë e të rinjve përpara se të debutonte në Bundesligë në moshën 18 vjeç në vitin 2020. Në nivel me kombëtare, Thiaw ka luajtur tre herë për Gjermaninë.

Ai do të veshë fanellën me numrin 12 për Newcastle United këtë sezon. /Telegrafi/ 

The post Zyrtare: Malick Thiaw, lojtar i ri Newcastle appeared first on Telegrafi.

Pas moshës 30 vjeç, është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje zakoneve të përditshme që mund të ndikojnë në shëndetin tuaj afatgjatë. Një zakon i dobishëm që ia vlen të përvetësohet është të hani arra rregullisht.

Arrat njihen si një ushqim i pasur me vlera ushqyese. Ato përmbajnë yndyrna të shëndetshme, fibra dhe substanca natyrale që mund të ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit në trup. Ato dallohen sepse mund të kenë një efekt pozitiv në zemër, tru dhe gjendjen e përgjithshme të shëndetit.

Arrat mund të jenë një shtesë e thjeshtë në dietën tuaj të përditshme. Ato mund të hahen veçmas si një meze e lehtë, të shtohen në sallata, kos ose të përdoren në përgatitjen e pjatave të ndryshme. Një grusht në ditë, që është rreth 30 gramë, është i mjaftueshëm për të përfituar nga përfitimet e tyre.

Edhe pse me shumë kalori, arrat në sasi të moderuara nuk përbëjnë kërcënim për peshën trupore, veçanërisht nëse janë pjesë e një diete të ekuilibruar.

Përkundrazi, ato mund të ofrojnë një ndjesi ngopjeje dhe të ndihmojnë në ruajtjen e energjisë gjatë gjithë ditës.

Duke e futur këtë zakon të thjeshtë, është e mundur të ndikohet pozitivisht në shëndet dhe mirëqenie, gjë që është veçanërisht e rëndësishme ndërsa trupi plaket dhe ndryshon.

Shtimi i arrave në dietën tuaj mund të jetë një hap i vogël, por i rëndësishëm drejt ruajtjes së vitalitetit dhe mirëqenies.

The post Ushqimi që duhet të hani më shpesh pas moshës 30 vjeç appeared first on Telegrafi.

Kapiteni i PSG-së, Marquinhos, ka komentuar për situatën e Gianluigi Donnarummas, i cili pritet të largohet nga klubi francez.

Braziliani, që ka qenë pjesë e klubit gjatë gjithë kohës që portieri italian luajti në Paris, shprehu mirënjohje dhe respekt për shokun e tij të skuadrës.

“Është gjithmonë e vështirë dhe në 12-13 vitet e mia këtu, kam parë tashmë shokë të tjerë të ekipit të kalojnë nëpër këtë lloj situate. Lojtarë kyç janë detyruar të largohen në fund të sezonit. Kjo është jeta jonë, ky është futbolli”, deklaroi fillimisht Marquinhos.

Ai theksoi se lojtarët duhet të japin gjithçka deri në fund, duke shtuar se edhe vetë do të largohet një ditë.

“E tëra çfarë mund të bësh është të japësh gjithçka deri në minutën e fundit. Edhe unë do të largohem dhe shpresoj ta bëj këtë në kushtet më të mira të mundshme. Lojtarët vijnë e shkojnë, klubi mbetet”, nënvizoi ai.

Mbrojtësi nuk e fshehu vlerësimin e madh për Donnarumman, duke deklaruar se ai ka shkruar historinë.

Lexo po ashtu “Dikush deshi të më largonte” - Donnarumma reagon pas vendimit të PSG-së për ta shitur

“Gigio ka shkruar historinë e klubit dhe jam shumë krenar për këtë. E falënderojmë nga thellësia e zemrave tona. Nëse qëndron, do ta mirëpresim me krahë hapur sepse ka pasur një sezon të jashtëzakonshëm. Nëse duhet të largohet, do ta falënderojmë edhe atë, sepse është një mik i shkëlqyer dhe një udhëheqës i shkëlqyer”, ka thënë Marquinhos. /Telegrafi/ 

The post Marquinhos flet për largimin e befasishëm të Donnarummas – ka disa fjalë për portierin appeared first on Telegrafi.

Në orët e fundit janë shtuar zërat kundërshtues për planin që ndeshja mes Villarrealit dhe Barcelonës të luhet më 20 dhjetor në Miami – një vendim historik për futbollin spanjoll.

Procesi i miratimit ka nisur tashmë: kërkesa zyrtare është dorëzuar fillimisht në UEFA, por sipas rregulloreve, fjala e fundit i takon FIFA-s.

Sipas Nenit 63, Seksioni 4 të Statutit të FIFA-s, organi më i lartë i futbollit botëror mund të marrë vendimin përfundimtar për autorizimin ose anulimin e një ndeshjeje ndërkombëtare, pavarësisht procedurave të tjera. Me fjalë të tjera, Gianni Infantino dhe ekipi drejtues i FIFA-s do të përcaktojnë nëse kjo sfidë do të zhvillohet në Shtetet e Bashkuara.

Lexo po ashtu Do të ndodhë për herë të parë në histori, Barcelona do të luajë një ndeshje të La Ligas në SHBA

Ndeshja Villarreal–Barcelona klasifikohet si “ndeshje ndërkombëtare e nivelit të dytë”, çka do të thotë se klubet pjesëmarrëse duhet të kërkojnë fillimisht autorizim nga federatat e tyre kombëtare, më pas nga konfederata përkatëse, dhe në fund të marrin miratimin nga FIFA.

Deri tani, Villarreal, Barcelona dhe LaLiga kanë dhënë pëlqimin, ndërsa RFEF ka autorizuar kërkesën për t’ia kaluar UEFA-s brenda afateve të përcaktuara.

Nëse UEFA jep dritën jeshile, ajo do të njoftojë RFEF dhe FIFA-n. Më pas, FIFA – si autoriteti përfundimtar – do të vendosë nëse kjo ndeshje do të luhet jashtë Spanjës.

Vendimi i FIFA-s do të jetë përfundimtar dhe i detyrueshëm për të gjitha palët, përfshirë edhe CONCACAF-in, që do të njoftohet në rast miratimi.

Lexo po ashtu Real Madridi do të intervenojë në UEFA dhe FIFA për ndeshjen Villarreal - Barcelona

Tani, sytë e të gjithë botës së futbollit janë të drejtuar nga zyra e Gianni Infantinos, ku do të merret vendimi final, me Real Madridin që po ashtu është ankuar që kjo ndeshje të mos zhvillohet në SHBA. /Telegrafi/ 

The post FIFA do të vendos përfundimisht për zhvillimin e ndeshjes Villarreal–Barcelona në Miami appeared first on Telegrafi.

13 vjeçarja nga Gjilani,  cila ishte viktimë e një dhune fizike nga një grup i bashkëmoshatareve të saja, ka rrëfyer për “Piranjat” momentet e tmerrit që përjetoi.

Ajo së bashku me  dëshmitare treguan detaje tronditëse të asaj që ndodhi.

Sipas rrëfimit të viktimës, ajo ishte ftuar nga disa vajza që i njihte si shoqe për një takim, por përfundoi duke u përballur me dhunë dhe kërcënime serioze për jetën.

“Rrugës ma kanë ba që në mahall të vet janë tum prit mem rreh, veç sa mem shti me shku te shtëpia e braktistë. Njërën nuk e kam njoft, njërën e kam pasur si motër, dy i kam pas shoqe shumë të mira. Njëra ka bërë video, katër kanë shpreh dhunë, njëra veç ka nejt”, tha ajo.

Lexo po ashtu Video e keqtrajtimit të vajzës në Gjilan nga bashkëmoshataret, me rastin po merren policia dhe prokuroria

Ngjarja ka ndodhur në një ambient të izoluar ku vajza u mbajt përreth 50 minuta. Ajo u godit me shpulla e shqelma dhe nuk kishte mundësi të kërkonte ndihmë. Më pas, për shkak të frikës, nuk e tregoi rastin menjëherë as tek familjarët.

“S’ka pas shanse mem pa askush. Të nesërmen kur më kanë pa iu kam thënë se jam rrëzu me trotinet, se më kanë shtanazhu që nëse i tregoj dikujt, ma bëjnë hala ma zi herën tjetër”, shprehet viktima.

Një dëshmitare tjetër që ndodhej në vendin e ngjarjes konfirmoi dhunën dhe kërcënimet që kishte dëgjuar dhe përjetuar.

“Më kanë kërcënuar edhe mua, më kanë thanë që kanë mem ther, mem mbyt. Ma kanë ba që nëse një njeri i gjallë e merr vesh, nuk ka mem ra mu mirë. Ka pas shpulla, shqelma. Nuk kam guxua me shku sepse jam frikësuar që pom therin”, rrëfen dëshmitarja.

Ky rast ka ngjallur reagime të shumta në opinionin publik, duke nxitur thirrje për veprim të shpejtë të institucioneve ndaj dhunës mes të rinjve. /Telegrafi/

The post “Njërën e kam pasur si motër, dy i kam pas shoqe shumë të mira” – rrëfimi tronditës i 13-vjeçares nga Gjilani që u rrah nga bashkëmoshataret appeared first on Telegrafi.

Presidenti amerikan, Donald Trump dhe homologu rus, Vladimir Putin pritet të takohen gjatë ditës së premte për të folur rreth përfundimit të luftës në Ukrainë, por mediat britanike tashmë kanë nisur të zbardhin disa skenarë se si mund të ndalet konflikti.

“The Times” ka paraqitur katër skenarë të mundshëm për përfundimin e konfliktit.

Skenari i parë, i favorizuar nga shumë vende evropiane, parashikon ngrirjen e luftës në vijat aktuale të frontit, që shtrihen për rreth 680 milje (1049 kilometra), pa asnjë ndryshim territorial.

Four potential map scenarios for ending the war in Ukraine, according to The Times:

1. European preference: Freeze the war at the current front lines (~680 miles), with no more land changing hands.
2. Putin’s price: Ukraine gives up the entire Donbas (Donetsk + Luhansk), losing… pic.twitter.com/HlAVniswSB

— Clash Report (@clashreport) August 12, 2025

Skenari i dytë i referohet “çmimit” që Rusia kërkon, ku Ukraina do të dorëzojë të gjithë rajonin e Donbasit – përfshirë Donetskun dhe Luhanskun – duke humbur pozicione kyçe strategjike.

Skenari i tretë parashikon koncesione më të mëdha nga Kievi, me dorëzimin e Luhanskut, Donetskut, Zaporizhzhias dhe Khersonit, përfshirë edhe zona që Rusia nuk i kontrollon plotësisht ende.

Skenari i katërt flet për një shkëmbim territoresh, ku Rusia do të marrë gjithë Donbasin, ndërsa Ukraina do të rikuperojë pjesë të Khersonit, megjithatë ky skenar shihet si i pamundur, pasi Khersoni është një zonë kyçe për lidhjen e Rusisë me Krimenë.

Këto opsione përbëjnë bazën e diskutimeve diplomatike dhe ushtarake që do të përcaktojnë fatin e rajonit dhe paqen në Evropë. /Telegrafi/

The post Katër skenarët e mundshëm të përfundimit të luftës në Ukrainë appeared first on Telegrafi.

UEFA ka përjashtuar stadiumin legjendar “San Siro” nga gara për të pritur finalen e Ligës së Kampionëve 2026/27, për shkak të pasigurisë mbi planet e rinovimit.

Fillimisht, institucioni evropian dukej se kishte vendosur t’ia besonte Milanos organizimin e finales më të madhe të klubeve, por vendimi u pezullua pasi Bashkia e Milanos nuk mund të garantonte që punimet e planifikuara nuk do të ndikonin në stadium dhe zonën përreth gjatë ngjarjes.

Planet për rinovimin e San Siros mbeten të paqarta, megjithëse si Milani ashtu edhe Interi kanë shprehur skepticizëm mbi realizimin e tyre.

Lexo po ashtu Te Tottenhami thonë se mund ta mposhtin PSG-në në finalen e Superkupës, pasi Chelsea i shkatërroi në Botërorin për Klube

Sipas Reuters, këto punime mund të lidhen me përgatitjet për Euro 2032, që do të organizohet nga Italia dhe Turqia, si dhe me Lojërat Olimpike Dimërore 2026.

“The Athletic” raporton se UEFA është e shqetësuar për “mungesë qartësie” rreth afateve dhe ndikimit të rinovimeve, sidomos nëse ato do të vazhdojnë gjatë vitit 2027.

Dy kandidatë për finalen

Për momentin, finalja e vitit 2027 mbetet mes dy alternativave: Stadiumit Olimpik të Bakusë (Azerbajxhan) dhe “Wanda Metropolitano”-s në Madrid (Spanjë).

Baku priti finalen e Ligës së Evropës 2019 midis Chelseat dhe Arsenalit, ndërsa “Metropolitano” ishte skena e finales së Ligës së Kampionëve 2019 midis Tottenhamit dhe Liverpoolit.

Superkupa në Udine

Ndërkohë, Paris Saint-Germain dhe Tottenham do të përballen këtë të mërkurë në Superkupën e UEFA-s, e cila do të zhvillohet në stadiumin “Bluenergy” të Udineses, me kapacitet rreth 25 mijë vendesh.

PSG vjen si fituese e Ligës së Kampionëve 2024/25, pasi mundi 5-0 Interin, ndërsa Spurs fituan Ligën e Evropës duke mposhtur 1-0 Manchester Unitedin. /Telegrafi/

The post UEFA ia ndalon stadiumit të presë finalen, ndërsa PSG përgatitet të përballet me Tottenhamin në Superkupë appeared first on Telegrafi.

Sukseset për filmin “Heldin” (titulli në anglisht: Late Shift), ku luan edhe aktori shqiptar Ridvan Murati, po vazhdojnë me hapa të mëdhenj në arenën ndërkombëtare.

Pas premierës në Berlinale dhe publikimit në Netflix, tashmë vjen një tjetër arritje e rëndësishme: kompania prestigjioze Music Box Films ka siguruar të drejtat e shpërndarjes për Amerikën e Veriut.

Në të njëjtën kohë, filmi është zgjedhur zyrtarisht si përfaqësuesi i Zvicrës për çmimin Best International Feature Film (Filmi më i mirë në gjuhë të huaj) në edicionin e 98-të të Academy Awards (Oscars).

Ky është një hap madhor që e vendos “Heldin” në garën për një prej çmimeve më të rëndësishme në industrinë globale të filmit.

“Heldin” është një dramë intensive e vitit 2025 me regji të Petra Volpe, e cila ndjek historinë e Florian, një infermiere kirurgjie që përballet me një sërë sfidash të jashtëzakonshme gjatë një ndërrimi të vonë në spital.

Ridvan Murati, pjesë e kastit ndërkombëtar, sjell një interpretim të fuqishëm që përforcon praninë e aktorëve shqiptarë në produksionet evropiane me ndikim global.

Për publikun, ky kombinim i suksesit artistik dhe shpërndarjes strategjike do të thotë që “Heldin” do të mund të shihet nga një audiencë shumë më e gjerë, ndërsa për ekipin realizues është një hap i rëndësishëm drejt njohjes më të lartë që mund të marrë një film ndërkombëtar – një nominim në Oscars. /Telegrafi/

 

View this post on Instagram

 

A post shared by TrustNordisk (@trustnordisk)

The post Filmi “Heldin” me protagonist aktorin shqiptar Ridvan Murati, në garë për t’u nominuar për çmimin e filmit ndërkombëtar në ‘Oscars’ appeared first on Telegrafi.

Pas disa muajsh bllokadë në Kuvendin e Kosovës, aktgjykimi i Gjykatës Kushtetuese për votimin e fshehtë ka ndezur një debat të ashpër politik.

Deputeti i PDK-së, Përparim Gruda, në emisionin “RTK Prime” theksoi se Gjykata ka vendosur qartë se votimi i fshehtë nuk lejohet.

“Gjykata Kushtetuese ka vendosur qartë se nuk lejohet votimi i fshehtë. Unë mendoj se arsyeja pse Gjykata po sulmohet nga pushteti është se ‘pse nuk po na lejoni ende me blloku Kuvendin e Kosovës’”, tha Gruda.

Ai shtoi se aktgjykimi u ka hequr pushtetarëve një “mjet të rëndësishëm, mjetin e bllokadës”.

“Ka vetëm një lexim profesional që duhet t’i bëhet aktgjykimit të Gjykatës Kushtetuese. Ne e kemi pjesën urdhëruese dhe ajo nuk do të ndryshojë në asnjë pikë”, u shpreh deputeti i PDK-së.

Nga ana tjetër, zëvendësministri në detyrë i Drejtësisë, Vigan Qorolli, u shpreh kritik ndaj vendimit të Kushtetueses.

“Të gjithë deputetët e Kosovës kanë dështuar ta konstituojnë Kuvendin. Në këtë rast, halli im është implementimi i këtij aktgjykimi. Në rast se një aktgjykim do të ketë nevojë për t’u implementuar edhe institucioni i cili e merr për bazë sot ë duhet ta dijë hapin operacional se si do ta implementojë”, tha Qorolli.

Ai theksoi se aktgjykimi ka kontradikta në afatet e implementimit.

“Gjykata Kushtetuese nuk është institucion mbipushtetor, por një organ i pavarur që duhet të tregojë çka nuk duhet të bëjnë institucionet”, u shpreh Qorrolli./Telegrafi/

The post Zbatimi i aktgjykimit të Kushtetueses shkakton përplasje mes Qorrollit e Grudës appeared first on Telegrafi.

Kryeministri në detyrë Albin Kurti ka njoftuar se Kosova po përjeton përfaqësimin më të gjerë dhe rrjetin më të thellë diplomatik në historinë e saj.

Sipas tij  janë arritur hapa të rëndësishëm me hapjen e ambasadave të reja në Kolumbi dhe Malajzi, si dhe themelimin e një misioni në Poloni dhe një misioni special pranë Selisë së Shenjtë.

“Kosova sot gëzon përfaqësimin më të gjerë dhe rrjetin diplomatik më të madh në historinë e saj. Jemi krenarë që gjatë mandatit tonë kemi zgjeruar praninë diplomatike në nivele të papara, duke hapur ambasada të reja në Kolumbi dhe Malajzi, një mision në Poloni dhe një mision special pranë Selisë së Shenjtë”, ka shkruar Kurti në “X”.

Kurti ka shtuar se këto arritje forcojnë zërin e Kosovës në arenën globale dhe thellojnë partneritetet tona në të gjithë botën. /Telegrafi/

Kosova today enjoys the widest representation and diplomatic reach in its history. We are proud that during our term we have expanded our diplomatic presence to unprecedented levels, opening a new embassy in Colombia, a new embassy in Malaysia, a mission in Poland and a special…

— Albin Kurti (@albinkurti) August 12, 2025

The post Kurti thekson suksesin e zgjerimit të rrjetit diplomatik të Kosovës appeared first on Telegrafi.

Prej disa javësh, në Barcelonë ka pasur një konflikt të vazhdueshëm midis dyshes Gavi dhe Fermin Lopez, pa asnjë shenjë zgjidhjeje në horizont.

Megjithatë, shokët e skuadrës nuk kanë ndalur përpjekjet për të kapërcyer hendekun mes tyre.

Raphinha, për shembull, u përpoq t’i pajtonte duke i vendosur pranë njëri-tjetrit për foton e ekipit përpara ndeshjes miqësore kundër Daegut.

Edhe pse përpjekja nuk pati efekt të menjëhershëm, Raphinha meriton lavdërime për iniciativën — një gjest tipik i një kapiteni të vërtetë.

Lexo po ashtu Gavi kërkon shitjen e bashkëlojtarit të tij tek Barcelona pas përleshjes së ashpër

“Vendosini këta djem në paqe”, kanë reaguar disa tifozë të Barcelonës, pasi u raportua se Gavi dëshiron që Fermin Lopez të shitet, pas një sherri prapa skenave. /Telegrafi/

The post Pamje të papara tregojnë Raphinhan që përpiqet të pajtojë Gavin dhe Ferminin appeared first on Telegrafi.