View this post on Instagram

 

A post shared by Sotiraq Filo (@sotiraqfilo)

TIRANË, 25 korrik/ATSH/ Korça në verë është një ndjesi e freskët, e qetë, mbushur me aromë lulesh dhe kujtimesh.

Shtëpitë karakteristike, rrugicat me kalldrëm dhe historia që ndihet në çdo hap e bëjnë këtë qytet gjithmonë të veçantë.

Kryebashkiaku i Korçës, Sotiraq Filo, publikoi në rrjetet sociale pamje nga rrugicat karakteristike të “qytetit të serenatave”, me kalldrëmet e pastra, portat e vjetra që ia shtojnë hijeshinë dhe oborret plot lule që rrëfejnë për vëmendjen e korçarëve ndaj së bukurës. Ai e cilësoi Korçën, një qytet i cili përmirësohet çdo ditë, por pa humbur kurrë shpirtin që e bën kaq të dashur.

Pikërisht sot, në Korçë, nis aktiviteti i shumëpritur sidomos prej të rinjve, festivali i muzikës elektronike Lumina.

“Qyteti ynë bëhet skenë e ritmit dhe dritës, aty ku muzika elektronike takohet me natyrën, nën qiellin e hapur të Parkut Rinia”, shkroi Filo duke i rikujtuar korçarëve por edhe vizitorëve të shumtë, këtë ngjarje që do të zhvillohet për dy net rresht 25 dhe 26 korrik dhe ku hyrja do të jetë pa pagesë.

Me festivalin Lumina, Korça bëhet zemra e ritmit, dritës dhe magjisë, duke ftuar të rinj e të reja nga e gjithë Shqipëria dhe më gjerë, për të përjetuar një atmosferë unike dhe për të zbuluar një tjetër dimension të Korçës. /j.p/

1 nga 5

The post Festivali i muzikës elektronike Lumina, Filo: Korça, skenë e ritmit dhe dritës appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

Në një botë ku shëndeti dhe kujdesi për veten janë prioritet për shumë njerëz, suplementet e vitaminave janë kthyer në një treg miliardë dollarësh. Por a janë vërtet të nevojshme këto produkte dhe, më e rëndësishmja, a janë të sigurta?

Shumë njerëz marrin vitamina në formë suplementi për të përmirësuar imunitetin, energjinë apo për të plotësuar mangësitë ushqimore. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se marrja e pakontrolluar e këtyre produkteve mund të sjellë më shumë dëm sesa dobi.

Sipas studimeve të fundit, për shumicën e njerëzve që ndjekin një dietë të ekuilibruar, suplementet nuk janë të domosdoshme. Për më tepër, disa vitamina – si vitamina A, D dhe E – kur merren në doza të larta, mund të grumbullohen në trup dhe të shkaktojnë efekte anësore serioze, përfshirë probleme në mëlçi apo toksicitet.

Nga ana tjetër, ka grupe të caktuara që përfitojnë realisht nga suplementet, si gratë shtatzëna, personat me mungesë të dokumentuar vitaminash, vegjetarianët apo të moshuarit. Por edhe në këto raste, rekomandohet që suplementet të merren vetëm pas konsultës me mjekun.

Pra, edhe pse reklamat e vitaminave mund të jenë tërheqëse dhe premtuese, specialistët këshillojnë kujdes: një dietë e pasur dhe e larmishme mbetet forma më e mirë dhe më e sigurt për të marrë nutrientët që i duhen trupit. Në fund të fundit, “më shumë” nuk do të thotë gjithmonë “më mirë”.

The post Sa të dobishme dhe të sigurta janë vërtet suplementet e vitaminave? appeared first on iconstyle.al.

Ukraina është tërhequr nga një traktat që ndalon minat kundër personit, njoftoi Presidenti Volodymyr Zelenskyy. Sipas mediave të huaja, që citojnë Kyiv Independent, kjo lëvizje erdhi pasi 305 politikanë votuan në favor të tërheqjes nga Konventa e Otavës, ndërsa 40 abstenuan dhe asnjë nuk votoi kundër. Presidenti ukrainas tha: “Masat në lidhje me përdorimin e […]

The post Ukraina tërhiqet nga traktati që ndalon minat tokësore kundër personit appeared first on BoldNews.al.

Sistemi imunitar është një rrjet kompleks qelizash, proteinash dhe organesh që mbron trupin nga infeksionet. Megjithatë, përkundër rolit të tij thelbësor, shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për suplemente për ta “forcuar”. Miti i forcimit të imunitetit Ideja se sistemi imunitar ka nevojë për “shtytje” është e paqartë dhe potencialisht e rrezikshme. Shtimi i qelizave […]

The post Multivitaminat/ Si mund ta dëmtojnë ato sistemin tuaj imunitar appeared first on BoldNews.al.

Që nga fillimi i luftës agresore të Rusisë kundër Ukrainës në shkurt të vitit 2022, vështirë se ka pasur një pyetje më urgjente për NATO-n sesa ajo se si ta mbrojë më mirë krahun e saj lindor. Finlanda, Estonia, Letonia, Lituania dhe Polonia janë pesë nga gjashtë shtetet e NATO-s që ndajnë një kufi me […]

The post Evropa Lindore planifikon brez minash kundër Putinit appeared first on BoldNews.al.

Blogerja e njohur Armina Mevlani ka reaguar pas spekulimeve në rrjete sociale për një shtatzëni të mundshme. Pas dyshimeve të cilat erdhën pasi ndjekësit vunë re ndryshime në peshën trupore të influenceres, ajo ka reaguar duke treguar të vërtetën.

Mevlani u shpreh për “Goca dhe Gra” se nuk është shtatzënë, por problemet shëndetësore kanë sjellë ndryshime në peshën trupore.

“Mënyra se si komentohet në portale është e tmerrshme. Nëse do më ndodhte nuk do ta thosha. Por pas këtyre reagimeve kam thënë që vërtet a duhet ta them.

Unë besoj tek syri, më ecin gjërat ters kur mendojnë që reagojnë kështu. Unë se kam vrarë mendjen se çfarë do të thonin njerëzit, vjen një moshë që s’të intereson se çfarë thonë, krijon imunitet”, tha Mevlani.

Armina Mevlani u shfaq së fundmi në një intervistë për një emision televiziv, ku ka folur për projektet e saj, por ajo që tërhoqi vëmendjen më të madhe të publikut ishte pamja e saj fizike. Ndjekësit komentuan në mënyra të ndryshme për paraqitjen e saj, disa duke ngritur dyshime për një shtatzëni të mundshme.

Armina komentohet edhe për faktin se është partnerja e Shkëlzen Berishës dhe nusja e ish-kryeministrit Sali Berisha.

The post U tha se është shtatzënë, reagon Armina Mevlani appeared first on Albeu.com.

TAORMINË, 20 qershor /ATSH/- Ministrat e Punëve të Jashtme morën pjesë dje në takimin ministror evropian të mbajtur në Taormina, të organizuar nga Italia për të shënuar 70-vjetorin e Konferencës historike të Mesinës – një nga momentet kryesore në formimin e Bashkimit Evropian.

Më poshtë vijon deklarata e përbashkët e vendeve anëtare të BE-së:

Ne, ministrat e Jashtëm dhe përfaqësuesit e 27 vendeve anëtare të BE-së u mblodhëm sot në Taormina, në prani të komisioneres për Zgjerim, Marta Kos, dhe ministrave të Jashtëm dhe përfaqësuesve të kandidatëve dhe kandidatëve potencialë për anëtarësim në Bashkimin Evropian – për të festuar 70-vjetorin e Konferencës së Mesinës dhe për të rikonfirmuar angazhimin tonë të vendosur për integrimin evropian dhe ribashkimin e të gjithë kontinentit.

Ne jemi krenarë për arritjet tona përgjatë rrugës ambicioze evropiane, e cila na ka lejuar të ndërtojmë një Bashkim unik, të pajisur me institucione të përbashkëta dhe vlera të përbashkëta të sanksionuara në Traktate – një bashkësi paqeje, lirie, demokracie dhe rritjeje – e themeluar në respektimin e së drejtës ndërkombëtare, të drejtave të njeriut dhe shtetit të së drejtës – një fuqi e madhe ekonomike me nivele të pakrahasueshme të mbrojtjes dhe mirëqenies sociale.

Sot, ashtu si atëherë, po përballemi me sfida ekzistenciale – si në nivel global ashtu edhe brenda Unionit: konflikte, të cilat janë rishfaqur edhe në kontinentin tonë me luftën e paprovokuar të agresionit të Rusisë kundër Ukrainës – dhe sfida të tjera si kërcënime të reja hibride, terrorizmi, ndryshimet klimatike, ndërhyrjet e dëmshme në punët tona të brendshme dhe proceset demokratike, migrimi i parregullt, proteksionizmi dhe pabarazia sociale dhe ekonomike në shoqëritë tona.

Megjithatë, jemi të bindur se mund t’i kapërcejmë këto sfida, duke vepruar së bashku në frymën e solidaritetit – dhe duke zbatuar politikat e duhura në mënyrë që t’i ndihmojmë qytetarët tanë të shfrytëzojnë plotësisht mundësitë e reja – të ofruara nga revolucioni i vazhdueshëm teknologjik dhe i digjitalizimit për të siguruar sigurinë dhe mirëqenien e tyre.

Ne jemi të vendosur t’i arrijmë këto qëllime për të gjithë evropianët dhe gjithashtu mbetemi të përkushtuar për të ruajtur një qasje të bazuar në dialog ndaj vendeve të treta.

Rikonfirmimi i unitetit tonë dhe promovimi i konsolidimit dhe zgjerimit të mëtejshëm të Unionit tonë, janë gurët themelorë për të mbrojtur interesat dhe vlerat tona të përbashkëta evropiane, dhe për të nxitur ribashkimin e kontinentit tonë.

Një ndryshim ritmi në aspektin e konkurrueshmërisë dhe rritjes industriale është gjithashtu i nevojshëm, tani më shumë se kurrë, për të patur një treg të drejtë të përbashkët.

Progresi ekonomik duhet të mbështetet nga inovacioni, politikat e forta industriale dhe tranzicioni energjitik i qëndrueshëm dhe i përballueshëm.

Një përparësi kyçe në përgjigje të zhvillimeve në skenën ndërkombëtare është forcimi i mbrojtjes dhe sigurisë evropiane – me financim të përshtatshëm, aftësi të zgjeruara dhe një industri mbrojtëse të përforcuar, në plotësim me NATO-n – në respekt të politikës së sigurisë dhe mbrojtjes të disa vendeve anëtare dhe duke marrë parasysh interesat e sigurisë dhe mbrojtjes të të gjitha Shteteve Anëtare.

Në të njëjtën kohë, ne përsërisim mbështetjen tonë të vazhdueshme për pavarësinë, sovranitetin dhe integritetin territorial të Ukrainës, brenda kufijve të saj të njohur ndërkombëtarisht, dhe mbështetjen tonë për një paqe gjithëpërfshirëse, të drejtë dhe të qëndrueshme në Ukrainë – bazuar në parimet e Kartës së OKB-së dhe të drejtës ndërkombëtare.

Këto duhet të jenë themelet e së ardhmes sonë të afërt, mbi të cilat duhet të veprojmë së bashku, duke ecur gjithmonë në të njëjtin drejtim.

Të bashkuar në kujtimin e largpamësisë që udhëhoqi ministrat e Jashtëm të gjashtë anëtarëve themelues – gjatë Konferencës së Mesinës në qershor të vitit 1955 – ne angazhohemi të konsolidojmë një Evropë të bashkuar, të sigurt, të begatë, të qëndrueshme, sociale dhe më sovrane në skenën botërore, përfshirë edhe përmes zgjerimit.

Këto janë angazhime që do të kërkojnë një shtysë të re drejt procesit të rëndësishëm të reformës së brendshme – që synon përmbushjen e ambicieve afatgjata të Unionit dhe adresimin e çështjeve kyçe – që lidhen me prioritetet dhe politikat e tij.

Ky proces i reformës së brendshme duhet të mbahet veçmas, por paralelisht me procesin e zgjerimit – gjithashtu në mënyrë që të jemi të gatshëm të përfundojmë në mënyrë efektive një proces zgjerimi të bazuar në meritë – si një përparësi gjeopolitike dhe një investim strategjik në paqe, siguri dhe prosperitet për të gjithë kontinentin.

Ne do t’i ndjekim këto qëllime, të bindur se e ardhmja e Evropës është në duart tona dhe se Bashkimi Evropian është instrumenti më i mirë për të arritur objektivat tona – në një frymë solidariteti, besimi të ndërsjellë dhe bashkëpunimi të hapur dhe transparent – si midis vendeve anëtare ashtu edhe me institucionet e BE-së, në respekt të plotë të parimit të subsidiaritetit.

Një Evropë e bashkuar, demokratike, sovrane dhe e begatë mbetet e ardhmja jonë e përbashkët”, përfundon deklarata. //a.i/

The post Samiti në Taormina, vëmendje të veçantë anëtarësimit të Ballkanit Perëndimor në BE appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

Filharmonia e Kosovës, në bashkëpunim me Baletin Kombëtar të Kosovës dhe Operën e Kosovës, sjell veprën Carmina Burana të Carl Orff.

Ministria e Kulturës, Rinisë dhe Sportit me anë të një shkrimi në Facebook ka bërë thirrje që të rezervohen biletat për këtë ngjarje të veçantë.

“Filharmonia e Kosovës, në bashkëpunim me Baletin Kombëtar të Kosovës dhe Operën e Kosovës, sjell veprën Carmina Burana të Carl Orff.

Kantata skenike do të shfaqet më 20 dhe 21 qershor 2025, në ora 20:30, në AMC Hall”, thuhet në njoftimin e MKRS-së./ KultPlus.com

Një grup kriminal që vepronte në trafikimin e armëve dhe prodhimit e shitjes së lëndëve narkotike është goditur në Fier. Në pranga kanë rënë 4 persona me rrezikshmëri shoqërore.

“Nga hetimet e deritanishme, është dokumentuar trafikimi i armëve dhe muncioneve, prodhimi dhe shitja e lëndëve narkotike. Janë kryer në datë 2 qershor 13 kontrolle në banesa. Arrestohen katër persona me rrezikshmëri të lartë shoqërore, por vijon puna për kapjen dhe vënin para përgjegjësisë për bashkëpunëtorët e tyre. Mbanin armë zjarri për qëllime kriminale. Ky aktivitet kryhej në disa qytete. Në disa raste armët siguroheshin edhe nga Kosova. Nga hetimet rezultojnë se ky grup merrej edhe me bimët narkotike dhe shitjen e kanabisit. U ushtruan 8 kontrolle biznesesh, dy kontrolle për magazinimin e armëve dhe vende të tjera. U sekuestruan 4 mijë bimë natrkotike, 2 mijë në parcelë dhe 2 mijë në kubikë. U sekuestruan 3 armë zjarri automatike, dy armë gjaku dhe mbi 600 fishekë. Sekuestruar 5 mijë fara kanabisi”, tha policia.

The post Fier/ Shpërbëhet grupi kriminal i trafikut të armëve dhe drøgës, arrestohen 4 persona appeared first on Lapsi.al.

TIRANË- Kreditimi vijon të ketë ecuri optimiste në muajt e parë të këtij viti.

Nga të dhënat rezulton se në periudhën janar-prill 2025 bankat kanë aprovuar 129.7 miliardë lekë, që rezulton të jetë shuma  më e madhe për këtë periudhë në vitit e fundit.

Kryesojnë huatë e dhëna për bizneset sidomos për investime të ndryshme. Kjo tendencë e re u analizua në emisionin “Money Report” nga ekspertja e ekonomisë, Romina Radonshiqi, e cila u shpreh se ekonomia e vendit po performon mirë.

Ajo veçoi sektorin e turizmit, i cili në pikëpamjen e saj po rrit investimet duke iu përgjigjur kërkesës së tregut.

“Ekonomia po performon mirë, sidomos sektori i turizmit. Shumë bizneset duhet të rrisnin investimet dhe cilësinë e shërbimit. Strukturat duhet të rinovohen dhe të përshtaten dhe të jenë sa më të këndshme  në pjesën e arredimit dhe jo vetëm. Turizmi po zhvillohet paralelisht dhe kjo po çon edhe në çeljen e bizneseve të reja”, tha ajo.

Por sa i takon rritjes së huave nga bankat, ekspertja thekson se krahas zhvillimit të ekonomisë, kjo e dhënë tregon se qytetarët shqiptarë po edukohen më mirë nga ana financiare.

Sipas saj, shqiptarët në tërësi po manifestojnë sjellje për të patur sa më shumë kursime dhe kjo vjen për shkak se të ardhurat e tyre janë të qëndrueshme.

“Ne kemi rritur edukimin financiar. Tendenca e individëve që t’i drejtohen bankave si për kredi konsumatore është rritur. Shqiptarët kanë arritur në një moment, që financat e tyre po i menaxhojnë mirë. Kredinë e marrin për shkak të ardhurave të tyre të qëndrueshme. Kemi një stabilitet edhe falë mirëmenaxhimit. Konsumi në vazhdim, nuk është se do ketë një fuqi të rritjes së blerjeve, shqiptarët në të ardhmen do jenë të prirur të kenë disa kursime. Fuqia blerëse themi se do jetë në të njëjtin nivel”, u shpreh ekpertja e ekonomisë/abcnews.al

Në një kohë kur raftet e farmacive dhe dyqanet online janë të mbushura me suplemente ushqimore që premtojnë shëndet të mirë, energji dhe jetë më të gjatë, lind pyetja: A janë me të vërtetë të nevojshme suplementet e vitaminave? Sipas ekspertëve të shëndetit, jo të gjithë kanë nevojë për to. Nëse një person ushqehet në mënyrë të balancuar dhe merr vitaminat dhe mineralet përmes ushqimit, atëherë në shumicën e rasteve suplemente shtesë nuk janë të nevojshme.

“Shumë njerëz mendojnë se duke marrë një tabletë në ditë, po bëjnë diçka të madhe për shëndetin e tyre. Por nëse nuk ke mungesa specifike të provuara nga analizat, efektet janë minimaliste ose edhe të padukshme,” – thotë një nutricioniste për mediat ndërkombëtare.

 Kur janë të dobishme?

Suplemente të caktuara mund të jenë të domosdoshme në raste të veçanta:

Vitamina D gjatë muajve të dimrit ose në vende me pak diell.

Acidi folik për gratë shtatzëna.

Vitamina B12 për veganët.

Hekuri për persona me anemi ose mungesë të vërtetuar.

Megjithatë, marrja e tepërt e suplementeve mund të sjellë efekte të padëshiruara, si dëmtime në mëlçi, veshka apo probleme gastrointestinale.

Sa të sigurta janë?

Suplementeve shpesh u mungon kontrolli i njëjtë rregullator si ilaçeve. Kjo do të thotë që jo gjithmonë garantohen cilësia, përmbajtja dhe siguria. Për këtë arsye, rekomandohet që çdo suplement të merret me këshillën e mjekut ose nutricionistit.

Përfundimi? Një ushqim i shëndetshëm është gjithmonë baza. Suplementet nuk janë zëvendësim për një dietë të mirë – por mund të jenë mbështetje në raste të caktuara.

The post A janë vërtet të dobishme suplementet e vitaminave? Ja çfarë thonë ekspertët appeared first on iconstyle.al.

Disa vitamina që merren në formë suplementi duhet të merren në një kohë të caktuar në mënyrë që të përthithen sa më shumë. Edhe pse shumë mund të merren në çdo kohë gjatë ditës, disa duhet të konsumohen me vakt, me stomakun bosh ose veçmas nga medikamentet dhe suplementet e tjera. Janë 13 vitamina që […]

The post Koha më e mirë e ditës për të marrë vitamina dhe minerale appeared first on BoldNews.al.

Rreth dy milionë mina tokësore janë të shpërndara nëpër Ukrainë, sipas OKB. Do të duhen vite që ato të pastrohen. Në qytetin e Bovary, në periferi të Kiyvit, tani po ndihmojnë edhe veteranët e luftës. Është e mundimshme…dhe e rrezikshme. Një, dy tre, piip… Më shumë se dy vjet pasi ushtarët rusë u detyruan të […]

The post Ukraina sot vendi më i minuar në botë appeared first on BoldNews.al.

Një përqindje e lartë e djemve dhe burrave në ditët e sotme vuajnë nga mungesa e të paktën një vitamine apo ushqyesi të rëndësishëm, Kjo mungesë i atribuohet kryesisht ushqyerjes së keqe me pak fruta dhe perime. Studimet tregojnë se të paktën 77 përqind e meshkujve nuk marrin mjaftueshëm magnez, vitaminë D apo B12. Në […]

The post Vitaminat që u duhen meshkujve për një zemër të shëndetshme appeared first on BoldNews.al.

Zbatimi i një regjimi më të shtrënguar ushqimor kërkon disa elementë të rëndësishëm: mendësinë e duhur, aktivitetin fizik dhe një plan ushqimor që plotëson shumë nevoja të organizmit. Në këtë artikull shpjegohen katër gabimet që bëni në nisjen e dietës, të cilët pengojnë suksesin e saj. Zgjedhja e ushqimeve të lehta Në ditët e sotme, […]

The post Katër gabimet që bëni kur nisni dietën për rënie në peshë appeared first on BoldNews.al.

TIRANË, 1 mars /ATSH/ Mënyra e ushqyerjes dhe një dietë e pasur ushqimore me perime, fruta, produkte mishi, pule dhe peshku është jetike për çdo grupmoshë, sidomos gjatë përditshmërisë së secilit prej nesh, kur shpesh ritmi “frenetik” i punës dhe angazhimeve na mbajnë larg një stili të shëndetshëm jetese.

Ndaj, në jo pak raste njerëzit zgjedhin që pamundësinë e një doze të shëndetshme ushqimore ta zëvendësojnë me vitamina, të cilat nëse përdoren pa kriter mund të çojnë edhe në pasoja të rënda për organizmin dhe shëndetin e tyre.

Nëse kjo konsiderohet si një nga praktikat më të lehta dhe të shpeshta për të marrë dozën e nevojshme të vitaminave për të cilën trupi ynë ka nevojë, mjekja e përgjithshme në Poliklinikën Nr. 10 në kryeqytet, Xhentiliana Nazaj, në një intervistë për Agjencinë Telegrafike shqiptare, thotë se duhet treguar shumë kujdes në këtë drejtim, pasi përdorimi i tyre pa kriter çon deri në toksicitet të mëlçisë dhe në sëmundje të ndryshme të zemrës.

“Vitaminat, edhe pse në sasi të vogla, luajnë një rol thelbësor në të gjithë funksionet e organizmit. Ato ndihmojnë në metabolizëm, në mbrojtjen imunitare, në proceset e rritjes dhe rigjenerimit të indeve. Në moshat e reja, rekomandohet që vitaminat të merren me anë të ushqimeve të freskëta. Marrja e vitaminave rekomandohet kur organizmi nuk i merr mjaftueshëm nga dieta ose kur ka nevoja të shtuara në situate të caktuara si: dieta e varfër ose e kufizuar (persona që përdorin dietë vegane, vegjetariane, që mund të kenë mungesa të vitaminave B12, D3, të hekurit); shtatzënia dhe ushqyerja me gji (ku rekomandohet marrja e acidit folik dhe e vitaminave të tjera për zhvillimin sa më të mirë të fëmijës); mungesa e konfirmuar me analiza që rekomandohen kur pacientët ankohen për lodhje, këputje, djersitje, dhimbje koke, etj.; pacientët me sëmundje kronike, të cilët kanë problem me përthithjen e vitaminave; periudhat me stres e lodhje kanë nevojë për vitaminat e grupit B, magnez e vitamina C; aktivitet i sforcuar fizik, si sportistët, që kanë nevojë për vitamina si C, E dhe magnez si edhe gjatë dimrit, kur ekspozimi i ulët ndaj diellit bën që nga mjekët të rekomandohet marrja e vitaminës D3”, thotë Nazaj.

Mjekja e përgjithshme pranë Poliklinikës Nr. 10 në Tiranë, thekson se “marrja e vitaminave nuk sugjerohet në mënyrë të vazhdueshme, por me periudha ndërprerjeje, në varësi të llojit të vitaminës dhe nevojës që ka organizmi. Vitamina D sipas saj, rekomandohet gjatë stinës së dimrit, ku ekspozimi në diell është i ulët. “Vitamina B12 rekomandohet nëse keni mungesa; acidi folik në tre muajt e parë të shtatzënisë; ndërsa multivitaminat rekomandohen për një periudhë 2-3 mujore, e më pas duhet një periudhë ndërprerjeje”, thotë ajo.

Sipas mjekes, përcaktimi i nevojës për dozë ditore të vitaminave dhe llojin e tyre varet nga disa faktorë kryesorë, ku përfshihet stili i jetesës, dieta ushqimore, mosha, gjendja shëndetësore dhe analizat mjekësore. Duke u bazuar në rezultatet e analizave për sasitë e vitaminave, moshën e pacientit, stilin e jetesës, sforcimet fizike, sëmundjet që e shoqërojnë, mjeku ose nutricionisti vendosin llojin e vitaminës, dozën përkatëse dhe kohën e përdorimit.

Por, mjekja Nazaj ngre shqetësimin e përdorimit pa kriter të vitaminave dhe thekson alarmin që po ndihet kudo në botë, për përdorimin e tyre me qëllim zëvendësimin e ushqimit dhe dozave të nevojshme të produkteve për të cilat ka nevojë trupi dhe organizmi ynë.

“Po, marrja pa kriter e vitaminave mund të dëmtojë organizmin, në disa mënyra, sidomos kur konsumohen me doza të larta për periudha të gjata. Në varësi të organit ku depozitohen apo eliminohen janë dhe dëmtimet që japin dhe çrregullimet përkatëse. Kur një vitaminë merret në sasi të tepruar mund të pengojë përthithjen e vitaminave apo mineraleve të tjera, pra sjellë kështu prishjen e balancës natyrale të vitaminave dhe mineraleve në organizëm. Disa vitamina, kur merren në sasi të tepruar japin dhimbje gastrike, nauzea, diarre, pra ndikojnë në sistemin tretës dhe disa të tjera ndikojnë dhe në efektin e barnave, sidomos atyre antikoagulante (varfarina)”, shton Nazaj.

Sipas saj, “vitamina D mund të shkaktojë toksicitet në mëlçi, por jo në mënyrë të drejtpërdrejtë. Vitamina D ndihmon në përthithjen e kalciumit në organizëm, ndaj sasia e tepruar e saj çon në hiperkalcemi deri në dëmtime të veshkave, kalcifikim arterial, probleme kardiovaskulare dhe në sistemin nervor”.

Për të gjitha këto arsye, vitaminat nuk duhet të merren pa kriter, pasi sasia apo lloji i gabuar i tyre mund të shkaktojë efekte anësore serioze në organizëm si toksicitet, ndërveprime me medikamente të tjera dhe probleme shëndetësore.

Mjekja Nazaj e pranon faktin që ka një tendencë nga ana e pacientëve për të vetërregulluar një problem shëndetësor të caktuar përmes marrjes së vitaminave.

“Ka një tendencë të pacientëve për të marrë pa recetë suplemente apo vitamina për të rregulluar apo qetësuar shqetësimet e tyre. Por, mendoj që pacientët duhet t’i marrin me rekomandimin e mjekut apo nutricionistit, për të marrë vitaminën e duhur, me dozën e duhur dhe për kohën e duhur, për të shmangur efektet anësore”, pohon ajo.

Përtej kësaj, mjekja thotë se ka një lloj diferencimi në marrjen e vitaminave, nga doza, te lloji i tyre, që diferencohet si për moshën pediatrike, për ata më të rriturit, si dhe për moshën e tretë.

“Diferencimi i vitaminave për grupmosha të ndryshme bazohet në kërkesat dhe nevojat e çdo grup-moshe për të mbështetur rritjen dhe zhvillimin e tyre fizik dhe mendor. Për fëmijët vitaminat D duhet për zhvillimin e kockave, vitamina A për shikimin dhe sistemin imunitar, kalciumi për zhvillimin e kockave, vitamina B dhe acidi folik për zhvillimi e trurit dhe sistemit nervor, si edhe hekuri është i rëndësishëm për qelizat e gjakut. Të rriturit kanë nevoja për të mbështetur energjinë, imunitetin dhe funksionin e organizmit me vitamina si D, grupi i vitaminave B, C, E, hekuri dhe Omega-3. Me kalimin e moshës ulet përthithja e disa vitaminave e mineraleve, ndaj organizmi ka nevoja të veçanta për vitamina: C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, zink, hekur”, shton Nazaj.

Në fund, mjekja Nazaj pohon se “vitaminat janë shumë të rëndësishme në funksionin e organizmit dhe përdorimi i tyre është shumë i rëndësishëm. Por, ato duhen marrë me rekomandimin e mjekut apo nutricionistit, në mënyrë që të konsumohet vitamina e duhur, me dozën e saktë për një organizëm të shëndetshëm”.

/r.e/

The post Mjekja Nazaj për ATSH-në: Përdorimi pa kriter i vitaminave pasoja serioze në shëndet, deri në probleme kardiovaskulare appeared first on Agjencia Telegrafike Shqiptare.

Nëse ekziston një frut sublim që nuk del asnjëherë nga moda, ai është padyshim limoni. Por vlerat shëndetësore që ofron limoni nuk kanë të bëjnë me modën. Kjo agrume është një aleate e rëndësishme e organizmit të njeriut për shkak të thesarit të pasur në vitamina e minerale. Një nga mënyrat më të shëndetshme për […]

The post Lëngu i limonit, kur nuk duhet ta teproni me dozën. Ja si ta përdorni për veshkat dhe mëlçinë appeared first on BoldNews.al.

Proteina është një ushqyes i një rëndësie thelbësore për organizmin. Proteina është e domosdoshme për muskujt. Ajo është energjia që i duhet qelizave dhe indeve. Pa proteinë nuk ka shëndet as jetëgjatësi. Njerëzit që merren me sporte të rënda sigurojnë sasi të mjaftueshme të proteinës. Për fat të keq, ka të tjerë që as nuk […]

The post Sëmundjet që shkakton mungesa e proteinave në trup appeared first on BoldNews.al.

Duhet të bëni kujdes, që çokollatën ta mbani në vende të larta, aty ku qeni nuk mund të arrijë

Veterinarët kanë ngrehur alarmin, se qentë mund të jenë më afër çokollatave, të cilat ju pëlqejnë shumë.

Por, kjo ëmbëlsirë është shumë e keqe për qenin.

Çokollata përmban theobrominë, që është helmuese për qenin dhe mund ta mbys.

Qoftë edhe një sasi e vogël e çokollatës e ngacmon stomakun e qenit, ndërkaq sasitë e mëdha të çokollatës mund t’i shkaktojnë qenit gjakderdhje të brendshme, drithërimë, transmeton Telegrafi.

Ndër tjerash çokollata përmban edhe xilitol, i cili shkakton vjellje, ngarkesë dhe probleme me mëlçi.

Nëse qeni juaj ha çokollatë, ai mund të ketë shumë etje, të ketë diarre dhe të bëhet hiperaktiv. Nëse gjërat shkojnë vërtet keq, ky hiperaktivitet mund të kthehet në një konvulsion ose mund të zhvillohet në një aritmi dhe të çojë në një atak në zemër.

Pra, nëse qeni juaj “rrëmb” ëmbëlsirën tuaj të preferuar, gjëja më e mirë që mund të bëni është ta çoni te veterineri brenda dy orëve. /Telegrafi/

The post Nëse keni qen në shtëpi, kujdes ku e mbani çokollatën appeared first on Telegrafi.

Pirja e lëngut të freskët të portokallit çdo ditë është një zakon i lidhur me shumë përfitime shëndetësore. Portokallet janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C dhe lëndëve të tjera ushqyese të rëndësishme që mund të ndihmojnë në funksionimin e duhur të trupit. Cilat janë përfitimet e pirjes së lëngut të freskët të portokallit […]

The post Çfarë ndodh nëse konsumoni çdo ditë lëng portokalli appeared first on BoldNews.al.